【54kg→45kg減量中】ゆるくダイエットしてるオタクが食べてるもの（外食あり） 

えむさんこんばんは😊　えむさんのダイエットはずっと参考にしています　お料理も好きな物を我慢し過ぎないようにするのも大好きです😆✨　お体を大事にお大事にして下さいね　動画はいつでも楽しみに待ってます☺️

健康的なメニューでいつも参考にさせていただいてます❤夏の間は暖かい味噌汁サボり気味になっちゃいますよね😢早く美味しく味噌汁が食べられる涼しさになってほしいです🙏

Jr.髪ほわっほわで可愛い🫨💕

動画アップありがとうございます😊 子供(乳幼児の間は特に💦)がいると時間の確保がなかなか厳しいとRU-vidの更新はmちゃんのペースでしてください🎶 気を緩めすぎると直ぐに小麦と砂糖の奴隷になってしまうのでmちゃんのお料理動画はほんと参考になります😊 私はmちゃんのダイエット前の体重を只今目指し中なのでBBAなりにゆるく頑張ります🔥

最後、Jr.をあやすのに小刻みに揺れるえむさんがかわいいです❤ 体調、気をつけて下さいね❤

仕事のストレスや世間の話題でモヤモヤして自炊の気力もない週末でしたが、えむさんの動画見てモチベーション上がって坦々キャベツを真似させてもらいました。美味しいしヘルシーで最高です！ これからも動画楽しみにしています♡

なんかオタクが食べてるものってタイトルに変な好感度😶‍🌫️えむさんの髪の毛画面からもわかるツヤ感いいな

めっちゃママさんしててすごいです。 お疲れ様です🍵 たまには息抜きも忘れないで🍜

いつも動画見てます！ヨーグルトの作り方教えてほしいです！

乳腺炎しんどいですよね。 わたしもしょっちゅうなってました。 授乳が1番早く楽になると言われて、熱出しながら授乳してました。 胸に冷えピタを貼る人生があるとは思いませんでしたません😅 卒乳後も乳腺炎の名残でしこりになったりするので、乳がん検診だけはきっちり受けられることをお勧めします！ 健診で引っかかって大きい病院に回された経験あり。 えむさんはしっかりされてそうですけどね。 今はご自身の体調管理が1番なので無理はなさらずに。

以前、着るおくるみとバウンサーが同じとコメントした者です☺️ 育児にいっぱいいっぱいで全然料理できてなくていつもうどんや素麺とか麺料理がほとんどなので、きちんと料理してるえむさんを尊敬します😭😭 作る物などはどうやって決めてますか？？ レシピなど参考にしてるものがあれば教えて頂けたら嬉しいです🥰💓

朝ご飯て、毎日同じもの食べても飽きないですよね😅私も毎朝同じもの食べてますね😅健康に良いもの体が調子良くなる食べ物は、朝に取りますね😊

こんばんは〜🌃アップお疲れ様です✨ 担々スープ、美味しそう😋キャベツ沢山摂れて良いですね🙌 動画投稿はまっこさんの都合の良い時で構わないですよ❤金曜の8時だとそれスノと被るので、不定期投稿の方が観やすかったりするかもです😅

キャベツを麺っぽか食べるの良いですね！今度やってみます。 ヨーグルトはどのくらいの量食べてますか？

こんばんは、いつも好きで見てます❤ えむさんは、ダイエットの知識 栄養素の事などどの様に勉強されてますか？いつから詳しいのですか？

えむさん、こんばんわ☽･:* 動画はえむさんのペースであげてくださいね！ 動画無理だけはしないでください😭😭 私は最近持病がぶり返して、嫌でも食事制限しなきゃいけなくて、これを機に痩せたらいいなと思いながら日々過ごしてますww 好きだったものを食べれないのはしんどいですが、少量だったら大丈夫かなと思いながら、自分を甘やかしながら続けてます🤣🤣 また次の動画も楽しみにしています(*´︶`*)ﾉ