【関東日帰り縦走】高尾山〜陣馬山を12kgのザックを背負って歩いたらめっちゃ体力つきました！ 

思いつきで無く、計画的に物事を進める姿勢に、貴女の誠実さと実直さを感じます。きっと素敵な御両親に大切に育てられたのだと思います。 無理をせず、着実に一歩一歩進んで下さい。応援しています！

先にテン泊の動画を見てしまった不届き者です　ここにトレーニング登山があったんですね！　納得です　たくさんの元気と素晴らしい景色をありがとうございます！

褒めてもらえて嬉しい😊 かわいいなぁ

褒められて伸びるタイプ、好きです。

お疲れ様でした。 観ているだけで、元気がでます。 無理せず、山登り楽しんで下さい👍

素晴らしい。山をやる人って、自分が努力した分しか本番に力は出せないということを肌で感じてるから謙虚ですよね。そういう意味でも私は登山が好きです。

想定した重さのザックを背負ったトレーニング登山は大事だと思います😃かほちゃん頑張り屋さんだから最後陣馬山まで歩ききりましたね😊

懐かしい。高校生の頃よく歩きました。清々しい空気とかほさんの顔がピッタリ❣️

疲れていても、いつも笑顔のかほさん。 素敵ですね！❤️

某高校山岳部で部長やってます！ ８月の下旬にコロナの登山自粛以来初の山行（高1を連れて新入生歓迎山行）に陣馬山に行きます！コースは少し違いますが楽しんで登ってきます！

かほさん、こんにちは😃 登山用の脚を自宅にいながら、しっかりと鍛えられる方法です。 アマゾン等で、ジムに置いてあるようなサイクリングマシン🚴‍♂️を購入して、毎晩、晩御飯の前にテレビの前に置いて、50分位、テレビやスマホ、タブレットを見ながら漕ぐと、登山用の筋肉がめっちゃ付きます。負荷設定も1〜8とか設定出来るので、初めは強度４からスタートして、徐々に慣れて来て脚に筋肉が付いてきたら1つづつ強度を上げていくと良いです。 私は去年の4月から、ほぼ毎日続けていますが、今は最高強度の8でも楽に漕げるようになりました。登山で急登急坂でも、意外と楽に登れるし、12キロ、8時間等縦走しても、筋肉痛も何も無い感じです^ ^ 部屋の置き場所に少し調整が必要ですが、登山には本当に持って来いの自宅トレーニングだと思います。

完走、おめでとうございます。私の場合は、超軽装で高尾山から陣馬山まで縦走を目指したことがありましたが、途中で挫折して景信山から小仏に下山しました。あんなに大きな荷物を担いで、動画まで撮って、すごいと思います。確かに後半は動画が少なくなっていましたね。

今晩は、いつも、楽しく拝見しています。 高校時代、初冬、陣馬山～高尾山に縦走したことがあります。初冬の時期、平日でしかも単独で縦走したので思い出深い山行でした。 意外と走行時間がかかり、山行している人も皆無でしたので、少々不安げな感じで縦走した、記憶があります。 山は、登る人の技量を観ます。しっかりとした体力と技量を身につけ、山を楽しんでください。無理しないように

体力、大したものです。爽やかな景色、映像、いい声、ナイスなBGM。かほちゃんも最高。

まずは、登山系RU-vidr厳選に御選出、おめでとうございます！❢皆さん大好きな方たちばかりで、変な話、嬉しかった。（笑）アルプステン泊に向けて、トレーニングですね。

倒木に引っかかって　うぐっ…可愛い 😊

お疲れ様でしたー✨👏✨私も幼稚園か小学校1年生頃に高尾山から陣馬山まで家族で歩きました。辛くてへたりそうになりながら、まだまだ小さい妹に励まされながら何とか陣馬山に到着し、帰りはバスで八王子駅まで戻った記憶したがあります。ひたすら山道を歩いた記憶しかないですが、幼い姉妹をこんなコース歩かせるなんてすごい両親ですよね😓小さかった私、頑張った！エライ！あの時の自分と妹にも✨👏✨

