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10 сен 2024
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Комментарии :
284
@marlonshikoku
3 года назад
旨いものは脂肪と糖で出来ている。
@moonhoney1014
3 года назад
糖尿病の存在がそれの象徴ですね
@user-qv1vj9mt4d
3 года назад
@@whiteroomt.t.680 例えばなんですか?
@Madoka-eg7ym
3 года назад
ほんそれ
@hiyokokkun
3 года назад
@@user-qv1vj9mt4d 何の例えですか?
@dodos983
3 года назад
@@user-qv1vj9mt4d マンモスの脇の下の肉です。
@user-fo1tr7td9i
3 года назад
納豆、豆腐、たまごは安いしタンパク質豊富だから嬉しい
@darthzabeth
3 года назад
上等な物じゃないと添加物全部入っているから結局エンゲル係数は上がる
@user-or8ir2zq6m
3 года назад
でもうまみがないとたべたくないよ
@lIlOvOlIl
2 года назад
大豆は脂質も多く含まれてるので健康のためにわざわざ食べるものでもない
@user-vi6hu8ej4m
2 года назад
納豆は海外で買うと高いし、日本に生きてて良かったですよね(*^^*)
@morino_takahashi
2 года назад
豆腐はかなりの率で消泡剤(動画内に出てきた添加物の1つ)が入ってます。道の駅や自然食品の店だと無添加のものもありますが、お値段はそれなりにしますね
@sssuzuki17
3 года назад
テレビなんて、食品、飲料、それらを扱うコンビニらが大スポンサーだから、こういう「不都合な真実」は知られるとまずい。当然、テレビ見てるだけじゃこういう正しい知識は入ってこない。ありがとうございます
@aichobi_c5
2 года назад
たしかに!!!
@flicker71
3 года назад
この動画を見て朝のメニューにプロテインバー1本を加えて食べるようにしたら、不思議なほどお菓子やジャンクフードに目移りしなくなり、少しずつ痩せ始めました
@Shimiken_Hogokyukai
3 года назад
自分の中で試行錯誤して良い悪い決めてかないと、もう何が正しくて何が悪いのか分からないな…。
@user-um8eb5kj9e
3 года назад
頑張ってほしいRU-vidさんの1人 こんなに有益な動画はなかなかないです! ありがとうございます!
@user-xq7ek2yw6k
2 года назад
著作権無視のグレーな動画を手放しで褒めるもんじゃないよ… 勝手に人の書いた本の中身ぶちまけて要約してメシ食ってるんだぞこれ
@user-gq9co5zf9i
3 года назад
魚と野菜とナッツを食べる。 そして糖質のものを減らす。 これで大分痩せました。 あと動画の最後の60点ぐらいを目指すのが丁度いいと思います。笑
@チキンプイプイ
3 года назад
君糖尿病患者なの?違うなら糖質制限なんたいうものはやめた方がいいよ、確かに痩せるでも不健康にやせる、頬がこけたような不幸な顔立ちになるから
@marlonshikoku
3 года назад
@@チキンプイプイ 同感。老ける。
@user-or8ir2zq6m
3 года назад
ナッツってなんですか?ピーナッツとアーモンド以外?
@marlonshikoku
3 года назад
@@user-or8ir2zq6m アーモンドはナッツですよ。クルミやピスタチオ、マカデミアナッツ、カシューナッツ、などです。ピーナツは除外されることが多いです。木の実ではないので。
@mjmj7211
3 года назад
小麦や大麦等を全く摂取しなくしたら、すぐに痩せました。糖質は通常通りとりました。グルテンフリー重要です。
@kentyblog4vlog38
3 года назад
食事は60点目指してましたsが、今では90点ぐらいとれるようになってきました!! 産地等も気にするようになり、加工食品はほぼ取らないようにしてます!! いつもとても勉強になります!! 実際にやってみて体が大きく変化したので、誰が何と言おうが自分には効果がありました!! これからも楽しく勉強させていただきます!!
@user-vu2tl8re2s
3 года назад
今回の本は「タンパク質欲」という言葉を使って差別化していますが、大体の食事に関する本が同じことを言っているというのがわかってきました。食事の本は何冊も読む必要はなさそう?
