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【魚乾】我的自煮日記 𝟚!開心就好啦減脂什麼的... 

魚乾
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沒想到還能出第二集...
然後你們就會發現我一直重複在吃一樣的東西!
疫情期間大家多待在家自己煮,
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17 окт 2024

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Комментарии : 667   
@cmur945
@cmur945 3 года назад
這是我從高中開始看魚乾的影片一路到了成為社會人士,第一次留言 喜歡看魚乾拍這種紀錄日常備餐吃飯的影片 看到魚乾把家裡整理的乾乾淨淨、井然有序,就可以知道魚乾的個性如何 謝謝你願意分享生活,讓我逐漸構築理想中的生活是什麼模樣UU
@chienjie2746
@chienjie2746 3 года назад
我也是從高中 一轉眼都大三了 很想自己搬出去住過生活
@yuniech.7366
@yuniech.7366 3 года назад
我是從國小開始看ㄟXD,我現在大學!
@黃子恩-y2f
@黃子恩-y2f 3 года назад
@@yuniech.7366 跟我一樣ʕ •ᴥ•ʔ
@Alice0104
@Alice0104 3 года назад
@@yuniech.7366 +1!
@韓昕玥
@韓昕玥 3 года назад
從小六看到高一了ಠ~ಠ才發現我這麼堅持,週末就看
@賴賴-b5l
@賴賴-b5l 3 года назад
看到有第二集直接按下去 覺得很療癒 喜歡看人做菜 而且感覺有看到魚乾體態越來越好了 加油💪
@peterhan5957
@peterhan5957 3 года назад
❤️❤️❤️❤️❤️
@嫩賢
@嫩賢 3 года назад
越來越膨脹是嗎w
@楊靖雯-r9u
@楊靖雯-r9u 3 года назад
同意🤩
@キノコ-k3f
@キノコ-k3f 3 года назад
好希望這個系列可以常駐😍
@YUKI-gj1nd
@YUKI-gj1nd 3 года назад
天吶 有第二集 超愛的
@lay2525
@lay2525 3 года назад
最喜歡看魚乾做飯了~~ 防疫期間在家看影片是最佳選擇w 感覺魚乾有變瘦♥️ 大家要照顧好自己喔😊
@yuan4514
@yuan4514 3 года назад
大家一起防疫 不出門∠( ᐛ 」∠)_ 不叫外送,可以盡量自己煮 魚乾大大的自煮日記超適合配飯
@louislin8997
@louislin8997 3 года назад
我已經準備好超過一個星期的食材了d(`・∀・)b
@yuan4514
@yuan4514 3 года назад
@@louislin8997 我在想明天早餐要吃什麼∠( ᐛ 」∠)_
@shyguy4408
@shyguy4408 3 года назад
不管煮什麼 看你煮東西就很療癒 租屋處沒有流理台 洗碗煮菜什麼的根本是奢望 只能依靠一中街的便當們 魔芋爽真的很好吃!!!
@cohlint2004
@cohlint2004 3 года назад
不愧是雞蛋魔人,我猜魚乾冰箱裡最多的食材就是雞蛋 w
@owo7903
@owo7903 3 года назад
真的,魚乾覺對不缺蛋白質
@zanigame
@zanigame 3 года назад
我想他家可能有養一些產蛋雞(X
@CUBYMARU0718
@CUBYMARU0718 3 года назад
@@monicachan5144 膽固醇不會這麼容易因為雞蛋而上升,大多都是身體自己製造的
@旅人-c6x
@旅人-c6x 3 года назад
@@monicachan5144 蛋黃中的卵磷脂反而有益代謝膽固醇喔~
@monicachan5144
@monicachan5144 3 года назад
@@旅人-c6x 好的,学到了
@吳佳蕙-u2z
@吳佳蕙-u2z 3 года назад
我媽在豬肉攤上班,我媽也教我肉如果要放冷凍不可以先水洗,生水有細菌
@BOY-se4mj
@BOY-se4mj 3 года назад
真的超嚮往這種一個人煮飯的日子~(洗碗的部分除外
@宋小柔
@宋小柔 3 года назад
哈哈,我也是,要我煮菜可以,但要有人幫我洗碗XD
@r令
@r令 3 года назад
看到你的自煮,覺得這才是平常人啊!居娜的太不科學了,果然我等平凡人真的太難學
@yuan4514
@yuan4514 3 года назад
居娜是我等凡人只能夢想的世界😂😂 魚乾的就是和平凡很有感覺
@yuna4208
@yuna4208 3 года назад
完全同意 雖然我也很愛看Gina的 但是正常人在家煮飯根本不會擺那麼好看XD
@王心-x9q
@王心-x9q 3 года назад
那kelly 呢
@kellychan4814
@kellychan4814 3 года назад
@@王心-x9q kelly也是正常的那邊😂但她平常吃比較清淡 週末就放肆一下 人生才比較快樂嘛
@bobo32591
@bobo32591 3 года назад
就喜歡看魚乾的煮飯 沒有很花俏的菜, 就像看到一般人一樣, 讚!!
