【陣痛よ来い！舟漕ぎ体操】健康的にお腹の張りを作ってみましょう！臨床経験27年の心音助産院（横浜市）、笠原伸の教える安産講座へようこそ。

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臨月に入って産みたくなったらぜひお試しください。
陣痛が始まってから、「微弱陣痛」でお産がなかなか進まない時にも陣痛を強めるはたらきがありますよ。そのためにもやり方を練習しておくとよいかもしれません。くれぐれも産みたくなったら行ってみてくださいね。
こちらもセットでご覧ください！
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心音助産院では妊娠・出産・産後に関わるマイナートラブルに対応いたします。腰痛、恥骨痛、肩こり、尿もれ・・・乳腺炎などなどぜひご相談ください。
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＃陣痛がくる　＃舟こぎ体操　＃陣痛ジンクス

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16 окт 2024

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Комментарии : 211

@risr3219 Год назад

39週と4日です！友達が舟漕ぎ体操をやったあと数時間で陣痛が来たと言っていたので昨夜やったんですが、見事に5時間後に破水しました😳！ありがとうございます✨今は病院でやっと寝れてる状態です！

@心音助産院 Год назад

ちょうど良い時期ですね。破水、入院となったのですね？もし動ける環境であれば、少し休憩したら安産スクワットや船漕ぎ体操を時々やると安産しやすいと思います。あともう少し、がんばりましょうね。

@mk-jk8mj 8 месяцев назад

経産婦です。39週6日目の夕方にこの動画の船漕ぎ体操をし、日付が変わったとたん13分間隔で陣痛がきて朝方無事出産しました😊 予定日ピッタリの出産になりました👶🏻 コメントで結構この船漕ぎ体操で陣痛が来たというのが多かったので半信半疑でしたが本当に陣痛が来てびっくり😂 たまたまかもしれないけどやってみる価値はあります🥹 正産期を迎えたママ友にも教えました✊

@心音助産院 8 месяцев назад

ご出産おめでとうございます。上手に体操できたのですね。予定日通りに出産できる人は統計学上、経産婦さんで5％に満たないそうですよ。産後はゆっくり休んでくださいね。うつ伏せもしてくださいね。

@a_______216m Месяц назад

予定日超過でおしるしも子宮口も開いてなくて、全く陣痛が来る気配もなくて焦っていました。そんな中、この動画と尾てい骨の動画をやり始めて1日後の夕方に破水し、翌日のお昼に安産で生まれてきてくれました👶🏻🩵効果大です！騙されたと思って皆さんもやってみてください❣️2人目の時にも体操やろうと思います。ありがとうございました💙

@心音助産院 Месяц назад

@@a_______216m ご出産おめでとうございます！！よくがんばりましたね。経過のわかるコメント嬉しいです。産後は無理せずお過ごしくださいね。骨盤を閉じる動画もぜひどうぞ。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-apYW5cvAM-w.htmlsi=rwUsxLU2wN-T9Ie3

@momo-er1gv 2 месяца назад

この動画の体操をして4時間後におしるし、陣痛が来ました。39週でした。すごく効きます😊早く生みたい人はぜひ！

@心音助産院 2 месяца назад

@@momo-er1gv ご出産おめでとうございます。上手に舟漕ぎ体操できたのですね。即効とは素晴らしいです、産後はとにかくマイペースでお過ごしくださいね。骨盤を閉じる動画もぜひどうぞ。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-apYW5cvAM-w.htmlsi=rwUsxLU2wN-T9Ie3

@miyuki3684 Год назад

8ヶ月の息子を育児中のママです👶妊娠中、心音さんの動画をたくさん拝見していました。予定日が近づいてきた時、医師からは予定日超過する可能性が高いと言われ、慌てて予定日の数日前からこの舟漕ぎ体操を始め出したら、結果的に予定日ぴったりに生まれてきました！ずっとお礼が言いたかったのですが毎日育児に必死で今頃になってしまいました。あの頃はお世話になりました😊ありがとうございました。

@心音助産院 Год назад

嬉しいです。コメントありがとうございます。赤ちゃんとの生活は日々あっという間ですね。気付けば赤ちゃんはすくすくと育っている…！毎日必死なのは変わらないけれど、妊娠中が懐かしいキラキラした思い出？この動画をがんばって下さったのですね。勇気をふりしぼって命を生み出したご経験を大切に、これからもがんばってください。応援しております。

@ぱいなぽー-u3p 11 месяцев назад

出産予定日を1日過ぎ、早く産みたかったのもありRU-vidを調べていると、この動画に出会いました。夜にこの体操をして、次の日の朝におしるし→陣痛に繋がり、その日の夜に出産する事ができました！本当にありがとうございました😂🎉

@心音助産院 11 месяцев назад

良かったですね。ご出産おめでとうございます！RU-vidさんは便利。たくさんがんばったから美味しいもの召し上がって、しっかり休息してくださいね。産後はうつ伏せになってから起き上がる動作ができると骨盤が健康に閉じますよ。

@ぽむみく 11 месяцев назад

船漕ぎ体操をした次の日の朝に破水し、その日に産まれました！！効果凄すぎます！！その前まで陣痛ジンクスしたりウォーキング頑張っても出てくる気配無かったのですが効果抜群過ぎました！！ありがとうございます😭👍🏻

@心音助産院 11 месяцев назад

わぁ〜、がんばりましたね。ご出産おめでとうございます！たくさんご自身を褒めてくださいね。産後はうつ伏せになってから起きあがり動作をして回復を早めましょう。

@manasa6993 11 месяцев назад

今朝出産を終えました！安産スクワットを始めて2日後に破水し、陣痛がなかなか来ない間にスクワットと船漕ぎをしたら数時間後に陣痛きて子宮口2時間半で全開になりました😂初産なのに早すぎて助産師さんに驚かれました😅 その後赤ちゃんの回旋異常があり全開から3時間半後に出産しました！それでも6時間半のスピード出産だったので、きっとこの動画のおかげです！！ありがとうございました✨️

@心音助産院 11 месяцев назад

ご出産おめでとうございます。破水後に安産スクワットと船漕ぎをされて正解です！分娩台で3時間半！最後は長かったけどママも赤ちゃんもよくがんばりました。うつ伏せもして骨盤をやすめてゆっくりしてくださいね。コメントありがとうございます。

@user-bz8bl7vm5b 10 месяцев назад

2日間たくさんやりましたが、陣痛はまだ来てくれません😂😢でも、この体操をやってからお腹の張りは増えました✨良い体操を教えていただき嬉しいです！赤ちゃんに会えるのが楽しみです❤

@心音助産院 10 месяцев назад

たくさんがんばったのですね！筋肉痛になっていないですか？？クールダウンにストレッチしてからぐっすり眠れますように。船漕ぎ体操は腕を後ろに引ききるときにお尻を凹ませる感じで前にもってきてくださいね。赤ちゃんに会えるの楽しみですね。おやすみなさい。

@まるみんた Год назад

38週4日目、恥骨痛が酷く早く産みたい！と思ってこの体操とスクワットをトライしました。その日の妊婦健診では、まだ子宮口は全然開いていないとの事でしたが、この体操をしたところ、夜に陣痛が来て、日にちを跨いだところで出産しました！（2人目の経産婦です）効果テキメン過ぎてびっくりです✨

