書籍『がんばらない。奇跡の４つのポーズで腰痛が消える。』
Amazonからのご購入はこちらから➡︎ amzn.asia/d/a0BWGkA
＜目次＞
00:00 はじめに
01:53 胸骨ほぐし
02:59 肋骨ほぐし
05:10 首の後ろほぐし
07:57 首〜肩甲骨のストレッチ
09:53 体側のストレッチ
11:52 肩甲骨の内側のストレッチ
14:09 脇のストレッチ
整体院和み-NAGOMI-土師和也 RU-vidチャンネルでは
あなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。
▷チャンネル登録はこちら
ru-vid.com/show-UCxr2z4ecW0df5zEtR1yFMyg
↑ ↑
ベルマークを押すと毎回通知が届くので見逃すことがなくなります。
◇整体院和み-NAGOMI-公式ホームページ◇
nagomi-seitaiin.com/
◇整体院和み-NAGOMI-公式LINE◇
lin.ee/C5XlfrJ
◇整体院和み-NAGOMI-たまプラーザ店 公式ホームページ◇
nagomi-seitaiin-tamaplaza.com/
＜プロフィール＞
▶︎整体院和み-NAGOMI- 院長
・柔道整復師
・エキスパートファスティングマイスター
文京区で唯一【慢性腰痛】専門 整体院和み-NAGOMI-
腰が痛いから腰のマッサージ・シップ・注射・痛み止めを飲む！
整形外科や整骨院、マッサージ目的の整体院でこのような処置を受けていませんか？
痛みがある場所は「原因」ではない！！
これまで１６年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験していく中でこの事に気がつきました。
最新の筋膜リリースや世界を股にかける腰痛治療家Ken yamamoto理論を駆使した独自の整体法でその場しのぎの対処療法ではなく、腰痛の原因にアプローチし「根本的な改善」を提供します。
腰痛の再発を防ぐためにはセルフメンテナンスが必要不可欠！
再発防止のためのストレッチやトレーニングを一人一人の体に合わせて指導します。
◇整体院和み-NAGOMI-公式ホームページ◇
nagomi-seitaiin.com/
＜おすすめ動画集＞
★【腰痛 ストレッチ】たった３分！無理せずできる！寝ながら腰痛改善ストレッチ！
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p6kIUBFCnV0.html
★【坐骨神経痛 ストレッチ】寝ながら無理せず坐骨神経痛を改善する！最強ストレッチ！
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ln20jVg2FBc.html
★【速攻便秘解消！】出過ぎに注意！腸を揉むだけでスッキリ快便！
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pu5mdEhHKkk.html
★【坐骨神経痛の治し方】９割の坐骨神経痛は足指はがしで治る！
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h5O9KLfE1qY.html
★【坐骨神経痛 治し方】絶対にやらない方がいい坐骨神経痛のストレッチ！
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0Ma9Zi9O9b8.html
★【膝の痛みを治すストレッチ】９割の膝の痛みの原因は”ここ”！
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RuoICP0jNkA.html
★【股関節の付け根の痛み 治し方】効果あり過ぎ！寝ながら〇〇筋をほぐすだけ！
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BLyZEvmJioI.html
★【脊柱管狭窄症 治し方】絶対にやらない方がいい！脊柱管狭窄症のストレッチ！
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JIgya3tzBAg.html
★【四十肩・五十肩】柔道整復師直伝！誰でも簡単にできる！今すぐ重症五十肩を治す筋膜はがしストレッチ！
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E0t37yDa_yo.html
少しでもお役に立てば幸いです！
ー整体院和みー
院長 土師和也
mail：korakuen.nagomi@gmail.com
HP ：nagomi-seitaiin.com/
ブログ：nagomi-seitaiin.com/blog/
#自律神経#ストレッチ#整体
15 сен 2023
