【材料】
木綿豆腐 150g
豚ひき肉 150g
たまご 1つ
パン粉 大さじ3
サラダ油 適量
※ポン酢 適量
※きざみねぎ
【作り方】
①木綿豆腐150gをキッチンペーパーで絞りながらつぶして水気をきる
②ビニール袋で①、豚ひき肉150g、たまご1つ、パン粉大さじ3混ぜたらハンバーグ状にする
③フライパンにサラダ油適量ひき②を焼いたら完成
お好みでポン酢や刻みネギでどうぞ！
BGM
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#豆腐ハンバーグ, #ヘルシーメニュー,#Shorts
20 июн 2022
