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一週間、0.5kg減量を目標にしてゆっくり痩せてこう😎🔥
#ダイエット #ダイエット記録 #痩せたい #韓国ダイエット #韓国人ダイエット #暴食 #モッパン #食べる #大食い #食べるvlog #1週間ダイエット #密着 #ルーティン #ダイエット食事
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15 сен 2024

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Комментарии : 361

@KokoA0329 2 года назад

少しずつ痩せた方が絶対ダイエット長続きするよね、今までは急ぎ過ぎてたかも..(´ε｀；) Twitter 👉🏻 twitter.com/KokoA_0329 Instagram 👉🏻 instagram.com/kokoa_0329_ TikTok 👉🏻 vt.tiktok.com/2nwXuM/

@user-km6ln1xp1r 2 года назад

私が思うに、体脂肪は減ってない胃の中のものが少なくなっただけで見た目は変わらない

@あやかまる-r1r 2 года назад

卵フライじゃなくて、日本では目玉焼きって言うんだよ😊

@にゃんにゃここ 19 дней назад

ダイエット中きつい時心愛ちゃんのダイエット日記見ると気持ち落ち着く😌💭

@user-im8so6ox8l 2 года назад

心愛ちゃん食べてるときおいしすぎてオンマ！って何回も言ってるの可愛すぎる🥺🥺心愛ちゃんを30分以上見れるなんてほんと幸せでしかない…ほんとに編集お疲れ様😭💓

@user-pf2zp6ec8h 2 года назад

心愛ちゃんが前よりちゃんと食べられるようになってて、健康的で嬉しい😌 痩せなくても十分ステキだけど、心愛ちゃんの理想に近づくために努力する姿は素敵です！

@user-qm4fu7qr9i 2 года назад

このシリーズめちゃくちゃ好きで最近も見返してたからうれしい♡

@ああやああ-d2j 2 года назад

日本語の使い方が全く違和感なくて日本人と同じでほんとにすごいなって感動する

@いあ-i8l7t 2 года назад

心愛ちゃんのダイエット日記すっごく好き！心愛ちゃんと同じ時期位から過食？ぽくなっちゃって体重増えてきちゃって前みたいに簡単にダイエット出来なくなっちゃってる、、からこそ心愛ちゃんの動画みてやる気出して一緒に頑張ろうって思える！救われる！だからこの動画のシリーズ化すごくすごく嬉しいです！一緒に頑張ろうね😭😭

@user-oc1xb9nl2v 2 года назад

ダイエットシリーズが好きすぎて何回も見てるんやけど30分以上の動画見られて嬉しいー♡

@rotteria4355 6 месяцев назад

心愛ちゃんと好物が本当に一緒で、動画見ながら食べるご飯美味しい

@kurochanu._.u 2 года назад

30分以上の動画こんなに楽しんで見れたの久しぶり😭😭♡

@ua2729 2 года назад

心愛ちゃんが日本人も韓国来てほしいって行ってくれたの嬉しすぎた🥺🥺 韓国早く行きたい～～できればビザとらなくても行けるようになってほしい✈️🙏 心愛ちゃんにも逢ってみたいなぁ、、、にしても日本語上手すぎる！

@user-si1rg8mi1t 2 года назад

19:00〜　寂しさに耐えられない時ってあるよね。私も24歳くらいまで寂しくてしょうがなかったけど、その辺から仕事とか趣味とかで寂しいと思わなくなったなぁ。好きなことたくさん見つけるといいのかな？ココアちゃんの動画大好きすぎて、すぐ見ずにとっておいた💓 今日もありがとう、痩せなくてもとても素敵です。

@晴-d8c 2 года назад

ここあちゃんの食べてる動画本当に大好き、、、毎日見たいくらい💞

@clshtk 2 года назад

まじでここあちゃんのダイエット日記大っ好きだから待ってた〜〜🥹🥹🥹

@user-fv4rh9fm3k 4 месяца назад

ダイエット本腰入れた時に限って生理になったりご飯のお誘いがきたりで結局甘えて食べちゃう(^∪^/🍚)

@kayu9484 2 года назад

韓国特有のご飯を心愛ちゃんの動画でいつも見れるの楽しい✨全部たべてみたい！

@_puri_m 2 года назад

心愛ちゃんが食べてる姿を見るのがとっても好き🥺これからも1週間の食事やダイエット中の食事upし続けてほしい🥺

@りん5-q9m 2 года назад

このシリーズ好きすぎる🤦‍♀️🤍

@user-yh2rv1ix3e 2 года назад

本当に心愛ちゃんのダイエット動画好き!

