うつ病再発から寛解までの体調報告動画まとめ

Подписаться 103 тыс.

Просмотров 26 тыс.

50% 1

2021年に再発してから、寛解するまでのガチな記録をまとめています
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ！
（金曜20時に動画がアップされます🎥）
👇人気動画TOP３👇
１位：うつ病の人がよく使う３つの言葉のパターン • うつ病の人がよく使う３つの言葉のパターン
２位：レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】 • レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【...
３位：うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン • うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン
【ほっしーのプロフィール】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→RU-vidr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → amzn.to/3zGhKWn
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.sho...
#メンタルハッカーほっしー

Опубликовано:

16 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 84

@シンジ-h8j 2 месяца назад

ありのままを話してくれるから、信用出来るし応援出来る! これからもよろしくおねがいしますね!

@ゆうた-c2w 2 месяца назад

私も長年かけ寛解していたところから、無理して頑張りすぎていたのか末期だった頃のどん底に突然突き落とされました。普段泣かないのにここ数日涙が滴って、なんで僕ばっかりって思ったり虐待されたりどこ行っても理不尽にいびられてきたトラウマがフラッシュバックして外に出られなくなり心が辛くて仕事にも行けなくなっちゃいました。精神科でカウンセリングも受けようと思っていますが、就労支援室で来月A型作業所にも行く予定です。ほっしーさんのご健勝を願います。私も無理せずに療養して治るように務めます。

@Boo20008 Месяц назад

YSメソッドはどうでしょうか過去の心のゴミを捨てる療法です私はこれから受けてみようと思っています

@yu0130na 2 месяца назад

初めてコメントします。うつ病が初めてで、治療開始から半年経過しましたが不安障害も併発し良くならない事に毎日焦り頭のグルグル思考が止まりません。そんな時、ほっしーさんの動画に出会い過去動画を拝見し書き留めたりして凄く勉強になります。経験者だからこその内容。励みになります。有り難うございます。

@llss9040 2 месяца назад

いつも動画ありがとうございます。無理しないでください。私も今鬱酷いです。ほっしーさんの動画いつも見てます。勇気もらってます。無理しないでください。初めて鬱になってほっしーさんの動画で色々学ばせていただいてます。いつも本当にありがとうございます。無理だけはしないで下さい。

@croissantaro 2 месяца назад

ほっしーさんとはレベルは違うかもしれませんがわたしも良くなってきたと思っていた時症状がでるとやはりこれは治らないものなんだ。まだ治ってなかったんだと足場を外されたように絶望感がくるときもあります。ほっしーさんが克服した動画も参考になりますがこうやって歩みの全てを見せてくれることに信頼しています。これからも応援しています。何より自分の体調を大事にしてください。私もゆっくりついていきます😊

@user-yh1wm6zl9n 2 месяца назад

公表してくれてありがとうございます＊

@たんぴょん-e3q 2 месяца назад

ほっしーさん動画ありがとうございます🍀 再発されて大変な時期も動画にあげてその姿を見せてくれる、ほっしーさんが今の私の支えになっています数十年、鬱ですが寛解した事が無いので、未だに体調に波があり最近は介護疲れで体調が優れない日があります🍀ほっしーさんの言葉の、ぼちぼちやっていくしかないと思っています🍀 鬱って、厄介ですね

@さもも-t1v 2 месяца назад

私は2022年末から適応障害から鬱になってしまって、ずっとほっしーさんの動画見て聞いてました。たくさん学ばせてもらったし、たくさん癒されましたよ☺️ 動画投稿続けてくださってありがとうございます。ご自身が一番わかってらっしゃると思いますが、ご無理なさらないでくださいね😌

