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【論文解説】「保存版  食べると急速に老化してしまう食べ物3選」を世界一分かりやすく要約してみた 

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①Fried potato consumption is associated with elevated mortality: an 8-y longitudinal cohort study
Nicola Veronese, Brendon Stubbs, Marianna Noale, Marco Solmi, Alberto Vaona, Jacopo Demurtas, Davide Nicetto, Gaetano Crepaldi, Patricia Schofield, Ai Koyanagi, Stefania Maggi, Luigi Fontana
②Association of fried food consumption with all cause, cardiovascular, and cancer mortality: prospective cohort study(2019)
www.bmj.com/co...
③Serum elaidic acid concentration and risk of dementia
Takanori Honda, Tomoyuki Ohara, Masakazu Shinohara, Jun Hata, Ryuji Toh, Daigo Yoshida, Mao Shibata, Tatsuro Ishida, Yoichiro Hirakawa, Yasuhiro Irino, Satoko Sakata, Kazuhiro Uchida, Takanari Kitazono, Shigenobu Kanba, Ken-Ichi Hirata, Toshiharu Ninomiya
④www.sciencepubl...
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●タケミ Twitter  / takemi52937241
●リョウ Twitter  / ryo_mm9n
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼また、動画内で使用している画像、内容などにつきまして、著作権者様よりご要望がありましたら削除させていただきます。迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM| / takemi52937241
◉メール|takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
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23 окт 2024

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Комментарии : 165   
@菅野進-q5o
@菅野進-q5o 3 года назад
家は米油オリーブ油亜麻仁油を使用中。天ぷらは米油を使用サラダはオリーブ油と決めてます。85歳だけど元気ですよ
@MM-qn4vs
@MM-qn4vs 3 года назад
貴重なコメントありがとうございます。 私はこの📝コメント欄はチャンネル内容が理に叶っているようで学ぶことが多いです。
@SATO114
@SATO114 3 года назад
コメ主85なの?
@MM-qn4vs
@MM-qn4vs 3 года назад
@@SATO114 様 いいご質問ありがとうございます。 このコメント欄に古き良き時代のお知恵が見つかって嬉しかったです! この欄は  このスタンスでまいりましょう。
@358kay4
@358kay4 3 года назад
家族のいない一人暮らし いかに健康で自立して生活できるかが必須なので 老化防止=健康体として勉強させて頂きます❗
@KoroXO
@KoroXO 3 года назад
このチャンネルは認知行動療法に最適 色々と調べるきっかけにもなるし いつも本当助かってます!
@ゴロンちょむら
@ゴロンちょむら 3 года назад
電子レンジとAGEの関係は結論ついてます。 AGEsは主に高温調理で多く発生するので、「揚げる」>「焼く」>「煮る」>「蒸す」>「電子レンジ」と言うことで、電子レンジ調理は一番AGEsが少ないです。ただし、10分以上の電子レンジ調理はAGEsをかなり上げると言う報告があるので注意しましょう。 電子レンジ使ってはいけないと言うような主張は正しくありません。
@くーま-w8c
@くーま-w8c 3 года назад
そうなんですねー 毎日オートミールを5分チンしてますが大丈夫という事でOKでしょうか
@ゴロンちょむら
@ゴロンちょむら 3 года назад
オートミール5分チン、全然問題ないです。
@くーま-w8c
@くーま-w8c 3 года назад
@@ゴロンちょむら 良かったー 教えて頂き有難うございます
@稲ちゃん-j8x
@稲ちゃん-j8x 3 года назад
調理時間が短縮するのに矛盾してますよね。
@timee9473
@timee9473 3 года назад
興味深いのでぜひ情報源を!論文などのリンクがあったらお願いします!
@user-MIRAImirai
@user-MIRAImirai 3 года назад
残念ながらチンして食べる冷凍おかずをとるしか方法がない食生活です。でも殆んど病気はしないんですよ。もう80近いんですけど。見かけも若いらしいです。食生活だけではない様におもいますかが!
@hirokopurtto2680
@hirokopurtto2680 3 года назад
タケミさん、ほんと素晴らしい!!日本人みんなが見るといいRU-vid間違いないです!
