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【雑談】1日の価値観が変わったナイトルーティンについて話すk4sen【2024/5/22】 

sub scene
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#k4sen #かせん
配信日2024/5/22
【スタレメイン配信】
/ 2152199587
k4senさん
/ k4sen
ボドカさんのルーティン動画は↓
• 28歳、配信者兼プロゲーミングチームオーナー...
チャプター
00:00 ナイトルーティン
01:07 早寝早起き
06:07 朝食食べれるようになる方法
07:41 何歳から体調悪くなる
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
配信中のbgmについてのコメントが多かったので貼っておきます。
spotifyプレイリスト↓(フリー)
open.spotify.com/playlist/249...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
こちらのチャンネルはk4senさんの許可を頂き、本チャンネル様と動画内容が被らないよう
許可を頂いた箇所のみ動画にしております。
配信から動画投稿まで時間がかかってしまう場合も多々あると思いますが、ご了承ください。

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23 июл 2024

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Комментарии : 371   
@user-vr8rr7ci8w
@user-vr8rr7ci8w Месяц назад
1日が充実してない→取り戻そうとして夜更かし→睡眠不足で日中のパフォーマンス低下 全力で打ち込めることが無いとこの悪循環になりがち
@Ponkotuhebojirou
@Ponkotuhebojirou Месяц назад
俺すぎて泣いた
@Akit.Adventure
@Akit.Adventure Месяц назад
理解できすぎて泣ける…
@kanipunch450
@kanipunch450 15 часов назад
リベンジ夜ふかしって言うらしい
@katuohaasa980
@katuohaasa980 Месяц назад
夜早く寝て朝LoLやるか!ってやったら、マッチングしないまま出勤時間になったわ。
@worthreyna
@worthreyna Месяц назад
朝早く起きれてLOLもやらなくていいなんていいことしかないやん
@yoko1154
@yoko1154 Месяц назад
早寝早起きで出勤とか理想的で草
@physical2086
@physical2086 Месяц назад
ただの健康生活でワロタ
@Nuich123
@Nuich123 Месяц назад
良かったなLoLやめれるやん
@user-in6dv8ur8w
@user-in6dv8ur8w Месяц назад
よく仕事前にゲームやれるな
@user-mr7sf4vu9m
@user-mr7sf4vu9m Месяц назад
早く寝て早く起きたいんだけど、早く寝ていつも通り起きてしまう
@user-dy6uh5hx8r
@user-dy6uh5hx8r Месяц назад
日の出前に似て日の入り後には起きるんだよな
@user-mh7xf6kc8i
@user-mh7xf6kc8i Месяц назад
わかりすぎる
@kurowasson
@kurowasson Месяц назад
で、いつもより沢山寝てるから次の日結局深夜まで起きちゃって元通りなんよなぁ 夜型すぎる
@mikanamata3095
@mikanamata3095 Месяц назад
なんなんやろなコレロングスリーパーってやつなんか?
@fofon46
@fofon46 Месяц назад
@@kadokura708それ俺以外にもやってる人いたんだ、ニートか自営業しかでき無さそうだけどw
@mame_mikan
@mame_mikan Месяц назад
確かに早寝早起きしてやりたいことやるのは素晴らしいことだけど、それだとやりたいことの後に仕事が待ってるから嫌なんだよね。 仕事とかバイト終わりの夜の時間に、嫌なことから解放された気持ちで自分のしたいことをする方が良いって思ってしまう。
@arisumi7447
@arisumi7447 Месяц назад
ニキもどんどんナーフ入って人間に近づいているのだと思うと涙が止まらない
@rurii0108
@rurii0108 Месяц назад
これはガチk4senさんの配信我慢して22時に寝て朝五時に起きて絵を描きながら配信はアーカイブで見るようになったけど昼は学校の授業もすごい元気で受けれるようになったしなんか完全に主観だけど頭も冴えるようになった
@user-hf4tr2nd6x
@user-hf4tr2nd6x Месяц назад
脳が完全に起きるのは起床してから3時間以上経ってからだから頭が冴えるのもガチ
@user-rc8mu3kh8d
@user-rc8mu3kh8d Месяц назад
偉すぎる
@tomayui5461
@tomayui5461 Месяц назад
なんて理想なんだ…継続出来ますように👏
@userQc776aAzfFZX
@userQc776aAzfFZX Месяц назад
尊敬する。 俺も君に続くぞ…三日坊主でもいいんだ…やろう…。
@rurii0108
@rurii0108 Месяц назад
俺は4月から初めて2ヶ月続いてるぞ!時々11時寝とかにもなっちゃうけど何とか10時寝に戻してる!頑張ってくれ!