@user-cx5ww7xn8m 2 месяца назад

一番最初の再発してすぐの動画を見ていると、ほっしーさんのどこかをチョンとつつくと今にも大泣きしてしまいそうな状態でありながら、今現在のほぼ寛解したほっしーさんの状態を見ていると、いかにほっしーさんが自分の身を呈して、そして自分の状態を晒してまで視聴者に「うつ病」というものについての注意喚起や辛さ・しんどさを伝えてくださる姿に感銘・感動しました。今でもホントは心の中(頭の中)に不発弾のようなものを常に抱えながら、それが爆発しないように最善の注意を払いながら動画やライブ配信をし続けてくださるほっしーさんにほんとに頭が下がる思いがします。今回、チャンネル登録者数が10万人突破して銀の盾をもらうに至るまで、大変な山や谷を渡られて来られたんだなと思いました。これからも視聴者のために色んなことを伝えてくださるほっしーさんでいてくださることを願って止みません。心や体を大切にして少しでも笑っているほっしーさんを見ていたいので、これからも応援させてくださいね🙇‍♀️ 長文失礼しました。

@ディル-q7p 2 месяца назад

見ながら思わず涙が出てきました。ツラい時期の気持ちや状態はものすごく伝わってきました。生きるって色々ですね。それを少しでも受け入れて何とか笑顔で1日を過ごしていこうと思います。

@わかるマン-v6w 2 месяца назад

前から拝見して心の支えとなっておりました。ほっしーさんのお陰で今度メンクリに行ってみようと思えるようにもなりとても助けられております。どうかご無理のないようにこれからもほっしーさんのペースでいてくださると幸いです！

@ミッキーミッキー-c1s 2 месяца назад

あたしもうつ病になって8年です。この間、母親の面倒みてたらもう疲れてしまい。家のこともやってたらへとへとで。つぎのひ、仕事で二連勤。今日も仕事だったけど、とうとう身体がだめになり休みました。😢

@user-ex7fg7zp9g 2 месяца назад

無理なく自分を労わってくださいね。

@SHOTA-s9g 2 месяца назад

ほっしーさんの声でいつもリラックスさせてもらっています。これからも、無理ない範囲でご活躍を‼️

@sachiko-zi7kh 2 месяца назад

家族がうつ病と診断されて　早数年です。自分に余裕がないと、なかなか優しくなれないときもあります。でも、ほっしーさんが闘病中の当事者の感覚をわかりやすく動画にしてくださることで、「あー、こういう状態なんやろうな」と想像でき、共感しやすくなりました。ありがとうございます、

@nicecalorie 2 месяца назад

撮影時が8月とのことでストックが切れるというお話のくだりは覚えています。出来ればタイムスタンプがほしかった。自分は今こうですと相手に簡潔に話すというお手本になる動画ですね。こういう時期を経験して銀盾というのは本当に誇らしいことですよ🍀

@カクちゃん-h9m 2 месяца назад

ほっしーさんお疲れさまです。16年続けている仕事を休職しだして24日目の会社員です。いつもほっしーさんの動画に励まされて、助けられています！他の精神科医さんの動画とかと違って、こういうリアルな様子も発信してくれるのが、ほっしーさんのいいところで悩んでいるのは自分だけじゃないんだ、と親近感があります。過去の動画も、何回も観てます。体調には波がありますが、ぼちぼちやるしかないですね🥲

@Rei-go8fl 2 месяца назад

初めてコメントさせていただきます。正に今、私も三度目の再発で投薬治療を受けながら生活しています。いつも動画を見て自分なりに回復に向け努力をしていました。でも、どうしても気持ちが追い付かず歯がゆくて消えてしまいたくなります。ほっしーさんのようにチャンネルを自身で運営し世間に向けて発信をする方でも、同じように何も出来ない日々に苦しんでいる姿を実際に動画に纏めていただけて私だけが弱いんじゃないんだと思えました。涙が止まらない日も、仕事中に動悸や震えに苦しむこともありますが、それも自分なんだと受け入れながら、ゆっくりゆっくり回復に向かおうと思います。きっとお辛い中で必至に動画を回した事と思いますが、その姿に救われました。これからも穏やかなほっしーさんの動画を見ながら、無理せずに過ごします。どうぞご自愛されますよう。

