【超簡単料理】創作イタリアン？イルローザのテキトークッキング始動！鶏ムネ肉をオリーブオイルとポン酢に漬けたやつ～トマトとブロッコリーを添えて～夏バテ解消！食欲増進！ダイエットメニュー？ 

私もまあまあ適当です💦 ローザさんは一体どれだけの才能ありますね💯 何でも出来そうですね😊☺️👏

イルローザさんのしゃべり方とかスタッフの接し方等…とても優しさがにじみ出ています。 皆さんに愛されるキャラですね。ホントに大好きです♥ 目指せ！１０万人！応援してます🎵

ローザさんの声、雰囲気(優しさ、柔らかさ)顔、特に口元…大好きです❤️料理は愛嬌！😉誰かを想って作る料理は特に美味しいく仕上がりますよね！

お素麺にタレごと乗せたら美味しそう🤤

イルローザさんいつも笑顔でいいねー

イルローザさん、本当に魅力的な人！てきとうと言いつつ、ニンニクやトマトの扱いが丁寧で、そういうところもたまらなく素敵♡

彼氏が帰って来るまでに仕上げとく。。。 この言葉、もう乙女ですねー✨

レモンのピアス可愛い💕

ローザさん、サッパリ&栄養有りの料理ですね♪ 来月、友達のとこに泊まりで行くので、その時、必ず作り、ローザさんの料理よ〜❣️貴方も、これから作ってみ〜と教えます😄 冷凍ブロッコリー、急速冷凍してあるから普通のブロッコリー茹でるより栄養逃げなくて良いよ〜エクアドル産がいいと聞いた事あります！

料理名「鶏むね肉を　オリーブオイルとポン酢に漬けたやつ」～トマトとブロッコリーを添えて～ 料理名の名づけ方が分かりやすくて、イルローザさんっぽさもあり良いなと思いました！ 　 　『油のある液体の材料を使い、混ぜる　漬ける　和える』という事からすると「マリネ」という言葉が伝えたい 意図に近いのかなと思ってみていました。 　 　【料理の応用】 ●　うどん　中華麺　スパゲッティ　そうめん（細いカッペリーニというスパゲッティーなど）　と和える。冷やし麺の具材として使う ●　丼物として使うのも良いと思います。 （丼にする場合は、刻んだキャベツやレタスを敷いて、サラダ丼のようにして　上にのせるのも） ●　豆腐の上に、漬けたタレをかけてつかう、なども。 ●　お好みで「半熟たまご、薬味（ねぎ　大葉　ショウガ　みょうが　きゅうり）」とも 合うと思いますし、 　※「焼いたパプリカ　揚げナス　素揚げしたアスパラ」などとも相性が良いと思います。 ●　さらに「ニンニク　と　オリーブオイル」が入っている事から、 「つけダレ　の　オリーブオイル　ニンニク　ポン酢」を使う事から「カツオ」など、魚🐟を漬けるのも美味しいと思います。 鶏肉を　カツオに変えて作る。　トマトは　玉ねぎに。 ※　魚は匂いが減る様にしっかり処理をする。余分な脂を落とすなど ●　野菜を素揚げしたり　オリーブオイル＆ニンニクで焼いて、漬けるのも良いと思います。 ➡　和食で言う「煮びたし」 　 ●　タルタルソースを乗せて食べる というのも、こってりしたものが好きな方には良いかもと。 ●「昆布だし」や「板昆布」を　漬ける液体の中に入れると、昆布の旨味が聴いて 更に風味豊かに美味しくなることも 　辛いのが好きな方は「南蛮漬け」のように「🌶唐辛子」や、食べる時に「わさび」も相性が良いと思います 　 　ニンニクが苦手な方は「ショウガ」を使うのも、夏野菜と相性が良いと思います。 とても応用が利くお料理と思います。 　とても参考になりました！ありがとうございます★

「ヘイ　ガイーズ」の後のフフッて笑顔が好きです 作ってみよ、バジルとかハーブ入れても美味しそうですよね。ニンニクに鷹の爪 も入れたいな テキトーだから自分も作ってみよう！って思える、イルローザさん素敵です😊

感覚で出来る＆自分の味が好き 言ってみたい(笑)

イルローザさんのキッチンに立つ姿にキュン💕キュン💕

オシャミちゃんもだけど、ローザちゃんも、清潔感があって大好き❤ 作ってみようと思います😤

ありのままの 自分で居られるって 本当の意味で強いと思います。格好良いわ💕

生のブロッコリーの扱いもわからないのに、お弁当作ってるってところにキュンときました

ナジャさんとの喫茶店から来ました。毎日イルローザさんの動画で癒されてます。インスタ見てるとすごくお忙しそうですが、時間があれば料理系好きなので是非お願いします！

やったぁ😆🎶 かつらが換気扇にあたってる😆 包丁の使い方上手👍️ 新鮮で楽しいよ☀️ワイルド感サイコーです🥰 感覚で料理は作るもんですよね😆 迷いがないもん😊食べてみたい😋