@asap5160
3 года назад
今ダイエット中で、食べたものをメモして栄養素をチェックしながら頑張っています。 最近、野菜に何もかけなくてもそのままたべても満足できるようになってきました。 今後はタンパク質を意識して頑張ってみます!
@emilyhat4585
3 года назад
私もめっちゃダイエット中です 夕飯は必ずどんぶり鉢てんこ盛りの、大根おろしを食べてから好きなおにくや酒を頂きます 大根おろし… 効果絶大だから試してみてね‼️
@asap5160
3 года назад
@@emilyhat4585 ありがとうございます!仲間がいて嬉しいです! この書き込みを見て、大根買ってきました笑。明日から大根も食べます^ ^
@user-ik1rp5zc9y
2 года назад
単純な教えが真実に限りなく近い、説得力ありすぎる。
@user-hb5bs1dm8k
3 года назад
つまりヴィーガンはお肉を食べないという点で言うとかなり非効率ということですね
@user-fe2zu1li5u
3 года назад
その点だけですね
@ofugajuaju
3 года назад
植物性タンパク質食べてるから大丈夫
@lIlOvOlIl
2 года назад
@@ofugajuaju タンパク質の評価は、必須アミノ酸の量とバランスで決まります。必須アミノ酸はロイシン、イソロイシン、リジン、フェニルアラニン、トリプトファン、メチオニン、スレオニン、バリンの8種類。これらは体内で合成できず、食物から摂取する必要があります。 タンパク質の栄養価を示すアミノ酸スコアでは、肉や魚をはじめ、ほとんどの動物性タンパク質(貝類と甲殻類をのぞく)が、8種類の必須アミノ酸を持ちアミノ酸スコアは100となります。 一方、植物性食品のアミノ酸スコアは、「畑の肉」といわれる大豆で86、精白米65、小麦粉は44となっています。 理想的な必須アミノ酸組成と比べ、大豆は含硫アミノ酸のメチオニン、精白米はリジンが足りないのです。 必須アミノ酸の量が少なかったり、バランスが悪いとタンパク質は最も低いレベルのアミノ酸に規定されます。その点からも植物性タンパク質ばかりでなく、肉や魚の動物性タンパク質の摂取が必要なのです。 科学技術庁 「改定日本食品アミノ酸組成表」より
@Jun-wu6fs
3 года назад
脂質や糖質が高いものはたまに食うのがいいってことね。
@user-45gxdf0tx4
3 года назад
表示がある市販既製品では避けるのは不可能ですね。 ほぼ全てのものにたんぱく加水分解、香味、着色、乳化剤、甘味のどれかは「必ず」入ってる。
@gorisatopon05
3 года назад
添加物使わないで食中毒などが起きた場合の企業責任もあるから一概に悪とは思わないものの、、 タンパク質・食物繊維を積極的に採っていけば摂取する添加物も減るとおもう
@user-vx4oz3uu6n
3 года назад
いやー、こういうチャンネル嬉しい! 本は読めないので
@user-hj7ot7vc5g
3 года назад
この本に関しては、動画みて学ぶより買って読んだ方がいいと思ったので買います。
@はる-u7i
3 года назад
1.あらゆる生物はタンパク質ファースト に関する実際の実験内容は、本要約チャンネルさんで解説されていました。併せて観るとよく理解が深まりましたのでおすすめです。
@sungazing1450
3 года назад
犬や猫も、過度に太ってるのにまだ食べさせようとする飼い主とか。 むしろ虐待かと思う時も💦
@user-or1ce2xh2u
3 года назад
たしかに プロテインってめちゃくちゃ食欲抑えるもんな
@くろいの-r8e
3 года назад
やはり突き詰めると皆答えは同じなんですね🤔
@user-du3yy5rc1b
3 года назад
コスパじゃなくてメーカーはわざと栄養のない食べ物を作ってます! 日本国は実験場です
@55babysbreath
3 года назад
分かりやすくて、いいですね。 あとは実行あるのみですね。
@user-ix4my1bg9d
3 года назад
@@user-du3yy5rc1b 実験場?根拠は?なんの実験してんの?笑 普通にコスパだろ 今の市場で添加物無しのもの作る原価高くなっちゃうから売れないってのが真理だろ 消費者目線としてもそりゃ安いもの買うさ 将来的に悪影響とわかってても、そんな根拠どこにもないからそっち選ぶわな 別に食べて即死する訳でもないしね
@user-mp9ev8mu1j
3 года назад
これ見て、朝に鶏肉いっぱい食べるようにしたら1日お腹へらなくなった⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝
@イルハン-q6z
3 года назад
しかしラーメンはやめられない。
@user-vv4le2ny2w
3 года назад
いつもためになる動画をありがとうございます!