@satomin670 18 дней назад

RU-vidrさんて、今の再正数も大切だと思うけど、ありのままを話して視聴者さんとの信頼関係を築く事の大切さを知りました。ほっしーさんの選択は正しかったと思います。これからも応援してます❤

@nagareboshi728 2 месяца назад

うつ病は寛解したけどパニック障害が治りません。外食恐怖症です。閉鎖された場所もダメ、歯医者や美容室もダメです。

@米川誠 2 месяца назад

外食で人が多くて、手が震えてうまく食べれなくて、どうしてなのか解りません😢

@泉拓朗-f7w 2 месяца назад

僕も歯医者ダメです　散髪も苦手ですね😢

@user-gh1lm1jg7v 2 месяца назад

私は双極性障害です。今、鬱期で、やっぱり生きる事が辛いですが、薬はやっぱり必要ですね。

@as-yd9zf 2 месяца назад

ありがとう、ただただありがとうです。自分の娘に重なるしリアルでありがたいです。他の患者の方と繋がりがないので、本当の状況を教えていただき感謝の気持ちで一杯です。

@sunnygirl215 2 месяца назад

安定した状態が維持できるといいですね😊 ためになる動画、ありがとうございました！

@megumi1444 2 месяца назад

再発してもしなくても、ほっしーさんのRU-vidに価値があることは変わらないです！！多分初期からフォローさせていただいていて、何年も助けられてます。本当にありがとうございます！私は双極Ⅱ型、昔でいう躁鬱病らしいです。ゆる〜く上手く付き合っていきたいと思います。

@tamurabancho Месяц назад

時折『おすすめ動画』として紹介されていたことからこっそり拝聴しはじめた者です。メンタルヘルスに関するハック動画をあげている方はたくさんいらっしゃいますが、お声が柔らかくて聞き取りやすくて共感できる場面が多くて…一気に過去動画を辿り、遅ればせながら本日登録させていただきました。 RU-vidちゃんや、たまにはめちゃくちゃいい仕事してくれるじゃあないの（なーんちゃって）

@user-ep9hu5nj8o 4 дня назад

前職で適応障害→うつ病になってしまった者です。適応障害になった時からほっしーさんの動画を見ています。何度も勇気づけられました。発信者としてのプレッシャーや負担があったんでしょうね…。波があって当然なので、視聴者のことは気にせず休み休みやっていってほしいです。むしろ頑張り屋のほっしーさんが適度に休む事で、自分も適宜休みながらでいいんだ！って気が抜くことができる当事者もいると思いますし！

@satomin670 11 дней назад

一番最初の再発についてのコメントを拝見して、ほっしーさんの誠実さや優しさ…真面目さを感じてますます好きになりました。人間は機械じゃないから行きつ戻りつしながらでいいと思います。勇気ある配信をありがとうございます。

@satosan0603 2 месяца назад

初コメです。私は鬱→双極性障害二型？の治療中30歳女性です。うつは心の風邪のように掛かるけど風邪のようには治らないとほっしーさんの動画でもよくとりあげられますが私は鬱は心のがんだと思ってます。一度かかってしまったら再発のリスクを抱えながら一生生きていく必要がある病気。それくらい人生をガラッと変えてしまう病気だと思いました。今まで自分はメンタル疾患持ちであることは家族と恋人にしか伝えて来ませんでしたが、鬱は心のがんだと思うようになってからは隠さずに生きていこうと思えるようになりました。今退職して次の仕事に備えて休養中ですが、次の職場では鬱のことは隠さずに伝えてそれでも採用してくれるところに行きたいと思います。今はやっと趣味が楽しめるようになって来たところです。生活リズムを整えて働きたいなと思えるまで自分を待ちたいと思います。

@sakura-indigo 2 месяца назад

参考になります。ありがとうございます。

@bell_0801 2 месяца назад

ほっし〜ぃさん、こんばんは。正直に言って頂き、ありがとうございます。私も今、下がってて、何も出来ず寝てばかりいます。心療内科に久々に新しい病院に予約の電話するのにも時間かかり、混んでるとの事で、来月？再度連絡下さいとの事。今、辛いんですけど、何処もそーらしいです。ほっしぃさんの古いラジオ配信聞いたりしてます。病んでる人が、沢山いる事が、わかりました。

