メカジキとさつまいもをフライパンで焼いている間に、野菜あんかけを電子レンジでつくります。野菜はご家庭にあるものでOK。さつまいもは無くてもおいしくいただけます。魚も他の魚で代用していただいてもかまいません。nskitchen.jp/d...#メカジキ #魚 #お弁当おかず #管理栄養士レシピ
23 окт 2024