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「經常講、追求、嚮往、玩弄……身心靈，等等，第一關：『身體健康』你搞掂未先？如果沒有強健嘅體魄，久不久就病，成日都只係想休息，你仲邊會有心情去搞個心同埋靈呢？」
節目分段內容：
00:00:00 Me Time
00:02:54 拉筋加聽經
00:09:52 靜坐
00:14:26 接地
00:25:45 斷食
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4 июл 2024