@IM-vu4gj
@IM-vu4gj Месяц назад
9時寝5時起きまじで精神いい 俺はもう寝るから おやすみ
@user-ny4by1fr8k
@user-ny4by1fr8k Месяц назад
ちょっと短く10時寝5時起きだけどこれガチで良いぞ 俺は農家リズムって呼んでるんだけど、やっぱ先祖代々受け継いできた己の魂が百姓の形してんだよね。
@ijse5156
@ijse5156 Месяц назад
@@user-ny4by1fr8k魂の形百姓はまじでおもろい笑笑 でも実際小学生の時のリズムに戻したら明らかに肌つやとか頭の回転とか疲れが大分マシになった気がする
@oshiri899
@oshiri899 Месяц назад
おはよう
@Ghhgggggg
@Ghhgggggg Месяц назад
2024年にきて百姓の血がアドになる時代が来た
@user-vs8no9fn1h
@user-vs8no9fn1h Месяц назад
これ体の不調じゃなくて心の不調な人も極力早寝早起きで朝日浴びろよ! 鬱なりかけてから社会復帰して約2年、休みの日の朝散歩無かったらもう3回はヤバいとこ突っこんでたぞ
@user-tb8ip3ff7j
@user-tb8ip3ff7j Месяц назад
???「もう少しでほんまに死ぬトコやったぞ」
@Lxmy
@Lxmy Месяц назад
わかりました先輩
@kanari_ezuki
@kanari_ezuki День назад
これマジ。ベランダに出て体伸ばしたりするだけでも違うわ。朝飯食えんかったけどいつもより食えたし。
@clera___1265
@clera___1265 Месяц назад
仕事の書類朝起きてからやるかー!って寝たら、起きれた事なんてない
@user-UnkonoBury
@user-UnkonoBury Месяц назад
残念だがそれだけ脳や体が疲れてる証拠 それだけ疲れてるうちは夜も朝もまともに書類作業しても体壊すだけや
@NoLL8026
@NoLL8026 Месяц назад
めっちゃわかる。朝早く起きると自己肯定感もあがるし一日の時間も長く感じる。
@aFFeCTioN_4U
@aFFeCTioN_4U Месяц назад
あのね 早く寝て 早く起きて 出勤までにやるじゃん あのね 昼眠いよ これガチ
@user-ly7xb5yj9h
@user-ly7xb5yj9h Месяц назад
詩みたいな改行に草
@ax486
@ax486 Месяц назад
時間帯が問題なんじゃなくて、それは睡眠時間そのものが足りていないんだと思います
@user-sx3ku3pm6r
@user-sx3ku3pm6r Месяц назад
姿勢よくしてればいいんやで👍
@user-ge1cj2rn6w
@user-ge1cj2rn6w Месяц назад
早寝早起きした方がいいのは分かってるんだけど習慣化するのがむずい、一度でも深夜に寝ちゃうとそっから続いちゃうのよね
@qqq-yv5pn
@qqq-yv5pn Месяц назад
大学4年間一人暮らしで好き勝手ドカ食い気絶してたら、新卒1発目の健康診断でとんでもない数値出た。ワロス。 今寝る前に大盛りペヤング食いながら書いてる。人生は太く短く
@user-rj6uc9rh4g
@user-rj6uc9rh4g Месяц назад
漢過ぎて草
@Nuich123
@Nuich123 Месяц назад
そのぐらいのメンタリティが大事だと俺も思ってるよ
@pore03
@pore03 Месяц назад
そのうち耐えられなくなるから、そんときやめればいいよ
@kdk36
@kdk36 Месяц назад
病気になって初めて後悔するんやな
@noname-cc4fg
@noname-cc4fg Месяц назад