夏バテの時期とかにも良さそうだから真似させてもらいます‼️ レンジフードの角にグサグサとヘアがささるのが個人的にツボです。 なんでも器用にできてステキすぎます。

イルローザさんのいつも明るい笑顔が大好きで、60歳の私も元気にさせてもらっています🎉 これからも、私達を元気づけてくださいね🤗 ありがとうございます😄

テキトーだなんて、とんでもない‼️彩りも良いし、ヘルシー、材料もあれこれたくさん用意しなくても良い。夏場に絶対いいですよ。これ絶対参考にさせていただきます🥰 手際めっちゃいいですね。これパスタ和えてもいいし冷凍うどんチンして、冷やしてのせて食べても美味しそうです！豆腐のサラダにしても良さそう🥰

見た目のインパクト凄いけどめちゃめちゃいい人

こんにちは！ 一年中食欲が落ちない私だけど、夜中に漬けてさっき食べてみたら激ウマやったよ！ありがとう♪ たくさん作ったから、明日は素麺に乗せて食べてみるね。 中華麺でも美味しそう、冷し中華みたいになるかな☆

昨日、ルームツアーの動画を見て、チャンネル登録して、今日は、クッキング動画を見に来ました。イルローザさんの笑顔が大好きになって本当に癒されます。絶対に優しい人なんだろうなって感じました。笑顔が絶えない動画、スタッフの笑い声、見てて本当に癒されます。再生回数が伸びて、お金がたくさん入るように、他の動画も今から見に行きますね。そして、旅の動画が見てみたいです。楽しみにしています。アメリカ、テキサスから応援しています。

美味しそぅ〜😋 打倒!オシャミさん!!ですね笑 でも、お二人のコラボも絶対面白いので是非お願いします😊✨

いつもお弁当作る時も…ってサラッと言うイルローザさんが素敵すぎる。所作、話し方、人との接し方も丁寧で尊敬します。大好きです😊‼️

イルローザ漬けって言って家族にだしました。 ゆで卵を一緒に漬けて、アッサリ煮卵もつくりました。

テキトーにして美味しく作れる人がホントに料理上手って聞いたことあります❗これ夏に絶対いい～作ります❗

明日早速のダイエットしている旦那に作ってみます❣️

だいたい 適当 めんどくさい、ザッツイタリアン🇮🇹 料理番組で１番楽しかったw

是非、つくってみます！ 料理は、テキトー 美味しいのが、1番ですよね❣️

換気扇に髪の毛吸い込まれそぅやなぁ(笑) 料理作ってみますねぇ

漬けダレが旨そう！鶏だけじゃなくてほかの肉でもイケそうですね。アレンジが広がる。 イル姉の笑顔が、たまらなくイイです。

これ作りました❗想像以上にめっちゃ美味しかったです。新玉ねぎやパプリカ、いんげんも入れてみました。またお料理動画あげてください✨

安くて旨いスタミナ料理！ポン酢とオリーブオイルに漬け込んじゃうとこがチョーキモチいいです。普段ササミは食してなかったので早速作ってみたいとおもいます。はい！

イルローザさん、なんなんでしょう、この癒され感。優しくて謙虚で賢い。大好き😘💕😘そして、スタッフさんたちも優しい。あったかーい空間🐓🍅🥦

簡単で美味しそう トマトとブロッコリーで、色合いも栄養バランス良さそう❤️

こんにちわ〜💗😊✨今作り冷やしています！夕ご飯が楽しみです！私もいつも目分量なので、オシャミさんのお料理も良い感じで毎回仕上げれています💪✨簡単テキトークッキング、これからも楽しみにしてますね〜👋✨

ローザさんのお料理回、めっちゃ増やして欲しいです❤️❤️❤️❤️❤️❤️

テキトーでも美味しければ🆗✨ あっさりしてて、これからの時期にぴったりですね🎵

お早う御座います｡ 昨日､夕食に作りました。 ブロッコリーが少なかったので 胡瓜も入れて漬け込み アレンジと言うほどでも無いですが 白髪ねぎを添えて頂きました｡ 美味しかったです 胡瓜嫌いの孫が美味しいと言って 食べました😋 定番料理になりそうです｡ これかも楽しみにしてます😊