@しまりす-l7p 2 месяца назад

ほっしーさん、ご無理なさらないでくださいね。ずっと、ほっしーさんの動画を見て、励まされてきました。とても感謝しています。どんな時のほっしーさんでも、大好きなので、ほっしーさんのペースで動画をあげていただけるだけで嬉しいです。ほっしーさんの体調が一番大事ですので、いつまででもお待ちしています❤

@furafu183 2 месяца назад

どうかほっしーさんらしく無理せず生きてください。今の自分と症状がそっくりで心配になったので。

@user-xl4jq1jl1h 5 дней назад

ほっシーさんいつも拝見していますよ😃私は６２才になるおばさんですが、自律神経が乱れてうつ病になってしまって大変な症状で毎日悪戦苦闘しているさなかに立っています。エイチ・エスピの気質なので大変人間関係で神経を使ってしまうので家🏠に帰ると頭身体がぐったり😣💦💦💦してしまいます。でも休養と一人時間を大切にしてます。焦らなくマイペースをモットーにしてます。ほっシーいつも有り難う。

@のりたま-s4s 2 месяца назад

なかなか鬱病の辛さはわかってもらえないですよね。でも沢山の人が鬱病でなやんでるのをRU-vidで知り、医師が教えてくれないことを学び癒されてはげまされています。

@user-gp9ke4tt3e 2 месяца назад

ほっしーさんこんばんは⭐ 再発は何度もしています😓 調子が良いと思って頑張り過ぎたり、勝手に断薬したり、4～5年くらい前にほっしーさんの動画に出会い救われました！本当です😭 その間ずーっと仕事はしていますがギリギリのところで何とか生活している状態です。ボチボチでいいと思わなきゃな～と思いながら完璧主義な自分がいます😓 ほっしーさんと同じレクサプロ服用してます。毎月通院してますがたまに薬だけもらってます。今も美容室はハードル高いです。調子の良い時に頑張って行ってます✨

@user-nnnMossa2 2 месяца назад

ほっしーさん、今日まで動画配信続けてくださっていて、ありがとう。再発組の仲間入りを果たして、心細くなって戻ってきました(笑) まぁ疾患の特性上、細かい再発はたくさんしてたようですけどね😅 こうして流れで見れると、自分が今どのふくらいの段階かな〜と確認できて有り難いです。灯台みたいな感じに思ってます。これからも無理せず自分のペースでいてくださいね。

@のりたま-s4s 7 дней назад

私も今体調悪いです、でも、ほっしーの動画は毎日みてます

@yumiko_a 2 месяца назад

勇気を出して初めてコメントいたします。どうしても周りに言えません。仕事先の人にも言えないのは、期待を裏切る…そんな気持ちが大きいからだと思います。どうか、そのままのほっしーさんでいてください。RU-vid動画を撮らなきゃ！とか思うと変な苦痛が出てきます。私はここでしか伝えませんが、鬱病と言われてもう何年にもなります。自分を責めてばかりいます。よくなりつつあったり、突然、ドン❗️と落ち込んだり。ほっしーさんの動画で助けられています。ですから過去のものも全て聴いています。助けてくださり感謝します。減薬したことで胸の辺りに重ーく鉛がのしかかり、辛くて辛くて悲しくてクリニックにも行けなくなり、娘に行ってもらいました。レクサプロが出され、２週間様子を見ましたが、まだ外に出られず、0.5g増やされました。今はゆっくりですがゴミ出しに出たり、暗くなってから稀に買い出しに出たりするようになりました。とは言え、まだまだ人の中に入って話をすることはできないので、集まりは避けています。仕事をした後はドーン！と落ち込みます。なんでしょうこれは！？と歯痒いです。そんな私の助けになっていますので、放送できる時だけでよろしいですので、待っていますね。それまでは過去の動画をなん度も見せていただきます。ありがとうございます。

