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【蘭蔻 】Yoga workout / Camel Pose /初階到進階細部解說 

StarHulk
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哈囉 我是蘭蔻老師
瑜伽中的駱駝式
好處多多
不多做介紹
讓我們看影片吧！
#蘭蔻老師#Ballet#Barre#pilates#core#Abs
#Yoga#Arm#Leg#Butt#back#workout#Fullbody
#Dancer#皮拉提斯#芭蕾雕塑#核心訓練#彈力帶
#抗力球#瘦小腹#瘦手臂#瘦大腿#提臀#瑜伽#舞蹈系#舞蹈班
#破解迷思#心聲#心情#聊天#舞蹈老師#瘦身#減脂

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16 окт 2024

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Комментарии : 49   
@leeyvonne993
@leeyvonne993 5 лет назад
老師妳好！我是台北的jumbo，在人生很迷惘的時候偶然間看到你的頻道，老師用非常有趣的方式教學， 讓我想認真的好好練習。感謝您不藏私的花時間拍影片分享。 我的迷惘是不知道該如何自主練習，也怕自己動作不確實而得不到效果。看了您的影片我知道該怎麼做了。很多人不知道這個頻道的存在，我相信走過路過的人一定會為這個頻道停留。加油！希望你快點接到業配。
@zmko7378
@zmko7378 5 лет назад
雖然我不是舞蹈專業，但就是覺得蘭蔻教的東西，在於我個人比賽項目真的覺得滿好用的
@周衣衣
@周衣衣 5 лет назад
謝謝老師，有些初階教學我還能陪伴媽媽(70歲)一起做，媽媽的筋骨有柔暖些，姿態多少也變美了(走路有抬頭挺胸)。
@wrangler502
@wrangler502 5 лет назад
周佩瑄 很棒，祝妳母親健康平安
@彤彤-d6y
@彤彤-d6y 4 года назад
老師怎麼沒出片了？
@yevvon816
@yevvon816 5 лет назад
老師 真的太喜歡你今天的影片了 ! 之前做過幾次駱駝式, 就發現怎麼這麼不舒服, 只有快斷氣的感覺 完全沒有舒服感, 很謝謝老師今天從最基本的教, 讓抓不到腳跟的我知道,第一次抓不到腳跟不是錯的
@780815g
@780815g 3 года назад
真的是很有趣的教學 感恩您
@huiqiangzheng7902
@huiqiangzheng7902 5 лет назад
很喜欢这个老师、视频讲解的很细节、人又幽默、拉筋不会背叛你😄😄
@ngbeehong820
@ngbeehong820 3 года назад
谢谢老师細心的讲解，对于初学者获益不少知道什么姿势是错误的。感恩❤!
@vickytseng1451
@vickytseng1451 4 года назад
1:17 暖身開始 謝謝老師的教學，受益良多
@瑞學長
@瑞學長 4 года назад
蘭蔻老師我要笑瘋了，太喜歡......哈哈哈哈哈
@Fandance324
@Fandance324 2 года назад
我上课時，做不到这个動作，非常谢谢老师的分享！🌹
@vivichen9309
@vivichen9309 4 года назад
老師也太久沒更新了吧😂😂
@林阿力克
@林阿力克 5 лет назад
老師題外話：1. 身上的瑜珈衣很漂漂，是？牌&那裏買？ 2. 牙齒矯正那裏做？我的牙齒"暴"很久了。
@nicoleliu7416
@nicoleliu7416 4 года назад
感謝老師，今天才發現🐪式都做錯，難怪覺得呼吸不順卡脖子😂😅😆
@irischen3706
@irischen3706 5 лет назад
非常有用 很喜欢老师风格 希望老师多传些类似视频 感谢感谢
@11haldor
@11haldor 2 года назад
講得好仔細，期待桌式‧
@mknowu5404
@mknowu5404 4 года назад
老师现在的牙齿应该已经矫正好了吧😊最近在家办公压力有点大，一直坐着变得缺氧喘不过气来，所以又把老师的视频找出来看。希望老师不要忘了这里哦！
@林阿力克
@林阿力克 5 лет назад
我有脊椎側彎久站會很累，練瑜珈後可以站很久O，but小腿會腫……哈哈~
@wrangler502
@wrangler502 5 лет назад
林阿力克 我也是側彎，練瑜珈前呼吸不順，練了後除了呼吸順暢後，背也不痛了（之前樓梯摔下兩次，痛一年多）。
@王亜紀
@王亜紀 4 года назад
微信上有没有介绍呢？国内看不到RU-vid的
@yinzhu825
@yinzhu825 3 года назад
谢谢，跟着做，第一次就成功了。
@gracegrace7393
@gracegrace7393 2 года назад
老師 太久沒拍片了吧
@吳秋美-m8p
@吳秋美-m8p 4 года назад
太喜歡你的教學了
@leeyvonne993
@leeyvonne993 5 лет назад
老師有在台北授課嗎？一天的也可以
@林阿力克
@林阿力克 4 года назад
好久不見，新片？？新冠肺炎害我不敢出去玩，老師請快快出片for大腿以上，腹部以下肥胖者。我有運動O，but年紀大又愛吃，很難不肥！
@limsiewim1326
@limsiewim1326 5 лет назад
老师可以教一下弓式瑜伽怎么做吗，谢谢
@namo6847
@namo6847 4 года назад
老師！可以教下腰和倒立嗎？ 因為我都沒辦法做到 所以常被舞蹈社老師罵 ●︿●
@leeyvonne993
@leeyvonne993 5 лет назад
老師，你都怎麼保持身材？
@林阿力克
@林阿力克 4 года назад
老師去那裏避難了嗎？
@pei-chiensu4754
@pei-chiensu4754 5 лет назад
老師我嚴重的骨盆腔前頃怎麼辦
@jabyhuang3876
@jabyhuang3876 5 лет назад
喜歡這個教學
@白白-o2s
@白白-o2s 3 года назад
老師有一年沒有更了喔😂😂😂
@新物品介绍
@新物品介绍 3 года назад
老師何時會再更新？
@ccpnicefrog
@ccpnicefrog 3 года назад
怎麼都沒新片了？
@林阿力克
@林阿力克 4 года назад
老師，片子呢？等粉久餒！
@mxalan562
@mxalan562 5 лет назад
老师，牙齿好了吗？想你了。
@amandacheng6453
@amandacheng6453 4 года назад
Where are you lan?
@zhuzhubear8625
@zhuzhubear8625 4 года назад
很赞！！！
@carmen.artepordoquier
@carmen.artepordoquier 5 лет назад
Greeeat!! greetings from Spain
@Guanyu664
@Guanyu664 4 года назад
希望有孕妇瑜伽
@hanmeichen2557
@hanmeichen2557 5 лет назад
老师，都10月份了，快点更新啊
@Abyss.Arcadia
@Abyss.Arcadia 5 лет назад
我也很期待
@佰佰-v7q
@佰佰-v7q 4 года назад
老師您好,請問您有IG或臉書帳號嗎?
@taiannie2414
@taiannie2414 5 лет назад
好好笑
@TheCowboyDDD
@TheCowboyDDD 5 лет назад
所以 這個姿勢那裡像駱駝
@茄小娟
@茄小娟 4 года назад
老師 想妳
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