【50代習慣】心・体・健康・食事・認知予防・不必要なモノを減らして得たこと/ドはまり中の○○ 

こんにちは！『あんのVLOG』へお越しいただきましてありがとうございます(^^♪
50代パート主婦のあんと申します😄
夫とは週末婚(単身赴任)、長男は就職して他県に住んでいます。
現在は、大学生の次男との2人暮らしをのんびりとしています♪
今回は、50代になってから始めた小さな習慣のお話しです！
ちょっとずつ何かを始めるのに「～しながら」を意識しています。
毎日必ずする習慣に組み合わせちゃうことでグーンと続けやすくなるからです！
朝起きた時や寝る時に目薬をするとかね(笑)
なんでもいいんです！
そんな些細な事も習慣にするかどうかでその先が変わってくると思います😊
その都度、見直して今の自分に合っていることをすることで充実感も味わえます♪
大袈裟かもしれませんが…(笑)
ぜひ、皆様もお試しください！
注：立ったままのストレッチや片足立ちは危険なのですぐ掴めるものがあるところでお願いします。
絶対に無理はしないでください😊☘️
50代の何気ない日常と捨て活のチャンネルです😊
是非、最後までお付き合いいただけますと嬉しいです😊
あんのVLOG