@心音助産院 Год назад

ご出産おめでとうございます。恥骨の痛みはお産後どうですか？？納まりましたか？？賢くお身体を動かして陣痛がきたのですね！素晴らしいです。コメントありがとうございます。励みになりますm(_ _)m

@ぽぽぽ-v6i Год назад

38週の妊婦健診で子宮口0センチで全く空いてないという診断でしたが、39週にこちらの船漕ぎ体操と赤ちゃんを下ろす体操を夜寝る前しっかりとやって寝たら次の日朝に陣痛とおしるしが来て3時間のスピード出産&安産でした！☺️

@心音助産院 Год назад

素晴らしいですね。びっくりだったことでしょう。良かったです。コメントありがとうございます。

@swimmer9303 5 месяцев назад

破水してからなかなか陣痛が来ず…どうしたものかと思っていたところこの動画を見つけて、みなさんすぐ生まれたとコメントしていたので何度かやってみたところ、割とすぐ陣痛が一気に加速して分娩室入って1時間で生まれました！ありがとうございました🥹

@心音助産院 5 месяцев назад

わぉ！陣痛促進作用ありましたね！ご出産おめでとうございます！報告ありがとうございます。産後はゆっくり身体を休めてくださいね。うつぶせ寝もして骨盤閉じてくださいね。

@子供が好きすぎるちゃんねる 5 месяцев назад

予定日に陣痛が来ず。何回か体操をすると次の日に破水し1時間24分で出産しました🎉 体操本当に効きます！！周りにおすすめします❤ありがとうございました😭❤

@心音助産院 4 месяца назад

スピード出産でびっくりだったのですね。お身体の変動が短時間だと産後が疲れやすかったりするかもしれませんが、大丈夫でしょうか？？赤ちゃんとの生活も慣れましたか？？骨盤を閉じる起き上がり方をオススメさせてください。 ru-vid.comhgflthpE9b8?si=iEAlbluClecR3j5y

@user-xf1bw2ty6o 7 месяцев назад

昨年5月に出産しました予定日が近づいてきて舟漕ぎ体操をしたところ次の日の朝におしるし、昼に破水しました！２日待っても陣痛が弱く促進剤を使っての出産にはなってしまいましたが、この体操の効果抜群でした！予定日超過した友人にこの体操のこと教えたら次の日におしるしきたそうです❤

@心音助産院 7 месяцев назад

まぁ！もう10ヶ月になるかわい子ちゃんがいらっしゃるのですね。お産の時を思い出はたくさんありますよね。陣痛が来るかどうかドキドキの日々にこちらのRU-vidを見つけていただいたのですね。お友達へも紹介ありがとうございます。

@みこちゃ-d3s Год назад

初産、予定日1週間超過の検診で子宮口1cmで陣痛誘発剤の日程決めて帰ってきて、もうやけになってこれやったらその日の夜に陣痛きて次の日のお昼に産まれました！！感謝しかありません！これを3時間程度10回おきに適当に休みながらやっただけです！ありがとうございます😊😊

@心音助産院 Год назад

がんばりましたね！こころと身体がつながったのかな？？ご出産おめでとうございます！ゆっくり休んでくださいね。産後はうつ伏せに寝ると骨盤がキレイに閉じますよ。お胸の張らないうちにやってみてください。コメントありがとうございました。

@cherrycherry2941 25 дней назад

予定日超過で焦ってこちらの体操他いろいろやりました！本気で舟漕ぎを2日くらい実施し、病院の内診もあってか、その日に破水し無事出産いたしました！スピード出産を目指してましたが、17時間とまあまあな難産でしたが無事産まれてよかったです。

@心音助産院 25 дней назад

ご出産おめでとうございます！かわゆい赤ちゃんとやっと会えたのですね♡よく頑張りました！スピード出産はからだの変化が速くてその分ダメージとなることもあるので標準時間でよいこともありますよ。産後はゆっくりと休んでください。ママはうつぶせになると傷の治りも良いですし骨盤が閉じやすいですよ。

@ゆんゆん-r3h 5 месяцев назад

安産スクワットと共に、この動画を昨日昼夜行い寝たところ、39週3日目で朝おしるし、その後陣痛らしきものが来て子宮口7センチで入院。11時間半で女の子を出産しました。一週間前には子宮口0.5センチだった事もあり驚きでした。やってよかったです！周りにおすすめさせてください😊 有難うございました♡♡

@心音助産院 5 месяцев назад

素晴らしいですね。ご出産おめでとうございます！周りの人にオススメありがとうございます。産後は動き回らず、しっかりお身体を休めてくださいね。赤ちゃんとの生活を楽しんで！

@タナ-p3p 18 дней назад

予定日経過で、入院日まで決まっていましたが促進剤だけは避けたいなーと思いこちらの体操をやったあと家の近くをウォーキングしたら次の日の晩に陣痛が来て無事出産できました😂ありがとうございました！✨

@心音助産院 18 дней назад

@@タナ-p3p 待ちに待った陣痛が来てよかったですね。がんばりましたね！ご出産おめでとうございます！産後はからだをやすめる大事な時間です。うつ伏せになって背中を膨らませる深呼吸しましょう。お股の回復がよくなりますよ。

@yui2822 13 дней назад

予定日より早めに産まれたらいいなと一昨日の夜、昨日の朝に舟漕ぎ体操、スクワット、そけい部の体操をやりましたが、その日の夜から陣痛のような痛みが始まり翌日のお昼に産まれました！予定日より4日早い出産です！こんなに即効性があるなんて本当にびっくりです😂ありがとうございました😊

@心音助産院 13 дней назад

@@yui2822 ご出産おめでとうございます！良かったですね！予定日の少し前が時期的にいちばんよいですね。かわゆい赤ちゃんとの生活を楽しんでください♡ 産後はうつ伏せから起きる動作を当たり前にすると体調がどんどん上がりますよ。もちろんお股にもよいです。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-apYW5cvAM-w.htmlsi=rwUsxLU2wN-T9Ie3

@美紗-h5f 19 дней назад

妊娠高血圧で３８週１日から管理入院、入院５日目から誘発でそこから３日間バルーンやら点滴やらするも陣痛来ず、藁にも縋る思いでこちらを夜中、次の日の朝、夕方にやったところ陣痛がきました。まさか船漕ぎ運動をやった次の日に来てくれるとは、ありがとうございます！！陣痛の合間に打っております。取り急ぎお礼をさせてください。

@心音助産院 19 дней назад

@@美紗-h5f ぉお〜！血圧が上がらずにご出産できることを願っております。安産スクワットの方が深部の循環が改善されて血圧も安定効果ありますよ。ぜひストレッチの一環として取り入れてくださいませ。

@あくびちん 2 месяца назад

初産婦です。予定日4日前にこの動画と＋安産スクワットをやり翌日に前駆陣痛が始まり3日目で陣痛が来て、即入院し6時間経過の分娩室にはいって5分くらいで予定日2日前にしてスポンッと出産出来ちゃいました👶とても安産で元気な男の子が産めました！！このストレッチはとてもオススメしていきたいです❤ 素敵な動画をあげて下さり、ありがとうございます✨

