【2ch有益スレ】ガチで昼飯を節約して300円以下にする方法を挙げてけｗ【ゆっくり解説】 

職場が電子レンジやお湯が使えるかどうかで凄く変わる

ワイの昼食 おにぎり(前日の余りモノ) 0円 食堂の小松菜のおひたし 44円 食堂の味噌汁 42円 合計 96円

自炊するしかないよもう。自炊は時間を食うが、コンビニ・外食・スーパー惣菜より体が疲れないから活動時間は結局長い、かもしれない体感がある。

食パンを一度に食べ切ると、血糖値爆弾になるから、気をつけた方が良い。

会社の入っているビルがおしゃえファミマしかない・・・。近所のお店のお弁当が売ってたけど630円。コーヒーも200円・・・泣。 お弁当作れた時は良いけど、健康ってお金かかるよね・・・。本当になんでこんな国になったの・・・。

むしろ昼飯ぐらいしかまともに食えん 夜の外食や飲み会なんて高過ぎて無理

このご時世にお昼自炊じゃない人羨ましい

夕飯多めに作って余り物を超簡単にアレンジして弁当持参

コンビニで物買う考え方が理解できんよ……おっちゃんは。

セブンの塩おにぎりは具のスペースが空洞… セブンの唐揚げ棒は肉じゃなく味付き衣がメインに改悪。120円で肉量もあったときが懐かしい

悲しいよ。どうしてこんな国になった。。。

業務スーパーの１キロ冷食４種類が五百円台なので、これで２食分なら３００円以下、３食いけたら２００円。 まあ炭水化物オンリーになっちゃうけど チャーハン、ドライカレー、ピラフ、チキンライスのことです

毎週冷凍弁当まとめて作って1食100～150円くらいで済んどるで

自炊50円弁当はもう作れないので、インフレで100円になったわ

なんか若いうちなら何とかなる節約術ばっかだね 30超えたら間違いなく祟るぜ

菓子パンを『昼食』に換算しないでほしい😵私の所は駅ビルに一個130～140円程度のおむすび屋があってしかも少量のおかず（130円）とゆで卵（50円）も置いてあって重宝してます🤤

オートミール　卵　すり黒ごま　黒糖　生姜パウダーで蒸しパンにしてラップ包んで仕事場に 栄養あって洗い物出ないしオススメです

社食も段々値上がってきててそろそろ弁当持参しようか迷う 少し前は500円で腹いっぱい食えたのに

朝にゆで卵、納豆ごはん、バナナ、トマトジュース、カフェオレとしっかり食べて 昼はローソン100のおにぎり2つ。お茶とコーヒーは家からポットに入れていく。 夜はご飯か麺類と安いたんぱく質(鳥むねとか豆腐とか豚コマとかツナ缶とか)とその時安い野菜を まとめ買いして下ごしらえや冷凍までしてあるのでちゃちゃっと炒めたり鍋にして食べる。 朝に栄養、昼はつなぎ、夜はちゃんとした作り立てが食べたいので自炊派。 節約的には弁当の方がいいんだろうが時間ないので作る手間は夕食に振り分けます。

トラック乗りだから飯は高速のパーキング一択なんだけど、納豆と自作の温玉持ってってライス160円だけ注文してる

物価上がりすぎ

ラ・ムーの198円弁当やいいやつでも300円しない。本場香川の讃岐うどんなら、かけ小なら200円から250円くらい。

ラムーってすげえんだな…弁当２つ買えるやん

自分でサラダチキン作ってあとは冷凍野菜チンとドレッシングで簡単自炊だ

18:32 おにぎりくんは草

業務スーパーなら350円で弁当買えるぞ

８枚切りパン2袋…200円 ハム４枚✕3パック…200円 スライスチーズ8枚入り…200円 一食４枚使っても一食150円や 弁当よりタイプもコスパもええで

ただ単に３００円以内に収めるならいろいろあると思うが、本来の目的の最重要項目である「栄養を十分に偏らずに取る」ということを考えると難しい。 さらに満腹に近くするとなると・・・

今ハンバーガーって170円なんだよね・・・やっぱバーガーキングがいいな

朝飯を多めに炊いておにぎりを作って持っていけば余裕でしょ 残業塗れだった平成後期とちがい今は早めに帰れるんだからさっさと寝て早起きして朝食自炊くらい出来ないわけがない

