I eat tofu everyday for a week!

Chris and Gin eating adventures in Japan

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今回は豆腐！そもそも豆腐が大好きなクリスさん。
あの手この手で一週間毎日豆腐料理を食べ続けた結果、驚愕の体重に！
痩せる？痩せない？健康になるだけ？
お見逃しなく！
#日本食 #和食 #ダイエット
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Опубликовано:

29 сен 2024

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Комментарии : 197

@りん-c8j6b 4 месяца назад

私が10kg以上痩せたときによく食べてたのは、片栗粉でとろみをつけた麺つゆ味のきのこあんかけを絹豆腐にかけたものでした😊このメニューの最大のメリットは、すぐ出来上がるので、疲れて帰ってきてお腹ペコペコのときも、レトルトなど他の食べ物の誘惑に負けないことです😅

@加治恵利子-u6f 4 месяца назад

ギンちゃん、前から思ってたけど、料理上手! クリスさんは今のままのクリスさんが好きだけど、健康で長生きしてほしいから、ギンちゃんのダイエット料理食べて頑張って❤

@流れ板-n1o 4 месяца назад

豆腐料理ではないですが、無調整豆乳にスティックコーヒーや果実酢を混ぜても美味しいですよ果実酢を混ぜると豆乳臭さが抑えられて、トロッとした食感になるので飲むヨーグルトみたいになるんですよねそれと、そろそろ暑くなってくると専用カップで凍らせてカキ氷にってのも楽しみです

@Jonny-yy2uv 4 месяца назад

湯豆腐のとこ一瞬土佐武士みたいな訛りになるの好き

@tsuein1439 4 месяца назад

オレは冷奴好きだよ冷奴にネギとショウガ乗せて醤油を少々それを冷酒でクイっとイクんよ。うん。この幸せよ

@rikipu01 4 месяца назад

次の1週間シリーズは『蕎麦』でお願いします。ダイエット効果はないかもしれませんが…。１日最低１食は『蕎麦』で（間食可、１食以外は好きなもの食べて可）健康にはすごくいいんですよ。あと、蕎麦の味の違いを体験するのもいいです。

@芹和 4 месяца назад

台東区の笹の雪はクリスさん気に入るかも

@joshyam4026 4 месяца назад

成功するRU-vidrはキャッチッーな決め言葉がある。今のクリギンチャンネルは、WOWzer 🎉🎉🎉

@nao_n 4 месяца назад

クリス、130kgきっておめでとうございます✨️ 豆腐は身体にいいのですが、安い豆腐は遺伝子組み換えの外国産大豆、それから『消泡剤』と表記されることの多い、チョークと同じ成分のものを混ぜて、少ない材料でかさ増ししているので、だから豆腐屋さんの豆腐とは比べ物にならないほど安価になっています。できれば、国産大豆使用のもので、消泡剤不使用のものをチョイスしていかれると、本来のおいしさと栄養を享受でき、更には将来的にも様々な健康リスクを負わずにすみますので、ご参考まで😊 ギンさんもお疲れさまでした✨️

@明治令和-v6g 4 месяца назад

白ご飯の代わりに豆腐で痩せれるか試した事有りますが、３日目に仕事を低血糖で早退しました🥲 炭水化物ゼロのやり過ぎはやめようね👍

@trickANDtrick 4 месяца назад

豆腐で痩せる！興味深いタイトルで見に来ました👀 豆腐レストラン？！も見れて満足な内容でしたお豆腐、麻婆豆腐が顕著ですが出汁が染みていたり肉のエッセンスをかけたり、餡掛けであったりすると美味しいですよねあとは煮たり、染みたりして豆腐プラスアルファの味がするもの豆腐オンリーでたべるのは和食から遠ざかった私にはなかなか辛いものがあり、興味深い題材でしたオカラパウダーを使ったハンバーグ（脂肪分はカット）や豆腐を一時間水切りしたものを混ぜたハンバーグ（鳥多め豚込み）など、条件を緩和するだけで結構イケそう豆乳や湯葉にきな粉まで拡げると大豆って本当にレパートリーが多い