@hirokopurtto2680
@hirokopurtto2680 3 года назад
@植村優磨 さん はい、そうですね それは理解しています。 ただあまりにも知らない人が多いので、まずは関心を持つきっかけになるので、タケミさんのRU-vidを見るといいなと思うのです😃
@user-Sakuko
@user-Sakuko 3 года назад
今回もセーフでした😊🎶 もう揚げ物とは決別済み。電子レンジ持ってません🎶
@doraemon8011
@doraemon8011 3 года назад
ヤバい〜・・、電子レンジでほぼ調理してる。ご飯もおかずもレンチンで作ってる。再加熱なんて、しょっちゅうだし💦レンジ使わないのは不可能だわ。。もういいや・・
@須藤俊雄-z8b
@須藤俊雄-z8b 2 года назад
僕は最近血管年齢を医療機関で調べたら右脚の血管年齢が39歳で左脚の血管年齢が42歳でした。僕は現在59なのにこれは嬉しかった。見た目年齢も初対面の人達20人に訊いてみてもとてもじゃないけど59には見えないと言います。だいたい40歳から45歳に見えると言われて嬉しかったです。これからも若々しく保つように気を付けます。
@3dogs
@3dogs 3 года назад
ポテトチップス、フライドポテト等の油で揚げたもの 調理済みのものや冷凍食品をレンチンはよくない オメガ6脂肪酸を含む油(サラダ油 大豆油 コーン油ナド)はよくない 油はオメガ3(エゴマ油 アマニ油ナド)を含むものが良い 参考になりました!
@金田昌宏
@金田昌宏 3 года назад
2年前に癌と診断され、現在も治療中です。栄養バランスを考えたりしていましたが、ファミレスでしょっちゅうフライドポテトを食べながら勉強をしていました。ハンバーガーショップのポテトも好きなので、しょっちゅう食べていました。身を持って体験をしたのかも?しっかり治療して、これから気をつけます。ありがとうございます!
@foxyanton
@foxyanton 3 года назад
電子レンジを避けるのはキツイな。
@名無しのアノン君
@名無しのアノン君 3 года назад
まず、揚げ物に関してはまったく同意です。 オメガ6に関しては、必須脂肪酸ですので、体には必ず必要なものです。ただ、普通の食生活を送っていれば、大抵摂りすぎになるので、やや雑な説明ですが、まあ摂らないに越した事はないので、こんな解説でも問題はないかなと思います。 一番疑問に感じるのは、電子レンジに関してです。ここであげている冷凍食品や再加熱によるAGEは、電子レンジ以外のもので、加熱しても、体に良くないのは同じ事で、特に電子レンジを使う事が問題とは思えません。 最近、電子レンジが問題となるのは、電磁波による加熱が、食品に与える影響で、賛否両論、多くの意見が飛び交っています。今回の解説では、その辺に関してまるで、触れていないので、大変に残念です。電磁波が食品に与える影響に関する論文は山ほどありますので、次回はその辺の解説をお願いします。
@gaoo-
@gaoo- 3 года назад
AGE の産生は水分量と加熱温度で決まるこ と(同じ食材でも揚げる、焼く調理法より、煮る、蒸す調理法の方が AGE 産生が少ない)、 電子レンジによる調理は短時間(6 分以内)であり、通常の乾熱調理法より産生が少ないこ とがデータで示され、本文にも明記されている。 より ヘルスヴィジランス研究会 理事 齋藤充生
@booksumbook
@booksumbook 3 года назад
有難う御座います。
@ねこ大福-b2y
@ねこ大福-b2y 3 года назад
電子レンジについての情報ありがとうございます!✨✨再加熱…めちゃくちゃ最悪なんですね…😖😖😖💦これはレンジを手放す事も考えますね😫💦手軽さを覚えた子どもに文句を言われそうですが…😅
@yyyy480
@yyyy480 3 года назад
砂糖や人工甘味料が出てこなかったのが意外でした。
@大森仙一
@大森仙一 3 года назад
論文が出たから真実とは限らない。学者にも野心がある。センセーショナルな論文は過剰に取り上げられる傾向がある。さらにいうと好きなものを食べられない日が1週間続くとセロトニンの放出が少なくなり鬱症状が出やすくなる。鬱になると免疫機能が低下し早死する。○○を食べたら駄目とかそんな単純な話じゃないのよ。長生きしても食事が楽しくない人生と好きなものを食いまくって早死する人生のどちらが幸せかは、自分でよく考えないとね。
@ぴょこぴょん-w9y
@ぴょこぴょん-w9y 3 года назад
タケミさま☆ いつもお疲れ様です! 老化させる危険なやつら満載なのですね。。。 恐ろしくなりました。 参考にさせていただきます! 揚げ物はシーフードフライにします!好きですし笑 また有力情報よろしくお願いします🍀
@himawarisun9579
@himawarisun9579 3 года назад
いつもありがとうございます! 日本酒🍶ワイン🍷がコロちゃんに効くらしいと聴きました!是非とも動画で解説お願いします!🙏
@なかよし-l4s
@なかよし-l4s 3 года назад
ご飯を冷凍して、レンジでチンして食べてるけど、ダメなのかな?
