股関節を素早く伸展させる動きは、陸上・短距離走において重要です。特に加速局面においては爆発的に脚を動かすことによりスタブロから跳びだすことができますね。
ジャンプとダッシュを組み合わせたサーキット方式のトレーニング方法を紹介。練習に取り入れて加速力をアップさせましょう！
こんな方におすすめ
✅スタートが苦手
✅瞬発力がない
✅短時間で効果的な練習がしたい
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
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8 фев 2024