@trickANDtrick 4 месяца назад

おや、day 6は冷奴なんですね？「かけるだけ」シリーズの麻婆豆腐など、豆乳を料理に掛けるだけでチェンジする商品もあったと思うのでフレーバー代わりにいかがでしょう？

@kandenchiful 4 месяца назад

豆腐には百の作り方があるようですよ。豆腐百珍　😊

@斉原田-h6j 4 месяца назад

僕も調理せずに食べるなら、男前シリーズが一番好きです！

@mdrkjapan9936 4 месяца назад

野菜料理でチャレンジして！白身魚で焼きと煮魚！

@ayapan23 3 месяца назад

納豆とゆで卵はどうですか　にんにくも

@Elino-Bach 4 месяца назад

湯豆腐の薬味が凄いですね、めっちゃ頑張って揃えてらっしゃって。クリスさん嬉しかったろうなぁ。そして130を切ったのも凄い！でもそもそもの代謝が低そうなので心配…。こないだウォーキングされてましたけど、あれは負担が大きいように見えたので、ラジオ体操チャレンジしてみてほしい…。第2までを毎日全力で2セットやれば絶対効果あると思うんですよね…。 1か月くらいチャレンジしてみてほしい。くまちゃんなクリスさんも可愛くて好きだけど、やっぱり健康で居てほしい…。

@mamaryu622 4 месяца назад

1週間シリーズ大好きです🎵 ぎんさんの作る料理はいつもクリスさんへの愛情が詰まってますね🤗 お豆腐専門店行ってみたくなりました！

@yj4369 4 месяца назад

江戸時代に「豆腐百珍」って言う料理本も既にあったくらいで、現代語訳も出てるみたいなので、チャレンジのネタにはなりそう

@Anantta 4 месяца назад

あのー…恥ずかしながら麻婆豆腐の素でしか作ったこと無くて、是非とも銀ちゃんの麻婆豆腐のレシピを知りたいのですが🙏🙏🙏

@幻胡蝶 4 месяца назад

これだけやっても白和えや炒り豆腐、揚げ出しや豆腐ステーキが出てこなかった豆腐の懐の広さを感じざる負えない、とうめしなど知らない料理にも会えたしギンさんの料理スキルの高さも見れたし（いつも高いと思ってます）江戸のころからも人気のある食材（豆腐百珍などの文献がある）が海外でも十分通用するのはうれしいなー（海外販売がもっと売れますように）

@mg4259 4 месяца назад

クリスさんはコンニャクは嫌いかな？昔、お金持も時間も無かった頃によくコンニャクを薄切りにした物とカット済みの野菜炒め用野菜がパックされたものを醤油と香味ペーストで炒めた物を食べてました。それを主菜にしてちょっとした焼き魚や味噌汁、ご飯を食べてました。ご飯は2合ぐらい食べてましたがそれでも自然と体重もウエストも細くなりました。☺️ もしよろしければお試しください。☺️

@菊池小麟 4 месяца назад

100kg切る頃には相当の男前になっている予感。

@junjun-et5zn 4 месяца назад

ダイエットには朝蕎麦ですよ！血糖値をゆっくり上げるから痩せます。ただし成分表示の最初にそば粉と明記されてる物。

@しろごま-d1g 4 месяца назад

太ってる人って言ってごめんね→いいよ♪のとこめっちゃ好きです！そんなだから2人とも好きなんだ〜

@塚本哲也-b2s 4 месяца назад

是非続けて下さい‼️ これはクリスさんの為にもです😊 飽きるとダイエットにならないから効果のあった物を組み合わせて頑張ってね🎉

@keichang812 4 месяца назад

このシリーズはしばりがある中でも色々クリスさんに美味しく食べてもらおうというギンさんの気持ちが出てて、すごく好きです😊ほっこりするー！

@達郎油井 4 месяца назад

今日、ギンさんスーパーで見かけました。声かけれなかった😂引き続きご活躍してくださいね！

@orihusutat1976 4 месяца назад

この前は毎日２万歩で筋肉つけて、今度は豆腐でプロテインで摂取して…次は？ベンチプレスで胸の筋トレしながら鶏胸肉一週間チャレンジ？背中の筋トレしながらささみ一週間チャレンジとかw 体重の上下より体組成計付きで内臓脂肪とか筋肉量見れた体重計の方がダイエットの励みになるよ。

