がん患者の筋肉と栄養：癌では筋肉が減る・プレハビリテーションの重要性・筋トレ＋栄養サポートで生存率が改善 

佐藤先生、何時も配信をありがとうございます。私は先日、乳癌4年半の検診を無事に乗り越えることが出来まして、先生のお考えに100%賛同させて頂く者です。 全ての配信を見させて頂いてるか分からないですが、私が佐藤先生の配信を見させて頂いた範囲は 先生のアドバイスを素直に聞き入れて　癌を恐れず自らの気持ちを前向きに強く持ち、食事、睡眠、筋トレと続けて行けば必ず良い結果がついてくると身を持って確信しました。10年目も無事に元気で笑って迎えるためにこれからも　実行して行きます。 先生のようなお医者様が沢山増えて、癌を死につながる病と　決めているような風潮を　笑い飛ばせる時代が来る事を　切に願うものです。 先生！是非これからも　発信　配信をよろしくお願いいたします。合掌🙏

ガンサバイバーで二年と5かげつになりました副作用もありますがなんとか生活散歩したり筋肉運動食事など頑張っています私先生の動画繰り返して忘れないようにして自分必ず長生きしたいからですねお疲れ様です

いつも拝見して大変参考になり感謝しています🙇‍♀️ やはりそうだったんですね、うすうすは気づいていましたが、主治医も入院中も誰もその必要性を伝えてくれる人はいませんでした。 みんなただただ寝ているだけで、どんどん弱っている中、私も体重と筋肉がかなり減り、それがなんとなく怖くてベッドの横で一人でスクワットしたりしてました。 なぜ日本では、この部分の重要性に目を向けないのでしょうか？ 栄養取れなくても、フラフラしてても、薬を出すばかりで私は疑問に思っていました。 ゆっくりでよいから運動が必要なのではないかと、、、 先生の情報発信は本当に何も知らない私たち患者たちへの素晴らしいプレゼントだと思っています。もっともっとこの情報が医療界で認識されたらと願います。❤

佐藤先生初めまして！母が冬から体調を崩していたのですが先日神経内分泌がんと診断され、それから先生の動画を拝見するようになりました。どれも大変分かりやすく勉強させて頂いております。ありがとうございます！母は他に肺気腫と間質性肺炎もあり、サルコペニアの状態になってしまっています。色々大変な事もありますが、診断がついてから本人がやる気を出してくれて徐々に力が戻ってきました。更なる体力回復を目標に病院から自宅に戻ることになりそうな話が今日出たところで、こちらの動画がオススメに上がってきました‼️みんなで先生が提供して下さった情報を共有して頑張って行きます💪 先生の著書も拝読したいと思います！長くなりまして失礼致しました。これからもよろしくお願い致します。

先週金曜日にすい臓がん切除手術後４か月振りに手術をして下さった癌研の外科医にお会いし、CTScanの結果も全く問題なく、よく頑張りましたと言われ、がんの再発の心配が当面なくなったので、とても安心しました、（まだ再発までには早いか？）。１２月に抗がん剤の治療あ終わったらアメリカに帰りますが、主としてアメリカ風の食事になり心配です。いつも先生の動画を見て参考にしています。ありがとうございます。

とても勉強になりました。私はたまたまチョコザップに通いはじめて「筋肉ついたかな～？」と体を触って、腫瘍に気がつきました。すぐに受診、確定診断～手術までの2ヶ月もずっとチョコザップ通いで筋トレ➕有酸素運動をしていました。知らずにプレリハビリしてたのだと幸運に思います。退院翌日から職場復帰しました。運動習慣、値千金ですね！チョコザップ通い、ますます楽しみです。プロテインも飲んでいます。