@user-zd5qr3ms8l
3 года назад
いやでも焼肉の最後甘いもの食べたくなるじゃん
@donp1274
3 года назад
ちなみにタンパク質たくさん取るとめっちゃ屁が臭くなるで
@aoichan0412
3 года назад
便もこんくりーとのようにかとうなる!
@dinoda_oasobiman89
3 года назад
食物繊維足りてないね
@Vainglory-REC
3 года назад
ですよね。自分はプロテイン飲むとやばいです。
@user-hf9lw8rb7x
3 года назад
すんげー勉強になった! いつもありがとうございます
@aventadors3357
3 года назад
サムさん、今回もためになる解説、ありがとうございました。これまで解説されてきた「サムISM」を守っていれば概ね問題無いな、という答え合わせが出来た気分です。そして、サムさんの動画をきっかけに繰り広げられるコメント欄のご意見の数々も勉強になります。重ねてありがとうございます。
@user-df2fq5pq7j
2 года назад
筋トレ始めたばかりの頃は、いきなりタンパク質摂る量が増えたからかニキビが止まらなかった
@KK-nn3nn
3 года назад
このチャンネルかどうか覚えてないけど、本要約系チャンネルで「アルコールは体にとにかく良くない」という内容の動画が消されてた。 あの本のタイトル知りたい
@user-ch4yj3om1o
3 года назад
まとめ方が 凄く上手くて、分かりやすいです♡♡
@kaworonagisa
3 года назад
体感としてもプロテインが最強よね。 甘くないのもあるし青汁の粉末とか混ぜたら飲みやすくなるからね 安いし
@user-ks5zn3zg2o
3 года назад
プロテイン良くないよ
@ijinden
3 года назад
添加物は「/」以降に記載されてるんですね。知らなかったので学びになりました。
@user-yb7lf4ou2f
3 года назад
面倒くさいから、高タンパク質高食物繊維を配合した手軽に食べられる食品を作ってほしい
@gyabee_6513
3 года назад
カップヌードルPROが1食230円くらいでたんぱく質15g、食物繊維20g摂れてコスパ良いと思うんですが、結局超加工食品のカップラーメンなんですよね...
@69chr
3 года назад
蕎麦オススメ
@marlonshikoku
3 года назад
@@gyabee_6513 それダメ。俺試してみたけどあれは健康を害すると直感した。体に悪いって本能が警告出したよ。
@moto3779
3 года назад
広告に出てくるBESE FOODか安いプロテインがいいかも
@user-hv8rw4yr8p
3 года назад
とりあえずプロテイン飲んどけ
@mtg5230
3 года назад
本書の内容はチョコレートとシュークリームが無限に食える理由そのものである。 これらは食事後から腹が減るまでの時間が異次元に早い。2時間後には腹が鳴る。 生鮮食品だけを食べると、一日一食しか食べることができなくなる。 1日3食は加工食品によって脳が破壊されたことで生まれた習慣だったんだ。
@チキンプイプイ
3 года назад
そんなことねーよwww
@user-is1tb7jc6x
2 года назад
一人暮らしだと簡単で安く食べられるのがほとんど炭水化物なんですよね…スパゲティとかパンとか 逆に肉炒めるのにフライパン…洗い物…あぁめんどくせえ!!ってなっちゃう
@Kishitokiao
3 года назад
草食動物はタンパク質取ってるのですね?
@user-ex9hv7yc1d
3 года назад
総じて大好きなラーメン二郎はめっちゃ健康的な食事なんですね。昼に豚増しで食べたら夜までお腹いっぱいで夕食は食べれません。 出来るだけ毎日摂取したいと思います!!