@acoaaa307 4 месяца назад

冷奴と醤油、薬味（鰹節は必須）をご飯にのせてぐっちゃぐちゃに混ぜて食べるの好きです。何も作りたくないときは冷凍のネギと鰹節パックがあれば作れるので…

@ほっと豆乳 4 месяца назад

めちゃくちゃ分かる！！人には言えないけど、本当にそれ好きです🤣ぐちゃぐちゃにするのとお醤油と鰹節っていうのが本当美味しい…。家族が居ない日の晩ご飯とか、1人でこっそり食べてますww

@杏-g5h 4 месяца назад

納豆プラスしても美味しいですよね

@くるみちゃんm 4 месяца назад

うわーー！！まさか同じ人がいると思いませんでした！！お行儀的によろしくないので人に言えないです😂

@yukinko_1014 4 месяца назад

1週間チャレンジ企画面白い😆 ギンちゃんのお料理めちゃくちゃ美味しそうやし day3で髪の毛もスッキリしてたね！😙👍 麻婆豆腐、私も素使わずに作る派なのでギンちゃん(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏでなんか嬉しかった💓笑ケンちゃんの男前豆腐有名やのに実は1度も食べたことない🥲 クリスさんが美味しいゆうなら間違いないし今度買ってみるね🥰 南船場のとうふ料理屋さんの揚げてる豆腐がめっちゃうまそげやた🤤！！ギンちゃんがいない日に豆腐だけ食べてるクリスさんw キムチとかなめ茸とか乗せるだけでも美味しくなるから良かったらやってみて〜😂w あとは豆腐ステーキに野菜(キノコとか玉ねぎとか)炒めて甘酢あんかけにしても美味しいよ🥳💓 てか、私もギンちゃんにダイエット料理作ってもらいたい(´>∀

@どったらこったら 4 месяца назад

テレビでせっかくグルメ見た後にクリギンに来てみた。ずっと飯見てる😊

@dinah6121 4 месяца назад

体重だけでなく、お肌が艶々になられてます！

@bibinbaonna1030 4 месяца назад

コロナ療養中で味覚障害があり、反動でこういうご飯系の動画見てますけどいつ見てもギン君の料理は美味しそうです😊

@マイアミ感 4 месяца назад

確実に痩せるだろうとは思っていたが、、、豆腐恐るべし😮

@タルタルチキン-v1f 4 месяца назад

やはり揚げ出し豆腐が好きですね、お茶漬け風で出汁とかで食べる豆腐や豆腐麺でそうめん風だったり坦々麺風もありますよねー。本当に豊富

@midomidosama 4 месяца назад

ギンちゃんの思いやりたっぷり料理は見ていても美味しそう。これならクリスも飽きない上に美味しく楽しめるってもんですね。やっぱりこのコンビは大好き😊

@Kei_0113 4 месяца назад

私もかなり太っています😢 自炊する時間がなくてサラダチキンとオートミールとカット野菜生活なのですが、お豆腐いいですね！コスパもいいし明日から副菜に必ずお豆腐取り入れてみようと思います！❤

@鶴草カズラ 4 месяца назад

白和えや揚げ出し、味噌漬け、高野豆腐なんかも試してほしい。

@きようこ-k1z 4 месяца назад

あぁ〜お豆腐食べたくなったわぁ〜😊ジーマーミー豆腐も食べてほしい！湯葉も！乾湯葉、刺身湯葉。きっとクリスさん好きと思います

@おさるの子-x9b 4 месяца назад

え、めっちゃ効果出てる！！すごいですね！私も豆腐料理食べたくなりました😊

@aizawaeiji 4 месяца назад

料理が相方頼みなのがすでに面白いw

@天さん-v3i 4 месяца назад

あのパックのお豆腐は絹ですね少し固めの木綿タイプも出てます「白い悪魔」とも呼ばれる、保存がきかない生の豆腐を、パックの工夫で常温長期保存できるすぐれもので、保存料など必要ないため昔ながらの豆腐に近い製法で作るので濃く甘く感じたクリスさんは正解ですね👍

