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24 окт 2024
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Комментарии :
18
@Art4408
8 месяцев назад
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@ジュン-w2r
8 месяцев назад
初見です！ギャル男さんをモチベに自分も筋トレ頑張ります💪
@Art4408
8 месяцев назад
ありがとうございます🔥ケアやコンディションどんどん上げて一緒にがんばりましょうね！
@てててって-w7l
8 месяцев назад
早く見れた！今の推しです！頑張ってください！😊 やっぱSBDベルトの外す音かっこいいな買おうかな
@Art4408
8 месяцев назад
早速見ていただいてありがとうございます🙇🏽👍🏽 レバーアクションってカチャン！の音が仮面ライダーになったみたいでなんか好きっす笑
@Evolution-gt5wl
7 месяцев назад
尋常じゃないマッチョぶりですね～😮ウエイトは椎間板やってベンチで筋断裂してから自重トレのみしかしてませんが‥筋肥大より柔軟性と俊敏性だけ追及してます😅
@Art4408
7 месяцев назад
コメントありがとうございます！ 自重トレでも効果的なトレーニングはたくさんありますのでこれからも継続していきましょう！ そうですね！やはり柔軟性は全ての動作で必要ですよね
@しろ-y3t4m
8 месяцев назад
筋トレ始めて9ヶ月になるのですが、ベンチプレス50kgから80kg5repが今の限界です。100kg目標にしてるのですが、ギャル男さんはどれくらいで100kg持てましたか？
@Art4408
8 месяцев назад
コメントありがとうございます！80/5ならあともう少しで目標達成出来そうですね！🔥 めちゃくちゃなフォームでしたが1年半くらいで挙上出来たと思います！今思えば沢山技術を上げたり、怪我しないようにしておけばもっと早く挙げられたんじゃないかな、、とか思います。😅
@しろ-y3t4m
8 месяцев назад
@@Art4408 返信ありがとうございます！ 今年中にあげれるように頑張ります！
@Art4408
8 месяцев назад
応援してます！👏🏽
@akromawrath7353
8 месяцев назад
Nice 👏💪👍
@Art4408
8 месяцев назад
Arigato!
@高山晃季
8 месяцев назад
覚醒ハイパー俺もしてこよ！
@Art4408
8 месяцев назад
覚醒ハイパーよりもフリーダムハイパーの方だろ？笑
@高山晃季
8 месяцев назад
間違いないねw
@ラペル-n2e
7 месяцев назад
これがギャル男？
@Art4408
7 месяцев назад
まだまだ成りきれてないですね🙇🏽
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