美味しそう😃 鳥むね肉ってのがヘルシーでいいわぁ👍️ 作ってみまーーす🤗

このお料理、美味しそう😋 明日、鶏胸肉を買ってきて作ろうと思います😊 イルローザさん、教えてくれて、ありがとう🙏

サニーレタスとか、葉もの野菜と混ぜてサラダにも使えそう～！😊

ニクヨさん目当てで見た、明石家電視台きっかけでイルローザさんのこと知り、RU-vidチャンネルやってることしって登録しました、推しになりそうです！

ヘルシーでおいしそうですね✨ 作り方もネーミングもゆるい感じがとてもイイです(´- `*) 私も作ってみます♪

結局はテキトーなんが１番美味しかったりするのよ😆👌オシャミちゃんから中華を教わり、ローザさんからまさかのイタリアンを教わるとは😳‼️しかもめさ参考なるわ💯

一年中、作れるから、早速、チャレンジしちゃう

早速、作りましたぁ〜。めっちゃ美味しい〜💕👌👌オリーブオイル使ってるけど、ポン酢でさっぱりしてるし、いくらでも食べれる😋😁 アレンジとして、冷やしソーメンや冷やしうどんに和えても美味しいかもですね♪ もう一つ料理名考えました❗️鶏胸肉のローザ風イタリアンサラダ❗️はどうでしょう⁉️

ナジャさんと、喫茶店☕️巡りされてて、イルローザさんを知りました。 そちらからきました。 お料理凄いですねー♪♪♪💕 話し方とか、好きですねー☺️

もう〜っ🤣お人柄が率直でホントに大好きです〜。お料理、美味しそうですね😋スタッフさんの皆さんとのやり取りも楽しいです🍀

私も作ります‼️‼️🤣 イヤリングオレンジだったんですね😆‼️ ローザさんの筆使いを見てから びっくりされられっぱなしですー❣️❣️

凄く❗美味しそう✨必ず、作ってみます😃 スタッフに味見させたらいいのに➰と思ったら、食べさせて居たので「美味しい❕」コメントが聞けて良かったです🎵 ポン酢入れてるので、素麺なんかにも、合いそうですね❤️ 次回も、楽しみに待ってます😋

美味しそー美味しそー🤗 簡単やし、作ってみよー🤗 麺類に、あいそー。 そーめんが、いい

全然、テキトー違う🥰 食べてみたいなぁ〜⤴️

ポン酢で さっぱりとして、美味しそうですね😄！　ガーリックの、風味も、食欲そそりますネ🎶　色合いもキレイ✨　今度、作ってみます😋🍴

話し方が、すごく好き！作ってみよー！おいしそう！

これは簡単で美味しそう。 作ってみまーす。　冷たいパスタにはもちろん、ポン酢がポイントだから、和の麺類は全部あいそうですね。　簡単美味しいレシピありがとうございました😊

楽しかった～(笑)時短料理最高です⤴️作ってみます😀⤴️また次も楽しみにしてます～

作りました😋ペロリと食べれました簡単だしヘルシーだしおしゃれ

関西の人がポン酢好きというのは本当だった。

美味しそうですね！ 作り方も簡単だし夏場の食欲がない時に 最適だと思います。

こんな人と動画作るの凄く楽しそうだなぁ

イルローザさんが作るお料理美味しそう❤

夏バテの食欲ない時にいいかも〜 作ってみます〜💕 色々なテキトークッキング楽しみにしてます🤗

ローザさん！早速作ってみました😍 めっちゃ美味しくて、子供にはまだ早いかな？と思ってたんですが、まさかの子供たちもバクバク食べてみんなに大好評でした🤣✨旦那はビールに合うって🍻 是非他のレシピも紹介して下さい😍😍😍お願いします❤️

さっそく作って冷蔵庫で冷やしてます…明日も暑そうなので素麺の上にのっけて食べます。

めっちゃ、美味しいそう！是非、第2段も楽しみにしています🎵

私は鶏皮が苦手なんやけど、これは皮なし胸肉でも出来るかも？鶏胸肉にガーリック風味を染み込ませるやり方をローザさんの動画で覚えたよ〜🤩🤩🤩

めっちゃ美味しそう🤤材料も簡単に揃うものばかり👍 鶏肉のバルサミコ酢マリネみたいな感じかな？ ポン酢だと調味もいらんし簡単にできますね😊 イルローザさんの「オッケイ↗️」が好き💞

ローザさん お顔もイケてますが お部屋 料理も素敵😘😍 次回の動画も楽しみ楽しみダー😜😜😏

胸肉、ブロッコリー、トマト全部好きだからやってみます！胸肉を焼く時に分厚いから包丁で開いて少し薄くした方が火の通りがよくて柔らかく仕上がるかなと思ったけど、焼き上がって薄く切ってたから固くなりやすい胸肉でも問題ないですね！！

