チアリーダーのためのパイクジャンプ講座！ 

コメントありがとうございます！パイクの折り曲げは上半身が下へ向かいがちですが、下半身を上に持ち上げるイメージが大切です！空中で足を上げるためには、腹筋を縮めるようにしながら腹斜筋という腹筋を太ももの筋肉を繋げている所を使わなければいけません。ですのでこの動画の『筋力トレーニング』を腹斜筋が使えているか確認しながら行ってください（実際に飛んだときの空中でも気をつけてみてくださいね）！

コメントありがとうございます！グッズ代や遠征費などでチームによって差がありますので、直接のお問い合わせをおすすめします。