@sakura-yk4ns 4 месяца назад

純和食のみなら1年で１００キロ切るぞ～ｗ（おからも使おうね）

@銀色のぎん君 4 месяца назад

麻婆豆腐美味しそう😳！素使わずに麻婆豆腐作れるの尊敬します🥹

@YM-wj3ye 4 месяца назад

普段豆腐食べよ〜ってあんまならないんですがギンさんの手作り料理が美味しそうすぎて肉より豆腐食べたくなりました！ギンさんの手作り料理食べれてクリスさんが羨ましいです😂

@ケルヴィン-o9o 4 месяца назад

7kg減おめでとうございます！日本の食材は健康的＆美味しく痩せられるものが多いので、またダイエット企画やってほしいです。次回蕎麦ダイエットなどいかがでしょうか！鶏むね肉など、ダイエットに向いてる食材と合わせると健康的かつ美味しく痩せられると思います！次回もこの企画楽しみにしてます！

@まぁちゃん-k2l 4 месяца назад

麻婆豆腐の素は使わず、ちゃんと作られた麻婆豆腐が素晴らしい👏 豆腐の形もちゃんと残って、とっても美味しそう❤ ギンさん、お料理上手👏

@ハナハナ-s7u 4 месяца назад

個人的には絹揚げのステーキが好きです😊 タマネギと一緒にフライパンで焼いて、焼肉のタレかステーキソースをかけると最高です😋👍✨ 豆メシは、おでん屋さんのメニューですね！

@user-nobi-nobiko 4 месяца назад

豆腐にお茶づけ海苔(永◯園)をかけて、お茶づけにして食べるのも美味しいよ。

@5.424 4 месяца назад

なんか色々噛み合ってる企画な気がする。大きな身体、外国人が日本食、料理得意の相方食べ物で短期間の結果出すのは不安定だと思うけど、面白い企画

@5.424 4 месяца назад

自分が近年で痩せたのは、鯖とけんちん汁とご飯少なめ。を繰り返す鯖は脂たっぷりで味濃いめなので結構、満足感ある。あとはけんちん汁でお腹を満たす。そして間食やジュースをひたすら我慢。 3ヶ月で20キロ痩せた。

@sakuraryouriwotaku 4 месяца назад

いつも動画、楽しく拝見しています！！お二人のやり取りにほっこりさせて頂いております😊 私自身帰国子女＆料理好きなので、とっても共感するところがあります🥰 １週間豆腐生活、工夫すればとっても楽しめるんですね！！私も沢山薬味を用意して、湯豆腐パーティーしたいなーと思いました✨ これから暑くなりますが、お身体に気を付けて美味しいものを沢山食べてください☀️ 応援してます。

@_alex9914 4 месяца назад

とうめし！初めて知りました！すき焼きの豆腐とか下手したらご飯2杯食べられるので、あれに近いのかなぁ🤤 と妄想してました😂 1週間チャレンジどれも面白い！てかクリスさんすごい痩せてる！びっくり😮😮😮

@di1sh1ld8n 4 месяца назад

相模屋シリーズ使わなかったからやせたねきっと相模屋シリーズの湯豆腐とかうに豆腐とかあのへんのうまいやつ食ってたらそんなに減らなかったかも

@風見鶏-c8g 4 месяца назад

豆腐は無限大な食材のひとつ！クリスさん、またさらに和食の奥深さを体験出来ましたね。近所の豆腐屋さんが２軒とも、高齢で廃業しちゃって、メーカー品しか食べられなくなっちゃったの悲しい。