@maimurasaki8044
@maimurasaki8044 3 года назад
美味しいものほど身体に良くないというのは分かった 楽をするのも否定されるという なんなんだ!叫びたくなった
@MM-qn4vs
@MM-qn4vs 3 года назад
叫んでください! そりゃあそうですよね。 自分が納得した時が吉日です。 いいこと教えます。実験結果です。 即効果成果が出現しました。 カラダ傷つけた期間は自分持ち。
@非正規からFIRE達成ジョイトイ
電子レンジだとAGEが大量にでるんですね! 再度温めることはしませんが、調理で電子レンジ使うので老化促進するか実験してみますね♪
@hisano.y7197
@hisano.y7197 3 года назад
この論文は数年前に話題になりましたね〜! 健康リテガシー高めの食材と調理方法で調理した出来たて作りたての料理を食べることということですね。なるべく実行するようにしてますが、オメガ6の油や添加物は加工品の殆どに含まれてますから、偏らないように気をつけて消費しないとですね。
@松キューブ
@松キューブ 3 года назад
何んしても外食は極力控えるべきですね。
@vista512
@vista512 3 года назад
私も電子レンジ持ってません。 買ったこともない。 レンジ使わなくて済むものしか食べないし、工夫していくらでも食べる方法ありますよね✨ かつ丼好きだから、月に1回くらい揚げ物食べちゃうな~😆
@risehama311
@risehama311 3 года назад
やっぱり揚げ物やポテチ、レンチンも体に悪いんですね💦確かに肌にも良くないので、好きだけどなるべく控えるようにしてます。分かりやすくありがとうございます😊✨
@太田努-h9l
@太田努-h9l 3 года назад
@サトシ-s7f
@サトシ-s7f 3 года назад
加熱することでAGEsが増えるのは事実だが、電子レンジだけが加熱する調理方法ではないのに、電子レンジだけを槍玉に挙げるのはおかしい。 電子レンジを使用して電磁波やAGEsを低減し美味しく調理する方法として磁性鍋がある。これに食材を入れてチンすれば電磁波を遠赤外線 に変換し食材を芯から均一に温めてくれるのでびっくりするほど美味しく出来上がる。これが最もAGEsを低減する調理方法。
@ガルシア
@ガルシア 2 года назад
おじゃがよりはさつま芋&長いもの方が栄養的にも効果的ですよね・・・
@嶋剛子
@嶋剛子 3 года назад
真面目な内容をユーモア混じりの解説に クスッとしてしまいます。レンジのことは知らなかったです…工夫してみます。油のお話も大変お勉強になりました。ありがとうございます😊
@Rui-rui-RUi
@Rui-rui-RUi 2 года назад
オートミールを米化するためのレンジ使用は問題ないということかな? とりあえず、油が入ってるもののレンジ使用は控えるように気を付けてみます
@中村恭子-w4c
@中村恭子-w4c 2 года назад
太ってはいませんが、毎日レンジで昼のお弁当はじめ食品を温めて食べてきました💦 そして、コロッケなどの揚げ物も好きです。。生活を大幅に変えなくてはなりませんね😭
@すーさん-u5l
@すーさん-u5l 3 года назад
