【腰痛予防】腰痛の原因は◯◯！？誰でもできる見極め方と簡単予防法！ 

股関節からくる腰痛もお願いします

悪い所が筋緊張して、そこを緩めるのは一緒なんですね。探りかたなるほどと思いました。ありがとうございます。

お待ちしていました！

この動画を見て、私も人の役にたつ人間になりたいと思いました。 又、西山先生の謙虚さ大好きです。

圧腿しなくてポンと置くだけって西山先生らしい淡白さで素晴らしいです。

20年以上、腰痛で悩んでます、先生、助けてください❤😢腰痛シリーズを観たいです。 よろしくお願い致します。

セルフチェックと簡単な予防法凄い助かります 実際やってみたら「腰」でした

まさかのイス軸ナシ！？ イイ動画でした。躰道の中野先生と親和性高そうですね！コラボ期待w

背中からの腰痛についても知りたい・・！

冬になると腰がよくおかしくなるのでめちゃくちゃ助かりました。ありがとうございます。全人類に知ってほしい。

丁度ピンポイントに治りました。ありがとうございます。

こんにちは、腰痛でずっと悩まされています、腰痛対策でイス軸法見るようになって、この動画にたどりつき、疼くような腰痛が軽減しました、ありがとうございます。

これすごい！ とりあえず腿裏伸ばしたら、腰の痛みは激減、おまけに前屈が相当できるように！ 本当にありがとうございました！

お疲れ様です😊✨ 企業秘密かもしれない自己施術法をこうして社会に紹介して下さりありがとうございます。西山先生のイス軸法も、こちらの自己施術法もそうですが、老若男女問わないこと、修行、鍛練が無用でシンプルでスマートなのが本当に素晴らしいですね✨ありがたく介護の仲間に紹介させて頂きます✨

最近は痛みはあまりないのですが前屈が全然できませんでした。 このストレッチしたら前屈で床まで届きました。 ありがとうございます！

先生の立ち姿が本当に綺麗。 イス軸法が毎日の習慣になってます💪

腰痛の原因は色々な所からくるんだと 自分では分かっているつもりでも いざ自分の事になると足かな背中かなとか股関節じゃないかと素人判断をしてしまいがちになりますね｡今回の足から腰痛が来る診断よく分かりました｡ ただ私は股関節からきてる気がします 次回は､股関節からの腰痛での予防と ストレッチ等の配信していただけたら ありがたいです｡

ああ、もっと早くに見ればよかった・・・。ほんとうにありがとうございます！ 色々自分で試して研究して、3週間前に腰痛だけど足が原因だと気付いた。こんなに簡単に見分けられるのか～～～！！！ 次は、肩の後ろや首のコリについて教えてください！

昨日、振り返ったら腰が痛み、仕事中だったので、イス軸法で乗り切りました🤣 治ったらどこから痛みがきてるのか試してみます😊

うおお…もっと早く出会いたかった…立ち上がる時に激痛だった自分は股関節、腸腰筋が完全に固まってたのが原因でしたわ…

ひと月ほど前に人生初の腰痛になりました 痛くて力が入らなくて前屈みの体勢から上体を起こすことが出来なくてイス軸法がしばらく出来ませんでした 今は全く痛みは無いので助かってますが腰痛はなるもんじゃないなと実感 前屈するより前屈状態から戻す時が痛かったけど立ってても座ってても痛かったので原因は腰かな？

はじめまして!まさに私が探してた内容です😊両足足の裏側全体的に硬いので、伸ばすと気持ちいいです😊最近は痛み止めを増やすくらい痛いので、このストレッチやります(#^^#)ありがとうございました😊

兼子ただしさんと是非コラボして進化してほしいです

コメント失礼します🙇‍♂️ 昨日ギックリ腰をやってしまい、今は湿布と薬でなんとか動けてますが、完全に体軸が無くなってしまいました……。 これは一過性のもので腰が治れば戻るのか、または一から作り直しになるのか気になっています。 お手隙の際にでもお答えいただきたいのですが、お忙しくて返答が難しいようでしたらスルーしてくださいませ。

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おかしい…腰痛持ってるけど立ってお辞儀しても座ってお辞儀しても痛くない…

便秘から来る腰痛が多い＿(　_´ω`)_ なんでだろう…

パッと見で脛骨に乗れてないのが分かる。体重が外側に乗りすぎ。能力ないのにお金儲けだけしたいのだな。

こんなに内側に乗れてないのに、自己流を語るのはやめた方がいいですよ。すごく体も弱そうです。