@くるみちゃんm 4 месяца назад

ほんと豆腐屋さんの豆腐って豆腐もおからも厚揚げもスーパーとかのとはレベル違って感動しますよね…！

@an7903 4 месяца назад

クリスさんいつもなんでも美味しそうに食べるけど１日目のお野菜で微妙な反応していたの見てびっくりした！こういう反応もするんだーって笑いつも素直にコメントしてくれてるんだねって安心した！

@kon2108-i7y 4 месяца назад

クリスさんおめでとうございます🎉👏体重維持して下さいね。ぎんさんもお疲れ様でした。クリスさん豆乳を毎朝飲んでみて下さい。キッコーマンの特濃調製がお勧めです。コレステロールやお腹の調子も良いですよ😊

@tomokolotusshibuya5280 4 месяца назад

銀さん、最近の一週間シリーズには毎回沢山の要素が入っていて本当に楽しませてもらっています。クリスさんもお料理上手だけど、とにかく銀さんがそつなくお料理しどれも美味しい仕上がりへ導くのが素晴らしいです。本当に器用で多才ですね😊

@mu2ko 4 месяца назад

揚げ出汁豆腐作っていて欲しかったなぁ。とうめしめちゃくちゃ美味しそう！パッケージの量に衝撃ですね。１３０KG切っておめでとう！ Congratulations! Completely succeed the TOFE week challenge! Looks yummy dishes and not too hard to have only(?) TOFU for a week. And less 130 KG is really great result :)

@chrisandgin 4 месяца назад

thank you! Yeah I think some people wouldn't be happy to have a week of tofu but it was great for me! I love it and since I lost weight while doing it, even better!

@hanatare_382 4 месяца назад

新玉ねぎ2個ミジン切りを、醤油90cc米酢50ccオリーブ油50cc蜂蜜大さじ2胡椒多めで作ったタレを豆腐にたっぷりかけると一丁ペロリで美味しいですよ😊とにかく新玉ねぎたっぷりで作り調味料はお好みで。すりごまやマヨネーズ入れるとあっという間な味変。血管や腸にも良いのでダイエットにもってこいです😊

@八尾隆之 4 месяца назад

最高です👍肉よりも豆腐がホンマに好きやから、毎回豆腐料理で一生行けます🤤クリスさんが食べたやつのローテーションやったら最高🤤ただ、毎回白飯は欲しい😅

@あいあい-t9e 4 месяца назад

凄い✨ 私もダイエット頑張ってる所だからクリスさんの前向きで明るく続けてる１週間企画凄くいい✨️

@渡部まゆみ-t4y 4 месяца назад

あれ？アメリカって、豆料理をよく食べるって聞いたけど?調理済の豆の缶詰が豊富にあるんじゃないの?

@noaniki 4 месяца назад

豚バラと木綿豆腐を炒めて麺つゆで味付けて、皿に盛って鰹節をふりかける。簡単で美味いよ。

@Meemeemee5151 4 месяца назад

湯豆腐食べたくなりました!!言っていました水分は溜まったら病院で抜いてもらっては??痛くも無いですし。普通に内科で出来るので(*´▽`*)私は4ℓ以上抜けました♪♪

@wakakochin 4 месяца назад

日本にいるからこそできる豆腐生活ですよね😊安くて健康的で美味しい食べ物が普通にあるってすごい👏

@mi.6358 4 месяца назад

hashi-----‼︎🥢 っていってるクリスさん可愛すぎた😂

@saito-aruran-v 4 месяца назад

5:00　nice boat

@chrisandgin 4 месяца назад

lol! thank you!

