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【陸上】アップ前にこの動作をしたらベスト出ました!
TKD PROJECT
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23 окт 2024
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Комментарии :
42
@TKDPROJECT
5 лет назад
クロノインクスプレゼント企画行なっております! 【応募方法】 ・応募期間 本日2019年1月30日〜2月13日【水曜日】の2週間 ・TKDのインスタのメッセージにて『欲しい!』とわかる旨のメッセージを送るだけ ※メッセージに関しては、今回のプレゼント企画による質問のみ返信致します。 TKDのインスタアカウント→ instagram.com/tkdproject.0705 ※後日のサイズの変更はできません 転売は絶対にやめてください【発覚次第今後このようなプレゼント企画はできなくなります】
@あ七つの冒険
5 лет назад
TKD PROJECT もう一回400m走ってみてください!
@ひなた八谷
5 лет назад
アイアンマンさんが出る動画まじで神
@_q.ro1x391
5 лет назад
9:55 おさらい
@ひやお-g8z
5 лет назад
はじめましてTKDさん。 手首の腱鞘炎ですけども、 疼痛・腫脹・熱感・発赤の4徴候が揃わない(運動痛のみの)場合、 腱の炎症ではなく、筋肉の酷使による柔軟性低下が原因で、機能障害が起きている可能性が あります。 筋肉の柔軟性を取り戻しつつ、筋肉の代謝を促進すれば治ることもあるので、 前腕筋群・手内在筋群を温める & 強めにマッサージ を試してみてください。
@さかな-u5e
5 лет назад
TKD お大事に 俺もあと少し練習頑張るゾイ
@24ジャックバウアー
5 лет назад
リクエストなんですが加齢とともにどこが弱るのか?どこをどう鍛えると良いのかが知りたいです、よろしくお願いいたします。
@もちもち-t4p
5 лет назад
調べたら出てきますが、武井壮や朝原さんのマスターズのリレーに密着する番組がありました そこでは特にハムと内転筋を重視していましたよ
@24ジャックバウアー
5 лет назад
ありがとう御座います
@kensuke.h1457
5 лет назад
最近、アイアンマンさんと、小笹さんの登場回数が増えて楽しい。 ※大西大先生はチョイ減少
@Almond-Risu
5 лет назад
真似してみます!ありがとうございました
@小西しょう
5 лет назад
二人ともイケメンだなー
@Hi-et4or
5 лет назад
全て10回 「自分用」
@kyojindaisuki5296
5 лет назад
アイアンマンさんの参考になります!
@ot2945
5 лет назад
動的ストレッチ→この動作→jog→流しやスパイク流しなどで大会当日はいいでしょうか?
@当たり前じゃ-i6v
5 лет назад
自分も知りたいですー
@t.s.4290
5 лет назад
みんなの冬季練で この練習はきつかった!みたいなメニューがあったら教えてくださーい ちなみに俺は 150×3×3 (r=150mjog R=7.5min)
@Violet-pl4lg
5 лет назад
200+200+200の5セット
@keyry7744
5 лет назад
400×5 2セット r=400walk R=20分
@陸上最高-v1f
5 лет назад
200✖️200✖️200✖️150✖️100✖️50
@ot2945
5 лет назад
T. S. 300+200+100×5
@筋トレマン-x2h
5 лет назад
300m×10本繋ぎ550mウォーク
@遠藤碧-k2o
5 лет назад
試合のアップでもやってもいいですか?
@ソウヘイ-c1i
5 лет назад
アップのアップ 全部10回 プッシュアップ 足の切り返し 肩甲骨のトレーニング サイドスクワット 誰か教えて バタ足腹筋 ヒールタッチ レッグレイズ
@ソウヘイ-c1i
5 лет назад
とても参考になりました😊
@yukina8193
5 лет назад
アイアンマンさん簡単そうにやってるけどプッシュアップ結構キツイよねー
@あたまガチ
5 лет назад
ハイソックス脚が太く見えるからあんま履きたくない
@suzume524
5 лет назад
あたまガチ お前が太いんだよ。
@niceguy_channel
5 лет назад
真似してなんぼですね
@24ジャックバウアー
5 лет назад
頂きました!
@k_08
5 лет назад
いち
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