ボッカトレーニングしている女性登山者って素敵です。 山でのかほちゃんの笑顔はしんどそうでも輝いてます。

高尾山　お疲れ様です。富士登山マラソンの時は　高尾山　伊勢原大山にトレーニングに良く行ってました。 先週、高尾山に孫と妻でハイキングに行ってきました。 帰りは、鷹尾山駅近くの温泉で汗を流しとても楽しい時間を過ごしました。 カメラ撮影で紹介するととてもわかりやすく良いですね。

第一回目トレーニング、お疲れ様でした。陣馬山手前での撮影での第一声「ハイ」は疲れて声と息が半々でしたね。下山後の「ハイ」もどっか天の方から声が出てました。そんなにLIVE感が👍 これからもトレーニングを重ねてアルプス叶えて下さい。

頑張り屋さんのかほちゃん‼️ エライ‼️ 自身をストイックに追い込んで立派です。怪我とか体調を崩さないようにね。本番の涸沢テン泊が待ってます。👍 ✌️

最近、登山動画が続けて上がって嬉しい。楽しみにしてたので。

重い装備しょってテン泊する人尊敬します。去年はじめて富士山に登るための練習に12kgの荷物しょって丹沢山（丹沢三峰経由）登ったけどかなりキツかった思い出があります。自分はヘタレなので本番の富士山は2kg減らして登りました。

いや～、この暑い中、良く高尾から陣馬まで天泊装備で行きましたね～。すごい、えらいです！　アルプスに向けて自信がついたと思います！！

短期間の間にいろいろな山に登られて、行動力が凄いですね。感服します。 無理だけはされないよう、ご自愛ください。

１２キロ背負って歩き切るとは凄いですね😮

高尾山に行く時はケーブルカーで上の方まで行ってからあれこれ飲み食いして下山だけ歩く…というのが精一杯なので、かほちゃんのトレーニングを見て、おおおお！と声が出ました😅階段ツライー、そしてこの積み重ねが後々マナスルにつながってるんですねー！

トレーニングは大倉バス停から丹沢山お薦めです。塔ノ岳まで3時間ちょっとなら北アルプスOK。

いつも、さわやかな案内ありがとうございます

哇！看「KAHO」正妹竟然荷重「12KG」從高尾山～陣馬山，連續四座山呀，真是十分佩服YOU的勇氣與毅力。我於年輕的時候也曾經與YOU一樣喜歡「爬山健行」，然而我都是穿著拖鞋、到當地的山巒再打赤腳來爬，而且我幾乎都NOT「負重荷物」喲，哈哈哈。😀看影片真的是個「綠意盎然、群花逗艷」的漂亮樹林群山區，不過看妳下山以後一副「疲憊不堪、疲於奔命」的樣子，我覺得於心不忍、情何以堪呀！為了我們這群FANS妳甘願冒著生命的危險，也要將這段影片忠實地呈現在我們的眼前，啊呀！YOU真的是「一級棒」！哈哈哈。👍👍👍😆💖👍🎉🎄🌈❤。 2020年07月05日（日）

12㎏はなかなかスゴいですね！良いトレーニングになりましたね。縦走お疲れさまでした。さすがに下山した時の表情に疲労が見えますね。ゆっくり休んでください。

重い荷物を背負いながらの登山ご苦労様です。テン泊のための体力作り頑張りますね、でも経験積んでおかないと大変ですから。お天気も味方して景色も綺麗で、道端の花々も鮮やかですね。テン泊動画楽しみにしています。👏👍

軽い荷物で陣馬山に行きましたが、ヘロヘロでした。 やっぱり若い人は体力ありますね😅

すごい！１２㎏背負っての長距離、ご苦労様でした。大好きな奥高尾、もみじ台から城山は右の細いルートを通ったんですね💗、すごく頑張り屋さんでとっても感心しました、動画きれいでした。ありがとうございました。私は昨日草戸峠から城山湖周辺散歩５時間半でへとへとでした。

