動画と全く関係ないんだけど、こんの今ローファットダイエットやってて
脂質を抑えて、タンパク質と糖質でカロリーを摂るダイエットなんだけど
2週間ピタッと体重が止まっちゃったから
カーボサイクルダイエットを取り入れようと思って
カーボサイクルってのは、糖質の量を変動させることで体に刺激を与えて停滞を乗り切る方法で
黒糖フークレエっていう蒸しパンみたいな商品が大好きで
脂質が低くて糖質が高いからカーボサイクルに取り入れようかと思ったんだけど
小麦は果たしていいのか？と
調べてもみんなお米とかお餅とかお団子とかあんとか、米に基づいた糖質なだよね
失敗するのも怖いし、万全な状態で行いたいから
今回は黒糖フークレエは見送る予定なんだよね
だからダイエットが終わったら黒糖フークレエを食べようと思うってさっきスーパーで思ったから今日の概要欄に書いたよ
みんなも冬こそダイエットだよ
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27 окт 2023
