フィットネスバイクをがんばっても痩せないNGな漕ぎ方５選 

このチャンネルを見始めてからフィットネスバイクを自宅用に購入したかったのですが、家族の反対にあったため、週に２～３回ジムでスピニングのクラスに参加し始めました。 １年で３kgしか減ってませんが、体型は明らかに変わりました。 このチャンネルに出会えて感謝しています！！！

はじめまして、いつも有意義な動画をありがとうございます。 ダイエット目的でフィットネスバイクを漕ぎ始めて1か月の85kg男性です。 私は最大心拍数190ですが、運動始め5分はウォーミングアップとしてrpm60~70で150~160、30分はrpm70~80で160~180、終わりの5分はクールダウンとしてrpm60~70で150~160で毎日漕いでいます。 ダイエット目的の心拍数としては高すぎるのだと思うのですが、漕ぐのが楽しく運動後も心地よい疲労感が残る程度で筋肉痛や体の痛みもありません。 毎日このメニューで楽しく漕いでいるのですが、やはりダイエット目的としてはまちがっていて、無理にでも負荷を抑えるべきなのでしょうか？ 食生活の見直しはもちろん行っています。 ご返信いただけるととてもうれしいです！

こんにちは、筋トレで足上げをしています😊😊

最近この動画を見始めたものです。 質問させてください。 昨年フィットネスバイクを自宅に購入し、 某フィットボクシングと併用しています。 フィットボクシングを30分してからフィットネスバイクを40分～1時間程度漕いでいます。 その際、フィットボクシングの後10～20分ほどインターバルをおいているのですが、 適切な時間はどの程度な感じでしょうか？

7月に半月板損傷してお医者さんからフィットネスバイクを頑張りなさいと言われ減量に励んでいます。私のようにケガをしていて尚且つ減量しなければいけない人のバイクのやり方を教えて下さい。

失礼ながら最近このチャンネルにたどり着いた者です。 質問なのですが、動画でおっしゃってた最大心拍数の65〜70%の心拍数で漕ぎ続けるのが良いとのことですが、簡単にそれを超えてしまいます(125 のところ140弱になる) 息は全く切れていませんし少し動きを抑えようとしても完全にダラダラと漕いでるだけの状態になるので運動をしている感覚になりません。 最大心拍数の80%ぐらいになってもちゃんとダイエット効果は得られてるのでしょうか？ ※お時間のあるときにお答えいだければ幸いです。

心拍数60~70%維持したいのですが、それを超えてしまう場合はNGな漕ぎに入りますか？

質問があります。漕ぎ続けてると徐々に心拍数が上がり、７０％を超えてくるのですがこの場合、強度、回転数を抑えて範囲内をキープするべきでしょうか。

最大心拍数の計算は年齢だけで 体重や性別に関係ないのですか？

エアロバイク買いました(´∩ω∩｀)🎉 参考になりました