@user-dy9mj3wv2d
3 года назад
私も真似します!
@user-bq7rp9so4k
3 года назад
あまりストレス溜めたら余計にストレス食いしてしまうからd(^-^) 程々にだね~💕
@user-fo1tr7td9i
3 года назад
さすがに二郎はヤバいでしょ カロリー1500くらいあるし
@user-dc7yh4zx3x
3 года назад
わ〜!頑張ってください!👼
@user-sc4xm7hg5g
3 года назад
気分転換にはベストてすよね
@user-wd9hc5fm2q
3 года назад
とっても勉強になる動画でした!添加物の種類などもまとめて頂いていたのでスクショしました!これからもこんな動画あげてくれたら嬉しいです! 最近色々勉強して健康的な食事を気にするようになり、成分表示見ながらスーパーで買い物してみたらほとんどのものが買えない(笑)そして生鮮食品以外の無添加のものや自然由来のものなどがとっても高いことに気が付きました(調味料など)。油なんて体に悪いもの、体に良いもので値段が全然違いますよね。体に悪いものや外食に使っていた分のお金を出来るだけ体に良いものを買うためのお金に回せれたらなと思います!
@user-bd5fq7uj8m
3 года назад
りとみと様 素晴らしい考えだと思います✨
@55babysbreath
3 года назад
体に良いものも食べてるけど、悪いものも一杯食べてるなぁ💦
@kaeri.1511
3 года назад
甘いもの食べたい時は、和菓子。 塩っぱいもの食べたい時は、お煎餅。 と、決めています。 同じ糖質や炭水化物でも、ナチュラルなシンプルなものを選ぶ。 理想としては、極力避けるべきだけどストレスと上手く付き合うために出した今の対策じゃ👍ここから、ここから🍀
@lIlOvOlIl
2 года назад
甘いものが食べたい時はナッツのはちみつ漬けなんかがおすすめですよ 和菓子もかなりの砂糖使ってるんで 上白糖を避けると良いでしょう
@Chairo_no_inu
3 года назад
この本を買って、母に送ろうと思います💖紹介ありがとうございました
@user-xs6tu2wo1u
3 года назад
結局、人類はきんに君の食事にたどり着くのか
@user-dm8sg1mz5l
3 года назад
毎日肉体労働してたら何を食っても太らんぞ
@user-dc7yh4zx3x
3 года назад
マッチョは目指してないけど健康目指してたらどんどんきんに君の食事に近づいてる…たぶんそう…
@user-ib4et1zs7j
3 года назад
とてもわかりやすいです!
@shakecat5656
2 года назад
食事全体の半分くらいが、プロテイン(タンパク質)、オールブラン(食物繊維)、加えて乳酸菌錠剤という加工食品だらけの生活ですが、超加工食品(高炭水化物、高脂肪)じゃないからセーフなんでしょうか。
@user-vi6hu8ej4m
2 года назад
とにかく肉と卵と納豆と野菜🍅を食べるようにしてる。麺類(小麦類)はたまーににしてる。
@countryinjapan6750
3 года назад
加工食品否定するロジックは分かるのですが、部族とか動物比較するロジックが分からないです。 部族とか動物は、確かに肥満ではないと思うのですが、我々より不健康で早く死ぬと思うのですが、いかがでしょうか。
@user-nr1ts7ik7p
3 года назад
納得した。 でもムリ↘️ ぽっちゃりでいいから 甘いのも、ジャンクフードも 食べる。 皆さん頑張って下さい👍️
@lIlOvOlIl
2 года назад
それで病気して医療費圧迫するのやめてくださいね
@xyzabc9768
2 года назад
とても良い内容の動画だと思います、参考になりました。
@user-tg9mu7ff8v
3 года назад
炭水化物は不健康ではないでしょ 体には必要なので食べなければいけません 言い方変えた方がいいですよ 炭水化物全てが悪いと思われますよ
@チキンプイプイ
3 года назад
それ、病気じゃないのに糖質制限してるやつとかやばいよな
@user-wj9lg7pl1w
3 года назад
人工的な食物繊維って最近多いデキストリンとか色々あるけどそんなのは大丈夫なんでしょうか? ちょっと気になった
@user-zh6nf8qu7g
3 года назад
タンパク質体重×2倍以上食べてますけど、もっといっぱい食べたいです
@user-gc4yq7fh3q
3 года назад
100kgくらい食べてるんですか?