太く短く生きようとすると元気のまま早4にするイメージなんやけど、ガタがくる時期が人より格段に早くなって辛く生きる時間が長くなる。ソースは俺だ。
@SAMEKUZIRA
@SAMEKUZIRA Месяц назад
寝る時間も起きる時間も個人の生活スタイルによりけりな事はわかってるけど仕事がクソ忙しい日の昼休みとかにX見てVTuberが昼過ぎの時間帯におはようみたいなポストしてるの見るとガチで炊くときがある
@user-uk4lt8xm4v
@user-uk4lt8xm4v Месяц назад
????「早起きしてるだけでスペシャルだよ」
@jack-lm8bs
@jack-lm8bs Месяц назад
クソ分かるわ
@user-kh6rj2rq5t
@user-kh6rj2rq5t Месяц назад
Vは生活習慣狂ってる人ばっかやからなw
@qholihv
@qholihv Месяц назад
本当に忙しい時は昼休みも無くなるから嘘松
@user-yc6rj7vo8k
@user-yc6rj7vo8k Месяц назад
Vはリーマンじゃないからな
@tantare
@tantare Месяц назад
昼にいっぱい食べると眠くなるから朝にお米食べて昼軽くしてる
@Jay_648
@Jay_648 Месяц назад
これが一番大事。昼抜くのも良くない。細胞が元気にならない。
@GiM-QX-
@GiM-QX- Месяц назад
なんか可愛い
@user-fz9by5qn7s
@user-fz9by5qn7s Месяц назад
いっぱい食べる君が好き
@user-pw4vl2fw6m
@user-pw4vl2fw6m Месяц назад
日本とかは昼、夜を豪華にしがちだけど、夜は質素で朝豪華にする国もあるくらい朝ご飯は大事
@bon200proof
@bon200proof Месяц назад
朝ご飯の大切さが分かる
@user-xe2vq5fp7b
@user-xe2vq5fp7b Месяц назад
早く寝て早く起きるはずが早く寝てもいつものギリギリの時間に起きちまう… ただ体調は絶好調で仕事場でくそ元気になれるけどプライベートの時間0になって精神的には辛い
@user-rv7ol3ns2n
@user-rv7ol3ns2n Месяц назад
無理が効くのは20代までなんだよね 30超えたら色々気をつけて生活すると格段に調子変わるよ
@Tairana_Kiyomori
@Tairana_Kiyomori Месяц назад
仕事前にゲームしても「この後仕事かぁ」ってなりながらゲームしなあかんわ
@arc5526
@arc5526 Месяц назад
それな 切り替えできる人は気にしないんだろけど これ共感できる人にとっては致命的だよな
@Donowall2023
@Donowall2023 Месяц назад
「明日も仕事かぁ」となんか違うんか?
@user-nz7pi8gg6g
@user-nz7pi8gg6g Месяц назад
@@Donowall2023天と地の差
@ike8808
@ike8808 Месяц назад
心理的に明日があるのめっちゃいい気持ちいいよな。時間的には何も変わらないのに。
@user-gg9pu1fz2f
@user-gg9pu1fz2f Месяц назад
@@Donowall2023夜は無限の時間なんよ(体感)
@TakananGG
@TakananGG Месяц назад
仕事行く前に早く起きてゲームすると、ちょっとつかれた状態で仕事行く感じになっちゃうから遅く寝て遅く起きるを無限ループしてる。
@user-Sora73
@user-Sora73 Месяц назад
この動画見て お〜、早速試してみるか って思ったらもう3時になってて大惨事
@user-th7yz4ic9s
@user-th7yz4ic9s Месяц назад
3時だけにってか!ガハハ!