高尾山〜陣馬山お疲れさまでした。 天候に恵まれてまたとない登山日和でしたね。 テン泊のためのトレーニングで重めの荷物を背負って実際の登山道を歩いてトレーニングするのは賛成です。 小生にとって山はBackcountry Snowboard をするための登山であり、雪山がメインです。 夏山登山はそのためのトレーニングを兼ねますので、最近は家庭の事情でやれてませんが、泊まり山行のときは主に荷物が重くなるテン泊です。 やはり雪山（特に新雪ラッセル）をスノーボードと装備を背負って歩くのは夏山と比べ物にならないくらい大変ですので、できるだけ重い荷物を背負って夏山を歩いて冬山に備えます。 かほさんの山行を見ていて、階段が目の前に現れたときの心が折れる心境、とても良くわかります（笑）。 自分との闘い、ですものね 小生もこんなとき、「一歩足を前に出せばそれだけ進む」その繰り返しだ、と自身を鼓舞しながら歩いてます（笑）。 （その一歩がなかなか出ないんですけどね・・・・・） かほさんののチャンネルも5万を超えてますね。 すごいなぁ。 小生もYOUTBEやってますが、小生は滑るところを知られるのを最小限度にしたい意向があって、ブログを読んでくださっている方たちのみ閲覧してもらえばよい、ということから逆に検索に引っかからないようにしてますので、チャンネル登録者は100人程度です（笑）。 業者さんからのオファーもあり、益々チャンネルも賑やかになりますね。 これからも怪我無く続けられますよう、登山の無事を祈りつつチャンネル楽しみにしております。

かほさんの疲れと反比例なこののんきな音楽。面白い🤣です。 高尾に軽くお散歩に行ってみたら、縦走というのに今度行ってみたいです。 観光地で、道も整備されて、晴れていれば、秋まで素人でも行けそうです。 低山ハイキングの森林浴など楽しみたいのですが、平気でクマに🐻注意とか看板があって、恐怖なので。

前に、同じルート高尾山（六号路）→陣馬山縦走したことがあります。紅葉の綺麗な時期でした。一番記憶に残っているのが、陣馬から栃谷尾根を下り、栃谷から見える夕映えの山並みが夢のように美しかったことです。日帰り縦走だと高尾→陣馬が限界ですね。

僕も北アルプス(立山縦走、いつかは剱岳)を目指しトレーニング中ですが、「こんなもんじゃない‼️」めっちゃ分かります🤠👍 共感💦

本当に凄いです！大変疲れただろうに、短い時間にまとめてもらって、有難うございます。私も仕事頑張る💪勇気もらいました😀

12キロ背負って歩くかほさん偉いと思います‼️ 尊敬します😃 日頃からのランニングの成果もいかせてと思います😃

お疲れ様でした🤗　　3000m 級の山だと、平地より低温なので、15kgから20kgのザックで長時間歩いても疲労度は低山よりも少なかったなと思います　南アルプスの時は8〜10時間は歩いていました　　今後の活動を楽しみにしています💪💪💪

１2キロしょっての縦走お疲れ様でした。 私は高尾山からの縦走大変そうなので いつも陣馬山からの縦走にしています。

Wow I really enjoyed your video! 私たち初心者ですが、高尾山登って小仏城山山頂まで行っても結構疲れました！ 荷物１２キロで８時間以上のハイキングなんてすごいですね！ 動画の編集も素敵！テレビと同質でした！

花紹介に効果音がついてうれしいです。

この縦走やったことありますが城山、景信、陣馬と酒飲みポイントが充実してて違う意味で大変でした😅

12kg背負ってのトレーニングお疲れ様でした。結構ハードな事やってるのに翌日に動画UPするの凄いと思います。疲れたと言いつつまだまだ元気かな？ 本番のテント泊頑張って下さいね。楽しみにしてます🤗

すごい、自分ならこんな笑顔になれず荒れ地の魔女になってしまいますね…

お疲れさま❗️いつもありがとう❤️

縦走お疲れ様でした。無事下山が何よりです。 少し気になったのは、ザックを引っかかって倒れた事。倒木など木々もセリ出てる見たいでしたね。引っ掛かりは危険ですから、レインカバーして対策も有りです。また、グレゴリーのレインカバーに付いてる固定する紐あるけど何故かロックするとこまで届かない(紐短い)ので今から対策する事を、オススメします。 次回の食事動画期待してます。

