【 網球正拍】如何運用 延遲揮拍 大幅增加球的質量｜ LeonTV 

'腰帶着身体轉，並且手瞬間握紧' 這些都是要领，是有道理的，手腕延後時握拍放鬆，在擊球時才握緊，這才真正有力，結實觸球，若在開頭就一直緊握住，不止延拍做不到，擊球時手已握累了。明白。 你教的都有提到关鍵的細節，不能錯過。👍

很好，這是击球的关键，很清楚地教导延迟揮拍，打出有力和軌道正確的上旋球，这个lag and snap 很多老外教練在RU-vid 上都没有認真討論，或讲得不对。你这里有詳细分析，对症下藥，诚意满满。感谢。其中尤其是用腰部来啟动延揮，带动整个击球动作，这更是关键中的关键，it's enlightening. 另外，提到手腕受伤，说得对，错误强用手腕带动挥拍和错误的雨刷摆动 windshield wiper 造成伤害是肯定的。我个人最近一直在想把lag 延迟挥拍做好，看了好多RU-vid,也花了很多时間在球场摸索，還是抓不到要領。 你這個來的正是時候，是必須收藏的片子。

来自美国湾区的华人：Leon的这一集太棒了，不知道看了多少遍，反复琢磨

教得很不錯. 拉拍時拍面向下, 只適合打低球, 中高或高球就用不上了. 其實這種擊球法一定要像教練你所說要配合拉拍轉身來配合, 這個做不好會很難打, 或根本控制不了球. 轉向正身引拍整個要配合得很好, 才可以很舒服的把擊球點打在前身, 球很自然地被這動作擊出, 差不多可說不費吹灰之力, 是一種最自然的綱球技術.

這集不錯，我可以建議同時 去看看fognini正拍方式可以更清楚呈現純利用腰的瞬間力量結合手的延伸

延遲理論很棒，這樣修正正手力量加大，而且會貼網進底線，謝謝!

解釋得很好很詳細以及很容易明白，謝謝分享，繼續支持您

這集超棒！！大感謝🙏

嗨Leon!可不可以拍一集如何滑步?看Djokovic在硬地上滑步，我一直覺得很神奇。我自己試著在硬地上滑，結果根本滑不動，差點把腳踝扭斷

影片都拍得很好 講解的也很清楚👍 太晚知道這個頻道了

教練去哪了？我很期待跟以前一樣的每周教學，因為更新時間剛好在練完球之後，看完覺得下周又更強了XD

真的很有帮助，必赞👍👍👍

拍面不需要朝下， 对于业余的建议还是参考WTA 正手，击球会有更大的稳定性和宽容度，对手腕也友好

謝謝教練~~ 這集真的有幫到我

這讓我想起del potro的手腕加速很強，但一般人這樣打不受傷才怪

正手拍一直打不好，看到這集收穫良多，謝謝Leon大大!

Leon你好，你的網球教學影片拍得很好，指導清晰，質素很高，謝謝你的無私分享，我都有看來作參考。由於我的正手拍一直打得不好，掌握不到當中的轉腰及經常會用錯了手力擊球，造成手比腰快。但我反而覺得自己的反手拍比正手拍打得比較好，反手擊球的信心比正手大，我是用雙手反拍的。我偶爾會看到有些球友甚至職業球員如彭帥會用雙手打正手拍的，但極少數，相關的影片也不多。我想嘗試轉用雙手打正手拍，按道理應該跟雙手反拍的原理差不多。請問你可以拍一集關於雙手正拍擊球的影片嗎？謝謝，在此祝你身體健康，生活愉快！

讲得真好，学到了😊😊

很好用的出拍方式😁

感謝。也想看您講其他運動的片。

初级的是对的，最好一步到位脚上动力链利用起来！

想看介紹shapovalov

打到球有意识的让拍、拍头向前、手腕自然向内扣、收到肩膀时拍子往后靠

教练的正手动作太赞了。是非常现代的打法， 可惜不在台湾， 美国这边的local的很多教练还是传统统的教法。当初想模仿federer正手就是用的错误的手腕去甩， 搞得手腕， 手肘都很难受😓。

謝謝教學，拍得很好！ 請問一下，球拍打到球的時候，是應該垂直還是應該有一點點的角度呢？

Cảm ơn bạn đã hướng dẫn chơi quần vợt rất tuyệt like thanhk you

费德勒的动作虽然漂亮，但是并不推荐业余选手学习，特别是他引拍阶段的拍面朝下，这样的动作除非是职业选手经过大量的练习，否则打出来的球不稳定的，方向和速度都不好控制，还是推荐德约的，虽然动作不是那么漂亮，但是真的很稳定

紅底的字幕，沒看過人家用過，不過很清楚感覺不錯。

球拍有建議的磅數嗎，比較好控球的磅數

谢谢超有用！！❤

问下教练， 为啥你打球的时候引拍的拍头不是朝上的，而是平着朝侧面的， 感觉很像Jensen brooksby的那种征收的样子， 这个有啥讲究吗？

請問瞬間握緊是呈現L型那個時候握緊還是在打到球之前？

好久没有更新了啊 什么时候再更新啊

Good job!!!

I can understand some of the ideas he's trying to communicate in this video but it would help me aid there were an English translation. Nevertheless , it's an excellent video.

内扣那一步总做不好，影响整个随挥，请问有没有好的练习方法

Hello Leon 想請問一下你 你的視頻可以轉載到其他平台嗎？

可以做一集盧彥勳專訪嗎？

讚 !

希望有雙反的延遲揮拍~

請問扣手腕是為了甚麼? 增強力道嗎?

內容很棒！翻成延遲揮拍聽起來好像怪怪的，用拍頭延遲會不會好一點？

Beautiful!

我的姿勢可能不太正確，早一點看你的節目我的手就不用痛了，我今天練習了一小時45分，手的肌肉有一點痛了，不知道是否拉傷了🌸🌸🌺🌺💝💝💞💞

這個動作我自己有想到耶，最初的目的是為了不要讓手腕受傷，想說前段加速，後段讓拍子被甩出去，而過程中手腕都放鬆。結果球的速度還不錯。後來越來越熟練，也就慢慢抓住了鞭打的感覺。

Leon你好！請問人在網前,被高吊球帶到後場的球該如何救呢？我看一些職業選手會使用胯下擊球, 但如果是一般的業餘球友該如何處理這種球呢？ 希望能拍一集這樣的影片, 謝謝！

好久沒出片啦 請問什麼時候要出片

想看shapovalov

Leon 好久沒出新片了...

昨天我的教练还一直跟我说我的手腕一直在动，让我改我一点感觉都找不到，我击球的时候就什么都不知道了

👍

从脚到手 生物运动链发力

請問你在那裡教學，如何跟你約？

Leon一陣子沒有出現了

😃

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你好老师你的二维码不是微信啊

先转身再挥拍就自然出现了延迟

哈哈我打軟網的！！

人失踪了吗？半年没更新了