【超有料級】ピッチャーなら必ず身につけておきたい体重移動、コントロールを徹底解説！ 

喜んでいただけて嬉しいです😊

色々ありがとうございます😊 この公園は実業団時代、自主練習でお世話になった公園です。 久しぶりに行ってみました。

股関節は筋肉痛ですか？ 痛めている痛みでなければ良いなと思っています。 蹴り出す時は体全体の筋肉を使います。特に疲れるのは軸足です。 私はこの練習で股関節が筋肉痛になったことはなかった様な気がします。 フォームを見ていないので何とも言えませんが、無理せず投げてください。

ご返信ありがとうございます。 股関節の筋肉痛というより、股関節のすぐ横にある内転筋の筋肉痛って感じですかね。 肩や肘の脇、太ももの膝寄りの箇所も筋肉痛が出ているので、体全体に負担はかかってるような感じです！

内転筋は最後に体を引っ張ってくる時に使います。 踏み込んだ足に体を引きつける時です。 全体的に無理な動きでなければ変な痛みは出にくいと思いますが… フォームを見てないので曖昧ですが、しっかり体を温めてから始めて投げた後もケアもしてください。