@心音助産院 2 месяца назад

@@あくびちんご出産おめでとうございます！体操をしてじわじわとお産本番になったのですね。お産の経過もスムーズで素晴らしいです！分娩室での時間が短いのも逆に心配ですが、お股の傷は大丈夫でしたか？骨盤グラグラではない？？うつ伏せに寝て骨盤の休憩時間作れればよいなと思います。コメントありがとうございます。

@あくびちん 2 месяца назад

@@心音助産院ありがとうございます✨ 有難いことに骨盤の歪みもなく、お股の傷も少なく産後とても順調です！！念の為、傷等が落ち着き検診の結果にてそれ次第で骨盤矯正の方は行こうと思っております！骨盤ベルトなども使用して行こうと思います😊

@心音助産院 2 месяца назад

@@あくびちん良かったです。安心しました。骨盤ベルトは長期使うとからだの自前の支えが弱くなるので1ヶ月以上頼らないでくださいね。

@あくびちん 2 месяца назад

@@心音助産院承知いたしました！ありがとうございます✨

@user-bt7gy1ke4o Месяц назад

なんのジンクス試しても、掃除してもダメで諦めてた時にこれ見つけて、やってみたらほんとに次の日の夜に破水して16時間後に我が子に会えました😂2人目でまた予定日過ぎそうならやってみます！！

@心音助産院 Месяц назад

@@user-bt7gy1ke4o しっかりがんばりましたね！ご出産おめでとうございます！！産後はなるべくうつ伏せになってから起き上がるとからだの負担がないですからね。子育てと自分のからだの回復との両立なのでご無理なさらず！

@linustaylor9536 Год назад

40w5dの健診で産まれる気配ないと言われ、こちらと安産スクワットを実践したところ翌日夜に前駆陣痛→おしるし→本陣痛と一気に進み翌々日出産しました!!ありがとうございました😂

@心音助産院 Год назад

予定日超えて少しずつ焦りますよね。無事にご出産、おめでとうございます。よくがんばりました。産後は赤ちゃんのお世話に忙しいですが、自分を癒すからだの時間を必ずとってくださいね。深呼吸も忘れずに。

@yuukara9790 2 месяца назад

1年前にこの体操をして次の日に出産でした！先日友人にもおすすめしたところ友人も実践したその日に陣痛が来ましたわら😂

@心音助産院 2 месяца назад

@@yuukara9790 すごいですね〜！！ご出産おめでとうございました♡

@美里-c4b 2 месяца назад

本当に騙されたと思って、舟漕ぎ体操やって良かったです😂💓予定日超過しそうで、推定体重もどんどん増えてたので難産になると思い込み、どんどん焦ってましたが、予定日ジャストで産まれました！👶🏻🎉猛暑の夏の中、散歩と階段上り下りが辛いので、臨月から運動を一切してなかったのですがこの動画見つけて日中からお風呂前におしるしが起きて予定日の深夜に破水しました！😂💓無理ない程度に皆さんもやってみてください！

@心音助産院 2 месяца назад

@@美里-c4b ご出産おめでとうございます！よくがんばりましたね。猛暑の時は外に出るより家で体操の方が安心です。産後はうつ伏せも取り入れてゆっくり休んでくださいね。

@takako9218 Месяц назад

この体操をして２日後の夜に破水し、次の日のお昼に無事産むことができました！38週の初産婦です。破水が来る前もお風呂から上がってこの体操をした2時間後に破水しました。破水後陣痛がなかなか強まらず次の日、促進剤を入れてから2時間半後に誕生したスピード出産でした。試してみてよかったです☺️

@心音助産院 Месяц назад

@@takako9218 破水からのお産は本当にドキドキしますね。促進剤の力を借りたものの自分の陣痛があったからこそ素晴らしい出産経過になりましたね。ご出産おめでとうございます。可愛い赤ちゃんに癒されながらしっかり休息もとってくださいね。骨盤を閉じる動画もぜひどうぞ。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-apYW5cvAM-w.htmlsi=rwUsxLU2wN-T9Ie3

@user-ic6if4uk3c 4 месяца назад

39週2日、経産婦。全く生まれる気配なく、こちらの体操をやってみたら、4時間後におしるし、その後陣痛が来て、先ほど無事に出産しました🍼 この体操の効果、すごいです‼️ ありがとうございました✨

@心音助産院 4 месяца назад

ご出産おめでとうございます！よくがんばりたね。産後はゆっくり休んで、骨盤を閉じる起き上がり方を採り入れてくださいね。お股も楽になりますよ。 ru-vid.comhgflthpE9b8?si=iEAlbluClecR3j5y

@user-ic6if4uk3c 4 месяца назад

ありがとうございます^_^ 骨盤閉じる起き上がり方、早速やってみます！

@user-mt2op6dy4n Год назад

私も妊娠後期にこの体操見てしたらその日の夜陣痛きて出産しました！ほんとに効果あってびっくりです😵

@心音助産院 Год назад

上手に体操できたのてすね。ご出産おめでとうございます。コメントありがとうございます。

@user-kn8to9js3t 27 дней назад

誘発分娩2日目に入りましたが子宮口2センチのまま陣痛も起こらず。焦った時にこの動画がお勧めってティックトックのコメントにあったので早速実践しました明日には産まれて欲しいなと思います!!

@心音助産院 27 дней назад

@@user-kn8to9js3t 誘発中なのですね！うまく陣痛がのってくるとよいのですが？？お腹の張りは点滴の力があるので舟漕ぎ体操の効果はあまりないかもしれません。安産スクワットでじっくりおしりの硬さをほぐして産道を広げるほうがおすすめです。

@user-kn8to9js3t 27 дней назад

@@心音助産院スクワットの方が良いんですね！！安産スクワットの動画実践してみます！ありがとうございます✨✨

@心音助産院 27 дней назад

@@user-kn8to9js3t はい、お尻側を柔らかくしてください！

@abc1234mn Месяц назад

予定日9/15です😊ずっとゴロゴロ過ごしてたので流石に動こうとこちらを実践。陣痛来るかな〜はやく我が子に会いたい💖💖

@心音助産院 Месяц назад

@@abc1234mn ゴロゴロしていたのであれば効果でそうですね。こちらだけよりも安産スクワットは併用していったほうがご安産になります。がんばりましょ！

@ぷく-o7l Месяц назад

予定日9/16で近いです！陣痛くる気配ないので私も頑張ります🥹

@心音助産院 Месяц назад

@@ぷく-o7l 安産目指してがんばりましょう！

@RISA-r5u Месяц назад

私も予定日9/15です！我が子に会えるの楽しみですね☺️✨ 頑張りましょ〜◎

@心音助産院 Месяц назад

@@RISA-r5u みーんなみんな健康的に活性化！からだ動かしてお産しましょう♡応援しております！

@リオ-v4c Месяц назад

いやほんとすごい笑経産婦で、予定日最後の検診が子宮口2cm、、、なにも産まれる前兆が無くこの体操やるとみんな結構はやくに陣痛きてるからやってみようと思ったらその夜中に痛みで目が覚めて4分間隔😳 その後お産が進み約２時間で産まれました👶🏻！