@jasminen-co8gc 2 месяца назад

ほっし~さん　ご無理なさらずに。見守っています。

@yama-cb7cp 2 месяца назад

まとめ動画ありがとうございます。参考になります。

@ku9915 2 месяца назад

足掻いてもがいて、生きていこう‼️

@村瀬久美子-t4q 7 дней назад

まだ最初の方しか見ていませんが正直なあなたがいてくれて嬉しい私も20年前になりましたがそれ程性格は変わらないのでガンバレは、無理ですね。私もダイエットガンガン頑張っていたのになかなか上手くいかなかったのに50キロからたったの5日で2キロも痩せれました。笑い

@むむむ-g1t 15 дней назад

オススメから来ました。双極持ちで鬱の傾向が出てました。(私も寛解？が長く油断してました) 再発もリアルで説得力がありました。そのとてもしんどい状態を動画で上げて下さり、しんどいのは私1人じゃないと感じられる事にとても感謝しています。話し方も声のトーンもとても癒されてチャンネル登録しました！

@aさん-l2x 2 месяца назад

急性期から今は動けるようになって自主的に運動も食事も気を使えるようになりました！でも、動けるようになったからこそ焦る気持ちや、再発が怖かったり、鬱は治ったんじゃないか？って自分の置かれてるラインをずっと考えてました。でもこの動画を見て、過去の自分を振り返ることも出来て、今の状態も寛解ではなく、ただ行動してることは間違いじゃないのかもと思えました。こう並べると、ほっしーさんの状態が見てすぐ表情と声でわかりますね… 改めて、感謝したいです。それと、穏やかに過ごせます様願ってます😌🫶

@user-wv2ki9dt1e Месяц назад

うつ病になった今、自分の中で覚悟してる事はひょっとしたら一生お付き合いするかもって事です。なので、ほっしーさんの動画はすごく為になります☺️ 今、心配なのは仕事の事です。やりたい事がまだまだあるので、仕事は何かしらまだやりたいし、でも再発の事を考えると仕事の事は｢壁｣になり、うまくいかず、働けなくなるまでになってしまったらと恐れています。うつ病って人の痛みや人に寄り添えるようになるという人間力は上がりそうですがすごく不安ですね💦 まとまりのないコメントですみません。

@たーけーch 2 месяца назад

ご自慈ご自愛ください。

@7or_1h Месяц назад

治っていく経過が私ととても似ていて、共感しながら楽しく見れて同時に勉強にもなって、見てよかったです。

@user-lv8sd1kh6v 7 дней назад

適応障害で再発？気味です休職ぎりぎりせず頑張ってます。今日もねたきりでほっしーさんの動画で逃避してます。動画ありがとうございます。

@user-xh1jf1mp1s 2 месяца назад

寛解おめでとうございます！

@user-cb6jw4uw5n 2 месяца назад

ほっしーさん今晩は。いつも動画観ています。私も最初は適応障害だったのに鬱病になり、その後発達障害とADHDだった事が判り、更に過去の虐待や虐めで PTSDになってる事も判明し、現在も心療内科に通院中です。悪化すると希死念慮が強くなり自殺関連の検索が増えます。

@ななよう Месяц назад

取り戻そうとする分かります

@ゆうとも凸凹チャンネル 2 месяца назад

パニック発作が辛いです。手足の痺れから呼吸が浅くて苦しいです😢環境を変えたいけど変えれず辛いです。

@荒木朋子-j4c 2 месяца назад

ほつし〜応援しているから無理しないでね

@anzunokaori218 2 месяца назад

私も連休前の天気の変化から体調を崩し耳鳴りがまた始まりそれと意欲これが無くなり購買意欲が無くなりました。でもほっしーさんの癒しボイスに救われています、本当に有難うございます(*'▽'*)