貧乏では無いが食費浮かして夜は 外食控えたい思ってるやつは休みの日に鶏肉と豚肉の塊買って来て 焼き鳥と焼豚作って冷凍しとくんだよ 米はパックでも炊くでも良い

昼飯はチョコをちょこっとだけやな。

なんでスープジャー使わんの？ 生米いれて朝（職場買可）熱湯いれればお昼にはホカホカご飯。 これにフリカケ、インスタントスープで原価100円

なんでコンビニでおにぎり買う前提？笑 休日にご飯いっぱい炊いておにぎり作って冷凍すれば一個30円もしないよ

周りで、お昼食べない派が二人います。私は無理。

昼飯はプロテインとクレアチニンと難消化性デキストリンを混ぜたものを会社のアクアクララでシェイクして飲むだけ。 あとはビタミン剤３種。全部で５０円くらい。 難消化性デキストリンはでんぷん系の食物繊維なので、食前に５ｇくらい水に溶かして飲むと昼飯後の満腹感と腹持ちが良くなるよ。 血糖値上場もゆるやかになるので食後の眠気も楽になる。飲みすぎると下痢するけど。

OKストアのおにぎり、こんぶとツナマヨは税込50円でびっくりした！

ダイソーのシリコンスチーマーを丼代わりにしてレンチンで袋ラーメン作ってる。乾燥野菜とオートミールを入れてかさ増し 本当はメスティン使って消毒用アルコールを燃料にアルコールストーブで炊飯してレトルトカレー食べたいと思ってるけど自粛してる

500のペットボトル🍾は、麦茶と玄米茶をDAISOで買って娘にもたせてる。。土日にバイトある日、DAISOで買い占めたお茶と簡単に食べれるスナック菓子みたいので、🌅見送りしているのが、今年の１日の流れ。息子は高校１年になって、弁当🍱はおにぎり🍙だけねって言われるため、お米を７月になる前買っていた。８月になった途端、お米がスーパー🛒ドラッグストアにない!!!９月からどうしようにもレトルト食品のごはん🍚買っておにぎ作るしかない(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)

カットされたネギはFamilyMartで買ってる 西友より量入っとるのに値段安い

ローソンの大きなおにぎり 鮭（税込228円）と会社に置いてあるウォーターサーバーの水

炭水化物しか撮れない飯、悲しい 300円とかセブンのほっけも買えない

百均で弁当箱を買って、ご飯と梅干を入れて、ふりかけ　まぶして、持って来たら。

ラムーの話あったけど近くにあれば３００円以内の弁当も買えるから余裕なんよな　最近は冷凍したゆでうどんと乾燥野菜生活や

お昼はカップめん１個 120円くらい！ テレワークなら100円の袋麺選び放題！！！

今のコンビニで揚げ物とか飲み物買うやつはブルジョワって思ってる

日の丸弁当かー。ふりかけとご飯のが良さげ。わかめスープにお湯入れて。

ライフハックというか、不健康になるためのライフハック

基本豆腐一丁 密閉型のボトル醤油と青じそドレッシングは持ち歩いてる。 たまにキャベツとかヨーグルトを買う。それかコンビニのPBカップ麺の坦々麺に豆腐入れて食う どれ選択しても調味料代抜けば税込200円程度。

卵とニラとベーコンだけで数か月やってたけど特に体調も崩さなかったぞ ただめっちゃ疲れやすくなったけど ↑ 体調に影響でてるじゃんｗ

スーパーで、お弁当用の冷凍食品が150円位からあるから、それとサトウのごはん持っていって職場のレンジであっためてたべたら満足出来るかも

なんでそこまでして買うの？自炊しろよ…

ブレサリアン目指して減食中。朝だけ食べる１日１食をとりあえず普通にする。どうしても昼と夜食べたくなれば食べてもいい、ただし100円程度のもの。 これに慣れると、昼食300円分も食えんわ。 6:00 私はマックで水頼むこと普通にあるよ。お金じゃなく健康のため。マックの食べ物は濃いから、水で薄めないと下してしまう。て言うか、日本の飲食店、どこでも水が無料なのは、健康のため、腹具合のため、体内の塩分を薄めるため、と考えたら、素晴らしいシステムではないか。

イオンに行って半額になってるパック野菜買えばいい。

業務スーパー１８円中華麺２つとネギ　味噌　ウスターソース　黒こしょう　魚粉　生姜パウダー　玉ねぎパウダー混ぜてチンして 上に納豆乗せたら立派な昼飯で１００円くらい 足りなければバナナを

弁当作って持っていく 明日の弁当は材料費210円でオムライスと鶏の照り焼きと🍅です

コンビニ高いもんね。弁当も量少ないし。朝　おにぎり作って行く

業務スーパーのパスタ（100円）とミートソース（200円前後）で腹は満たせるよ 健康考えれば、炊いた米、鯖缶、納豆、豆腐、卵、もやし、鶏むね、キャベツ、きのこ辺りでしょか

