【逆流性食道炎の1分セルフケア】簡単に横隔膜を緩め、胃酸の逆流を防ぎやすくする方法 

長文ですみません🙇🏻‍♀️💧

機能性ディスペプシアではないですか？私はその胃の病気で10年苦しみました😅ナウゼリンと消化酵素が一番効果ありました〜

コメントありがとうございます^^ そのように言っていただけて嬉しいです😊 是非、実践してみてくださいませ^^

コメントありがとうございます＾＾ 是非、今回の内容を実践してみてくださいね！ また何かあればコメントくださいませ＾＾

コメントありがとうございます＾＾ セルフケアがご参考になりましたら幸いです。 今後も逆流性食道炎の動画を投稿予定ですので、これからもご視聴いただけると嬉しいです＾＾

@@なかたに鍼灸整骨院グループ奈 様へ。 本日胃カメラのんできました。検査の前に、感染症の血液検査されました。A型肝炎やB型肝炎、梅毒にかかってないかの検査してからの胃カメラになりました。 結論から言いますと、20年前に食堂れっこうヘルニアと診断されましたが、本日、医師に写真をみせてもらったら、あれだけ横隔膜の所が開いてたのが、今日、凄くふさがってました。おしりの穴みたいな感じでしたね。精神的なものか、食べ過ぎに気をつけてくださいと言われました。 僕は、最初、20代の時、ずっと同じ胃腸科の街医者に行ってて、３ヶ月に一度胃カメラやらされて、薬を大量にのまされて、１年たっても、治らなくて、病名も教えてくれませんでした。こんなにずっと薬のんでるし、胃カメラしてるのに、何故、治らない？と思い、勝手に総合病院にいきました。そしたら、胃カメラ飲んだら、食堂れっこうヘルニアと診断されました。 そのあと、また、あの街医者に行き、僕が、僕の病気って、食堂れっこうヘルニアだったんですか？総合病院で調べてもらいました。と街医者に言うと、 いきなり、医師は、お前！オレを誰やと思ってるねん！胃腸科の専門医やぞ！！ もう二度とくんな！！ぼけ！と待合室にも聞こえるくらいの声で、どななれました。 しかも、その日は、診察もしてもらってなく、医者にどなられただけで、会計では、診察料もとられていました。 あれから20年くらいになりますが、まだその病院は、ありますね。二度といかないですが。

カメラのむ勇気ないのですごいです（笑）

話蛾やさしくて、何回もみたくなります🙇

ヒステリー球では？

コメントありがとうございます^^ 症状をお伺いするかぎりでは、逆流性食道炎の症状にすごく当てはまりますね。 だんだんと酷くなっているようなので、放置しているのはよくないと思います。 もし、まだ胃腸内科などの病院を受診されていないのであれば、まずは早急に受診してみましょう！ 他にご不明な点があれば、お気軽にコメントくださいませ😊

教えてくれてありがとうございます😄

コメントありがとうございます^^ 瀑状胃の方でも、横隔膜や下部食道括約筋の働きはすごく重要ですので、動画の内容を実践していただいた方が良いと思います。 また瀑状胃の場合、食後の姿勢も大事で、体の左側を下にして横向きに寝た後、うつ伏せになり、そして体の右側を下にして横向きになると、胃の内容物の移動を助け、胃酸による消化を促す事が出来ます。 こちらも是非、実践していただければと思います^^ また何かご不明な点があれば、お気軽にコメントくださいませ😊

私も同じ。辛いですよね❗

@@なかごみ-q6h 本当辛いです。

僕も同じです。薬何使ってますか？

薬より、セルフケアーを色々やると それなりに改善しますよ。大丈夫です。根気よく😅

コメントありがとうございます＾＾ ＞１週間以上胃痛がしたり、みぞおちを軽く押すと鈍痛のような痛みが感じられます。 このような症状も逆流性食道炎の方によく見られ、 胃カメラで「逆流性食道炎」の所見があったうえでの診断であれば、その可能性は高いと考えられます。 ですが、気になるようであれば、セカンドオピニオンも検討されてはいかがでしょうか。 やはり、ご自身が納得して、治療を開始するのが大切だと思いますので、他の病院で意見を伺う事も重要だと思います＾＾ また何かあれば、コメントをお待ちしております＾＾

多分押す場所間違えてると思われますよ…1年前のにコメントしてすみません。その後よくなられてますように…

コメントありがとうございます^^ はい、自然に呼吸していただければと思います＾＾

逆流性食道炎がある場合、食後にすぐ横になるのは避けた方が良いです。 最低でも３時間は開けることをお勧めいたします。 また何かご不明な点がございましたら、お気軽にコメントくださいませ😊

息はとめないと思います…ストレッチでもそうですが息をとめるのは効果半減するといわれてます

私も。 💊も飲んでも、なかなか 治らない‼️

私も 3ヶ月で９キロ痩せた ヨーグルトでも胸焼けします すごいつらいです～

治らないストレスが また、引き金になり つらい😢🌊 腹式呼吸、横隔膜の ストレッチは効き目 ありそうです。🍀

@@なかごみ-q6h ありがとうm(_ _)m やってみますね～

コメントありがとうございます。 強く触りすぎたら後々痛くなることがあるかもしれません。 無理をしない程度にして頂ければと思います😊 よろしくお願い致します。

お返事ありがとうございます😭 横隔膜？胃？の辺りが痛んだので、 また胃痛が出たのかと不安になってました。

座り方はあぐら？正座？ですか

コメントありがとうございます^^ セルフケアは食前、食後どちらでもいていただいて大丈夫です。 ただ食後は１時間程明けてからの方がよろしいです。 また何かあればお気軽にご質問くださいませ^^

コメントありがとうございます^^ 横隔膜を緩める動画の他に鍛える動画も沢山あり、 見ている方にとってはすごく悩まれますよね。 大事なのは”横隔膜が正常に働く”ようにするということです。 呼吸が浅かったり、デスクワークやスマホパソコンで姿勢が悪いなどの影響で横隔膜が動かなくなり、その結果硬くなっていきます。 鍛えるセルフケアがどういうものか分からないので明確にはお伝え出来ませんが、 横隔膜は緩めたうえで、横隔膜を動かすような運動をされるのは良いと思います. そうすることで横隔膜が正常に動きやすくなると思います。 また何かご不明な点がございましたらお気軽にコメントくださいませ😊

@@なかたに鍼灸整骨院グループ奈 コメントありがとうございます(≧∇≦) 鍛えるセルフケアは仰向けになりお腹の上に重いものを乗せ、腹式呼吸で横隔膜を鍛えるものです。緩めるセルフケアと腹式呼吸による横隔膜を鍛えるセルフケアを両方やっても問題ないでしょうか？緩めてるのに鍛えて逆効果にはなりませんか？長くなり申し訳ないです( ´･ω･` )

@@乃木坂愛好家 お腹に重いものを乗せて腹式呼吸ですか…。そうですね、単に腹式呼吸だけでも十分だと思います^^ 今回のセルフケア＋腹式呼吸であればきっと効果は出ると思います。是非、頑張ってみてください！

@@なかたに鍼灸整骨院グループ奈 返信ありがとうございますヾ(*･ω･*)ﾉ 頑張ってみます❗