こんばんは。
お耳の癒し処 "みやび"へようこそいらっしゃいました。
今週も一週間頑張ったあなたへ…お耳の癒しをお届けいたします。
これは寝落ち推奨配信ですので、就寝準備を十分に行ってからご視聴ください。
また、睡眠導入を効果的に行うために以下の方法をお勧めいたします。
①まず口から息をはき出し、鼻から4秒間息を吸い込む。
②その後7秒間息を止めてから8秒かけて口からゆっくり吐き出す。
これによって心拍数が下がり、酸素の血中濃度が上がります。
➡より質のいい睡眠を得ることができます。
皆さんのお疲れが少しでも癒せますように…。
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🐸ライブ配信視聴される方へ🐸
⚠配信アーカイブは基本的に毎回残すようにしていますが、年齢制限が入ってしまった場合はチャンネル存続のために、非公開にさせていただくことがありますのでご了承ください。
⚠バイノーラル入力での配信ですので、イヤホンやヘッドホンを着けたうえでご視聴よろしくお願いします🙇
⚠配信・動画・音声の違法アップロード・転載は禁止しております。見つけ次第厳しく対処致します。
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《🦜》 / myd_tube
5 фев 2021