@wry870
@wry870 3 года назад
魚乾自煮日記又來啦!我超期待的!也超超超喜歡的~
@A_slow_common
@A_slow_common 5 месяцев назад
好喜歡魚乾的自煮日記 反覆看了好幾次的系列
@朱佳甄
@朱佳甄 3 года назад
超喜歡這個系列,希望可以有下一集,別人的都有點太氣質,想看這種會有一點說話,氣氛愉快的煮食影片~
@hsienyinlin4370
@hsienyinlin4370 2 года назад
這個影片真好看,我不喜歡吃飯,看了妳的影片給了我靈感,就喜歡這樣簡簡單單的料理,而且魚乾準備的食材剛好都是我喜歡的!
@ShinFang81625
@ShinFang81625 3 года назад
很喜歡這個系列~ 建議魚乾可以先洗菜再切菜喔,這樣水溶性的營養素比較不會流失,農藥或其它污染也不會碰到刀子或器具上☺️☺️☺️
@柏N
@柏N 3 года назад
開系列了啦(?(好像會很累ㄟw 超愛的❤️ #魚乾有瘦
@kellychan4814
@kellychan4814 3 года назад
之前有說都吃一樣的 一直拍一樣的好像會很悶
@柏N
@柏N 3 года назад
魚乾的影片 就是好看永遠不會悶 而且永遠好笑哈哈哈
@Jiemao0705
@Jiemao0705 3 года назад
真的好喜歡看你的自煮日記,分裝的技巧有夠好,每次看你切牛肋條都覺得很療癒。感覺有機會自己生活的話,也可以參考你的食譜,讓自己吃得健康🥺
@user-Cheshireneko
@user-Cheshireneko 3 года назад
這種影片越長我越愛!!!
@ritachan1177
@ritachan1177 3 года назад
我個人還滿喜歡把燕麥煮成鹹食吃的,加點肉、加顆蛋,便燕麥雞蛋粥,然後再配一盤炒葉菜
@sallyf7879
@sallyf7879 3 года назад
加到醋的那聲哎唷也太真實了吧哈哈哈哈哈
@Boo._06
@Boo._06 Год назад
我自己也是一個人在外生活, 自己煮真的比較健康也比較省, 想吃甚麼就煮什麼料理,很讚
@yue.1010
@yue.1010 3 года назад
不知道為什麼好喜歡這系列!!!!都會一直重看 好喜歡魚乾哈哈哈哈哈哈哈
@吳韻雯
@吳韻雯 3 года назад
好喜歡看魚乾做菜喔,有種樸實的厲害感! 在看到不想洗兩個鍋子的時候深有同感啊!
@Hondomachi
@Hondomachi 3 года назад
非常喜歡這樣的風格,觀看體驗很舒服
@吳慶烜-r2o
@吳慶烜-r2o 3 года назад
看到這個只有滿滿的羨慕 我也很喜歡自己弄食物來自己吃 不但可以控制熱量還可以享受做菜的過程 但現在最大的障礙就是我只有17歲 距離自己住還有很長一段路... 要是有機會自己住我一定要常常自己煮,過個健康的生活!
@HT-cu3ev
@HT-cu3ev 3 года назад
很喜歡這種影片,現在越來越多一個人在外打拼的人,或是配合這次防疫必須自己煮的人。要如何保存或是一個人的份量要怎麼抓都很難
@關懷Ambush從你我做起
@關懷Ambush從你我做起 3 года назад
切菜 切肉分裝 的部分真的很療癒耶~~~ 好喜歡看人做菜
@minkook9203
@minkook9203 3 года назад
現在的我也在減脂中,看到有人吃的跟我每天都很類似,就有鼓勵的感覺!能讓我繼續堅持,祝魚乾能順利減脂成功🥳
@ellenhsieh9222
@ellenhsieh9222 3 года назад
魚乾加油!!我過去快一個月開始吃比較健康,因為我才32歲,抽血後診斷出糖尿病前期+超級無敵高的三酸甘油脂...所以我下定決心開始了戒糖的生活,這一個月已經瘦了4公斤了!想給魚乾一個小小的建議,早餐的牛奶燕麥可以加一點奇亞籽,可以增加飽足感,也是很好的omega3來源喔!我常常前一晚把燕麥+豆漿+奇亞籽泡在一個玻璃罐(或是小的保鮮盒),隔天起來就可以在上面加水果吃了!