プレリハビリテーションの大切さ、その方法を教えていただき手術に臨む勇気をいただきました。ありがとうございました

初めまして😊私は現在肝細胞がん治療中の69歳です。2022年1月に癌が見つかり、かなり（10cm）大きく手術は出来ないとの事で4月に肝動脈化学塞栓療法により最大の危機を脱出し、経過観察期間を経て、8月より免疫チェックポイント阻害薬テセントリクとアバスチンに依る点滴治療を2023年6月迄やっていました。しかし直近のCT検査の結果がん細胞に効き目が無くなってる様子の為、新たに分子標的薬カボメティクス錠剤を服用始めたばかりです。先生の動画でのお話にもありましたが、免疫阻害薬の治療中は、副作用もわりと軽い方で、週3日の運動もやれて体重も減るどころか?食欲があり何でも食べられて少し減量しないと考える始末です。そこへ今度は薬に依る治療に切り替えになり、今後薬が効かなくなったらどうしよう?等不安な日を過ごして居ます。私の肝臓がんは肥満から脂肪肝になり現在に至っているみたいなので、食欲をコントロールしながら癌に負けない為に一番心がけるボイントを是非教えて下さい。

佐藤先生、いつもありがとうございます。癌患者もさることながら、 癌患者になる前に既に筋トレと有酸素運動を習慣として生活の中に入れておくことが、非常に大切なことなのだと、改めて分かりました。乳癌になり、死因は肺癌だった母の、運動量の少なさを見てきました。家族はその環境から似た生活習慣になる場合があるので、筋トレを習慣として行うことを、自分に課すとともに周りの人にも伝えていきたいです。そして、タンパク質の重要性も改めて確認しました。体重に対する自分の必要量を知り、日々の食事を作り美味しくいただくことを心がけます。

こんにちは。 今の私にとって、とてもためになるお話しを有り難うございました。ストーマの体ですから、出来ない筋トレもありますのでスクワットをしています。あと、お掃除をモップから雑巾がけにかえました。6月のストーマを閉鎖する手術に向けて、筋トレ、高たんぱく質の、食事を心がけます。先生のご本を早く読みたいです、

先生の授業とても勉強になりました ナッツ🥜食べてます！レタス🥬🥬は諦めましたが筋トレやってます💪ありがとうございました！

佐藤先生、いつもありがとうございます。 筋トレと、タンパク質の摂取が大切なのですね。今後とも、宜しくお願い致します。

いつも拝見しております。 乳がんの告知を受けてから一念発起し、有酸素運動・食事管理・筋トレを少しずつ始めて2ヶ月半で体重6kg、体脂肪2%落ちました。 週1パクリタキセルというのもありますが、折り返しに差し掛かるあたりなのに副作用も軽く、身体はいつも軽いし、高血圧気味だった血圧も至適血圧に戻るなど、効果を大変実感しています。

とても知りたかった情報です。 今回もありがとうございます。 これまでタンパク質を食べた気になっていました。 先生のご指導を守り、頑張ってタンパク量や栄養の偏りに気を付け、筋トレに励みます。

悪生リンパ腫治療得て１年なります筋トレします有難うございます

佐藤先生、動画の音量もうちょっと上げてほしいです。 他のチャンネルの動画と比べて音量が小さくてちょっと聞きづらいので。

お疲れ様です、「がんに負けないたった3つの筋トレ」本、御動画を拝見後Amazonにて買わせて戴きました。

わたしも医者になりたかったです、癌専門医になりたかった、でも頭悪いから偏差値ダメだった。私の癌予防策は 食事 睡眠 運動 よく笑う 体温あげる、禁煙禁酒。先生どうでしょうか私の癌予防策 😂😂😂

プレハビリテーションの大切さを痛感しております。ブログの方も参考にさせていただいております。常にエビデンスがしっかりと示されておりますのである意味安心できストレスを感じずに視聴できるのがありがたいです。運動と栄養、もう間違いないですね。先生のお話の中でたまにサプリが登場しますが、母が自分愛用のワサビのサプリを数年前に退院された元がん患者さんに贈りたいといってるんですが、どうなんでしょうか。抗がん剤などの詳細情報（投薬中かどうか）はわかりません。

いつも拝見しております。勉強になります。質問です。肉食をすると、酵素のうち、その大きな部分が消化酵素として働くために、ガンを抑制する酵素が減るという理由で、肉食を徹底的に控えております。質問は酵素が減っても肉食をすべきでしょうか？というものです。　植物性たんぱくは豆乳を中心に摂取しておりますが、動物性たんぱくをもっと摂取しもっと散歩して、仰る通り下半身中心に筋肉をつけた方が、肉食による酵素効果の減退よりも、ガン抑止効率が高まるのではと今は素人考えをしております。

