ぐっちゃんねる第５弾！【超本格・四股の踏み方講座】Full-scale Shiko course 

コメントありがとうございます。出来る限りわかりやすく伝えたい思いでまわし姿で実際に四股を繰り返しながら説明することにしました。自分も腰の手術あけで、身体が落ちていますが、この四股トレーニングで鍛え直します。四股は最高のトレーニングです。一緒に続けましょう😄四股の応用トレーニングもアップしますので、お楽しみにしていてください‼️ありがとうございます。

ありがとうございます。一番嬉しいお言葉です。工夫して頑張ります。

コメントありがとうございます。😄 　四股は、本当に素晴らしいトレーニングです。終わりがないというか進化し続けるといいますか、気を練るイメージです。やりこむほどキツくなります。ぜひ一緒にやりましょう❗RU-vidでますかー❗

四股、本当に難しいですよね。実際にやってみましたが…💦　なかなかうまくいかないですね。完全自己流というか、動画のイメージをもって踏んでいるのに、いや〜難しい>_< やっぱり直接ご指導受けたいですよ。RU-vid、興味はありますよ。もっと上達したいなぁ😅

コメントありがとうございます。😄返事遅れてしまいすいません😣💦 　先週日曜から川崎の富士見公園で九時半から相撲教室やってますので、もし近くだったり来やすいところでしたら気軽に来てみてください😄一緒に四股踏みましょう❗

コメントありがとうございます。😄 　四股は見た目がゆっくりなので、みてるだけだと簡単には思えるところもありますが、まず生活にはない動きなので、まずその姿勢を作るのも実は難しいです。柔軟性も必要になりますし、片足で自分の体重もあげていくので筋力もある程度必要になります。そこからプラスで片足でバランスをとる必要もあるので、インナーマッスルも働きます。正しい四股を踏むと総合的にも鍛えられますし、ぜひぜひやってみてくださいね☺️精神統一といいますか、呼吸を意識しながら四股を踏むと自分と向き合う時間にもなりますので、座禅的な効果もあると考えています❗色んな科学的なトレーニングはありますが、四股は現代になっても唯一無二な素晴らしいトレーニング、稽古であると思います。

ラーメン好きそうに見えますが、どうですか？

コメントありがとうございます。 　四股を研究されてるのですね‼️ぜひ一度実際に四股を踏んでみて体感してみてください❗ぐっちー道場は五種類の四股を行っています。それぞれに意味があります。足をひいてくる四股は負荷は軽くなります。ひいてきてからまた膝を深くまげれば負荷はまたあがりますし、じょじょに負荷をあげることもできてコントロールできます。四股の本当の効果は重心をいっきにおとしこむことにあるとおもっているので、そこに重点を置いているんだと思いますよ❗白鵬横綱はですね❗

@@user-rn9yx1ie2m ご回答ありがとうございます！ 足を引いてから膝を曲げることで負荷を上げることもできるのですね💡それは初めて知りました！勉強になります！ 四股の効果は重心を一気に落としこむところにあるというのは深いですね…！プロの方に質問させていただき、四股はまだまだ奥深いということが分かりました🙇 四股は間違いなく全ての運動やスポーツの基礎になると思い、踏み続けているので、是非いろいろな踏み方を実践してみたいと思います！ご回答ありがとうございました‼ 最後に、水口さんが所属されていたのは宮城野部屋ではなく春日山部屋だったことに後から気が付きました。大変失礼いたしました。 今後もチャンネル楽しみにしております✨

ありがとうございます。😄お住まいが近かったら、ぜひ実際に稽古会にきてください🎵

足を寄せてる四股はアップだとか土俵入りでの四股ですね‼️見映えもありますね‼️補強の四股はやはり、寄せずに体重をしっかりのせて踏みます。

@@user-rn9yx1ie2m ご指導ありがとうございます。動画を参考に四股を踏んでみます

@@user-rn9yx1ie2m 下腹に力を入れるとバランスが安定することを実感しました。ありがとうございます。

コメントありがとうございます。😄 　四股は足を高くあげれるとかっこいいですが、一番は鍛練なので気を練っていくようなきつい四股が大切になります。でも楽しく気持ちよくかっこよくやるのが一番です😄まずは、基本にそって正しい動きをゆっくり確認しながらやりましょう❗初級からじっくりあせ流しましょう🎵 　その意識の持ち方最高です❗ぜひ一緒に四股踏みたいですね☺️

コメントありがとうございます。普段、土曜日九時半から池上第二児童公園で稽古していますので、よかったら参加していただけたらと思います。

@@user-rn9yx1ie2m ありがとうございます。

コメントありがとうございます🎵まだ四股を踏むための筋肉がうまく使えていないんですよ❗しっかり正しい動きをしていれば怪我はしませんので、初級の四股から少しずつならしていってください❗正しいことをしていれば身体はちゃんと答えを出してくれます。😄少しずつですね❗

完全ナチュラルで４０歳です。(笑)ただいま減量中です。