【要約】わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―【橋本 翔太】 

心のボディガードちゃん、今まで一人で頑張ってきてくれてありがとう

はもしょーさんのRU-vidチャンネルは聞き流すだけでも自分のメンタルにしっかりと向き合えるのでおすすめ 親や友人、恋人などの対人関係に違和感を覚えている人は特に

この著者はトラウマや心の問題の言語化がとても巧いんだけど 心の問題はとても複雑で難しいので この本を何回か読み返すことでやっと腑に落ちることが多い 読むのに体力がいる本だけど要約だけでなく実際に著書を読むことをオススメします

"心のボディーガード君との対話"という言葉が心に残りました。 自分自身との対話のバリエーションを増やして対話していきたいと思います。 貴重な気付きを頂き、ありがとうございます。 フェルミさんとスタッフのみなさんがお元気でご自身との対話と共に、心豊かな日々を過ごされますように☆

フェルミさんはいつも良いこと言ってくれますね！

心のボディーガードくん今までありがとね。そして、これからもよろしくね。

恐怖心はいつまでも心の中に飼い続けるより成功体験で上書きすることで解決する方がいい。 自転車の練習と同じ、挑戦と失敗を繰り返し成長と成功体験で克服するのがベスト

本当は心のボディガード君が防衛機制をベースにした過去を見てる自分で、 自分だと思っている人格はメタ認知をして今現在を見ている理性なんですけどね 成熟した人格は本心を客観的に見つめるもう一人の自分を持っているものだし、 メタ認知がゼロという人はなかなかいないと思う ただ、駄目な自分を見たくないという思いが強すぎると自分の本質に向き合う勇気が出なくなる 自分に向き合う勇気が出せるかどうかが踏ん張りどころ

すげ！フェルミに紹介されてる、この本めっちゃいいです！生きやすくなる本だと思います！

なるほどなぁと思った。 そういう考え方もあるのかと勉強になった。

大人になった後にできたトラウマボディガード君との対話は一段と難しいな

ちょうど読みたかったやつだー！ ありがとうりんちゃん！

素敵な情報を有難う御座います。 例え話になるけど ピーマン苦手で食わず嫌いだったけど、克服して食べれるようになりました 美味しく食べれないけどね って事になるのかな？ 色々応用出来そうな内容ですね！

最近拝見した、NPO法人日本レイキ協会の瞑想とほぼ同じ手順です。 自分と対話をする方法って共通しているんですね。

今回も有意義な動画配信有難うございました。発想の転換として、かなり参考に成りました。😊

この本 気になってたので紹介ありがたいです！

『企業価値評価　バリュエーションの理論と実践』について要約してほしいです！

要約だけでも腑に落ちたけど、もっと深堀りするべく読んでみたくなりました🥲 お給料入ったらすぐ購入しようと思います！

ガーーーーーーーこの本めっちゃ読もうと思ってた、タイムリーすぎる、やばい

お〜！見たかった本のやつだ😊

イラストかわいい

りんさん今日もお美しい

恐怖心 俺の心に 恐怖心

要約動画の中でも、フェルミのリンさんだと自然に入ってくる不思議。😆 次の要約動画は、朝倉千恵子さんの最新刊『運を整える。』あたりどうですか？☺️

『紙一枚勉強法』という本を動画にして頂きたいです！🙏🙏🙏

面白い内容ですね

ジェットコースターとか船や飛行機が、子どもの頃から苦手ですね。まさに恐怖心からだと思います。

何かを聴いたり、確認したり、何かを始めたり、したりしたとき、周りに何か言われたり、笑われたりして、聴いたりやったりすることが嫌になったのは、その恐怖心のせいかな。

恐怖心だけでなく、依存症とかにも使えそうですね。

無理に乗り越える必要はなし、 そのままでも何も困らないし、気が付いたら治ってる場合もある。

ファイト・クラブやな

心のボディーガード君、「怒鳴る」という行動に駆り立てたりもするのかな？ 父がすぐ&長時間怒鳴り続けるから周りは迷惑しているのだけど。。。

あがり症とかも、小学生の頃声が小さいと先生に怒られまくったからかな…でもそもそも声が小さい理由何だったんだろな…

この動画視聴して、きんに君が頭をよぎってしまいました

もう一人の僕？

「〜になる」という語尾をもう少し減らしてもらえないでしょうか。 「なっていない」のに「〜になる」と言われると混乱してセリフが頭から抜けてしまうのですが… 特に7:00はノイズになってしまっています。

ミスチルの歌にありそうなタイトルやな。

高所恐怖症だけはどうにもならん

認知行動療法みたいですね。まとめありがとうございました！

chatGPTとこのセッション時々やってます

ボディーガードというのは喩えだから、それに話しかけて理解した気になっても、反射的に出てしまう不適応な思考などの反応を適応的なものに変えられるかどうかは別のアプローチにかかっていると思う

昔はよく歪み合った

ドラマVIVANT に出てきた乃木さんの分身Fさんに近い。

臨床の認知行動療法とか暴露療法とかを、メタ化して子供でも分かるようにエモく説明してる。 映画「インサイドアウト」みたいな。擬人化や美少女化は日本人が最も得意とする分野だぜ。

こういう自己暗示で効果あったこと一度もないわ

著者の橋本翔太しゃんはムキムキマッチョだからぜひ調べてみてね★

私のボディーガードめっちゃ優秀やわ

冒頭、公認心理士じゃなくて公認心理師ですよ！

電ラン子さんを返してください