@心音助産院 Месяц назад

ご出産おめでとうございます！素晴らしいですね。コメントありがとうございます。産後はとにかくマイペースでお過ごしくださいね。骨盤を閉じる動画もぜひどうぞ。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-apYW5cvAM-w.htmlsi=rwUsxLU2wN-T9Ie3

@まいくわぞーすきー 11 месяцев назад

予定日超過2日目で15分間行っておしるしが少しありました！引き続き休みながらお腹張らせて我が子に会えるように頑張ります！！

@心音助産院 11 месяцев назад

コメントありがとうございます。15分もがんばったのですね？！ゆったりと休息をしてください、そして普段以上に脱力できるとお産が近づきそうですね。安産スクワットもよいです。回数も時間もがんばりすぎないように動きのコツをつかめたらよいと思います。かわゆい赤ちゃんに会えますように。

@まいくわぞーすきー 11 месяцев назад

⁠⁠@@心音助産院返信ありがとうございます！脱力することも大事なのですね… 休みながら頑張ります！

@心音助産院 11 месяцев назад

@@まいくわぞーすきー脱力大事です。よく2時間歩きなさい、とか聞くと思いますが、体力や精神力をつけるためだけでもなく、疲れたあとの脱力が良かったりしますね。

@nn-dp2rg 6 месяцев назад

初産で予定日まで10日ありましたが、3000g近くまで育ち子宮口2センチ程開いてきたので頑張って陣痛呼んでみようとなり、こちらの体操をしました！→翌日5時半陣発、15時に出産しました！🎉めちゃくちゃ陣痛きつかったですが、良い陣痛がきてるよって褒められました。この体操の効果的面でした。ありがとうございます😭

@心音助産院 6 месяцев назад

ご出産おめでとうございます！陣痛キツかったのですね。よくがんばりました！赤ちゃんの見て感動されたことと思います。産後、早めにうつ伏せ寝をしてみてくださいね。骨盤ね戻りが早くなります。

@ABfry-teisyoku-nininnmae-Pak 10 месяцев назад

今したところおしるしがでました☺️ このチャンネルの体操を色々してから自分でもわかるくらい赤ちゃんの位置が下がってくる感覚があります！はやく「生まれました！」ってコメントがしたい…

@心音助産院 10 месяцев назад

近そうですね。応援しております。

@user-lj4dg7ip8s 5 месяцев назад

逆子治療でも実際に対面でご指導いただき、お世話になりました。予定日を過ぎそうだったのでこちらの動画とスクワットの動画も試させていただいたところ、年齢のせいもあってか子宮口がガチガチだったにも関わらず、予定日の翌日に高位破水し、その3日後には自然分娩で出産することが出来ました😊 子宮口が3センチから10センチになるまで凄く早かったみたいで助産師さん達に驚かれました！本当にありがとうございました😊

@心音助産院 5 месяцев назад

ご出産おめでとうございます！よくがんばりましたね。逆子もなおって経膣分娩できてよかったですね。産後はゆっくり休むことがお勤めです。くれぐれも動きまわらないようにしてください。うつ伏せ寝にもチャレンジしてみてくださいね。腰が楽になりますよ。

@user-tm9gn6ct8j Месяц назад

子宮口2センチ昨日開いてると言われましたが出産はまだかなと言われたので今日からこの体操を毎日頑張ってみようと思います！！😊

@心音助産院 Месяц назад

@@user-tm9gn6ct8j はい、応援しております。腕をひききる時にしっかりお尻を凹ませてみてくださいね。

@みみみ-o6g Год назад

TOKIOの宙船聴きながらモチベーション上げながらやります笑

@心音助産院 Год назад

音楽大事です！（笑）

@shate0702 11 месяцев назад

初産婦です。予定日を3日過ぎたのですがおしるしもなく、ほんのり前駆陣痛を感じる程度なため、今週生まれなかったら週明けに入院し誘発分娩の予定が組まれました。可能なら自然な陣痛で産みたいので、こちらの体操を始めることになりました。自分にできることを頑張ろうと思います！

@心音助産院 11 месяцев назад

はい、自分の培ってきたからだが本来の機能を発揮できるように、ラストスパート頑張ってください！応援しております。陣痛は自分と赤ちゃんの味方ですからね。怖いものではありません。

@shate0702 10 месяцев назад

お返事ありがとうございます😊 昨夜こちらの体操を行ったところ、今朝高位破水しました。現在入院中で、陣痛待ちです。引き続き体操をやって、陣痛を楽しみに待とうと思います😌

@心音助産院 10 месяцев назад

@@shate0702 そうなのですね、陣痛待ち。しっかり保温して身体を温めすぎくらいにしてみるとよいかも知れません。湯たんぽ借りれないかな〜。はい、体操も引き続き行いましょうね！

@jpndjptgjam 20 дней назад

初産ですが、37週でこれやったらすぐ破水しちゃいました💦 効果大です❗️

@心音助産院 20 дней назад

@@jpndjptgjam 破水…！陣痛きましたか？？安産スクワットも合わせてやってみてくださいね。応援しております！

@Castiel-r3y Год назад

ただいま予定日4日超過しております。噂のこの体操をやって陣痛が来ることを祈ります。

@心音助産院 Год назад

はい、がんばってからだを動かしていきましょうね。後ろに状態を引いた時に上手くお腹にククッと圧が加わる角度を研究してください！応援しております。

@rusie-mikichan4565 2 года назад

予定日超過妊婦です。昔から骨盤の歪みや反り腰の自覚があり本当に様々なヨガやストレッチを試しましたが、あまり効かず長年悩んでいました。これは背面全体、お尻の奥まで伸びてとっても気持ちが良いですね！！汗がじわじわ出て、お腹がしっかり張っていい感じです。毎日やってみます。

@心音助産院 2 года назад

コメントありがとうございます。気持ちよい感覚なのはとてもよいですね！お腹の張りも出るのであればお産は近いでしょう。お腹が張ったら、おしりの穴を閉める力が入っていないか？感じ取ってみてくださいね。張ってきたら腰は丸く落としながら息をしっかりと吐いてお尻をゆるめてください。お産を上手にのりきるポイントです。応援しております。

@rusie-mikichan4565 2 года назад

@@心音助産院さん、船漕ぎ体操と反り腰改善のストレッチを試して２日後に陣痛がきました。陣痛開始後、丸2日経ちなかなかきついです。緊張すると、腰を丸く、忘れがちですがやるとリラックスできますね。

@心音助産院 2 года назад

@@rusie-mikichan4565 ぉお〜！がんばっている最中なのですね？はい、反らないのが大事です。長くかかると疲れて陣痛も弱くなってしまいそう…。上手に寝て、タイミングよく食べて、からだにエネルギー補給してください。産院の許可あれば入浴など温まれるとよいですね。ご出産のゴールは必ずきますからね、がんばりましょう💪

@rusie-mikichan4565 2 года назад

@@心音助産院さん、おかげさまで無事、出産いたしました！最後は少し、オキシトシン点滴にお世話になりました。「安産とは？」の動画を拝見し、分娩所用時間42時間にもかかわらず顔色よくすごく元気な赤ちゃんだったのは、陣痛中に諦めず湯船につかったりご飯をしっかり食べたこと、長年続けてきたヨガの呼吸法のおかげで自分をほめてあげようと思いました。一方、コロナで面会がなく心細かったこともありますが、反り腰も長引いた大きな一つの要因かと思うので、産後から自分のため、また第二子に向けてコツコツ整えていきたいです^^ このたびは効果ばつぐんの体操動画と優しいコメントへのお返事、本当にありがとうございました♪