@user-xi5fr1lt7i Месяц назад

波はありますよね。ありのままを伝えて欲しいと私は思います。それがリアルなのですから。いい時もだめな時も。わたしはそう思っています。

@昂吉 2 месяца назад

精神科受診の段階で重症予兆を感じつつ無理して再発する無限ループ。私、今まさにこの状態。消えたい😢

@米川誠 2 месяца назад

うつ病で精神障害者2級に認定され10年経ち、再発、回復期、安定期をくりかえしています。薬も飲み続け、2週間事に通院しています。再発は自分でも引き金がわからず、再発を防ぐ方法も分からないです。仕方がないというのが答えなのかと思います。

@kubotayutaka7757 2 месяца назад

ほっしーさん… 大丈夫ですか？ほっしーさんの動画に癒されているので心配です… 名古屋在住ですので金山も良く知ってますよ！ボチボチいきましょうー

@速水右近 Месяц назад

PTSDとパニック障害です。パニックの発作が病院の帰りにでてしまいました、、しかし、ヘルプマークを身につけてても、街中で助ける人が誰もいなく、救急車をよびました、、。ガタイだけで、判断されるのも、辛いしキツイです。おまけに、ヘルプバッチをネットで買っても、置き配窃盗に3度も遭い　悪循環です。ほっしーさん、、ありがとう。

@26kouko 2 месяца назад

動画早々のほっしーさんの表情言動見て、うつ病の悪い時の空気感モロそれすぎて辛かった時を忘れかけてたのに思い出してしまった。あー私もまたこうなるかもしれないよー嫌だよーこわいよー。

@soulanimal464 2 месяца назад

たまには　療養記録もいいね。

@alicegawanomiya 2 месяца назад

公認心理師？的な資格を取られたらいかがでしょうかね。ほっしーさんに個人カウンセリング受けたいという需要はかなりありますよ。

@tamasai8748 Месяц назад

なぜ僕らは後天性の十字架を背負わなくてはいけないのか・・でも一人じゃないってだけで、少し楽になります。発信頂いて感謝してます

@とねりとんとん 2 месяца назад

長い動画の時は、プレミアム公開だと嬉しいな❤(ӦｖӦ｡)

@bluejake6398 2 месяца назад

多分、メンタルハックのチャンネル増えてるから、再生がのびやなみだと思います、ただそれだけですね、ま、ほっしーさんや、僕みたいな敏感肌な人間には、世の中には無神経な奴が多すぎて腹立ちます

@渡会泰嗣 24 дня назад

病状のせいで、コメント読みたいのに、吐き気が出てきて読めない。

@渡会泰嗣 23 дня назад

これを書いた記憶がない！

@user-ix2df2vz3l Месяц назад

同じ抗うつ剤飲んでます、けど、睡眠薬のマイスリーが怖くて飲めません。怖くない睡眠薬教えて下さい

@ハングサラン 2 месяца назад

流れてきた動画は24年6月29日ですが……

@hossy-mental 2 месяца назад

まとめ動画ですー！

@user-uy3vy8ei5k 2 месяца назад

今年6月28日ですよね

@木崎凛-m5e 2 месяца назад

まとめ動画なので2020年とか2021年の時の動画も含まれてます。

@おれの名は Месяц назад

週1ペースって十分多い方だと思いますよ

@秋山りは 2 месяца назад

人間は、”予測”をし、それは、ピンチにアンテナ張ってしまうから辛いですよね。昨年は、多くの配信者が、再生回数や広告料についての不安を仰っていました。ほっしーさんの年代の男性なら殆ど、結婚したらしたら、家を買い、子供を持つ流れになると思うが、学校に行かせてやれるのか? と言う経済的な不安を抱えていると思います。働く気持ちさえあれば、定年退職時の退職金で自宅ローン完済出来る・・・などと言う、夢のような時代は、はるか遠い昔になりました。婚活などもしなくても、近所のおばちゃんが縁談持って来てくれてたし。不確実性の時代。でも、それは、ほっしーさんのチャンネルが盤石だってことになるのではないかと思っています。