お疲れ様でした😆テン泊にむけて着実に頑張っていますね👍梅雨の合間の登山は体がまだ暑さに慣れてなかったりするので無理をしないようにね😊

12ｋｇまたワロタ（笑） どこ行くん～って思ったけどそういう事なんですね。 高尾山、前回ナメテかかったら↑の階段終わったところでとてもフラフラになりました。 いいですね～　毎回笑い取れていてｗ

お疲れさまです 先々週、同じコースでリタイヤして景信から小仏バス停まで降りました🥺 12kgのザックでヌルヌル山道！素晴らしいです😆

つい最近僕も友達と高尾山登りました。沢が近いことや気が生い茂っているので意外にも涼しかったです。コロナ明けでみなさん体力ないと思うので、こういったトレーニングすごく参考になりました！

お疲れさまでした。相当しんどかったんじゃないかな？頑張り屋さんに乾杯です！！

動画アップお疲れ様でした。動画を見ていると自分も負けてはならぬとfightが湧いてきます。今年一月頸椎ヘルニアになったんですが、先週の金曜日トレーニングを兼ねて今年初のリハビリ登山をしてきました。首の方は大丈夫でしたが、足の両親指から出血が・・首よりも先に巻き爪を治さなければいけませんね。（笑）いつも登山の楽しさをおすそ分けをしてくれて有難うございます。

先々週高尾山〜景信山歩いたので見覚えある！ってなりました！ただでさえヘロヘロなのに撮影しながら歩くのすごいです…！！

縦走お疲れ様でした 着々と目標に近づいていますね これからも、楽しい動画見せてください。

撮影、コメントしながら大変よく頑張りました。テント泊が楽しみになりますね。

かほさんお疲れさまでした。自分の目標のために頑張る姿がすばらしかったです。いい刺激をもらった気がします。

お疲れ様でした。画面から頑張りが伝わってきました。💪

かほちゃん、素晴らしい心がけ！トレーニングなら、標高差がそれなりにある丹沢の大倉から塔ノ岳を目指すといいかも。塔ノ岳からはヤビツ峠に向かえばピークを何個か登るし、ちょっとした鎖場もあるし、テントが張れないのが残念ですが、北アルプスに向けたトレーニングにはもってこいですよ。

かほさん頑張りましたね。 体力温存するために休憩も大事ですよ。

がんばりましたね！ お疲れ様でした。 三年前にこの季節に行ったので懐かしかったです。 今後も無理なく怪我なくを願ってます。

この２年後にヨーロッパアルプスに行くのですからすごい❣️ 疲れたでしょう。拍手喝采❣️

頑張りましたね　お疲れ様です 笑顔がとてもいい

疲労困憊ですね…😧💦 でも頑張り屋さんのかほさんなら登頂できない山はない‼️😂🎶 応援してますよ✨🤗🎶

重い荷物を背負って登り降りすることに慣れるということが確実にプラスになると思います！ どう見ても大丈夫そうだけど、過信はしないようにしましょう！ 平日登山いいなあ👀

疲れたゴールの顔がいいね。 頑張って登ったなーっていうのが出てる。 お疲れ様でした。テント泊も楽しんでね！

お疲れさまでした!!辛くても笑顔を絶やさないかほさんは素敵です!!

すごいと思いました！よく頑張りました❗高評価です😀👍

息切らしながら歩いてるとこ、良かった👍

この動画を見て先日このルート(の逆)の縦走をしてきました！とても参考になりました！！ありがとうございます😊

お疲れ様でした😅 ケガなく無事に縦走できてなによりです。 これで夏のテン泊の準備はバッチリですね👍

高尾山 👟いいね 家にいながらにして自分もそこにいるみたい❗️景信山縦走してみたいコースです がんばてね🐴

お疲れさまでした！ 登り坂(階段)はつらそうでした。。私は陣馬山から高尾山まで縦走したことはありますが、逆は登りだから大変なんですね。しかも、12㎏。えらーい！パチパチパチパチ！ 山ごはん動画も楽しみにしてます！

テント泊の動画期待してます。 疲れた以上の楽しみがあるでしょう❕

このルートが一番好きです。 栃尾の集落で無人販売の梅干しが美味しくて、毎回買ってます。

お疲れ様でしたー。トレーニング目標達成えらいっ！疲れていてもカメラには笑顔でまたえらいっ！テン泊動画が待ち遠しいです(≧∇≦)

