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【目次】
0:00 オープニング
1:08 ①頭は体の真ん中にあるように
3:55 ②土台を作って下半身から軸を作る意識
6:46 ③オープンスタンスは少し頭が倒れてもOK
9:04 デモンストレーション&まとめ
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20 авг 2022