@user-db9nq6ex7b 2 года назад

心愛ちゃんが食べてるの見るの凄い好きです！動画嬉しい❣️

@いこ-c7j 2 года назад

なんでこんなに日本語上手なんですか🥹 日本で見かけたら絶対話しかけます！！私も興奮しちゃいます🥹可愛癒😍😍😍

@MU-jr1cq 2 года назад

ココアちゃんのダイエット日記大好き....💗

@user-hf5hn3yg6m 2 года назад

心愛ちゃんの最近の動画長くて嬉しい！！編集大変なのにいつもありがとう🥲💖 明日も頑張れます、！！

@来世はいけめん 2 года назад

最近心愛ちゃんみながら筋トレしてる笑ほんと可愛くて理想でモチベ上がる！こんなにスタイルいい子もめちゃ食べてて元気もらえます😆最近爆食してて落ち込んでたけど、ゆっくり落としてくって言うことの大切さ実感した！心愛ちゃん、ほんと大好き🥰💓

@siamochi_ 2 года назад

心愛ちゃんの「やべぇな」が可愛い☺️ いっぱい食べる心愛ちゃん見るのも好きだし、ダイエット頑張る姿も素敵！わたしも見習おう✨

@lluilll 2 года назад

ここあちゃん食べてるの見るのほんとすきお腹空いた

@user-mu1mh6lf1i 2 года назад

みんな筋トレしようね、摂取カロリーは一旦下げたらもう戻せないから、食べる量を安易に減らすんじゃなくて運動して痩せよう　本当にリアルガチでリバウンドするよ

@syo-ronpo- 2 года назад

心愛ちゃん美味しそうに食べるから食事系の動画好き〜！！30分も見れて幸せです😽編集お疲れ様🫰🏻

@hwani029 2 года назад

本当に太るのは一瞬なのに、痩せるのは簡単じゃないなぁ、、痩せたいって言ってからもう何年も経ってます悲しい。ゆっくりって思っても一生痩せられない気がしてつらい、、心愛ちゃん一緒に頑張ってください🌸

@user-kq3zx4lm1d 2 года назад

心愛ちゃんの動画30分超え最高過ぎ🥺🥺💓

@user-sl4yb2xi7j 2 года назад

心愛ちゃんの食べてるもの全部美味しそう！今度ロゼパスタの作り方も知りたいです！！

@mayuppebetty2822 2 года назад

このシリーズ超好きです〜

@user-nm1kp4he6x 2 года назад

就職活動が辛くてストレスで痩せちゃった。食べることを忘れちゃうくらい夢中になることがあると痩せられるかも。それが私みたいに嫌なことじゃくて、楽しいことだとより良いよね😇

@user-tn8lx2tx7o 2 года назад

最近心愛のこのダイエットシリーズ動画の雰囲気も好きだし私もダイエットしてて一緒にやってる感がでるのでよく見てます！次も楽しみにしてます😖💕

@user-zu2nm7yk9p 2 года назад

待ってました!私も一緒にダイエット頑張ります💪

@nyu._.u 2 года назад

心愛ちゃんのダイエット日記がすごく好きで過去の何回も見直してたから新しいの出てて嬉しい、🥺 私もダイエット頑張ります！

@user-qs2in4xd3p 2 года назад

心愛ちゃんのダイエット動画大好き！私も夏に向けてダイエット始めたから、心愛ちゃんと一緒に頑張る！🫶🏻🫶🏻

@user-hx7tf5hq9c 2 года назад

通ってるジムのトレーナーさんに言われたんですけど、人間は基礎代謝(生きているだけで消費するカロリー)のカロリー分は食べないと逆に痩せにくくなるらしいです！基礎代謝分に達してないと体が自分の体を守るために残っている脂肪を温存させちゃうらしいので、、人によって差はあるんですけど、女の人の基礎代謝の平均は1200-1300カロリーらしいです！なので他の方々もおっしゃっているように 2食はしっかり食べ物にした方が効果でやすいと思います！

@ジェ-h4u 2 года назад

足細くて綺麗で腕も肩も細くて綺麗でお腹しか出ないの羨ましいです！😭😭足にしかつきません😭😭😭

@user-gf5kx3ji7e 2 года назад

1日1食はリバウンドしやすいから、最低でも2食は摂った方が健康的に痩せれると思うよ☺️私2ヶ月で6キロ太ったけど、最近3キロ減った！！あと3キロもどせてないから心愛ちゃんと一緒に頑張る🔥💪