@心音助産院 2 года назад

@@rusie-mikichan4565 この度はご出産おめでとうございます！よく長いお時間頑張りましたね。心細い心境にもなったことでしょう。ヨガの呼吸法など、身体に良いことをして自分を信じてよく頑張りました、たくさん沢山ご自分を褒めてあげましょう。産後のお身体を整え休息するためにうつ伏せ寝にチャレンジしてみてください。腹壁が収まって体の回復が早いですよ。ぜひ。

@ru_chan 5 месяцев назад

現在40w4dです。陣痛来なくて焦ってるので今日から頑張ります😌

@心音助産院 5 месяцев назад

はい、ゆっくり丁寧に(*^^*)ラストスパートがんばってください！！応援しております！

@佐藤奈々-t3n 23 дня назад

予定日２日すぎても何も前兆なく、焦ってしまい、この動画と安産スクワットをしたらまさかのその日の夜中に破水し、次の日の午前中に元気な女の子を産むことができました😊 全く子宮口開いてなかったのにすぐ全開になり、初産なのに3時間で産まれました😊

@心音助産院 23 дня назад

@@佐藤奈々-t3n すごいですね！ご出産おめでとうございます！！スピードについていけないくらい辛かったのでは？？産後はゆっくり骨盤を休めてくださいね。うつ伏せ寝がおすすめです。骨盤を閉じる動画もぜひどうぞ。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-apYW5cvAM-w.htmlsi=rwUsxLU2wN-T9Ie3

@kaorikiku 10 месяцев назад

38w1d検診でまだまだと言われ、こちらの動画と安産スクワット、そけいぶの運動を始めました！今日で4日目になりますが、先ほどおしるしと前駆陣痛のようなものが始まりました！効果がすごい！！

@心音助産院 10 месяцев назад

コメントありがとうございます。がんばっていますね。このままご安産となりますこと応援しております。

@ym3266 2 месяца назад

39w0dの健診で子宮口が硬くて全く開いていないとのことで、陣痛ジンクス(尾てい骨編・そけい部編)＆安産スクワットを毎日しました！予定日に子宮口3cm＆前駆陣痛あり＆おしるし有になるも超過で誘発分娩に…ところが入院した直後に自然と陣痛開始で41w0dに出産しました！初産＆無痛分娩でしたが、陣痛促進剤なしで子宮口がスムーズに開いていくので助産師さんに「開くの順調すぎませんか！？」と言われました(笑) 吸引も鉗子分娩もせずに済み、万々歳です。本当にありがとうございました！

@心音助産院 2 месяца назад

@@ym3266 結果すべてよし！でしたね。ご出産おめでとうございます。体操がんばったのですね。子宮口の開きも良いし、促進剤なしでの無痛出産はめずらいです。どこで話しても褒められますよ^_^ 産後はゆっくり赤ちゃんとの生活を楽しんでくださいね。コメントありがとうございます。

@りな-e8s Год назад

初めまして！初めてこちらをやった4時間後に陣痛が来て3時間ちょっとで第二子を出産しました！この動画に出会えてよかった！！

@心音助産院 Год назад

ご出産おめでとうございます！ご安産でしたね？？よかったです。コメントありがとうございます。お産後は赤ちゃんとの時間を楽しみつつ、休息もしっかりとれますように。うつ伏せから起き上がる動作も取り入れて骨盤が閉じやすくなりますように。

@you-x9b 7 месяцев назад

38wにこちらを見かけ、暇さえあればいつでもやっていた経産婦です😂 結果的に40w2day 陣痛が来ず促進剤を入れての出産になりましたが、体操をしているときはお腹が張っていたので、もっと早くやっていればよかったかなぁなんて思っています😌

@心音助産院 7 месяцев назад

ご出産おめでとうございます！暇さえあれば体操を取り入れていたのですね。前向きな気持ちが促進中にも赤ちゃんに通じていたことでしょう。お産後は体力が戻るまで少しかかりますから、上のお子さんのお世話など無理しないでくださいね。

@you-x9b 7 месяцев назад

ありがとうございます😂 出産自体はスピーディだったので、この体操のおかげで体力作りにもなったと思います！初産婦の時に知りたかった体操なので、周りに広めますね❤

@心音助産院 7 месяцев назад

@@you-x9b スピーディなお産だったのですね。よくがんばりましたね。産後はうつ伏せ寝にトライしてみてくださいね。初産の時はわからないことだらけですよね。ご紹介ありがとうございます。

@わらわ-b9i 7 месяцев назад

3歳ママをしながら陣痛まちです☺️ 予定日まで1週間ありますが来週中に出てきてほしいので無理のない範囲でやってます✨ 他の動画のスクワットやストレッチも取り入れさせて頂いてます🌸 やった直後は、ほどよく疲れる＋肛門がツンとするような感覚になります！無理のない範囲でこのまま毎日やってみようと思います✊🏻✨ 素敵な動画をありがとうございます🍀*゜

@心音助産院 7 месяцев назад

コメントありがとうございます。肛門がつんとする感覚は赤ちゃんが下がろうとするのかも？？？ゆるゆると体操を続けて安産になりますように。応援しております。

@わらわ-b9i 7 месяцев назад

@@心音助産院はい！ありがとうございます✨ さっそく深夜に前駆陣痛がありソワソワしていました🥺 このまま促せるように今日も体操して頑張ります🤚🏻✨

@心音助産院 7 месяцев назад

@@わらわ-b9i ぉおー、前駆陣痛！近いですね！夜は上手に眠れますように。

@わらわ-b9i 7 месяцев назад

@@心音助産院 3日前に、無事産まれました☺️✨ 私にはとても効果のあるものばかりで、スムーズに陣痛へ繋がり、スピード出産でした✨ 体のダメージもそこまでひどくないです☺️ まだ入院中ですが、先にお礼だけお伝えしたくてお邪魔しました🌷 本当にありがとうございました🤗

@心音助産院 7 месяцев назад

@@わらわ-b9i ご出産おめでとうございます！おからだに無理なく出産できたのですね。何よりです。かわゆい赤ちゃんとの生活を楽しんでくださいね。入院中は羽を伸ばしましょう。骨休めが大事です。

@kis5028 Месяц назад

夜21時にこの体操をして、22時に破水しました（笑）その6時間後には無事出産しました！😳💕すごすぎて、みんなに教えますー！！（笑）

@心音助産院 Месяц назад

@@kis5028 それはそれは、おめでとうございます！！破水はびっくりですよね。ぐんぐん陣痛もついてきてよかったなと思います。産後はゆっくり休んでくださいね。周りに甘えきることができれば体調あがってきますよー。ママはうつ伏せから起き上がりましょう。

