【HARDCORE TALK】朴センパイに色々聞いたら、ちょいちょいブッ込まれた【ダイエッターも必見！】 

この2人のトーク大好きなので定期的にしてください🥲

朴さん本当面白い！こんな先輩ほしい😗😙

朴さんとやっちくんの絡みはいくらあっても良い

仕事柄ケトジェニックできなくなったけど、ケトの時の体調まじで良かった。飯食っても眠くならないし空腹感少ないし体重減るし最高よ。サバ缶、鶏胸、卵メインにしたら安く済むし素人にもオススメ

もっと朴さん出てほしい🔥🔥🔥

マジで最高！ 自分も健康オタク(元々自分の病気の食事療法から始めた)ですが、実際に糖質制限、ケトジェニック、グルテンフリーなどなどをかれこれ3年くらい試してみてます。 本やRU-vid見ながら試行錯誤してますが、お2人の栄養のお話はそれらより全然説得力もあるし、なにせお話自体がめちゃオモロい！ ので、今後も楽しみに見させてもらいます！

朴さんとヤッチくんのコラボ、大好き💕 またお願いしますー！！

いつも二人の会話は楽しいけど、今回は個人的に凄く刺さった。ケトジェニックの資格二つ取ったりオートファジーだとか酵素だとか腸活、免疫、オーガニックについてはその裏までも、語り合ってみてえ～～！と思ってしまった！！ｗ　実際に自分の身体で実感しながら自分の理論を構築している人の話はやっぱり面白いですね！

ヤッチ君がジョビンの事『松本さん』って呼ぶの何か良いね

ケトン食や高タンパク食3年試したのですが、結果アレルギー増えまくったので朴さんとは真逆で菜食になりました。砂糖断ちもオーガニックもほんとに賛成です。

いきなり番組乗っ取った朴さん最高です🤣

タメになるぅう🎉ぼくも砂糖断ち頑張ってみます😆

朴さん復帰きたらまじで熱いけどなあ

2人とも大好きです☺️

朴さんの食事内容をリアルに見たいです

逆に朴さんがバキバキになったらヤバイっす！見てみたいですね💪🏻💪🏻💪🏻

朴さんって、健康と食べ物の話も面白い ヤッチ君が良いところ引き出してる

いいコンビだなぁ。うらやましい。

健康や若さの持続に重要なのは食事と運動。 身体を構成する素材が不足すれば壊れやすくなるし、 使わなければ退化劣化するでしょって話。 まず食事に関して、 現代的な常識を含めて、皆分かってないのは、 体をきちんと機能させるにはミネラル類が最も重要ということ。 アタマも内臓も筋肉も関節も、部品(素材)として最重要なのはミネラル類。 そしてこれらに活力が出ると相乗的に諸々充実してくるって話。 巷で重視されるタンパク質はそもそも何にでも入っているからあまり意識する必要などない。 まあ、粗悪な整備管理では車もすぐ壊れるでしょって話。 より具体的には、以下のような感じ。 　 ・エネルギー(燃料)としての炭水化物（穀類野菜果物等植物全般、油脂類含む） 　 ・内臓等をきちんと機能させるためのミネラル類（当然塩分も含む） 　 ・血肉の損傷等に対応するためのたんぱく質（窒素分を含むもの） 　 ・酵母菌や雑菌や酵素等、生きた生命エネルギーを摂るための生食材 なので、簡単には、玄米、生野菜(生人参がお勧め)、煮干しやシラス干し、 自然塩等を常食すれば、 超健全になる(少なくとも私はそう)。 たんぱく質はそもそも肉体労働者でなければナチュラルチーズや卵程度で十分だし、 それこそ玄米、生野菜、煮干しにも十分入っている。 それに、 タンパク質の食べすぎは消化の負担が大きく、かえって体を消耗する。 まあ、格闘家はそもそも体が強い(=内臓も強い)から、負担を感じにくいのだろうが。 運動に関しては、 まず体全体の関節を一つ一つよく動かす体操をしっかり気を入れて(意識して)行い、 それから筋トレとして適度な全身連動的なものから心がければいい。 なお運動は、きちんとした食事を摂ることが大前提。 さもなくば、ただ単に体を酷使しているだけということになる。 これらを継続するなら、永遠と思えるほどの活力を得る。 たったこれだけのこと。 ちなみに、グルテンフリーなんてのは論外でただの商売ネタ。 グルテンなんてただのタンパク質で、 草食性の生き物なら大概大好物だし、人類だって有史以来世話になり続けている。 要はそれだけ価値が高いということ。 だから、食べて調子が悪くなる人は、内臓が弱ってきている、即ち、 ミネラルを強化すべき。 また、砂糖断ちもおかしい。 干しフルーツに含まれる糖分と砂糖の違いは、 加熱が加わっているかどうかと、不純物とみなす成分を除去しているかどうか。 だから、単純にどちらも重要なエネルギーには変わりない。 ただ、砂糖の方が消化の負荷が大きいはずだから、それで問題を起こすように感じるなら、 上記と同じくミネラルを増やし、内臓の強化を図ればいい。

朝と昼はがっつり炭水化物入れて夜はとらないようにすると体が軽い感じしていいすよね

20日、見学いきます！

最近ずっと朴さん探してるW

朴さん、芦澤と対談してほしい。

キムチ注文しました

砂糖断ち4.5回挫折しかけた

草食よりも肉食の方がエネルギー摂取効率が劇的に高い、ってのはナッシュジオの人類史の番組でもやってましたね。その時々の身体の状態によって望ましい食事は変わるのかも。

やばい！おもろ！

怖い先輩の貸してよはダメw

今度から矢地のこと腹筋フルシーズンって呼ぶわ

ネオ朴さんも見える日が近い！？

ジョビンはNGでお願いします！

ヤッチ君と朴さんから食の話しが聞けるなんて。 やっぱり砂糖は危険？🤣 私も白砂糖はやめたけど砂糖を断つのは厳しいデス🐽 今日も良い話が聞けました😊

ドッキリで朝倉未来連れてボクさんのジム行ってみてください！

ぶっちゃけ、バランス良く食えばよくて、あとは休むことだと思うな。練習、思い切って1ヶ月休めば良いと思う

朴はいつも金の話ばっかするよな

木トさん、最後川口春奈の話したよね？ｗ

ジョビンコラボみたいな。

砂糖断ちでケトン食を推進するとホント体が良くなりますよ

朴さんならやっちの女の件ももっと掘り下げて欲しかった。