@minnpunyu Год назад

自分は我慢は無理やから身体に良いヘルシーなものに置き換えて作りお腹に溜まるようにスープを飲んだりしてトイレに直行したらお腹がまじスッキリします

@じゃんけんぽん-f1g 2 года назад

30分も心愛ちゃんの動画見れて幸せでした☺️

@user-vj4rk8jw3f 2 года назад

心愛ちゃーん！このダイエットシリーズ大好きすぎて何度も見てるよ〜💘一緒にダイエット頑張ろうねぇ〜

@える-h8l 2 года назад

心愛ちゃんのダイエット日記シリーズ大好き！ロゼパスタって初めて聞いたけど美味しそう！

@user-pg4ld9rr8c 2 года назад

心愛さん動画アップありがとうございます🙇‍♀️❣️

@user-kg6sv2jk6y 2 года назад

心愛ちゃん新しい動画だー！！🥰 毎日心愛ちゃんの動画見ながら一緒にご飯食べてるから嬉しい！！今日はこの動画見ながらご飯食べます😽✨

@user-np8ry4fl1b 2 года назад

ワイン飲めるのギャップ....🥹 深夜にあの量食べても0.8で抑えられてるのすごい笑笑私多分1.5kg〜は増える笑笑

@지아-j1q3d 2 года назад

心愛ちゃん口かわいいし、美味しそうに食べるから私も食べたくなってきた🫠🤍

@user-mv2zn 2 года назад

動画更新嬉しい😭ブイログ？系大好きです！

@user-bs6os5wx8k 2 года назад

このシリーズ大好き💓🫶 あと心愛ちゃんと食の好みが一緒です🤣

@地球-c6q 2 года назад

心愛ちゃんの一週間食事大好き！

@user-fw5pv5gi2s 2 года назад

心愛ちゃんが食べてるとこめちゃめちゃ好き！！！！！動画観ながら一緒に食べてる💓

@yukiai9851 2 года назад

テンポ良すぎて30分が数秒に感じる〜

@KokoA0329 2 года назад

嬉しい😳

@りん5-q9m 2 года назад

ほんと料理ちゃんとするの偉い

@neko_gorogoro 2 года назад

ちょうど心愛ちゃんの動画見てたところでした！私もダイエット頑張ります💪🔥

@sasa_fly 2 года назад

めっちゃこういう動画待ってました！！大好きです❤️ 携帯お揃い☺️

@touu121 2 года назад

なるべくデリバリーしないで頑張りたいって言った次の日のお昼にデリバリーしてるの可愛すぎる😵‍💫（笑）毎回思うけど体重の数字は増えても足とか腕とかほっそいしお腹周りもも全然気にしなくていいくらい細くて羨ましいです😵‍💫💗

