#はじめての立禅 

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立禅（りつぜん）は　静かに立つ事から始める誰でも実践できるシンプルな健身法。日本立禅会のLINE公式アカウント
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立禅ナビゲーター養成塾 | 日本立禅会
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立禅ナビゲーター養成塾　（オンライン講習＆スクーリング）初等指導者養成の連続講座。日本、あるいは世界各地で屋外立禅会を開催する人材を養成します。（WEB授業とスクーリングで合計22回の講習）　※概ね月２回のペースで進みます。
▽この動画は・・▽
日本立禅会主宰・立禅ナビゲーターがお伝えする
わかりやす〜く・シンプルな立禅の超入門５分間番組です。
第一回はスタンス（足幅・下半身の構え）についての解説です
■日本立禅会ホームページ■
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※撮影・制作※
安部孝重（Shin-Kobe 実践合気護身武道）
shinkobe.site/i...
※撮影場所※
神戸・諏訪山公園金星台
はじめての立禅シリーズ
第二回　 • #はじめての立禅 #日本立禅会 第二回目「...
日本立禅会の動画集
• 日本立禅会・立禅ナビゲーター
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※メルマガ配信システム　まぐまぐ！にて『立禅ナビゲーター通信』を配信しています。　サンプル動画こちら
• 五丹田説について #立禅ナビゲーター #丹田...
動画はメルマガ会員向け動画配信（7月10日配信分）の内容を抜粋編集したものです。
まぐまぐ！メルマガ『立禅ナビゲーター通信』の申込サイト
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【立禅はこんな方におススメです】
☆健康に興味ある人、☆ぶれないココロを自分で作る技術、グラウンディングに興味ある人☆自宅やオフィスでの休憩時間に、自分で出来るシンプルな健康法を求めている方
【日本立禅会ホームページ】
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立禅会史上初！
アクションカメラ（GoPro)とドローン空撮で高画質のプロモーション動画を作りました
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【立禅（りつぜん）とは】立禅は　その名称通り、立って行う禅。瞑想法、気功法とも言えます。まずは静かに立つ事から始まる、誰でも実践できるシンプルな健身法。元々は、太氣拳（たいきけん）という武術の中の【最も重要な】鍛練法ですが、養生法と­-しての効果も高く、注目されています。
立禅は、屋外の自然環境（大きな樹木のある場所など）で実施すると、よりよく体内のエ­-ネルギーが高まります。立禅会では、実技、座学（効能、目的、姿勢）と、屋外実習をセットで学びます。
【摩耶山で立禅を！・マヤカツ立禅部】
coubic.com/may...
特別な道具や服装は不要。性別年齢を問いません。
運動経験の無い方でも　安心して参加できる内容です。
※講師　日本立禅会主宰・立禅ナビゲ―タ―　　凪 恵美子
立禅に出会って22年。その素晴らしさ（体験と効果）を世に広める活動をしています。
平成18年に太氣拳初の女性奥入（黒帯）取得
養生気功を星野稔先生に師事。現在も修行中です。