ターンアウトをしやすくするエクササイズです！
足首や膝下から開いていると怪我につながるので、しっかり脚の筋肉を使って開けるようにしましょう☺️
🦶バレエの為のストレッチ・エクササイズ🦶
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セラバンドで爪先と足首のエクササイズ
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19 сен 2024