@nonta4617
@nonta4617 Месяц назад
どんだけ気遣ってても、朝から午前4時とかまで働く日が1日生まれただけでぶっ壊れるから泣ける
@user-bs5wu6el9t
@user-bs5wu6el9t Месяц назад
明日早起きして頑張るぞって意気込んで寝ても、朝の二度三度四度寝が最高すぎて起きられないんだよな〜
@RORONOA_gero
@RORONOA_gero Месяц назад
もちろん夜忙しくて早寝出来ないとかあるしなんならワイは朝やるんじゃなくて今(深夜)やりたいってなるから終わってる
@tyutyu44
@tyutyu44 Месяц назад
起きてからやるとやる気が出ないことも多いけどそれは本当にやりたいことじゃないんだなって割り切ったら 時間の使い方上手くなった気がしてきた
@user-cn7vx6jb4s
@user-cn7vx6jb4s Месяц назад
これまぁぁぁぁあぁぁぁああぁぁぁああじで分かる、寝坊しちゃうから早寝しはじめたら世界変わった
@akiyamak20
@akiyamak20 Месяц назад
寝疲れ続いたのがきっかけで、寝る前3時間食べへん・7時間寝る を心がけたらおもろいぐらい元気になった 最初は10時間とか寝てまうけど、それで疲れが取れてきたらうまいこと7時間で目覚める ゲームはいつでもできるけど、睡眠は夜じゃないと効果全然違うんやなって
@enzo_003
@enzo_003 Месяц назад
数学とかは朝やって寝る前に暗記科目やるみたいなのもあったよなあってこの話で思いだした
@user-rd6cm1gw8c
@user-rd6cm1gw8c Месяц назад
配信好きな自分からするときちい 好きな配信者のほとんどは夜やってるから アーカイブ見ればいいっていうのはそれはそうなんだけど、個人的に配信はリアタイするのとしないのでは面白さ倍以上違う 自分はそれが早起きするよりも幸せを感じるし生きがいになってるから満足
@tjtgammp
@tjtgammp Месяц назад
朝早く起きて部屋の掃除するだけでめっちゃ気分いい
@cutehipshiba
@cutehipshiba Месяц назад
早寝早起きして、少し散歩して日光を浴びるだけで何故か一日頑張れる。ありがとう太陽。
@wedwendy7083
@wedwendy7083 Месяц назад
人間になってきたって言葉めちゃくちゃにわかる ふと自分と他人の生活見ると人間じゃねえなって思っちゃう
@user-ip5me2mf6l
@user-ip5me2mf6l Месяц назад
何かを始める時、締め切りの時間を考えると始めるのが億劫になる。 朝早く起きても(準備始める時間まであと1時間か…今から何か始めてもな…)ってなるけど、夜は寝る時間が多少前後しても大丈夫だから満足するまで出来る
@user-rg9om3lq1s
@user-rg9om3lq1s Месяц назад
俺は締め切りの時間があるからこそ集中出来るなー、夜はまだ時間あるか、ってなって集中出来ない
@monk1335
@monk1335 Месяц назад
k4senさんの話題ぶつ切り配信終了なんかすき
@user-uc1px7iq6z
@user-uc1px7iq6z Месяц назад
朝やればいいは基本的に社会人には通用しないから夜やってしまうんよな・・・ 夜更かしは本当に良くない
@HOTARUTARIYA2098
@HOTARUTARIYA2098 Месяц назад
夜食わないのが無理なら夕飯食った後すぐ歯磨きすればいい。なんとなく我慢できるようになるから
@user-ku9ju8je2v
@user-ku9ju8je2v Месяц назад
わかる笑 歯磨き粉って食欲減退するよね
@user-bc6ln3jg8f
@user-bc6ln3jg8f Месяц назад
次の日に嫌なこと(主に仕事)が無ければ参考になるんだがな…明日になるのを先送りにしたくて夜更かししてしまうのは多くの社会人の性なのです…
@moyasi1105
@moyasi1105 Месяц назад
寝なければ明日は来ないというあまりにも脆い理想を抱きながら、起きてるんだよね
@newmeta11
@newmeta11 Месяц назад
それはもう社会人じゃなくても同じなんだ…
@yomi2950
@yomi2950 Месяц назад
早寝早起きはガチなんだよな...。朝の空気の美味さは良いぞ...。
@meru_Freecss
@meru_Freecss Месяц назад
最近早寝早起きしてるけどまじで朝時間に余裕あるし目覚め良くなるから本当に良い
@user-he6qw9yi6x
@user-he6qw9yi6x Месяц назад
まじでわかる、朝はやくおきてごはんちゃんと食べるだけで1日の活力が全然違うことに気づいた
@pearlkia
@pearlkia Месяц назад
夜の眠気に耐えながらやってる自分より ちゃんと寝て起きた翌日の自分の処理能力はケタ違いだからな
@maximumnoob4435
@maximumnoob4435 Месяц назад
寝る時間が遅くても寝る時はホットアイマスクしたり寝具を整えたり部屋の芳香剤を自分の好きな良い匂いのヤツにしたら質が上がるからオススメ
@user-hq6bj1vs2l
@user-hq6bj1vs2l Месяц назад
ラストが気になりすぎて元配信見に行ったけど何も解決しなかった
@user-he3zb6eu7w
@user-he3zb6eu7w Месяц назад
最近寝る時間と起きる時間を30分早めて朝ごはん食べるようにしてるからタイムリーや。 松屋の朝食をご飯大盛り300円食べると、昼はかせんの言う通りパン200円ぐらいでお腹いっぱい。 今まで昼7〜800円使ってたから節約もできてる。
@mellow5749
@mellow5749 Месяц назад
ソシャゲと友人からの誘いがマジで狂う元になる。でも誘い嬉しいから断りたくないし寝れない
@__-rr7uo
@__-rr7uo Месяц назад
2月ぐらいから、22時に寝て5時に起きて筋トレして朝ごはん食べて朝シャワーして仕事行くようにしたんやけど、 肌は綺麗になって筋肉ついて身体絞れて仕事で疲れなくなったし日中眠気を感じることがなくなった!