@kaede-matsuri 4 месяца назад

とうめし初耳でしたがおでん汁で煮込んだ豆腐なんですね。ほうじ茶で炊いたホントの茶飯おいしそう！！私も一週間豆腐料理チャレンジしてみようかな😅

@s.eimiwitmer3649 4 месяца назад

クリスさん～おめでとう👏❤ 豆腐オンリーじゃなくって、植物性タンパク質と動物性タンパク質をバランス良く接種できてたようですね✨(^^)b

@熊太朗 4 месяца назад

九州には温泉湯豆腐♨️って、とろとろで、喉越しがいいお豆腐ありますよ😊

@熊太朗 4 месяца назад

是非とも食べてくださいね！

@松竹梅-h1s 4 месяца назад

ピーナッツ豆腐とかゴマ豆腐とかも好きそうな気がします。もう食べた事ありますか？

@miz.5946 3 месяца назад

土鍋にたっぷりのお水を張って昆布を一切れ入れて一晩置く。お豆腐を大きいまま投入、弱目の中火でゆっくり煮て、熱々をたっぷりのお出汁と共に取り分けてしっかりした（添加物のない）お醤油を少し垂らすと、本当に頬が落ちますよね・・・🤤 きのこや春菊を入れてももちろん美味しいけれど、シンプルな湯豆腐の美味しさにはいつも驚かされます。大事なのは、とにかく素材のよさ。ぜひ一度、自然栽培の大豆でお豆腐を作ってみてください。そして、自然栽培か国産の有機栽培大豆・麹と天然塩だけで作られたお醤油で食べてみてほしいです。ほっぺが全部落ちます^ ^

@Molly-ov7hg 4 месяца назад

My favorite tofu is Kenchan tofu too, and my local tofu is sesame tofu. The Sesame tofu is eaten with sesame miso on top.it's so delicious❤

@chrisandgin 4 месяца назад

yes kenchan is a great tofu isn't it? I want to eat sesame tofu more! I love it with the sesame miso and kinako on top!

@yumemidoh 4 месяца назад

クリスさんは、大豆商品全般がお好きな様子、、、私もきな粉から始まり湯豆腐からのおからクッキー、豆腐アイスまで大好きです！ぎんさんが作った豆腐料理、参考にして私も毎日豆腐食べようと思いました！豆腐、最高！

@miki04813 Месяц назад

岩豆腐ならバーベキューにもいいかも！あと東北の方にある栄養とうふ食べて欲しいなぁ。袋に入った充填豆腐なんだけど美味しいよ。私はご飯に直接袋から絞り出して醤油と鰹節掛けて食べるの好き😋 行儀悪いって言われるけどね

@wawa6635 4 месяца назад

忙しい週とかに、豆腐をくちゃくちゃに炊いたのを、柔らかめに炊いた玄米ごはんの上に煮汁ごとよそって食べるのすき。生姜も入れるのもいいし、たまごでとじてもいい。具材に刻んだいんげんなんかもいい。いつも必ず、おさとうも使って甘めに炊く。

@天草屋 4 месяца назад

せっかくだから、おから料理もまぜると幅は増えるよ。

@tomokolotusshibuya5280 4 месяца назад

Wow! That was a great result! The number of your weight after 1 week of tofu diet is like a special discount price😆I love tofu and I'm so moved that you were that much impressed by Yu-dofu. Yudofu with many different combinations of condiments, is a tofu fashion show in your mouth! That soy yogurt is one of regulars in my refrigerator when I'm in Osaka. Thank you for this 30 min of great excitement!

@chrisandgin 4 месяца назад

I love that way of saying it, yudofu is a tofu fashion show in your mouth! yes yudofu was my favorite dish of the week and I plan on having it more going forward. I can't believe it was the first time for me! Thanks for watching and always supporting our channel!