@michellelin5526
@michellelin5526 3 года назад
把可樂捏扁那邊好好笑🤣🤣🤣(音樂也豪可愛,好像什麼輕鬆的電影配樂😍
@辰辰-t4r
@辰辰-t4r 3 года назад
超愛看魚乾煮飯❤️ 順便找個自己在家煮飯要煮什麼的靈感❤️
@honghappy4181
@honghappy4181 3 года назад
魚乾~~如果很懶得煮的話 建議可以少油炒花椰菜(可先川燙後再炒更易熟) 或是油煎杏鮑菇~~對身體很好 我就是用這個方法瘦下來的喔
@wanjinghuang3839
@wanjinghuang3839 3 года назад
看魚乾煮菜很療癒,覺得魚乾一個人生活也把自己打理得很好👍 讓我很嚮往~ 魚乾減脂加油!!!
@annie72127
@annie72127 3 года назад
說我吃太多的人都成仙了嗎?
@aoi2331
@aoi2331 3 года назад
這食量真的剛好而已... 我自己煮也都是放滿一盤或一個碗公,沒澱粉多了菜跟蛋白質很合理啊,更何況一天兩餐~
@強破羊
@強破羊 3 года назад
我覺得如果是我加飯好像才吃得飽😂
@海綿可以吃
@海綿可以吃 3 года назад
沒澱粉的話,蔬菜真的會吃的賊多... 看那個花椰菜米就知道~
@Kblexer
@Kblexer 3 года назад
看目的,不過感覺你吃的有點極端。有時不吃澱粉,但突然爆碳來個泡麵+牛肋條+蛋*2? 這一餐估計可能逼近1000卡了...牛肋條好吃但是那熱量真的...有的時候中餐可能又來個只吃牛奶蜂蜜燕麥 ORZ,.. 我自己減脂的經驗是,這倒不如每餐都還是攝取原型的主食,例如地瓜、馬鈴薯均衡點( 肉、蛋、蔬菜、澱粉)...女生真的澱粉類正常吃控制份量就好...不過沒有要減脂的話,這是食量正常但以女生來說略偏多..(我自己是胖子變瘦)我以前都覺得自己食量正常,後來發現別人真的沒有我吃的多 XD
@honghsinlin
@honghsinlin 3 года назад
有買電子秤可以自己算熱量喔~
@nnr206
@nnr206 3 года назад
看魚乾做菜真的好療癒♥️
@luludo7399
@luludo7399 3 года назад
極度療癒 覺得魚乾很獨立 很喜歡看魚乾流水帳式煮菜 完全不無聊 也喜歡看泡燕麥(?
@Yicing
@Yicing 3 года назад
魚乾加油💪 看見你這麼努力 也想要跟著你的腳步一起來讓自己更健康
@紅茶丸-h3c
@紅茶丸-h3c 2 года назад
這個自煮系列真的好療癒~超適合配飯或是打遊戲之類的看,好想敲碗下一集...😭😭
@懶坨
@懶坨 3 года назад
不知不覺就看完了 好喜歡這類的影片
@劉家佳-x8u
@劉家佳-x8u 3 года назад
高麗菜用剝得比較好吃喔~ 就是大概切成四分,然後拿一份起來用手扭 (素食) 放油炒蛋至熟(會有微微的香味 然後把高麗菜放下去一起炒 然後蓋蓋子,可以加一點水
@BellaLi-j7y
@BellaLi-j7y 3 года назад
超愛這種做菜vlog❤️ 14:01 不倒翁的泡菜拉麵真的超級好吃😋
@偷偷-s9h
@偷偷-s9h 3 года назад
真的好喜歡這系列>< 一直找藉口不想減脂的我也有點心動了QQ 魚乾加油!!!