ただ、思うのは健康意識が高い人は色んな部分で健康に良い生活をしているのに対して、低い人は様々な部分で低いので、揚げ物を毎日食べるような人は、それ以外の食も身体に良くない物を食べるはずです。 ですから、食べ過ぎなければ良いと思います。こういう研究対象というのは 揚げ物を食べる人 悪い物ばかり食べてる可能性が高くなる。と 揚げ物を食べない人 良い物ばかり食べてる可能性が高くなる人 となり易いので曖昧な結果にもなり易いです。 加えて身体に良い物を自ら食べる様な人は、身体に良い運動等もする可能性が高まる訳です。 なので、毎日冷凍食品をレンジでチンして食べる様な生活でなければ大丈夫だと思います。 そもそも1度調理した物を放置してる時点で、酸化する訳ですから、調理した料理を早めに摂取した方が良いのは当然で、AGEが多くなるのもごく当たり前の様な気がします。
@ゆきのぶ-e8r
@ゆきのぶ-e8r 3 года назад
そうなんですかーー!!! 全部ふつーに食べてた😰 有益な情報いつもありがとうございます。
@吉住るいこ
@吉住るいこ 3 года назад
本当にありがどうございます😊お疲れ様😌💓
@斉藤雪子
@斉藤雪子 3 года назад
いつも動画拝見しています。(^-^) 詳しいお話をありがとうございました。フライドポテト🍟が身体に悪いと言うことは、聞いたことがあったけど、レンジで調理したものがそんなに悪いと言うことは深く考えた事もありませんでした。簡単調理とかいってレンジ調理をしていました。😅😅😅これからは、レンジ調理を少なくしていきたいと思います(^-^)
@hirayasu1192
@hirayasu1192 3 года назад
日々の生活でこれらを完全に無くすのは無理です。揚げ物を食べざるを得ないときもあればレンジで調理する事もあります。これらを食べすぎたと感じた時は半日断食やってます。
@菅野進-q5o
@菅野進-q5o 3 года назад
自分も原則2食です。天麩羅を我慢は逆にストレスが溜まります、此れは逆効果じゃないですか?
@kc-fs8mx
@kc-fs8mx 3 года назад
毎日ホットミルクとかオートミールとかレンジでチンしてますが、それもいけませんか?
@笠谷陽子-u7y
@笠谷陽子-u7y 3 года назад
現在、脂っこい食材より和牛が主流になり実行してますので安心しました。
@港区在住のセルヒオラモス
論文大好き!
@hyuhyu9464
@hyuhyu9464 3 года назад
最近、低糖質でレンジで蒸しパンとかよくあるけど、それもダメなのかなぁ?
@幾星霜に煌めく生命を育む
明るい動画に戻って良かったです😄 ありがとうございます🍵 今回は、パステルカラー蜜璃っぽいイメージと勝手に、決めつけの刃……すみません🥺 健康増進の話題なのに暗い配色は、健康的ではないですし、ちょっと合わないですからね。もう連日のように、ずっと暗くて恐ろしいニュースが多すぎて、私は明るい話題に飢えていると思います。そして、ほぼほぼ同じ感覚の人が、他にもいらっしゃるかなと思います。 揚げ物、ジャンクフード、スナック菓子、パン、添加物いっぱいの加工品…… 特にフライドポテトの硬化油はコワいです。米国では、各州でトランス脂肪酸規制が早くから行われていて、それらを規制されていない日本で使わせていると聞いてから、もう10年以上🍔マク○ナルド等には行かなくなりました🍟冷凍食品は、調理しやすいように大量のオメガ6油が使われているそうです😔 私は、オメガ3(魚、亜麻仁油)と、オメガ9(EVオリーブオイル)の両方コールドプレスの2柱を調理別で使用しています😋 📚タケミ博士、これからも生活や人生の為になる論文解説を、よろしくお願い致します😴
@sirius2727
@sirius2727 3 года назад
ゆでる、煮るは可として 焼く、揚げる調理は老化物質が作られると知り、極力避けています😃電子レンジについては知らなかった🙄油については過去から注意しています😁
@あかり-i5f3q
@あかり-i5f3q 3 года назад
電子レンジ使いまくりだからやばい、、、。 ホットクックとかはどうなんだろー??