@iin2011
3 года назад
食欲って糖分が関係すると思ってましたがタンパク質なんですね。勉強になりました。ただ同じ内容を何度も繰り返してるので20分も必要なくね?
@user-kj4hx5gz7k
3 года назад
添加物はさらに添加物を求める。ストレスも増すし、過食の原因ですね。
@user-kn2fw6mw1l
3 года назад
お腹すいた時に食べた方がいいよ
@user-bq7rp9so4k
3 года назад
ホントそれ!! 大昔は1日2食だったらしいよ なので間食のおやつ🕒も大切💕だったみたい~ 今はどれも栄養価が高いから間隔あけて適量をお腹空く時間に美味しく頂くことが良いみたいね\(^-^)/
@user-kn2fw6mw1l
3 года назад
@@user-bq7rp9so4k 噛まないと胃が辛くなるよ
@user-ic1rc9by6d
3 года назад
食事って最近すごく気になります。太りを解消したいけど なかなか痩せない・・・食べるものが偏り過ぎている・・・などなど
@ninn6532
3 года назад
加工食品を避けてます
@user-rw4do4ns8o
3 года назад
今ザバスのミルクティー味のプロテイン摂ってるんだけど、蛋白質15g、炭水化物3g、脂質0.9gで、砂糖が入っており、添加物に乳化剤、甘味料4種類が入ってるんだよね。味としては結構甘い感じする。これは積極的に蛋白質取りたいから飲んでるんだけど、総合的にみてプロテインを取ることは続けていい?
@user-my6ov5wq6z
3 года назад
甘味料なしのプロテインでも美味しいものはありますよ! 極力甘味料が入ってない方がいいと思います!
@user-ed9mk2xu1p
3 года назад
おそらくアスパルテームやアセスルファムkなどの人口甘味料ではないでしょうか。僕は摂っていません。 プロテインは腎臓への負担が示唆されていますが、飲み過ぎなければメリットがあると思います。 ステビアなどの天然甘味料で慣れて、グラスフェッドのホエイプロテインを目指すと良いと思います。
@marlonshikoku
3 года назад
俺はプレーンの甘味料一切使ってないプロテインだよ。甘いのは有害。健康のためにプロテイン摂ってるのにわざわざ悪いもの混ぜてるプロテインを好んで買う意味がない。
@aoichan0412
3 года назад
SAVAS高いしタンパク質も少ないからやめた方がええで。 タンパク質20g前後入ってるのを飲んだ方が良き。
@チキンプイプイ
3 года назад
じゃあおまえら何食べんの笑 すっげー情報に踊らされてる笑 気にせず食うのが1番だろ笑
@shzyu5622
3 года назад
毎日納豆も豆腐食べてるけどお腹めっちゃ空くんだが
@user-mv5hn4oi3m
3 года назад
納豆も豆腐も1つあたりタンパク質7gくらいだからまだまだ足りてないだけかも
@lIlOvOlIl
2 года назад
動物性タンパク質とらないとダメです
@user-gb3qq3lt6y
2 года назад
う
@user-oc9bi1lk2e
3 года назад
卵毎日10個の私はいい食事なのかも! ただ腹出てます。 マヨネーズとか調味料なのかもと思いました。 あと日本酒か。
@katamari8678
3 года назад
計算してみたら必要タンパク質量は103.5gでした。タンパク質含有率20%の肉や大豆で摂取すると一日400gも食べなきゃいけない ホエイや大豆から作ったプロテインパウダーは明らかに加工食品だけど、95%くらいタンパク質だからセーフですか・・・?