@eoli7302
@eoli7302 Месяц назад
健康習慣つくとマジで睡眠時間短くなるんよな 8時間くらいでめっちゃ元気になる 習慣つくまでがんばろ
@user-xm8ew2bd3x
@user-xm8ew2bd3x Месяц назад
休日こそ早寝早起きなんだよね
@user-bf4nb9gd3x
@user-bf4nb9gd3x Месяц назад
深夜配信なくてまじで健康になってる
@suudaaaachi
@suudaaaachi Месяц назад
でも夜の方が焦ってちゃんとやる、朝は時間あるしってだらけちゃう だから夜に追い込んでしまう
@user-co1fg3zh7t
@user-co1fg3zh7t Месяц назад
学校でもバイトでもお出かけでもなんでも、外出する予定あるとその前なんもする気起きないんだよな
@coffee_megane
@coffee_megane Месяц назад
本配信のここ切り抜いて欲しかったから助かる
@user-yx9fy5ii4p
@user-yx9fy5ii4p Месяц назад
寝たら朝来る(次の日が始まる)から寝たくないみたいなときあったけど、最近は寝ないと次の日乗り切れないから寝るってか起きてられない。笑
@Risema-ra
@Risema-ra Месяц назад
これを夜勤中に見てる自分は終わりか
@-azuma-9508
@-azuma-9508 29 дней назад
朝早く起きても仕事がある日の朝は出勤時間気になって落ち着かないな…
@user-kv9uf3ti4e
@user-kv9uf3ti4e Месяц назад
今3時なんだけどちょうどこの動画が流れてきたのでやることは明日に回して寝ようと思います ありがとう
@user-kv9uf3ti4e
@user-kv9uf3ti4e Месяц назад
あれから10日、大事な試験が近いってのも大きいけどちゃんとした時間に寝て7時間寝てます
@unknown-y1e
@unknown-y1e Месяц назад
義務で早寝早起きするのがキツいだけで、自然と早寝早起きの形、もしくは自分がしたくてそうしてるのなら、これ以上ないくらい気分は良いだろうな
@TAKA-ku9us
@TAKA-ku9us Месяц назад
今日たまたま4時に起きていつもより健康を実感してたらこの動画出てきた 早寝早起きは健康にいい。これはガチ
@meetsmeats
@meetsmeats Месяц назад
もちろん個人差はあるけど寝る前は数時間は本読んだり静かな音楽聴いたりしてチルするのが良い(何もしないのも良い) あと朝は、初めのうちは少し頑張って食べて、習慣にしていくとだんだん食べられるようにもなる 身体作りすると気分もよくなるし、朝ごはんいっぱい食べるとやる気もでやすいから良いよ
@user-ui2ke7cy2v
@user-ui2ke7cy2v Месяц назад
朝、パンとか固形の物食べると吐くようになっちゃったんだけど、r1とかゼリー系でもいいのかな…
@user-ck5mu6mg3s
@user-ck5mu6mg3s Месяц назад
スマホで小説読むからチルできても寝れないのどうにかしたい
@svdemiguras5628
@svdemiguras5628 Месяц назад
早く起きてやるって信じて無限回裏切られてるから、夜になんとかやり切るしかない
@abcdefghi__lmnopqrs_uvwxyz
@abcdefghi__lmnopqrs_uvwxyz 12 дней назад
朝起きたらほんま嘘のように1日がポジティブに過ごせる
@vh9349
@vh9349 Месяц назад
完全に自分語りだけど受験生の時塾通ってて日中ずっと塾籠って毎日のように22時過ぎに帰宅とかしてたから少しでも遊ぶ時間欲しくて夜更かしして娯楽に費やしてたときあるけど、日中眠すぎて全然集中できなかったしマジで勉強した気になってただけで本当に時間の無駄だった。 受験生は早寝早起きと手洗いうがいだけはガチで徹底しておいた方がいい。
@user-xh7qv4oc5c
@user-xh7qv4oc5c 3 дня назад
今日にしがみつかずにって所攻撃力高すぎる
@pento_yuyu2525