@tomokolotusshibuya5280 4 месяца назад

👍👍👍👍@@chrisandgin

@acek8510 4 месяца назад

ポン酢＋鰹節＋青ネギで湯豆腐したらいくらでも食べられます。大好き

@Mariageshokaikoh 4 месяца назад

クリスさん！ごぼうとかにんじんやこんにゃくとか繊維質いっぱいたべるんやで〜❤（ギンちゃんママからこう言われるんちゃいます？）ギンちゃんえらい！ちゃんと繊維質（生野菜じゃなくて火を通して作るからグッジョブ！）スタンバイしてくれるからね！ギンちゃん！豆腐バーベキューに牛脂塗ってあげて❤ ちゃんと高野豆腐出てくる？おからさんは？冷ややっこもいいけど煮やっこ（出汁醤油で豆腐をコトコト炊いたん）もよろしゅおすえ❤

@daisuke0000 4 месяца назад

見ていて心が健康になりました。良いコンテンツをありがとう！

@nekonel97 4 месяца назад

ダイエットとはいえ、無理な食事制限でもなければ豆腐食べて体壊す心配もないから安心ですね(*´艸`) このシリーズ、お料理シーン好きな私には得しかない❀.(*´▽`*)❀.

@風見鶏-c8g 4 месяца назад

血液も綺麗になりそうな食生活ですよね！ぎんさんのお母様が、料理をきちんとする方なんだろうなと毎回思わせるシリーズだと思ってます♪

@iori5978 4 месяца назад

あら、偶然！！私の今日の晩御飯も麻婆豆腐でした♪ ギンさんみたいに出来なくて「丸美屋」のに豚ひき肉をたっぷり入れた感じですけど。。一から作れるなんて羨ましい。「丸美屋」も美味しいですよ♪

@風見鶏-c8g 4 месяца назад

企業努力の結晶が、○○の素ですからね！うちは頭数の関係でなかなか使えませんが笑間違いない美味しさ♪

@yu-King 4 месяца назад

丸美屋は大辛がおすすめ♡ わたしもひき肉と小ネギを追加して作ります⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

@iori5978 4 месяца назад

@@yu-King 好みで選べて良いですよね♪ 私は中辛好き♡（元々が辛いの苦手だったので大人になって唐辛子も少量なら大丈夫になりました）

@よう-v1h8r 4 месяца назад

料理に合わせて使い分け出来そうですね！クリスさん可愛いしリアクションも良いから作りがいがありそう😊

@OH-TANI2024 4 месяца назад

まずお酒をやめて肝臓の機能を正常にしておかないと。そもそもクリスさんは禁酒だけで２０キロは軽く痩せられる。

@なちゃ-c3j 4 месяца назад

いつもお料理美味しそうです👏 豆腐料理ってこんなにあるのか…と思いました😳 私は豆腐料理だとスンドゥブが一番好きです😊

@熊野プー太郎-o6r 2 месяца назад

けんちゃん豆腐が一番好きだと思いました。私もけんちゃん豆腐が大好きです。

@ALMOND-eu9gl 4 месяца назад

day3のクリスさんの服装の配色がクレヨンしんちゃんみたいで可愛い😊🎉

@ミーちゃん-d3r 4 месяца назад

Looks like his face got a little smaller, huh? Day 7 is in the books, but keep up the good work, Chris! I've been exercising since watching your video too. Day 12 is in the books! 🙃

@chrisandgin 4 месяца назад

good for you! lets keep working hard together!

@あみ-n2h1e 4 месяца назад

私は豆腐が苦手で💧 でもギンちゃんが料理してくれたら豆腐料理も食べれそう♪

@ねこポコちゃんねる 4 месяца назад

豆腐きのこ欲しいな

@s.eimiwitmer3649 4 месяца назад

湯豆腐を語るクリス、新鮮だわ❤😊

@ろんえり 4 месяца назад

豆腐はお腹いっぱいになるしヘルシーで痩せる食材😊 ご飯を豆腐にしても満足感あるしオススメ😊 豆腐にスライスチーズを乗せてレンチンしサラダを上から散らしてチョレギサラダドレッシングをかけたら最高に上手い😊 お肉も脂身の少ない部位なら食べた方が良い😊 チキンも胸肉やササミならOK 豚肉もヒレ肉ならOK。牛肉も赤身ならOK。ダイエットは我慢すると続かないので肉食べたくなったら調理法（蒸す、煮る、レンチン、グリル）で油を摂取せずにすみます。

@kondouhiroko 4 месяца назад

豆腐料理も本当に色々有りますね😃 美味しそう❤