さっぱり頂けそうですね！お素麺にも合いそう！

夏に活躍しそうなムネ肉の料理ですね✨ 早速明日真似します！！

私も作ってみます😋😋😋何時も楽しい時間ありがとう😘😘😘

テキトーなんかじゃ、ないですよ～。すごく、おいしそうです～。むね肉、何でも、調理出来ますものね～。これからも、楽しみに、してます～。ありがとう(^人^)ありがとうございます。

こんにちは😃 初見です。楽しく見る事が 出来ました。 簡単な料理は今夜ぜったい 作ります！ 多分蕎麦に乗っけます。 これからアーカイブを 見ます☺️ チャンネル登録しました👍

美味しそう😄作ってみますありがとうございます😄👍

ローザさんのCooking新鮮✨ テキトー最高です‼️ バルサミコ酢とか入れても美味しそう😋

作りましたよ〜😆👍メッチャ美味しかったです💕ブロッコリー大好き🥦💕の娘に大好評でした！「これ何て料理？」って聞かれたからちゃんと「鶏ムネ肉をポン酢とオリーブオイルに漬けたやつ」と教えておきました😝

美味しそうですね！イルローザさんの豪快な調理の仕方が、素敵でした(#^.^#)

待ってました！クッキング動画！😆 換気扇のとこに頭あたってるの気になりました💦😅 にんにく苦手やからにんにく無しで作ってみようと思います💡😊 あ、もぐもぐローザさんかわいかったです♡ ŧ‹"((｡´ω`｡))ŧ‹”

私にはテキトーが難しいのですが でもこれなら出来そうな気もします。 挑戦してみます✨

イルローザさんめちゃくちゃすきです😊お料理の、焼ける間にとかそのあと間になにかやられてるのが　すごく素敵です❤

美味しそうですね😋😋😋

これは美味しそう！絶対作る！！ しかも簡単なのが最高！

ローザさん💞こんばんは　　料理上手で　声や雰囲気　落ち着きます　いつも穏やかで好き❤️

はじめまして、いつも楽しく拝見しています！ イルローザさんの笑顔大好きです！ 鶏ムネ肉を(中略)ぽん酢に漬けたやつ、早速明日作ります！これは絶対美味しいと思う❤ お料理名、家庭料理って、うちもいつも「○○の炒めたやつ」とか「○○の煮たやつ」とか正式名無いのが多いかも😆 名も無き日常の料理が美味しいんです！！ 楽しいクッキング動画ありがとうございました✨

いつもうちの野球少年とイルローザさんチャンネル楽しく観させてもらっています。野球少年の身体づくりにもぴったりの美味しいレシピありがとうございます❤

イルローザさん。いつも笑顔でいいですね～冷蔵庫の上の神棚も流石がです。

鶏ムネ肉とか安価で、テキトー簡単な料理がトライしやすくて、「いいんですよぉ〜!」 イルローザさんの思い入れのあるメニューなら、なおさらです。

私も作ってみまーす🙋‍♀️💖 お料理、こうしてスタッフと言う名の 食べてくれる人置いといて撮影したら テンションOK🙆‍♀️って訳ですね‼️ 気にしてらしたけど いつものテンションのイルローザさん でしたわ💖 楽しく拝見致しました😆💕

作りましたよ❤️冷やす前に味見したら止まらず、3分の1ぐらい食べてしまいました💦 テキトークッキング最高です！また何か良いレシピを教えてほしいです😊

最高や。夏にいい。必ず作るな。

作ってみました❗簡単でテキトーに作っても美味しかったぁ👍😄お肉は分厚くなると染み込みにくいから、5ミリっていうのがちょうどいいですね🍴次のお料理動画も楽しみにしてます‼️

🍅は体温を下げてくれるから夏場にはイイですね✨ 何でも「テキトー」って言うローザさんの気持ち分かります。 普通に料理する人は目分量ですよね。 オニオンスライスを敷いても良さそう😃

冷凍ブロッコリーはホント便利です‼️ブロッコリー、コーン、ほうれん草は冷凍が最高です🎵

ポン酢はコーラより糖質が高いから多用するのはやめた方がいいですよ。糖質オフタイプを使うか、酢醤油＋はちみつ等が良いと思います。ただとてもおいしそうでしたのでまねします！

簡単でとても美味しそーだったので✨ 早速。。。 材料買ってきましたーーー(笑) 簡単で美味しい料理たくさん教えてくださいねーーーーー♪

いまテレビで見てたけどめっっっちゃ美味そう 料理のクオリティの高さに対する直球過ぎるネーミングも素晴らしい。