@西川瑞紀
@西川瑞紀 3 года назад
タケミさん、おはようございます‼️💚💙❤️💛💜🧡タケミさん、今日の「保存版 食べると急速に老化してしまう食べ物3選」の分かりやすい説明をありがとうございます‼️💚💙❤️💛💜🧡タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️💚💙❤️💛💜🧡タケミさん、大好きでーす‼️🧒👦🧑👨
@ラム-ルル
@ラム-ルル 3 года назад
ありがとうがざいます❗
@northbear2023
@northbear2023 3 года назад
調理済み食品を再加熱にレンジが良くない、それともレンジでなくても再加熱する事がダメなのだろうか? レンジが悪いのか、再加熱が悪いのか。 ここではレンジがダメとしているが、比較されているのだろうか?
@duffy-mzn528
@duffy-mzn528 3 года назад
そういえば学生時代のバイト先にいた変人店長(30代後半) 食事はポテチだけだったけど(マジ) 辞めて数年したら亡くなったと、葬儀の日時の連絡きたわ…。 揚げ物は避ければいいけど電子レンジはなかなか…(電子レンジで温めた手作り弁当食べながらコメントを打つŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”)
@みかんみかん-v1v
@みかんみかん-v1v 3 года назад
独り暮らし始めたからサラダ油から米油に変えようかなて思ってたところです‼️レンジは、、、お弁当は昨晩のほぼレンチン、ご飯も冷凍してレンチン、これは節約や時短もあるのでやめられないですね😅
@彩江子勝
@彩江子勝 3 года назад
私の知り人はレンジ使わない 食べ物にも気を付け 少食でしたが肌はくすんでシワも多く 結局子宮体癌ステージ4の状態です! 気をつけようと なる人はなるしならない人はならない!
@TY-ow7rp
@TY-ow7rp 3 года назад
電子レンジってそんな危険じゃなくね? マイクロ波を当てて、その食品に含まれてる水分子を振動させる"熱摩擦"の原理で温めてるからそんなに危険と思わないんだけどどうなん?
@TY-ow7rp
@TY-ow7rp 3 года назад
熱を与えるって意味ではフライパンで温めるのも電子レンジで温めるのも変わらんと思うのやけど! 温めすぎるのが良くないってことじゃない?
@user-bm4ek8nh9
@user-bm4ek8nh9 3 года назад
たしかに、加熱のしすぎが悪いんだと思います。 揚げ物も、高温で加熱するのが悪いんだそうなんで、レンジもやりすぎるとカッチカチになるんで、そうなるのが悪いのかと。。。 レンジ絶対ダメっていうのは、ちょっと大げさかな、と思いました。
@美知子溝口
@美知子溝口 3 года назад
情報有難うございます。レンジ使いすぎていました。気を付けたいと思います。
@俊枝小澤
@俊枝小澤 3 года назад
炊いたご飯をチンするのは、ダメでしょうか?
@江戸紫-g2i
@江戸紫-g2i 3 года назад
初めまして(^^)/  私は、なるべく野菜やお肉は蒸し器を使用したり、茹でたりしています。  冷ご飯は忙しい時、一度お湯で茹でこぼし、再度お湯をかけて捨ててから食べます。 よく噛んで食べる様にしています(__)  油は、米油を使用して(__)5~10分以内に食べます。
@katsu-h3u
@katsu-h3u 3 года назад
オートミールや自炊して作ったおかずも 温め直しで、毎日電子レンジでチンしてました。 ヤバ〜い。😱 温め直ししないで冷たいまま食べる方がいいのかなぁ。 うーん。困ったなぁ。🙄
@藤澤亜佐子
@藤澤亜佐子 3 года назад
米油、どうなんでしょうか?