@ayamit.4718 5 месяцев назад

39w5dになりました！やってる最中に結構お腹が張ってきました！予定日超過しそうなのでこの体操頑張ってやってみます🥲

@心音助産院 5 месяцев назад

室内で運動も大事ですね。少し汗もかいてがんばりましょう！

@ちょこ-o3w 8 месяцев назад

初産婦です38wで3600gのビッグベイビーで早く産みたくて産みたくて調べてたらこの動画に辿り着きました！コメント欄の方々の速効性を信じて今日から毎日これをやり続けます🥹早く出てきて〜！

@心音助産院 8 месяцев назад

大きな赤ちゃんだと、骨盤の柔軟性が大事ですね。じーんわりとゆっくりからだのどこが伸びているのか感じとることをがんばってください！伸ばしたことがない場所が伸びた感じがあれば正解です！応援しております。

@ちょこ-o3w 8 месяцев назад

@@心音助産院アドバイスありがとうございます！じんわり感じながらやりたいと思います💪

@うめごはん-p4l 2 месяца назад

確かにこのスクワットや他の運動も試してみて1週間後くらいに破水して予定日より4日早く入院しましたが、そこから丸2日半、微弱陣痛から数えると約33時間、そして最終的には緊急帝王切開で出産とゆうスーパー難産でした。ここのコメントでみんなスピード安産だったと書いていたので期待していたのですが、やっぱり個人差はあるんだなと思います。分娩の時間ではなく無事に産まれた事が安産というのは承知の上で言わせてもらいました。

@心音助産院 2 месяца назад

@@うめごはん-p4l ご出産おめでとうございます！大変な体験をされたのですね。お産は色々です。微弱陣痛だったことにも意味があるのでしょうね。がんばりましたね。赤ちゃんが元気に生まれてくれて安堵されたことでしょう。産後はゆっくり休んで回復がスムーズでありますように。帝王切開後はベッドをフラットにしておやすみになってくださいね。リクライニングは体調が上がってきにくいです。コメントありがとうございます。

@mimimimi-vj2cs 7 месяцев назад

明日が予定日なのですが、本日健診の際にまだ降りてきていないためこのまま何もなければ3/4に入院、誘発分娩となりました。どうしても自然に出産したく、この体操をはじめました。高齢かつ高血圧のため早々に対処するのかと思うのですが、この段階でこのような話となり残念な気持ちです。。体操頑張って陣痛につなげたいと思います！

@心音助産院 7 месяцев назад

そうなのですね。自然に無理なくご出産できるとよいですね。血圧が高めなのであればこの動きよりも安産スクワットで足首をしっかりも曲げる動きをした方がよいかな〜、と思います。足湯もよいですよ！指の間を押し広げるのもよいですね。

@mimimimi-vj2cs 7 месяцев назад

@@心音助産院お返事いただきありがとうございます！！早速スクワットの動画を試してみました！足湯なども取り入れてできることをしていきます😌ありがとうございます。

@parumezan 7 месяцев назад

【追記】 3人目産まれました！ 39週過ぎてから毎日舟漕ぎしていました。39週6日におしるしがあり、日中ずっと前駆陣痛が続いていたので「この陣痛の波を消したらいかん！」と思って空き時間に舟漕ぎ舟漕ぎしていたらそのまま本陣痛に繋がり翌日の早朝、予定日ジャストに出産できました！ありがとうございました😊 1人目2人目が微弱陣痛だった、只今3人目妊娠中の妊婦です。効果があったという多数のコメントにびっくりしました！まだ妊娠中期なので予定日近付いたらやってみたいと思います

@心音助産院 7 месяцев назад

3人目！素晴らしいです。ご出産楽しみですね。それぞれ違うお産を味わって素敵な思い出になりますように。応援しております。

@piyotarou63 8 месяцев назад

ソーラン節を踊ったら陣痛がくるというのはあながち嘘ではないのかもしれないですね🤣

@心音助産院 8 месяцев назад

ソーラン節良さそうです！！似すぎててますね。船漕ぎ体操よりも楽しく美しく踊れるかも？？

@user-sushi_maguro Год назад

これ昨日やったら今日おしるし→破水した今日産まれますように😌

@心音助産院 Год назад

おっ！赤ちゃんにスイッチが入ったのでしょうかね？おしるしの後、破水！しっかり陣痛がついてくるように、病院でも動いた方が得策です。その場で足踏みしたり、しゃがんで立って、など陣痛の合間に動いてください。応援しております。

@user-kd5dj1iy3u 3 месяца назад

誘発分娩のため入院中でさっきバルーンいれましたが陣痛来る気配なく…先生も助産師さんもまだまだだねー明日は無理かもねーという感じでショックです…あまり張らないのでこれをやって頑張ってみます。

@心音助産院 3 месяца назад

@@user-kd5dj1iy3u 今日は日曜日！バルン入れて明日の準備ですね。体操しておくと、子宮の循環がよくなって明日からのお薬の効きがよくなる効果も期待できますよ。すぐに陣痛こなくても、できることはしておきましょうね。がんばってーー。応援しておりますよ〜！！

@Misa-n5z 5 месяцев назад

2セットやった日の夜中に破水しました！笑効果ありすぎてびっくり！！！今日か明日、、出産頑張ります🔥🔥🔥

@心音助産院 5 месяцев назад

陣痛始まってからでも、安産スクワットをやってみてほしいです。赤ちゃんの通る産道の硬さがほぐれます。がんばってーー！

@nskk-de2iz 9 месяцев назад

39週3日ですが、前に伸ばしても後ろに引いてもお腹の張りを感じるポイントが見当たらず、仕方なくバランスを崩さないところまで前後動かしてます😂 やり方が下手くそなんでしょうが、どう直せば良いかわからない、、、

@心音助産院 9 месяцев назад

コメントありがとうございます。腹圧のかかるポイントが分からないのですね？後ろに行くときに胸を張らないようにしてみぞおちを入れる感じはどうでしょう？？あとはご自分の動きを動画で撮って客観的にみてみたりすると何かわかるかも？？無理せず他の運動もしてみてくださいね。応援しております。

@user-vj4ye6kn8t 7 месяцев назад

どうせなら旦那と同じ誕生日に産まれてくれ！って思ってこれやり始めて2日目でおしるし、陣痛きました！😂

@心音助産院 7 месяцев назад

えっ、それはすごいですね！パパと同じ誕生日おめでとうになるのでしょうか？？

@chonoe Месяц назад

陣痛来ないしバルーン🎈入ってますが頑張ります😂

@心音助産院 Месяц назад

@@chonoe バルーン入っていると動き辛いですね。動いてよいなら、じっと寝ているよりしゃがんだりもしてみてください！応援しております。

@chonoe Месяц назад

@@心音助産院ありがとうございます😭それが全く痛みも無くて逆に不安すぎて。。陣痛につながって欲しいです✊🏻

@shiratamadaisuki7950 Год назад

5日間この体操と他にもアップされている四つん這いで後ろ歩きやスクワットを1日3セット行っていますが、予定日を過ぎてもまだ生まれる兆候はまったくありません😂前駆陣痛も無い😅早く会いたいなぁ

@心音助産院 Год назад

早く赤ちゃんに会いたいですね。この体操は安産に向けて良い事だらけなので、効果を感じなくても続けてもらいたいです。そして体操のフォームをどなたかに確認してもらうのもよいと思います。応援しております。コメントありがとうございました。

