【衝撃】甘いものを食べるとストレスに弱くなる理由【メンタル不調・不安・イライラ】 

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甘い飲み物もやめて丸3年。脳🧠や細胞が慣れました。おかげ様で週6日の筋トレ🏋️や早朝散歩🚶‍♀️やストレッチやダンス練習、下手したら1日9時間⏰の五輪アスリート並みの運動でも激しい疲労感無しで体型は逆三角形、⌛️、肌すべすべ、メンタル前向き、体調が良く毎日充実しまくりです。筋トレやダンス以外では、シューベルトをドイツ🇩🇪語で歌う練習や声楽を毎日続くています。継続、習慣化、細胞が入れ替わり別人28号に。

今動画見ながらキャラメル・ポップコーン食べてます・・・。

ぴよ先生、血糖値や低血糖の“糖”は… 糖分ですか？糖質ですか？ そもそも“糖分”と“糖質”は同じものですか？

甘いものと血糖値の関係やそれによる副腎疲労のメカニズムよくわかりました。私の場合パンに蜂蜜をつけて食するのが好みなんですが、これも空腹時に頂くのは避けた方がいいですか？