スポーツをするからには上手くなりたいと思うと思います。
そのパフォーマンスを上げる為には技術向上したいと思うと思いますが…
ちょっと待って下さい！
技術向上する為には体が動かないとその動きすら出来ないのです！
しっかりと体を自在に動かせるようになる為に、基礎トレーニングを行いましょう。
男性の方 ×5セット
女性の方 ×2セット チャレンジ下さい！
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30 май 2021