@なんだ神田のかんぱっつぁんチャンネル
ポテチで財をなした、、赤羽から千代田区に本社を移した某お菓子メーカー。アクリルアミド御殿。
@エモン39
@エモン39 3 года назад
白ご飯チンもアウト?
@伏見淳司
@伏見淳司 3 года назад
いつも為になる情報ありがとうございます。 ただ一つだけ申したいことがあります。 塩は、高血圧の原因にはならないと言うことです。 ちょっと残念でした。
@堀坂文雄
@堀坂文雄 3 года назад
食べれなくなるX→食べられなくなる
@l7168
@l7168 3 года назад
植物油、植物油脂、食用油…なども気をつけています!何が入っているか不明ですから
@むとうみお
@むとうみお 3 года назад
抹茶L7様 今日は 初めまして 貴方様のコメントを読ませて頂き有り難うございましたね まーてる先生のYOUチュウブで話されて居ますね 油は取らないと血液に良く無い ココナッツオイル、オリーブ油が身体に良い様ですね 良かったらまーてる先生のYOUチュウブをご覧下さいませね
@こみの-y5k
@こみの-y5k 3 года назад
チン…ダメ!?!?!!頑張って自炊してたのに…お砂糖も控えてたのに…チンも…ダメ!?! 辛い現実…少しづつ受け入れます
@UOHANA-KITCHEN
@UOHANA-KITCHEN 2 года назад
冷凍したご飯を電子レンジはどうなんでしょう。
@hisaofukushima5863
@hisaofukushima5863 3 года назад
レンジに代わる代案が日しかった。
@池田優-g2y
@池田優-g2y 3 года назад
死亡リスク2倍ってどういう意味だ?
@レストア再生
@レストア再生 3 года назад
メイラード反応が一番の劣化させる原因だと思うが…
@user-jg8vc4dz6w
@user-jg8vc4dz6w 3 года назад
見た目の老化は食べ物うんぬんというか、まず第一に生まれついての顔の作り、第二に日頃の苦労(肉体の酷使の度合い、睡眠時間の長さ)次第かと。。
@モコモコ-z3r
@モコモコ-z3r 3 года назад
IHの調理では、老化物質AGEが多く発生するのでしょうか?
@鳥本美恵子-j5d
@鳥本美恵子-j5d 3 года назад
たけみさん私は老けるのは嫌です私は老けないため食事運動美容には気を配っております天ぷらフライカツ、揚げ物10年以上は全く食べません
@大輔庄川
@大輔庄川 3 года назад
小さい事で申し訳ないですが1限のまとめのとこでの60歳と思われるとこが60際になってるのであえてでなければ訂正したほうがよいかと。
@植草繁
@植草繁 3 года назад
入院すると分かりますよ❗何故?😵そうなのか?☺️入院の薦め
@宏明和氣
@宏明和氣 2 года назад
オメガ6脂肪酸の油で揚げたじゃがいも食品は体に悪いばかりではなく、急速に老化してしまう事を知りました。
@森のこねこ
@森のこねこ 3 года назад
次は何がダメになるのか期待しています。
@菅野進-q5o
@菅野進-q5o 3 года назад
此の世の中全て二面性で成立つ。空気ですら酸化と言った物質も産まれる、その中で如何に健康で長生きをするか?もう物質面からでは無理だと思う。それで精神面からの探求と言う事になる。だから宗教を非科学的と言うのは矛盾となる、逆に現代科学を超越してる5次元的要素が有る。トンネルとは母成る女神の産道でこの世は其の胎内からはみ出た空間だから何れは消滅する運命に有る。だから二元的から一元ヘとシフトせねば成らない。
@いずみ-k3l
@いずみ-k3l 3 года назад
1975年代の食事が1番健康的らしい。それは煮る、茹でるがメインらしい。
@888monica5
@888monica5 3 года назад
油6の揚げ物は20年前から食べてないしフライドポテト食べると気持ち悪くなる。電子レンジは電磁波も怖いから持ってない
@ecruk.8041
@ecruk.8041 3 года назад
身体に悪い生活してるな…と思います。 でも 食事 睡眠 運動をきちんとしてた友達が早死にしてしまったから 複雑な気持ち。
@MM-qn4vs
@MM-qn4vs 3 года назад
そうだよね〜!