@チキンプイプイ
3 года назад
いやいや加工食品かどうかにどんだけ固執してるの関係ないから、そんなの気にしてるストレスで逆にあなた害がでるよ ストレス舐めない方がいいですよー
@palebabypink07
3 года назад
最近ダイエットを始めたところ、自然と毎日自炊するようになり食材にも気を使うようになりました。 でも、「/」の後が添加物ということ、知りませんでした〜! 家にある食べ物を確認したところ出てくるわ出てくるわ。。。(>_
@hiromicarey7170
3 года назад
貴方の声と話し方が好き。
@chirimenjakoo
3 года назад
満遍なく偏らない食べ方 タンパク質は気にせずとも食べてた!💓 ワタシは〜海藻類の海苔、ワカメ ゴマ 豆類 キノコ類🍄気をつけてとるようにしてる💓🤗 有難う御座います✨🤗
@TN-hk5wv
3 года назад
こういう食生活って民族性で違いはないんだろうか?
@kenshirok667
3 года назад
いつも有益な情報をありがとうございます! 「〜はこういうことです。」 「〜がこれです。」 のようなセリフがせっかくの要約動画の質を下げている気がします。
@user-ny3gu1xr8u
3 года назад
野生に生きてれば太らない…納得!!!!
@masscash2873
3 года назад
野生で飢え死にしない為のシステムが肥満じゃないの❓
@einsfia
3 года назад
ぶっちゃけそこは因果関係が逆のように思う 野生動物だって常に食料が満ち足りていて狩りをする必要が全くない環境にあればブクブク太ると思いますよ ただそんな環境は野生に生きてればありえないし肥満したら生きていけなくなるから マラソンランナーに肥満は居ないからと言ってマラソンすれば太らない訳ではない、そういう話
@hayaton.7453
3 года назад
熊は冬眠の為にたくさん食べて脂肪蓄えて太りますけどね
@hiro061099
3 года назад
なるほど!
@eisuke0205es
3 года назад
参考になりました。
@iyuwakito5642
3 года назад
13:06「充鎮剤」とは何ですか? 見たことも習ったこともありません。
@user-kd4xk8ue7m
3 года назад
たんぱく質の件はメンタリストだいごがいってたなぁ
@AY-fd7be
2 года назад
いつも為になる動画ありがとうございます!さっそくサツマイモを蒸そうかなと思います🙂
@user-xg5ql9ls4b
3 года назад
3:49タンパク質言い過ぎて、満パク感!笑 あるあるですよね(・∀・) しゃべりご苦労様です!
@user-ix4my1bg9d
3 года назад
解説動画だからかもだけど、まずなんでその添加物が悪いのか全然具体的な例が上がってないのがなんかモヤモヤする その添加物は将来どう悪影響があるのかとか、何もないよね そもそも今の市場で添加物ないものなんてほとんどないし、ほんとに避けたいなら自分で作るしかないから、結局消費者も楽な方選んじゃうという&そっちの方が安いという 金儲けというか、普通にウィンウィンの関係だと思うんだけど、そこもなんかモヤモヤした
@user-fl2ms3ik8d
3 года назад
この内容でCMがKFCで草
@さらだとまと-s4n
2 года назад
とりあえずタンパク質を、自分の体重×1~1,8 だけ取ればいいんやな。食欲を抑えるため。よし覚えた。
@shigejza70r
3 года назад
魚、果物、野菜、肉、食べ物の形のものを食べれば良いかも。 パンとかケーキとか食べ物の形じゃないですよね 鯛焼きは魚じゃありませんw
@user-jc6vu3sp7i
3 года назад
Amway、いいっすよね〜
@user-od8yv2bz6d
3 года назад
お金欲で 壊れてしまったんですね!私たち⤵⤵⤵
@ei4601
3 года назад
ビーガンの人はタンパク質足りてるのかなといつも気になる。私はビーガンではないけれど。
@reika7551
3 года назад
成長期には、ヴィーガン食向かないと言われていますよね。
@45513213215
3 года назад
金魚の餌とか、めちゃくちゃタンパク質入ってるよ 魚には、与えるのに人間には出来ないってのは可笑しな話だよね プロテイン よりタンパク質入ってるよ
@user-sl4yv3oy1i
2 года назад
正しい生活習慣を身につけたら、50 代からでも20キロ痩せられた✨ やっぱり知識は必要。
@user-xb5it5ro9c
3 года назад
小麦粉(グルテン)と乳製品(カゼイン)やめました。 人生捗りすぎてもう二度と戻らないつもりです。
@user-bd5fq7uj8m
3 года назад
あいうえお様 私も大好きでしたが、思いきって今年の2月末からやめました! 揚げ物もやめ、パンケーキ等が、食べたい時は産地特定の米粉で作るようにしています。 花粉症もずいぶん良くなり、何十年も続いた便秘も治り、体重も4kg減りました。ですが、ユーハイムの切立てバームクーヘンやWESTのプチサブレスト等は原材料が良いと思い、たまに食べたくなってしまうので、まだまだ修行が足りません💧 あいうえお様は2度と戻らないと強い意志が素晴らしいですね✨ 私もあと3kg落とし、さらに快適に生活出来るようになるのが目標なので、頑張ります。。。
@user-qs6zz3mk6s
2 года назад
食品添加物国が安全性認めてるのに危険って言うん、、、??教授と違うこと言ってるし本当にこの動画の内容は合ってるんか、、?
