【見た目が急に輝き出す!】「何歳になっても見た目が異常に若い人はこっそり意外なことしてました！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

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いい情報をありがとうございます。緩みっぱなしないようにしてみます^_^

炭水化物はとってますか？砂糖なしで料理するんですか？具体的に教えて下さい！

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

大変勉強させて頂きました。😆💕✨有難うございました。

マジッ⁉️ ソレは大変😮 困りますよね‥ﾓｳ

パルスウィート　癌の原因になるらしいですよ😊 パルスウィートは健康に悪いという印象しかありません💦

きっと、胃下垂ですね! 運動して食べて寝る相撲取りさんがやってる方法

私もそのタイプですが、いろいろ試して原因が分かりました。 自分の場合、痩せ過ぎだし、萎んで筋ばったり窪みが増えたりで悩んでました。肌もカサカサでした。 野菜が大好きなので、健康的なハズなのに。。。 私の場合なので、参考になるか分かりませんが、結論たんぱく質不足でした。 消化器じたいも、消化酵素も、たんぱく質から作られるため、いくら野菜などをたくさん食べても消化されず、栄養ごと流れ出てしまっていたんだと思います。 今は、肌がふんわりして丸みが出て来ました❤ 玉子: 魚 : 肉 (4:4:2) くらいで良く噛んで食べています。 原因は、人それぞれなので合うか分かりませんが、炭水化物や脂質をいくら取ってもダメだったので、盲点でした‼️ 無理にたくさん食べなくても、ふんわりしてきたし、肌艶もよくなり、バストUPしました。

@@齋藤実-h5m なるほど… 痩せてると筋力低下などでみすぼらしくなるので…　実はバレエしてます… 姿勢は良くなるし身体も柔らかくなるのですが…　痩せてしまいました(笑)

私も、痩せているので体力を付けようとフラを始めました。以前よりは身体が動きますが、体重が減ってしまって…😩 内科の主治医にウォーキングとプロテインを勧められました。 タンパク質って大事なんですね！

自分も痩せすぎで困っています。肉が嫌いで食べられないので、やはりたんぱく質が足りないのかもしれません。食生活を見直したいと思います。

ぼやき楽しいか？😢

確かに素晴らしい内容だとは思いますが…何ごとにも完璧は有り得ませんし全くシュガーフリーや添加物フリーとかはなかなか難しいですしそのことで頑張ってそれが逆にストレスになるということもあります。以前マクロビの先生が外食が出来ず1番病んでたと聞いたこともあります。この意見も頭に入れた上でもし甘いもの食べてしまっても大好きなパンやお米を食べてしまってもなんちゃっての人の方が長生き出来ると聞いた事があります。何ごともほどほどにしてる人、どんな自分も許し楽しんで生きる人こそが若々しく健康なのではないでしょうか。 39:00

一緒に抜くと良いです　甘い味のするものは身体に水分を溜めるので全部止めるほうが結果が出ます