【VS食欲】食べて飲んで太ったら焦り出す女の1ヶ月だいたいこんな食事してますvlog【現実ってこんなもん】 

うつ病ですどしたらいいですか

⁠@@はは-f2oまみちゃんではなくて、すみません。鬱に片足突っ込んだことがある者です。治そうなんて力まなくて良いんですよ。あなたは十分頑張ってきたから疲れてしまっているんです。今は何も考えず休んで良いんです。 私が鬱っぽかったときは、ベッドから起き上がれず、未来に希望も見出せず、このまま誰にも気付かれないで世界から"消えてしまいたい"と思っていました。死ぬための力も湧きませんでした。 でも、今では何もかも楽しくて希望に溢れています。ここまで回復するのに、私の場合は1年近くかかりました。まず、ストレスとなる環境から距離をとり、心への刺激を減らしました。それでも自責の念や自分の無価値さに苛まれ、すぐに楽にはなりませんでした。しかし、寝たいときは寝て、空を見上げたいときは見上げ、そんな穏やかで退屈な日々を繰り返していくうちに、少しずつ外に出る気力が出てきました。信頼できる人だけですが、少しずつ自分の鬱について語るようになりました。そこでの会話が私を鬱状態から回復させていきました。 急に元気になろうなんて思わなくていいんです。今は思いっきり退屈で静かな日々を感じながら、体を休めてください。

多幸感！？ありがとう〜！！🌼

よい週末を...！✨

そこのセリフでわかったのすごい！！笑わたしも大好きなドラマ🫶🏼

身体が抗ってきてる笑笑