@sibyl4720
@sibyl4720 3 года назад
那個蛋捲煎的也太完美了吧
@Domore-df2nz
@Domore-df2nz 3 года назад
之前都不敢吃燕麥 看了魚乾的分享吃法 現在終於敢吃了! 感謝🙏
@anberrrrr
@anberrrrr 3 года назад
希望魚乾不要在意一些酸民的留言繼續拍這系列的影片 這種影片真的好療癒🥺
@LinZ_Gyouza
@LinZ_Gyouza 3 года назад
凌晨了,我居然是選擇看這片望梅止渴www 魚乾煮的每道菜看起來都好好吃啊... 而且剪輯的連貫性很好~一不小心就把每一餐全部看完了
@sunlight7185
@sunlight7185 3 года назад
看魚乾煮飯跟吃飯好療癒啊啊啊啊 不知不覺就看完了
@chia-minchen2037
@chia-minchen2037 3 года назад
魚乾真的好會煮 看的好療癒
@Wang-sz2pd
@Wang-sz2pd 3 года назад
對真的
@k_meow
@k_meow 3 года назад
看魚乾煮東西然後吃光 莫名好療癒阿!!!!! 料理看起來都不難而且感覺很好吃~~~
@張藤-d6d
@張藤-d6d 3 года назад
超棒的!看魚乾這樣子以後自己住的時候也很想要有個空間可以自己下廚~~ 減脂辛苦了,大家防疫一起加油~
@李若靖-q5f
@李若靖-q5f 3 года назад
魚乾這個系列配音好可愛🤣 好真實 很喜歡
@WYL-1994
@WYL-1994 3 года назад
看魚乾把盤子吃乾淨就很療癒❤️
@lkvlkvlkv
@lkvlkvlkv 3 года назад
看魚乾煮東西真的很療癒!很喜歡這個系列!
@謝幸如-e3o
@謝幸如-e3o 3 года назад
沒碰澱粉 這樣的量不算多 吃飽要緊 自己開心就好 魚乾😉
@孫家文-t1z
@孫家文-t1z 2 года назад
超好看 自煮這兩部我已經各看至少三次了 過一陣子就會再看一次 複習一下🤣😍
@羊駝-d3h
@羊駝-d3h 3 года назад
邊吃飯邊看這部影片的感覺好療癒
@JL1102me
@JL1102me 3 года назад
非常喜歡這個系列!!同為減脂人,好想跟魚乾吃的一樣!!!!水波爐感覺超讚!!也想要忘記提前解凍時可以快速解凍的器具QQ
@khtyr
@khtyr 3 года назад
魚乾煮菜就像一般大家在家煮菜的樣子😄 好愛看這種的,很真實的感覺👍
@shuyuli6305
@shuyuli6305 3 года назад
看魚乾煮菜的系列好療癒喔
@kuaena
@kuaena 3 года назад
真的好喜歡這系列的影片喔,好療癒 尤其是身心疲憊的回到家
@shungwenyang
@shungwenyang 3 года назад
超喜歡看這系列XD 很日常又有參考價值
@meowmeow.0105
@meowmeow.0105 3 года назад
魚乾加油!!!看得出來真的很辛苦 佩服魚乾 加油!!!
@minshu0703
@minshu0703 3 года назад
魚乾的食堂有種樸實的味道💓也很喜歡
@禾力幼兒園-黃渝雯
@禾力幼兒園-黃渝雯 3 года назад
很喜歡聽煮飯的聲音很療癒
@邱宏俊-s7l
@邱宏俊-s7l 3 года назад
魚乾也用阿辰師的刀子🤣
@美華-t3g
@美華-t3g 2 года назад
沒有澱粉類,是真的差很多,妳可以盡量用白肉,會更快,但相同蛋白質不夠,肉會鬆,記得擦乳液,我最近要先補蛋白質,擦乳液從調飲食,不然鬆過頭只能手術割肉了!
@Shiba38640
@Shiba38640 2 года назад
這個系列真的有夠療癒☺
@莊莊宜靜
@莊莊宜靜 3 года назад
每次都吃很乾淨看起來超爽
@tsaihuitseng1715
@tsaihuitseng1715 3 года назад
我是用211吃法(菜2蛋白質1澱粉1)加上168我是忽略早餐吃中餐跟晚餐,目前一個月瘦兩公斤自己覺得蠻不錯的😂
@潘寶-f1d
@潘寶-f1d 3 года назад
魚乾加油,預祝 減脂成功 每天都吃燕麥牛奶真的會膩,甘巴爹!! 魚乾小廚娘日常,就是好看~^^ 學到分裝,不怕吃不完
@Fang__0603
@Fang__0603 3 года назад
切菜的聲音好療癒 ~
@monicawong7940
@monicawong7940 3 года назад
這個時候推出第二集自煮系列好讚哦👍🏻👍🏻鼓勵大家留家自煮抗疫💪🏻 看魚乾是選擇午餐吃得少,晚餐吃較多,需要注意晚餐後有足夠活動消耗能量哦❤
@AA-rl1cc
@AA-rl1cc 3 года назад
看魚乾煮菜好舒壓啊
@axuzer0610
@axuzer0610 3 года назад
不知道為什麼看這系列影片就是療癒!