@pento_yuyu2525 Месяц назад
体質にもよるけど、これに逆張りしてる奴数年後後悔するやろ
@user-um2xl3xo6v
@user-um2xl3xo6v Месяц назад
出勤の時間気にしながらやるゲーム楽しくなさそう 寝不足になってでも夜にやるぞ俺は
@tarutaru.2616
@tarutaru.2616 Месяц назад
俺も最近自律神経イカれてくっそ体調悪くなって、2週間とかで2kgぐらい持ってかれたけど、お医者さんの言う通りに寝る前のスマホ控えたら結構回復しつつあるからマジで睡眠大事だこれってなった。10代でもなる人はなるのでみんなも気をつけよう🫨
@user-tq7nn8js7k
@user-tq7nn8js7k Месяц назад
結局病院行かなかったけど、大学生の時にごみみたいな生活習慣送ってたから俺も自律神経イカれてたかも ずっと体が熱ってて汗かきまくるし、なのに末端は冷えるし、すぐ疲れるし、めまいしてた 社会人になって、平日は規則正しい生活してるけど、一生頭痛いからやっぱ関係ないや
@user-ku9ju8je2v
@user-ku9ju8je2v Месяц назад
@@user-tq7nn8js7k 全くおんなじだわ。 どーしたらいいんだろうね、
@user-oh2zr5um6v
@user-oh2zr5um6v Месяц назад
寝る前にスマホ控えるってどのくらい前からですか
@user-ed4qd7vk4v
@user-ed4qd7vk4v Месяц назад
あと朝起きれると1日の体感時間マジで長くなる。 あと当たり前だけど、午前動ける分色々なことに時間を費やせる
@user-mv7md9ms2v
@user-mv7md9ms2v Месяц назад
10時間以上寝ないとすっきり起きれん。早く寝ても昼過ぎから眠くて仕方がないんだがどうしよ...
@bot3253
@bot3253 Месяц назад
それ睡眠の質が悪いんじゃない? ダラダラ寝ても逆効果だよ
@user-tx6wn7vd9e
@user-tx6wn7vd9e Месяц назад
@@bot3253 体質でロングスリーパーの人もいるから質がどうこうは一概に言えないっすね
@user-ok9gw8mw6b
@user-ok9gw8mw6b Месяц назад
休職してから起きれない 日付変わる前に寝ても午後まで寝てる 体力なくなってて復職するのが怖い
@kanari_ezuki
@kanari_ezuki День назад
俺も休職してて復職したんだけど自分の体力の無さにビビったわ。でも3ヶ月経ったら体力ついてなんとかなったよ
@user-lc8rf5fx2i
@user-lc8rf5fx2i Месяц назад
でもさ、労働のストレスは夜に処理しないと寝れないよ
@nabechan_Noo24
@nabechan_Noo24 Месяц назад
けーせんさんの怒られたらやめたらええって座右の銘好き
@mohkey3411
@mohkey3411 Месяц назад
配信者も早寝早起きして配信してくれよ 夜やるせいで毎日寝てない
@aaa-cn5zf
@aaa-cn5zf Месяц назад
夜はサラダだけとか全然抜いてもいいんだけど、昼の抜くのはおすすめしない。昼が1番消化されやすい時間帯だからそこ食べないと元気なくなっていくよ。あと朝にカロリー高いもの食べるのは血糖値スパイクの危険があるから朝ならなんでも食べて良いと思ってる人は気をつけて。
@monmonakai5295
@monmonakai5295 Месяц назад
起きてから仕事はじまるまでになにかするとめっちゃつかれる
@riku6356
@riku6356 Месяц назад
※どの時間帯が一番脳が覚醒しているかは遺伝子に依るので人によって違います
@rikky9628
@rikky9628 24 дня назад
疲れてて楽しい刺激を求めてるの、めっちゃ共感する。。。
@user-ox9zn9pk1q
@user-ox9zn9pk1q Месяц назад
これみてちゃんと寝てみたらまじで一日気分最高でもう夜更かしする選択肢なくなったわ
@nabechan_Noo24
@nabechan_Noo24 Месяц назад
スマホ触らないで寝れてる?
