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眼部瑜伽：防止眼尾下垂/Eye Exercises：lift droopy eyes
很多人女生認為說魚尾紋是衰老的開始，所以都不敢大笑怕有魚尾紋（手捂住臉），但其實魚尾紋還可怕的就是眼尾下垂 也就是俗稱的三角眼，防止眼尾下垂防止提肌無力才是抗衰的重中之重。所以，今天就給大家帶來一套非常簡單的可以改善眼尾下垂，讓眼睛保持年輕的的眼部瑜伽：
動作一 抬眉尾練習
手掌按住額頭 然後哦保持住眉頭不動，慢慢的抬起眉尾，在最高點保持3秒鐘，做20次
動作二 眼斜視練習
左右分開進行，捂住左邊眼睛，右手抬起在身體45方向，然後開始往上抬手，右眼跟著手指運動，手指抬到視線的邊界就停住保持3秒，做完10次以後，右手開始在最高點畫圈，眼睛也跟著右手轉動，做10次，做完右邊換左邊。
動作三 提肌練習
手指放在眉毛前方，眼睛盯住手指然後開始低頭，低到馬上要看不到手指了為止，保持3秒然後回到原位。一共做10次
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00:00 01:54 Opening
01:55 04:48 Exercise 1
04:49 09:13 Exercise 2
09:14 11:38 Exercise 3
11:39 12:49 Ending
20 июл 2024