登山トレーニングお疲れ様でした。下山後は、ビールで乾杯！

この前の動画で買取り業者紹介して頂いてありがとうございます🎵 今日、キャンプ道具宅配依頼しました😉使っていないギアがたくさんあって困っていたのですが、助かりました🙇

めっちゃ頑張りましたね！ご自身の目標に向かって頑張ってるかほさん、凄くカッコいいです。

撮影しながら12kgの荷物を背負って8時間以上の山歩きは大変だ～！ 山飯も楽しみにしてます。

お疲れ様でした。12キロはキツい！最後まで登頂凄い。一つ目の倒木の所、期待に応えてくれてありがとう！

参考になります 私の友達もトレーニングしてかほさん見習いたい

北アルプストレーニングなら 丹沢山系もお勧めですね 大倉から蛭ヶ岳だと 累積標高差2700m 歩行工程往復28km 巻道ないけど 脚と時間と相談して 塔ノ岳　丹沢山　蛭ヶ岳 適当に引き返しても良いです 表尾根コースから始めるのも良いかもですね

かほちゃんカッコ良かった！　 応援しちゃうよ！頑張れー！👏👏👏

綺麗な花がたくさんですね✨

お疲れさまでした。良く頑張りましたね。ゆっくり疲れを取ってくださいね！

お疲れ様でした。私は明後日、陣馬山の更に奥、和田峠から高尾山への縦走を楽しんできます。かほさんと逆のコースです。和田峠から高尾山ルートのほうが下りメインで楽ちんですw

12kgザックトレーニング縦走お疲れ様でした！目的の為のトレーニング、頑張ってますね。気を付けて行ってきてください😊ボクも去年買い忘れたバッチを求めて今年もまた頑張ってみようかな😉

私も以前足慣らしに高尾〜陣場を18Kg背負って歩きました。懐かしいです。 トレーニングだったら次は丹沢のバカ尾根に挑戦する動画も見てみたいです！！ 今後も楽しんで頑張ってください😊

登山の計画立てるの凄いですね。 途中でギブアップするときに、どうやって帰るのかも調べるの大変ですよね。 都内じゃないから、駅が近くにある訳じゃないですからね。凄いなぁ。 一人登山、本当に気をつけてね😊👍

これ　結構なトレーニングですね　普通に行っても疲れますよね　思いっきり体重落としたい場合は良いですよね 後は大倉尾根でのバカ尾根

かほちゃんならどんな困難でも乗り切れそう〜登山頑張って👍

頑張りましたね❗ お疲れさまでした‼️ 歩けなさそうな場合のエスケープルートも考えられてたんですね👍 リュックの色、やっぱお似合いです😊

トレーニング、お疲れ様でした。 その調子で、平標山から仙ノ倉山に続く稜線とお花畑にも、行ってみて下さい。

お疲れさん🎉🤗 しかし、頑張るね〜💪目標があるって大事だね〜 12kg背負って、アップダウンありの17km、よう頑張ったねぇ〜😭 やっぱり日頃から10kmランしとるからやろか⁉️ これならアルプスも大丈夫だと思うよ！でも、最近飛騨も地震があるから十分気いつけてね🧐 私は、今年は北アルプスはちょっと控えようかと思います。中央か八ヶ岳でテン泊できればええなぁ〜 では、無理せんと安全第一でガンバてえね👍

お疲れ様でした😄👍僕もそろそろテント泊登山の為に練習しようかと迷ってましたが、これを見てがんばろうって思いました！ありがとうございました😊

7時間のコースを6.5時間で縦走、しかも１２Kg荷物を背負って、頑張りましたね。 和田峠駐車場まで車で来ると20分で陣馬山に登れますよ。スタート地点を陣馬山にすれば下りがメインになるのでもっと 楽なはずですね。自分は40代で南アルプスの最高山のコース白根三山を上った経験があります。次は南アルプスはどうですか？　北岳、間ノ岳、農取山コースがおすすめ。、富士山を見ながらの雲の上を歩く感覚は日本一です。

このアイコンわかります😄 私はよく逆のルートで縦走して帰りに高尾の温泉♨️に 最高ですよぉ〜🤗