@kmilky4131 2 года назад

やったー！楽しみにしてたよ☺♡♡♡美味しそうに食べるあなたが好きさ😉

@enaco_0709 2 года назад

ダイエット頑張ろうとするだけでもう偉い。食べてる心愛ちゃんも好きだから無理せずにね〜いつも韓国の美味しそうなご飯食べてる配信嬉しいよ〜

@kina__56n 2 года назад

心愛ちゃん動画投稿お疲れ様でした！🤍" 長めの動画とっても嬉しいです！自分のペースで私も頑張ります…！🙌🏻✨

@l995l23Q 2 года назад

ココアちゃんが作るパスタ美味しそう~🍝💞

@まゆまゆ-z2f 2 года назад

ココアちゃん~‼︎ ダイエットシリーズってゆか、食べてるルーティン動画大好き😍 飲むシリーズも😆😆

@나-z9k 2 года назад

食べてる時のうーんがめっちゃかわいい🥰

@ひでと-k7q 2 года назад

このシリーズ好き！😽

@user-fw3le9nd3n 2 года назад

何回もオンマに美味しい報告する心愛ちゃん可愛い🫶🏻🫶🏻

@りちゃんナノ 2 года назад

初コメ失礼します！ダイエット記録動画面白すぎて一気見しました😂 私も今日からダイエット頑張ります！！！！

@なるほどな-m7i 2 года назад

48に全く見えない　48の時点で既に44くらいに見える

@owarinohajimari0404 2 года назад

心愛ちゃんの我慢力を尊敬する。私も頑張る！

@cocoa5674 2 года назад

いつも楽しく見てます🐱❤️韓国のご飯も心愛ちゃんの手作りご飯も本当に美味しそう🙌💕ダイエット中に食べ物がいつもより美味しそうに見えるのはわたしだけ😭？

@さおりん-l7p 2 года назад

心愛ちゃん見てると元気出る😆❤️ ダイエットも頑張ろうって思える🔥🔥🔥 iPhone１３ピンク、私も使ってる💗💗 お揃い嬉しい🥺👍✨

@user-ii4tn1ch1k 2 года назад

ほんとにこういう動画も心愛ちゃんも大好きだよ😭💓美味しくたべてゆるく痩せてこ！ピンクのiPhone自分と同じでうれしい!!💕

@user-lk4cr5zb9x 2 года назад

プロテイン飲んでるの偉いよーー　私も最近ちゃんと自分の体重グラムプロテイン飲むようにしてるよ🫶🏻 ここあちゃんの食事系ブイログすきだよー🥰 またレシピ動画出してくれたらうれしい🥰 お友達日本留学してるのね！ここあちゃんも大学入りたくなったら、日本の大学来たらいいんじゃないかな？とおもいました🥹 留学生枠があるから、日本語喋れるここあちゃんなら入りやすい大学たくさんあると思うんだーー🥹💓 もしよければ選択肢の一つにしてみてね💓 사랑해요🥹💓

@NEMInemi.. 2 года назад

ここあちゃん大阪来て本場のお好み焼きとかたこ焼き食べてほしい！！！

@ななみ-n4h 2 года назад

心愛ちゃんのルーティン動画好き！

@m__2275 2 года назад

私も高校生になってから毎日放課後に何か食べてるから、ダイエット中😭 心愛ちゃんの動画みて頑張る🥺🤍

@user-vr6bp5ew8m 2 года назад

無理せず頑張ってね🔥韓国行きたい〜

@user-vd3yb7nz6z 2 года назад

心愛ちゃんのお家のご飯いつでも美味しそうで私も食欲に飲み込まれそう…心愛ちゃんと一緒にダイエット頑張ろう😭💓

@user-im8jw8ji6c 2 года назад

大阪来たらたこ焼き食べてみて欲しい！絶対心愛ちゃんの好きな味だと思う！！

@user-cl5cq5tz2u 2 года назад

動画長いの嬉しい！編集お疲れさまです🥺

@ただのひと-s8t 2 года назад

若い時に無理なダイエットを続けるとどんどん痩せにくい体質に変化します料理がお好きでしたら食品の事や健康のことを勉強してみるといいかもしれないですね！

@Aquarius_bon23 2 года назад

いつもかわいい💓好きなもの食べてゆっくり理想に近づくの、心も満たされるからいいね...ちなみに私も最近、初代の5年使ってた携帯変えた...運命...？

@n_0078 2 года назад

心愛ちゃん今も全然太ってないよ！！でも自分の満足できる体型があるもんね〜私もダイエット頑張ろう💪

@yuru_cha_x 2 года назад

心愛ちゃんのダイエット、ほんとに参考になります🙇🏻‍♀️💗💗 無理せずに頑張ってください！！私も痩せます🫠💭 あとスマホお揃いでびっくりしました…笑私もピンクに一目惚れしちゃってすぐ買っちゃったんですよね😢💞💞

@athena21094 2 года назад

見始めたばっかりだけど、「ふっやべぇな」がカッコよすぎだし、韓国人であるということを普通に忘れる笑

@user-oe6py2gp1n 2 года назад

マイペースにゆっくりでいいんだよ〜😊

@sCreamSoda7 2 года назад

心愛ちゃんの食べる動画大好き！！長い動画ありがとう嬉しい❤️ お好み焼きの作り方教えて欲しい。お水とか入れてないように見えたから余計に知りたい〜動画でもいいしTwitterとかインスタでもいいから教えて欲しい。心愛ちゃんの料理動画大好きなの。あと心愛ちゃん流ロゼパスタとか韓国の料理作ってる動画希望です。

@3sato-rc6lj Год назад

日本のロゼトッポギ1回食べたことあるけど、めっためた美味しかった😋

@hikaruarise7305 2 года назад

動画30分超え嬉しいです💖 編集も凝ってるし、絶対大変だと思います…！大事に見ます！笑私はいま一人暮らし中で、体重計持ってないので、たまにいく銭湯で1ヶ月に1回測ってます。あくまで1つの案ですが、体重計に乗るの週1とかにすると、緊張感持てるかも…？心愛ちゃん綺麗だよ〜！って思ってますが、ダイエットって自分の満足のためにやってる！って気持ちも分かるので、気負いしすぎず心愛ちゃんのペースで頑張ってください💪💖