@kik1492 5 месяцев назад

38週4日(3人目)です！破水は嫌ですがやってみます！

@心音助産院 5 месяцев назад

陣痛からがよいですね。3人目ですとお腹に圧が集まりにくいことも多いので、ろっ骨を下げるようにしながらこの体操や安産スクワットをやってみてくださいね。応援しております。

@永遠-f8r Месяц назад

39週妊婦です。 37週からコツコツぼちぼちやってます！頑張ります(ง •̀_•́)ง

@心音助産院 Месяц назад

@@永遠-f8r コツコツが1番です。

@user-qx5xb3dd1j Год назад

予定日一日超過でこの体操と、スクワットを試したところその日の夜中に破水し無事出産まで漕ぎ着けましたは😢❤ 好きな音楽を聞きながら行ったので気分もあがり、楽しみながらやれました😊 でも、気合い入れすぎたのでおしりが筋肉痛になり、出産中少し大変でしたꉂ🤣𐤔 なのでもう少し前から始めておけばよかったなと思いましたꉂ🤣𐤔

@心音助産院 Год назад

ご出産おめでとうございます。好きな音楽をかけながら、ってとてもよいですね！頑張れそう♡ お尻筋肉痛とは、、使えてなかった筋肉がやっと活躍できて喜んでますよ。産後の授乳体勢はしっかり坐骨で着地して骨盤立てないと、からだの回復に時間かかって疲れるので、1回1回の体勢を丁寧にしてみてくださいね。

@kpoop2632 Год назад

現在38w6dの初産婦で、若年出産をするものです。この間の検診の時、まだ赤ちゃんが上の方にいるねと言われました。やはり、まだ降りてきていなかったら、この体操をしても意味は無いですかね？他の動画も拝見し、やってはいるのですが、早く生まれてきて欲しい思いと不安があります💦ずっと続けていたら大丈夫でしょうか？？

@心音助産院 Год назад

がんばっているのですね！体操はこのまましておくと、必ず安産コースになるので続けてもよいかと思いますよ。毎日暑いですが、エアコン冷えが陣痛を遠ざけたりもします。入浴剤を入れてお風呂に浸かったら、そのままエアコンなしで汗をかく時間をしばらく作ることもおススメですよ。そして肌を出し過ぎずちゃんと洋服は着て寝てくださいね。応援しております。

@user-xk6mz1pn1i 3 месяца назад

妊娠期間中ずっと最後までつわりがひどくまともに運動もできず身体を動かさず出産予定日を迎えてしまいました… ちょっとずつ赤ちゃん降りてきてるとは言われたもののまだ先だねと言われさすがに焦って昨日こちらの舟漕ぎ体操や安産スクワットをしたのですが夜中くらいから生理痛のような鈍痛がきて朝からもずっと続いています。何分間隔とかではなく生理痛のような鈍痛が続くのは大丈夫でしょうか？変化があったのは嬉しいので他の動画も参考にして毎日続けたいと思います。今更遅いかもしれませんが…

@心音助産院 3 месяца назад

子宮と赤ちゃんに酸素が届くように呼吸をゆったりとしながら、運動していきましょうね。動かしていくうちに鈍痛が筋肉痛のように減ればよいですが、心配なら健診を待たずに産院に連絡しましょう。

@りーさ-y7j 5 месяцев назад

今日で40週予定日ジャストです！寝る前胎動をまだ沢山感じるし頭降りてきてないんだろうなと思い悩んでたところこちらの動画を見つけ3日前から試しているんですが、、今日の検診でまだ生まれる気配ないと言われてしまいました。不安で仕方ないです(T . T)経産婦なのにまだ子宮口がこの時期に開いてない・赤ちゃんが降りてきてないのには何か原因があるんでしょうか😭ひたすら今後もこちらの運動をして行きたいと思ってはいますが、、、何かお産を少しでも早くできるようなアドバイスなどあれば教えてもらいたいです(T . T)

@心音助産院 5 месяцев назад

そうなのですね。この動きはお腹の張りを作るものなのですが、腹圧は自然に加わりますか？？これとは別の骨盤の中の筋肉を柔らかく赤ちゃんが下がってきやすくする体操も取り入れたほうが良さそうですね。

@Y-yo5kf 8 месяцев назад

37w4dの初産婦です。赤ちゃんが降りてきていないためこの舟漕ぎ体操をしているのですが何度かやっているうちにお腹の下部が筋肉痛？のような痛みがあり、舟漕ぎの前のめりの姿勢の時にその痛みが出るのですがやり方はあっていますでしょうか？？

@心音助産院 8 месяцев назад

コメントありがとうございます。筋肉痛のような痛みは中央でしょうか？？左右差ありますか？？たぶん普段使っていなかった筋肉が使われての筋肉痛の部類だとはおもうのですが、痛みに左右差があるなら辞めた方がよいかと思います。骨盤の真ん中を整えながら行える別の動きがよいかもしれません。もし左右差ではないなら、もう少し続けると症状も治まって恥骨側の力が着くのもお産に役立ちます。船漕ぎだけでなく、色々とおからた動かしていきましょうね。

@Y-yo5kf 8 месяцев назад

⁠@@心音助産院早速ご返信ありがとうございます！左右差はないと思います。お腹に力をいれることを意識して舟漕ぎをしているので筋肉痛かな、と思います。このまま続けてみます！安産スクワットも毎日朝晩と5回していますがまだ前駆陣痛がありません。。もう少し回数を増やしてみます。

@心音助産院 8 месяцев назад

@@Y-yo5kf お腹に力を入れる意識はしないのに勝手に力が集まるやり方になると目的達成です。意識で力を入れないようにして色々と角度調整などしてみてください。安産スクワットもコツは下を向かいで前を見た方がよいかもしれません。

@やぱ-t5n 9 месяцев назад

後ろに引く時に呼吸に合わせてお腹がとんがってしまいます‥ お腹はとんがらない方がいいのでしょうか？

@心音助産院 9 месяцев назад

コメントありがとうございます。はい、おっしゃる通りです。お腹がとんがらないように練習必要ですね。からだの使い方の問題なのですが、腹圧がかかるコツは必ずあります。その場合手を後ろに引かないほうがよいと思います。胸を張るようにするとお腹がとんがって力が抜けてとんがってきませんか？？なので、みぞおちを凹ますイメージで後ろにからだを引いてみてください。それでうまくできるかなと思います。

@やぱ-t5n 9 месяцев назад

みぞおちを凹ますようにしたらお腹がとんがらなくなりました！本日40w0dで早く産まれて欲しいので頑張ります！ありがとうございます。

@心音助産院 9 месяцев назад

@@やぱ-t5n はい、良かったです。ご出産まてがんばってください。応援しております。

@れんれん-d3t 11 месяцев назад

今日で40週に入りました。なかなか陣痛も来ないので周りの方からのおすすめでやってみたいと思いました！！ 1日どのくらいやれば効果ありますか？？お腹に力が入る感じはあります！！

@心音助産院 11 месяцев назад

コメントありがとうございます。お腹に力が入る感じがあるなら上手にやれていますね。1日どのくらいか？？体力にもよりけりですが、疲れたな〜の回数プラス3~5回など？？呼吸が普通にできる範囲で行っていってくださいね。息が上がってクラクラしないようにしてくださいね。良い出産ができますよう応援しております。