@eeeRGS
@eeeRGS Месяц назад
この配信見てなかったけど、ちょうど最近23時寝7時起き試してるからわかるわ テレワークだから朝散歩して仕事してる
@user-kh6rj2rq5t
@user-kh6rj2rq5t Месяц назад
今まで3時寝4時寝ザラだったけどこれを機に本気で早寝早起きやってみようかな
@user-dtpmj57e
@user-dtpmj57e Месяц назад
今日は早めに寝るとするか
@user-zr8yt8xg4x
@user-zr8yt8xg4x Месяц назад
マジで朝ドカ食いできるのは本当に正義なんだよな、普通に偉すぎることやってる
@user-ww9vz4pg4l
@user-ww9vz4pg4l Месяц назад
昨日昼から仕事だったから夜ふかししないで朝に原神軽くやって仕事行った 夜に夜ふかししてやるより全然良かった
@nabechan_Noo24
@nabechan_Noo24 Месяц назад
スマホ触らず寝れるようになりたい
@user-gm8dj2xd1p
@user-gm8dj2xd1p Месяц назад
思考の整理学っていう本にも朝の方が一晩で詰め込むより効率いいって書いてあったしだいぶ信憑性高過ぎです
@spina009
@spina009 Месяц назад
社会人になってから10時就寝、6時〜7時起きにしたら明らかに元気になった
@gocart6395
@gocart6395 Месяц назад
ちょうど4時就寝10時起きしてたから助かる
@user-uv7oo8un4p
@user-uv7oo8un4p Месяц назад
どんだけ次の日が早くても、どうしても夜更かししてしまう。寝る時間を早くする事がどうしても出来なくて、もはや病気なのかと思ってしまう。
@umiuSora
@umiuSora Месяц назад
仕事前の時間って何も手につかないし何も楽しく無いんだよな
@user-zettaisaikyouman
@user-zettaisaikyouman Месяц назад
分かる。「あと〜後には準備しなきゃ」って考えに脳のリソース取られる
@kanari_ezuki
@kanari_ezuki День назад
朝これから仕事かぁってなって飯食えん。びっくりするぐらい飯食えん
@yu2u935
@yu2u935 Месяц назад
朝五時に起きてストレッチ・筋トレ・散歩してるわ
@user-ll1et3ks4n
@user-ll1et3ks4n Месяц назад
一人暮らしし始めて夜起きるより朝早く起きたほうが時間だったり体に対しての効率がいいことに気付いた
@amax-5618
@amax-5618 Месяц назад
早く寝たら予定より早く起きちゃって昼間眠くなる😂
@user-ek4qg1pz4f
@user-ek4qg1pz4f Месяц назад
皆も小学生時代は散々遊んで9、10時にはもう寝てたやろ?それを大人なった今やるだけや! 残業?どんまいです 夜勤?どんまいです
@user-yq8cb1pu5z
@user-yq8cb1pu5z Месяц назад
早起きスタイルだとうんこと戦わないと行けないからLoL出来なくなっちゃう
@user-zl3km6gn9p
@user-zl3km6gn9p Месяц назад
風呂入ったら1〜3時間後に寝ても睡眠の質悪くなるから、 もっと早めに風呂入ればk4senはもっと健康になれるぞ。
@utasan_channel
@utasan_channel 23 дня назад
明日が仕事だと早く寝ちゃうのもったいなくて、ついつい起きちゃって 逆に、早く寝て早く起きても仕事があると思うとゲームやる気起きないし…って感じ
@akun-777
@akun-777 Месяц назад
俺の思考が何時間寝るじゃなくて、何時まで寝るだから早寝して起きても基本二度寝しちゃうわ
@user-kn9bx4ld8i
@user-kn9bx4ld8i Месяц назад
これを深夜2時に見てます🤭
@kmt9811
@kmt9811 3 дня назад
30超えてからこの言葉が効き始める
@koh-wj7bd
@koh-wj7bd Месяц назад
真面目な奴ほど嗜好品か息抜き覚えないと 自分追い込んで体調悪くなるんよな…
@RopeZyoeru
@RopeZyoeru Месяц назад
最近早く寝てるから気持ちめっちゃわかる
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It seems Sonya's choice was obvious! 😅 #cat #cats
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