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バキバキ背中の人必見! システマ式癒しの一般常識 

SYSTEMA TOKYO CHANNEL by Taka Kitagawa
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バキバキの背中を自宅で手軽に癒すには?
手軽に買えるフォームローラーで、システマ式に癒す方法を教えます。
家庭の癒し一般常識シリーズ!
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2024年10月12、13日
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▼特報▼ 映画「英雄傅」に出演決定
アクション・特撮界の巨匠坂本浩一監督が、本物の武術家を起用する本格武術アクション映画!
出演:浅井星光、白川竜次、北川貴英ほか。お馴染みの武術家も多数出演。
撮影時期:2024年7月より開始予定
企画・製作:テアトルアカデミー/BEAT PARADOX
制作チーム「坂本組」では皆さんと一緒に映画制作を進めていきたいと考えてます。
ぜひ下記にご参加ください。
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lounge.dmm.com/detail/7550
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終了しました。多くのご支援ありがとうございます。
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#システマ #北川貴英 #フォームローラー #ヒーリング #癒し

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2 июл 2024

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Комментарии : 26   
@pinleaf40
@pinleaf40 21 день назад
助かる。ちょうどそいつの使い方を知りたかったんだ(たまたま)
@llanoel
@llanoel 20 дней назад
これ、買った物のよくわからんかったから参考になります!
@mdk8552
@mdk8552 21 день назад
背中バキバキ組なのでめっちゃ有難いです🥺❣️早速試してみたら、効きまくりです👍 あげている右腕が、痺れ出して手がつめーたくなってきました😳✨身体の後ろ側が頭から朝まで固いので、じんわりほぐします💪💕
@tama5353
@tama5353 21 день назад
色々なものをオウトウさんで試すと新鮮ですね、気づきがあります。
@Jakku.P
@Jakku.P 21 день назад
同じの持ってる!参考になる そして割りとおなじことやってたわぁ! お腹に使うのも良いですよ!
@xshimazaki
@xshimazaki 21 день назад
オオトウさん、今回すごく良かったよ😊
@chicha5358
@chicha5358 20 дней назад
オオトウさん、息を吐くときは口をすぼめるんですよ そして肺が圧迫されて叫べないの面白いです
@shobi8450
@shobi8450 21 день назад
オオトウさん馴染んできましたね!嬉しい!
@user-fe2jw4yj3p
@user-fe2jw4yj3p 21 день назад
オオトウさん、馴染んできたなぁw
@kanson60
@kanson60 21 день назад
北川先生の癒しにしてはずいぶんやさしいやつでしたね。
@akigamyl
@akigamyl 21 день назад
フォームローラー持ってるけど、ほぼほぼ眠ってましたね😂 ひとりでやるにはどうすれば良いのでしょう笑
@satoru1895
@satoru1895 19 дней назад
自重だけでも十分に効果があるので、箇所箇所留まりながら緊張と向き合って呼吸し続けほぐしていくとよいと思います☆
@ore774
@ore774 21 день назад
こうやって見るとオオトウさん最初の頃は芸人用語で言うかかってる状態だったんだな 明らかに色々オーバーだったもんな
@senzu-uy6io
@senzu-uy6io 21 день назад
こういう思いっきり圧迫してゴリゴリするのは逆効果といってる方も多いですが 大丈夫なんでしょうか?
@satoru1895
@satoru1895 19 дней назад
逆効果と思われるのは、ゴリゴリしたあと痛みが残る、逆に痛めるからだと思います。痛みが残るほどの圧迫というのは、身体の中の緊張をむしろ留めたり、強めてしまったりしているからで、あくまで緊張がほぐれるように、ゆるまるように丁寧に向き合って呼吸していくことが大事だと考えます☆
@boujinn
@boujinn 17 дней назад
近藤さんの手心が大事な気がw
@user-us5yp1dk4v
@user-us5yp1dk4v 21 день назад
背中ゴロゴロしてました。 確かに呼吸がしにくい場所があったので、今日からジワジワやります。 早回しと言う事でしたが、一箇所5分くらい目安ですかね?
@satoru1895
@satoru1895 19 дней назад
ご自身が「ほぐれたなあ~」と思えれば5分より短くても良いと思います☆
@hideakitanaka9999
@hideakitanaka9999 21 день назад
動画内のフォームローラーはどちらのメーカーのものでしょうか?Amazon等で購入できるものでしょうか?
@user-ex4cz4ml6g
@user-ex4cz4ml6g 21 день назад
そういえばみなみかわさんって今どこにいるんだろうかw
@user-sb6qi5vv2y
@user-sb6qi5vv2y 21 день назад
フォームローラーの穴に合う大きさのペットボトルに水を入れて差し込めば‼️
@user-tr8qc7ks6o
@user-tr8qc7ks6o 16 дней назад
思った以上に効果あるじゃんこれ~ ヤバぁ~。 マッサージ業界が潰れると思った、レベルです。 四角い2Lペットボトルに空気入れてやったけど…
@user-yr6il4zn5u
@user-yr6il4zn5u 12 дней назад
@@user-tr8qc7ks6o フォームローラーじゃなくて⁉️
@user-un7fv6ns7r
@user-un7fv6ns7r 21 день назад
オオトウさんのウソくささ、心がない感じを上手く活かせればハネるかも?シン・システマ芸人誕生ならアッツいよな
@user-tr9ev4ng6u
@user-tr9ev4ng6u 21 день назад
勝ったほうが強い
@user-yr6il4zn5u
@user-yr6il4zn5u 21 день назад
さっ、まずはフォームローラーの雑巾がけしないとな…
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