胸水の溜まった患者でも運動は可能なものでしょうか？父親がこれから抗がん剤を始めるところなのですが、胸水がよく溜まるため動くのが大変そうです‥主治医に要確認かとは思いますが、、 家族としてはなんとか運動をして筋力維持をしてほしいところです

ゼローダ服用中でクリームは塗っていますが、手足症候群(水ぶくれ等)になるのが怖くて負担をかけないようなるべくじっとしています。怖がらず散歩しても大丈夫でしょうか。

先生 今日もわかりやすいお話 ありがとうございます。食欲のない主人は、なかなか食事ではタンパク質を取る事が難しく メイバランス等を飲ませてます。先生 またお尋ねしたい事があります。首のリンパに転移している腫瘍って 急激に大きくなったりしますか？主人が 急に大きくなってきた気がする。と言うのですが……先週のCT検査の結果は 2ヶ月前より大きくなってます。来月あたり抗がん剤を変えるかも知れません。と言われました。今度の受診は5／12でまだ先なのですが 様子を見ていても大丈夫でしょうか？いつも先生にあつかましく質問ばかりして 申し訳ないのですが……すみません。ちなみに今の抗がん剤は 肝臓に転移した多数ある大きな腫瘍には少し効いてるみたいですが リンパに転移した腫瘍は大きくなってるみたいで😢主人に効く薬はあるのか不安な毎日を過ごしてます😢

こんにちわ 佐藤先生 自分最近、嗅覚神経芽細胞腫という、あまり、症例の少ないガンを患いました。このガンは症例が少なく情報もあまりなくて、不安な毎日をすごしてます もし可能であれば取り上げてもらえたらありがたいですが、 むずかしいですよね。

先生いつも貴重な情報をありがとうございます。膵頭十二指腸切除術を受け3ヶ月半が過ぎましたが、そろそろ元気な時は筋トレを始めてもいいでしょうか？抗がん剤の服薬もしていますが。

先生は、クエン酸に何らかの抗がん作用があるとお考えですか？？　もし動画を上げられているなら、お教えください。

質問です。 大変勉強になります。 海外と日本での体質違いによる研究結果の考慮は必要ないですか? LH比が3の場合でもLdLは149ですが、どうなのか気になります。

興味深く試聴しました 私は前立腺癌ですが乳製品は控えたほうがいいと本で読んだことがあります 筋トレ後に前立腺癌の場合ホエイのプロテインを飲んでも影響はないのでしょうか？

大腸ガン除去術後後、抗がん剤治療中でも、ビタミンDやEPAのサプリを飲んでも大丈夫ですか？

素人ですから、体の中にどのような酵素がどのように働いてどのような結果になるかなど聞いても分かりません。結果的に素人はどのように行動すればよろしいのか具体的なことを先に言っていただければ大変わかりやすい。学者の先生方は、病院とか研究室とか実験をやっているのでしょうか私たちはそれを実証して日ごろの病気対策をしています。実際の生活と病院から支持された生活の仕方は必ずしも一致しません。生存率生存率と言われますけれども、どんなに患者があがいても生存率を伸ばす事はできるのでしょうか？。患者は自分の命をコントロールできない立場です。

手がかなり小さいからふくらはぎの検査は微妙かな💦笑

いつも分かり安い説明有り難うございます。私は軽い筋トレの後に(細身体型)ホエイプロテインを摂取して居りましたがプロテインを飲む様に(偶然かも分かりませんが)便秘が酷く(元々酷い便秘症)なり入院をする程になり大変辛い思いをしました。プロテインは悪玉菌のエサになると記載が(ネットで調べたのですが)如何なものでしょうか❓️時間が有る時で良いのでアドバイス宜しくお願い致しますm(__)m

こんばんはメンタルがおちたときはおんがくなどでやわらげていますありがとうございます

筋トレでは無いのですが(ウォーキング早歩き)の後にプロテインの飲む様にして居りましたが便秘が(元々酷い便秘症)酷くなりプロテインは今のところ止めております。

さ