【震撼】史上最深奥的话题：自我意识 | 一个能提升生活质量的重要心理技能。 

這一篇真的很有幫助

博主真的很棒，总结的这些道理让我学习到了不少。我会去尝试几周，看看会发生什么。

冥想、日记都是很棒的推荐也是我多年的习惯。另外我很注意记梦和析梦，当我有了自我意识以后，梦里的意象变得格外容易解释，而这又反过来加强了自我意识形成一种正反馈。谢谢你的分享。