@windom_g
@windom_g 3 года назад
油でAGEた物を食べてはいけないと…
@kakerukun5678
@kakerukun5678 3 года назад
マクドナルド、ロッテリアに、もう行かない‼️
@b881119
@b881119 3 года назад
電子レンジでは100℃までしか温度が上がらないのに、なぜAGEが増えるのか? 根拠が示されていない。
@mmasaru0625
@mmasaru0625 3 года назад
電子レンジでは100℃まで? そんなわけがない。 それは何を温めるかで温度は変わってくる。 水なら100℃までしか上がらないが、砂糖水にすれば簡単に100℃を超える。 沸点が上がるのだから当たり前。 油ならガンガン温度は上がる。 勿論揚げ物なら、油を含んでいるのだから、衣は100℃を簡単に超えて、温めすぎると焦げる。
@リリィさん-c5i
@リリィさん-c5i 3 года назад
ポテチやチップスター、プリングルス 毎日何かしら食べてました・・・
@akichan-m
@akichan-m 3 года назад
身体にいい食べ物ばかりに目が行ってしまう人が多いと思いますが、 重要なのは身体によくない食べ物にもっと目を向けるという事だと思います。 私も動画で紹介されているフライドチキン、フライドポテトは一切、食べていません。 マクドナルドへ行っても買うのはコーヒーだけです。はい。
@くぅの母
@くぅの母 3 года назад
マックのコーヒーも、安全とは限りませんよ。
@akichan-m
@akichan-m 3 года назад
@@くぅの母 まあ10日に1回くらいですので大目に見て下さいませ(笑) でもやっぱりいかんですね。これからはマックのコーヒーも止めよっと。 路代さんはマックへは行かれますか? お好きなものはありますか?
@くぅの母
@くぅの母 3 года назад
笑 私…というか、家族もマックは行かないですね。 上の子の妊娠中に、どうしてもポテトが食べたくなって、ごめんね、とお腹に謝りながら食べたのが最後かな(20年前) コンビニなどの安いコーヒーは、やめた方がいいかもしれませんね。 体に毒が溜まっていくと思います🤗
@akichan-m
@akichan-m 3 года назад
@@くぅの母 そうですね。安価のものは安価のものだけあって身体に良くないものが 多いですからね。私は5年前に食生活を根本的に見直しました。 元々、健康で持病と言うものはなかったのですが、今よりかなり太っていまして。 甘い食べ物、甘い飲み物、動画で紹介されているフライドポテト、ポテトチップス などは大好きでばんばん食べたり飲んだりしていました。 ポテトチップスなんて食事の時におかずがちょっと足りないなあと思う時なんか おかずとして食べてましたからね。 これらをピタッと止めました。 おかげでウエストが92センチから79センチまで減りました。 たったこれらを実践しただけですけどね。 79センチのウエストは現在もリバウンドなしで維持しております。 身体もより一層快調になりました。 やっぱり身体が資本ですからね。
@bettao4278
@bettao4278 3 года назад
週に2,3回はコンビニ弁当を温めて食べてたんだけど、、、、。
@鈴木末吉-t9t
@鈴木末吉-t9t 3 года назад
全部鵜呑みにはできないね。「だからこうしましょう」という対案は言ってないからね。インチキ占い師みたいに大まかな事しか言ってない
@EK-dr3hv
@EK-dr3hv 3 года назад
最近オートミールダイエットしてるからレンジ使いまくり😰
@mamasa4907
@mamasa4907 3 года назад
ひゃだ ついついコンビニのレジ横のチキン買っちゃうのよ😥
@太郎山田-b7n
@太郎山田-b7n 3 года назад
電子レンジとフライパンで温める違いがわからない
@たろう-e8c
@たろう-e8c 3 года назад
おはようございます👋😆✨☀ さつまいも、チンしてるのですが…だめなのかなぁ?
