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今回ご紹介するのは『 ラウンド前日に行う10分間トレーニング 』です！
ラウンドの前日は動かずにじっとして過ごしてはいませんか？
実はゆっくりしすぎると身体の筋肉は固まり、翌日の良い動きには繋がりません。
前日こそ少し筋肉たちに負荷を入れ刺激を与えるべきなのです。
前日にはゴルフマッスルである腹筋と臀筋に刺激を入れて翌日のラウンドに備えましょう。
そしてラウンド当日はボールを打つ前にしっかりとウォーミングアップを行うようにしてください。
⬇︎ラウンド前ウォーミングアップの動画はこちらから⬇︎
• 【難易度★☆☆☆☆】ラウンド前に必ず行ってお...
1日10分で出来るエクササイズをご紹介してます！
できるエクササイズから実践してみてください♪
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3 окт 2024