2ドル程度の昼飯ってことか…

コストコならジュース+ホットドッグで180円で済ませられるけど。他にもディナーロールってのが35個？入っておよそ560円で買えるから。パン4個にピ ーナツバター、茹で卵加えても200円程度で済みそう。会員費勘案してもコスパ悪くないと思うけどな

100均でパックご飯と焼鳥缶詰 買ってどんぶりよ。216円で準備 片付け無しやで

まず収入が上がってないのが問題

おれなんか家で握ってきた塩おにぎり３つと、インスタントの味噌汁とプロテインやぞ。何、食を堪能しとんねん。コンビニ行くくらいなら、牛丼チェーン店行く。そのワンランク上が定食屋。まぁ一人で行ったことないけど。 んで流石に毎日一人飯やとアレやから、偶に上司とか同僚とランチ。ほんまに偶に。飲みは奢って... おれがこんなにドケチになったのは、海外旅行や将来の嫁と子供のため。

体力系の仕事じゃない限り1日3食を諦めて1食ないし2食にする、その分1食当たりのコストを栄養面に割けばよい 空腹感なんて続ければ慣れるし自分は2年近く1日1食を維持できてる（コンビニ店員

食パン、白米を選ぶのはダメ。タンパク質30グラム摂れば質量に関わらず空腹にならない、肉魚と野菜だけで健康に生きられる

何 か に 集 中 し て 食 べ な い

毎食外食ワイ 1食700-800なら安いと感じてしまう

袋麺(5個入り)買ってダイソーのレンジでチンしてラーメン出来る容器使って家から茹で卵ともやし持参😅会社の電子レンジで調理、一週間に二回はそれやってるぞ。一食100円位か😮情けない

飲食店でバイト まかない食べる

毎日自炊・手作り弁当だけど。 食べ物だけは、あんまりお金のこと考えたくないわ。 コンビニも安い外食もほぼ完全にやめる。 その分、スーパーであまり物価気にしないで野菜も肉も魚も買う。外食するときは、むしろ、2〜3ヶ月に一回5〜8000のホテルブッフェとかコース料理食べる。それで満足。もしくは1ヶ月に1回〜2回、1500〜3000円外食する。 外で100円200円のものを買わない。習慣化したら、結局月に3000円5000円すぐ行く。しかも満足感なし。 家からスーパーで買って作った食料をリュックに入れる。これこそ至高。

小分けのアーモンド120円。 あとコンビニで節約しようと思う時点でアウトだと思う。

たっか 激安のプロテインと米で100円切るで。

セブンはここ2ヶ月で水2リットルが130に値上がり。それもアルプスといろはす同じ値段… 物価は上がるが…はぁ

朝は昼夜の余りのお金で買うとしても、一日600円、、 １週間で4200円 月約18000 くらいかかるのか、、

食が細いガリガリしかいねぇからこんな節約の仕方出来るんだよな 普通に食減らすために飯減らしてもストレスで寝れなくなるし、どうにもならねぇ

オリジンののり弁、ほかほかのおかずたっぷりで300円やから無限リピートしてる　マジで美味い

外食やコンビニを排除すれば、解決するだろ。コンビニでまともに食うと、1000円近い物価なのに、300円で済ますとか、いずれ身体壊すわ。

こういうのやってたら、身体ぶっ壊したわ。

丸亀丼は卑しすぎる。

食べなきゃいいんだよ。 1~2食減らすと体調よくなる。 でも人それぞれだからね~。

そもそもコンビニの商品が高すぎる

大好きな、とまとが、高くて買えないの😢とまとで栄養を摂取してたのに。

コンビニならどん兵衛の特盛がちょうど300円位で買えるから、それでいける

自炊一択やん 何をもめてんねや。 鶏胸肉茹でて200g160円 米200g〇〇円 塩胡椒 水筒でお茶

バナナ一房買えば一本あたり安いし満腹感ある🍌

おにぎりは自分で作れｗ

トライアル行けば弁当199円だぞ😅 +飲み物で、300円いける😅

コンビニ使う時点でガチじゃない。 弁当持ってけ。 おにぎりと最悪カップ麺安いの買えば100円以下やろ。

マックにはQooの白ぶどう飲みに行ってるおいしい

めちゃくちゃ栄養入ってるプロテインでよくね？

スーパーでうどん玉一袋23円ぐらだいだろ麺ツユで解して食えばいいやんか 200円で吐くほど食えるぞ カレーのレトルトを温めてカレーうどんでも良いけど流石に器が欲しい

悲しいわ

まずコンビニで昼飯買うな😂

大学生の食堂最高やで

わい給食、300円ちょいで完全勝利

食事はけちるな

自炊やろ