@れんれん-d3t 11 месяцев назад

@@心音助産院わかりました！ありがとうございます！ 1日何回やるといいとかありますか？？

@心音助産院 11 месяцев назад

@@れんれん-d3t お散歩の前とか？寝る前など？活動している時間帯や就寝時はどうでしょう？？お腹が張ったら呼吸法をしっかりと入れてくださいね。

@解-k1r 5 месяцев назад

のぶっちさん、こんにちは(^^) 予定日2日前の5/12にこちらの動画をやったところ5/13明け方に高位？破水を確認、即入院となり現在も入院してます😢💦 子宮口がとにかくクローズ状態と言われて、子宮口和らげる💊お薬を1日半かけて飲んでやっと1cmです。先がまだまだ長くちょろちょろ破水してしまってるため帰宅もできず😢病室で何ができることがあれば全部試したいです。どうしたら子宮口が柔らかく、赤ちゃんが降りてきてくれますか😢 お腹も張らず、陣痛もなく体力はあるのにメンタルがやられてます...😅

@心音助産院 5 месяцев назад

破水が先だったのですね。長くかかっていて先が見えずに心配です。安産スクワットとここね会陰マッサージはやっていますか？？ベットが柔らかいと赤ちゃん下がって来づらいので、ベッドの上で正座をするのがおススメです。おっぱいマッサージも時間をかけて丁寧にやってきたみてくださいね。応援しております。

@解-k1r 5 месяцев назад

ご返信ありがとうございます😭 安産スクワットと会陰マッサージやりました。できるだけ正座するようにもしてます。安産スクワットは何回くらいやればよろしいでしょうか？舟漕ぎ体操が効果あったと思っているので、安産スクワットも効果を信じて続けてみます。お腹が一時的に張ってもそれが続かず、おさまってしまいます。子宮口がまだ硬いみたいなので、、苦労しそうです🥲😭

@心音助産院 5 месяцев назад

@@解-k1r あとは温めですね。鼠蹊部が緩むと子宮口が柔らかくなりますよ。鼠蹊部を温めたり丁寧にさすったりして過ごしてみてください。夜は休息大事です。安産スクワットは回数ではなく、丁寧にゆっくりなんです。筋肉の張りをほぐす目的です。

@pochivaputainhat611 3 года назад

どのぐらい練習すれば効果がありますか？

@心音助産院 3 года назад

コメントありがとうございます。毎日陣痛が来るのが待ち遠しいですね。どのくらいやればよいか？？10回くらいやるとお腹ぎ張りやすくなる感覚はありますか？？汗が出る感覚はありますか？？腕の力ではなく下半身を安定させて、少し息が上がるくらい、汗が拭きだすくらいやってみてください。そしてしっかり睡眠を取ることも大事です。

@pochivaputainhat611 3 года назад

41周2日で今日14時ぐらい先生は入院して、明日帝王切開で言われました。第一子は自然分娩なのに、第二子は帝王切開なんて嫌だなと思っていました。 40周１日からスクワットと陣痛よ来いのビデオを見て、諦めないで、毎日練習しました。やっと今日の朝おしるしが来ました。ビデオ本当にありがとうございます。

@心音助産院 3 года назад

@@pochivaputainhat611 このまま自然出産できますように。本当に本当に陣痛が待ち遠しいですね。

@pochivaputainhat611 3 года назад

安全に出産しました。ありがとうございました。

@心音助産院 3 года назад

@@pochivaputainhat611ご出産おめでとうございます🎉よくがんばりましたね！ご自分をたくさんたくさんほめてくださいね！待ちに待った赤ちゃん、かわゆいでしょう(^^)

@zooo1404 11 месяцев назад

予定日前日です、ウォーキング、マタニティヨガ、スクワット、階段上り下り、乳頭マッサージ、会陰マッサージ何してもぜんっぜんお腹張りません🤣 もう諦めてお腹にいたいだけいてくださいと話しかけてます🤣🤣

@心音助産院 11 месяцев назад

ゆっくりするのもよいかもですね。

@まる-j6u 7 месяцев назад

この体操めっちゃやったけど陣痛こない… すぐ生まれてほしいのにー…

@心音助産院 7 месяцев назад

コメントありがとうございます。骨盤ね中をしっかりと温めて柔らかくしたほうがよいかもしれませんね。この体操が効かないなら、これにこだわらず別の方法を取り入れてみてください。応援しております。

@たびまた-g6g 7 месяцев назад

2日目です陣痛くるといいなぁ😢

@心音助産院 7 месяцев назад

そうですね！陣痛きますように🙏 安産スクワットもメニューに加えてくださいませ。

@たびまた-g6g 7 месяцев назад

@@心音助産院安産スクワットも昨日から試してますねやり方は合ってるかはよくわからないですが🥲︎陣痛くるといいのですが(T^T)

@y2a140 8 дней назад

やってみたけど、どうかな〜生まれるかな🥺🥺

@心音助産院 8 дней назад

@@y2a140 上手く張りを作れましたか？？がに股にならないようにやってみてくださいね。

@user-rr1nh5ij6j 8 месяцев назад

38週です。 1週間続けてみましたが、相変わらず子宮口は全く開いていませんでした…

@心音助産院 8 месяцев назад

そうですか、そうしたら、別の体操がよさそうですね。

@志保古市 8 месяцев назад

39w妊婦です！！何日もやってるのですが全然きません😭 38wの時点で子宮が柔らかく3cm開いていたのに…

@心音助産院 8 месяцев назад

コメントありがとうこざいます！これはなかなか効く人と効かないパターンありますよね。ご質問者さんの場合には何がぴったり良いのでしょう？？3cmならあと少しのきっかけでよさそうですね。アロマでリラックス？？

@志保古市 8 месяцев назад

@@心音助産院お返事ありがとうございます♡ 今回で4人目なのですが、毎回そうで、毎回子宮口は開いてくるのに陣痛がつかずで予定日ぴったり頃にいつも出産になるんです。。（2人目なんて子宮口6cmの状態で1週間もっちゃいました）ですが、今回は早くしないと助産院での出産が出来なくなる可能性があり急いでいました😥 助産院での出産をどうしても希望しているので早く陣痛きてほしいのですが…

@心音助産院 8 месяцев назад

@@志保古市そうだったのですね。子宮口が開いてきているとドキドキの日々ですね。出産日に関する助産院と病院の取り決めが厳しいのですね。安産スクワットはもうやってみましたか？？しっかりと腕を伸ばして顔の位置は下をみないで自分の手を見る角度が1番効きます。ぜひ再度トライしてみてください。応援しております。

@志保古市 8 месяцев назад

@@心音助産院スクワットもやっていたのですが、改めてまたスクワットやりました！！そしたら昨日の夜から今日の夜中に掛けて前駆陣痛からの本陣痛に繋がり、2時間半とスピード出産出来ました！！お陰で助産院での出産も叶い、本当に良かったです！！ありがとうございました！！

@志保古市 8 месяцев назад

@@心音助産院安産スクワットもやっていたのですが、あの後改めてまたやりました！！そしたらその日の夜前駆陣痛からの本陣痛に繋がり、昨日の朝方出産しました！！2時間半でのスピード出産でした！！ありがとうございました！！