@Zoe-0616
@Zoe-0616 3 года назад
超愛看這種自煮系列!!總覺得看起來很簡單但是要每天堅持煮飯有點難阿
@清澈透明
@清澈透明 3 года назад
蛋白可能吃不夠多哦。還有別喝飲料跟蜂蜜 不然你的努力很快就化為泡沫 吃好 睡好 練好。減脂重點
@m2018153
@m2018153 3 года назад
真的好喜歡看魚乾的煮飯影片~ 然後魚乾竟然是用阿辰師的刀子ㄟ 看起來好好用
@yuniyuniyuyuyu3251
@yuniyuniyuyuyu3251 3 года назад
魚乾真的變瘦啦😆🥰 自煮日記我真的很喜歡哦,第一集已經看5遍以上了!
@曾紫菁
@曾紫菁 3 года назад
魚乾煮飯的過程超療癒🥺
@reimei_0101
@reimei_0101 3 года назад
好喜歡看這個系列喔 看別人煮飯吃東西超療癒的
@playgl
@playgl 3 года назад
day2的晚餐很標準耶!無澱粉飲食~ 每天喝足水很重要! 可樂可以改成蜂蜜氣泡水 精緻澱粉也不吃可以更顯著ㄉ達到減脂效果😂
@winnie0628
@winnie0628 3 года назад
好喜歡自煮的影片~❤️ 看完第一集之後也時常自己每餐都煮XD
@ichunliao4384
@ichunliao4384 3 года назад
好喜歡看魚乾主婦 好療癒 看了肚子都餓了😆😆😆, 可以拜託魚乾每週上嗎😝😝😝
@chaen1zz
@chaen1zz 3 года назад
哇真的最最喜歡這種紀錄煮飯過程的影片~~ 真的好療癒啊啊啊 尤其是看魚乾吃飯也覺得很療癒xDD 繼續敲碗第三集!!
@sherrychen9276
@sherrychen9276 3 года назад
魚乾超棒的!我打算要學習一下!希望這個系列一直出下去啦!看你做飯、分裝、吃真的超療癒!還有,燕麥其實也不無聊啦很有趣!加油💪
@黃子恩-y2f
@黃子恩-y2f 3 года назад
看魚乾煮菜真的好療癒(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
@b80109ddd
@b80109ddd Год назад
看完九妹的影片就把魚乾的影片全部看一遍
@pamelawei7584
@pamelawei7584 3 года назад
看魚乾大煮飯好療育呀~~~
@CS-ne1ki
@CS-ne1ki 3 года назад
超喜歡這個主題的,希望每週都可以有
@yunhsinlin1681
@yunhsinlin1681 3 года назад
好喜歡這個系列❤️ 減脂的路上一起加油💪🏻
@muchmai3146
@muchmai3146 3 года назад
感覺魚乾得手比以前纖細哈哈 而且我發現分裝分量挺好的 每次都控制吃多少 害我想買小的保鮮盒
@lys559
@lys559 3 года назад
好喜歡聽切高麗菜的聲音
@relaxababy
@relaxababy 3 года назад
我以不會有第二集🥺 太好了,超喜歡看這樣平常生活系列的
@oops48123
@oops48123 3 года назад
希望魚乾可以一直拍下去~ 看妳做菜好療癒 好好看
@啊啊啊啊啊啊-c8m
@啊啊啊啊啊啊-c8m 3 года назад
好喜歡這種拍自己生活的影片!看魚乾煮 我感覺我也會煮飯了XD
@keke8975
@keke8975 3 года назад
看著自煮日記自己都餓了🤤🤤
@alvinor813
@alvinor813 3 года назад
魚乾很有條理, 好乾淨好整齊喔..@@!! 學起來!
@葉莉涵
@葉莉涵 3 года назад
刷了不知道第幾次 還會再出3嗎? 想看 或是魚乾煮菜教學也喜歡
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