@たろう-e8c
@たろう-e8c 3 года назад
こんばんわ🌃✨ 魚グリルで、焼く事にします😃 ありがとうございます😃
@神木サキト
@神木サキト 3 года назад
俺、年取りたいゼ!wそんな人はいないですよね。
@ururun4120
@ururun4120 2 года назад
鯖の水煮を鍋で作って、食べきれないから冷凍して次の日に鍋で再加熱して食べてる。 これもアウトなのかな?
@yoshikisan6512
@yoshikisan6512 3 года назад
7:15 えー。 やっぱり炭水化物抜いても油で太るの?
@ひでこ-w4p
@ひでこ-w4p 3 года назад
スーパーの惣菜コーナーに売られている揚げ物には注意が必要。 揚げてから30分以上経過したものは、酸化しているからです。 私はスーパーの惣菜コーナーで、揚げ物は買いません。又、家で揚げ物を作りません。
@user-wd6ps7ks4c
@user-wd6ps7ks4c 3 года назад
1週間のうちに揚げ物を食べなかった人の肥満の割合が示されていませんね みんな肥満じゃないんでしょうか? 揚げ物を食べる回数があがればそれだけ太りやすいのはわかりますが全く太らなくなるんですかね
@user-wd6ps7ks4c
@user-wd6ps7ks4c 3 года назад
電子レンジは何をあたためて食べているかと加熱時間の問題じゃないんでしょうかね 温野菜につくるのに便利ですけどね 揚げ物系の弁当やレトルト・冷凍食品などを例としてあげたら電子レンジが要因という説得力が微妙ですよね おなじ食べ物・栄養価で電子レンジ調理した場合と手作りした場合、さらに再加熱したものでどれほど差があるか研究して欲しいですね
@user-wd6ps7ks4c
@user-wd6ps7ks4c 3 года назад
結局動画の尺のわりに3点に共通していて気を付けないといけないのは食事に含まれる油の摂取量と質という事ですよね
@鳥居翔真-c3b
@鳥居翔真-c3b 3 года назад
揚げもんうまいけど炎症起きるよね 長生きしても何かと物欲かなると言われてるね 化学調味料の寿司は美味いね😋 化学調味料で食品作ってる人たちは儲かって税金がまわっていいね ブラックな企業が生まれるのって借金のせいだよね皆んな借金返そうと 悪かろうが良かろうが気にせず正義感持って頑張ってるんだね 良い貢献してるね
@妙子高橋-s9j
@妙子高橋-s9j 3 года назад
@lovejoy9103
@lovejoy9103 3 года назад
フライドチキンダメなのね!えっ? フライドポテト?
@ウヌ-r4u
@ウヌ-r4u 3 года назад
ご飯作り置きでも、レンジするなと??
@isun3130
@isun3130 3 года назад
よゐことを言っているのは、わかりますが、前置きが同じ説明で長すぎる。
@phoenixgold3593
@phoenixgold3593 3 года назад
問題はそういう食べ物の食べる量と頻度とは思う。味見程度に一日大さじスプーン一杯程度ならあのマクドナルドの肉でも問題ないだろうし、朝昼夕3食とも大飯ぐらいなら胃腸が持たずそちらから老け込むのでは。一日1一食で和食の粗食をメインとするのが現状ではベストと思われる。あれ食え、これ食え、あの薬飲め、この薬飲め、業者と病院が儲かることしか考えてない証拠。それどころか、あの粗食のすすめの幕内さんから仕事を奪い干しあげたとか。都合の悪いものは抹殺する。これが業界の実態です。
@ウヌ-r4u
@ウヌ-r4u 3 года назад
ご飯とかレンジするんだけど?
@青木幸一-b8z
@青木幸一-b8z 3 года назад
衣を取ってチンしたり、蒸したりするとageを少しは減って、寿命が伸びると思いますが、、
@パンダさん-m7r
@パンダさん-m7r 3 года назад
揚げ卒。レンチン減。外食卒。
@reforestliho4430
@reforestliho4430 3 года назад
👍👍👍👍👍
Далее
太平洋戦争への道
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