【60代一人暮らし】体力維持のために始めたウォーキングで股関節と膝を痛めた経緯を聞いて下さい。 

退職して体力が低下するんじゃあないかと思いヨガを始めたり、ウォーキングを始めたりしました。
しかし、自分の思い込みで股関節と膝を痛めてしまいました。
そんな情けないお話を聞いてください。
＜BGM＞
魔王魂様