@LS-el6st
3 года назад
とても素晴らしいチャンネルですね。とてもタメになります! ひとつ気になるのが、アイコンのイラストが不気味です。。。口が原因ですかね🙂
@user-bq7rp9so4k
3 года назад
確かに言われて見ればサムさんの柔らかな声からアイコンの口のイラストがあわない感じ? てか、わざとかなぁσ(^_^)💦 意外とサムさん悪そう("⌒∇⌒")💕
@SC_saburo-chance
3 года назад
よく噛んで食べれば良い
@user-xo4oz8zt1f
Год назад
ナチュラルのボディビルダーの人たち メチャクチャ肌キレイなのもタンパク質のおかげですね。
@user-mv5hn4oi3m
3 года назад
インスリン云々で空腹にならないように分けて食べるやり方もあるよな 断食とどっちがいいのか分からん まあ腹減ったら食べるけど
@shxi7447
2 года назад
えこれ著作権侵害とか営業妨害にならないんですか?
@user-mr3uq2pr8s
3 года назад
プロテイン毎日朝飲もう… ジムでも飲もう
@oyaji0327
3 года назад
エビデンスとなる論文も読んでおいた方が良さそう。
@ShiningNico
3 года назад
ここで述べている「あらゆる生物」には、牛や馬などの草食動物も含まれるのでしょうか?
@user-bq7rp9so4k
3 года назад
確かにですね( ̄□ ̄;)!! 飼育の段階で食べさせているものが… 結局私達の食卓に出てくるんですから (_ _,)/~~
@user-go7yt9fy6j
3 года назад
ゆで卵・サラダチキン生活すればいいのかぁ〜
@user-go4zq7we8r
3 года назад
サラダチキンは最強の添加物食材
@katamari8678
3 года назад
タンパク質を満たせば満足するなら、なんで人間は炭水化物と脂質をうまいと感じるんだろう 逆にタンパク質単体だと味気ないよね
@user-ym9uz7gb3x
3 года назад
糖や油も単体だと食べにくいですよね。 でも、色んな添加物やらで食べやすく飲みやすくされてるんだと思います。 ス○バのフラペチーノの糖質量えぐいですし、同じ量を砂糖では決して飲めないですけど、コーヒーで苦みを加えると不思議と飲めてしまいますよねえ、、
@einsfia
3 года назад
炭水化物はエネルギー源だし脂質はその貯蔵庫だから 野生では滅多に摂ることが出来ない貴重品だから身体が美味いと思うように出来てるのは何も不思議じゃない タンパク質が大事なのは間違いないが脂肪と炭水化物も同じように大事ですよ 基本的に極論は信じない方がいいと思う
@チキンプイプイ
3 года назад
@@einsfia あなたわかってるね
@ch-je4ss
3 года назад
タンパク質は窒素を含むので摂取し過ぎると内臓に負担がかかります。何事もバランスよく程々にが大切ですね。
@user-ee5vn1wm8p
3 года назад
結局いちばん太る食べ物ってなんなの?
@lingling1444
3 года назад
ポテチですw
@user-sc4xm7hg5g
3 года назад
ジュースです
@kdg2393
3 года назад
RU-vidは教科書
@桐嶋仁たたあ
3 года назад
内容は良いのに 話し方がくどいから勿体ないな
@rurufx
2 года назад
ポテチ食べてたらおすすめに出てきた
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