ランニングは朝か夜かどっちがいいの？？

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撮影/編集：光輝
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Опубликовано:

17 сен 2024

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Комментарии : 86

@nori-nori24 25 дней назад

私は夜専門🌛　たまに早朝走ると清々しくて気持ちいい✨ どっちでも走るのは楽しい♡

@saachan-qi3pc3rh7n 25 дней назад

好きな時間に好きなペースで楽しくが継続できるコツですね✨😊この時間じゃ無いとと追われてしまうと嫌になってしまうのでこれからも自分スタイルを貫こうと思います😆👍

@purikazu 25 дней назад

三津家くんの説明はいつも分かりやすいです。朝頑張ってみようと思いました。

@megupyon 25 дней назад

みつかさんの、「どっちでもいい」という言葉好きです。聞くと気楽にランニングできます。毎回、いい言葉ありがとうございます❤️‍🩹

@yamaho.m 25 дней назад

週末は早朝から起きて走るのが最近のお気に入りです🤗 夜だと見えない景色も朝だと沢山見れて発見があります🙌 週末は時間も気にしなくて良いから👍

@AZUSAあづさ 25 дней назад

三津家のランニング講座🎉 待っていました!毎回リピートしてます! 朝ラン派です✌️🏃 朝日が見られて、気分も最高になります😊 「がんばらなく走って」楽しいし、気持ちが前向きになって、ランニングはいいことたくさんですよね☝️

@Haruka05001 25 дней назад

いつ走ってもいいと思うし、走ることに意味があると思う！時間を見つけて走ってる人は偉いと思う💮💮

@milapapa1014 25 дней назад

1ヶ月前位から観始めましたが、明るく、楽しく、わかりやすい動画でマラソンをやる勇気を貰っています。自分は凄い遅いペースでしか走れませんが、これからも継続して無理せずに頑張ります。みつかさんも頑張って下さい✨

@ches_08 25 дней назад

夕方派です笑田舎だと夜はさすがに…朝は起きられなくて…

@Chiepon-fh8sb 25 дней назад

どっちでもいいんかーい😂😂 平日は仕事終わって夜ラン土日は朝ランですね！どちらでもいいの嬉しいです😆

@川崎健太-s8q 18 дней назад

イケメン！とてもお手本になる！最終的には色々試して自分にあったスタイルをハメるのがとても重要だね👍

@tkg-chie 25 дней назад

夜は真っ暗で怖いし朝は忙しすぎて無理とかいいながらも走りたくて時間見つけて走ってます✨

@hitoshi0219 24 дня назад

どちらでも良いの一言は安心します。私は基本的に仕事終わりにストレス発散も兼ねてのLR聴きながらの夜ラン派ですね。これからも楽しみにしていますよ！　三津家さんのランニング講座❤

@Namivalen 25 дней назад

どちらがいいのかなって気になってました☺️どちらも良いところがあるのですね🥰☝🏻✨ どっちでもいい〜笑

@Lil-ch39 25 дней назад

イケメンやなー。相変わらず笑笑

@三溝正大 25 дней назад

続ける事が大事ですね

@user-mn3rb5ku8t 25 дней назад

私の場合は夜ランが合ってるみたいです♪ 夜はまた朝昼とは違った街の景色が見れて、それが楽しくて好きだったりします。ちなみに今我が家にいる猫2匹は夜ラン中にケガしてたのを発見して保護して家族になりました🐈‍⬛🐈

@user-runtomichannel 25 дней назад

説明分かりやすくてありがたいです🏃‍♀️➰ 最近の一日のルーティン知りたいです

@AS-ih6fs 25 дней назад

最近は夜ランにハマってる！

@user-uy8oh4ch8t 25 дней назад

僕もです

@user-kd7vs1pd2y 25 дней назад

どっちでもいい～😚 さすがミツカさん✨✨ 太陽がお休みしてて走れる時に走ってます🏃

@シマエナガ-w5h 25 дней назад

三津家さんこんばんは！ランニング講座ありがとうございます。朝ラン、夕方ランのメリット勉強になりました！僕は朝ラン派です！ランニング最高です！

@諸葛尚 22 дня назад

朝が好きだけどお腹壊しがち

@えむえむ-m1z 25 дней назад

基本夜ランだけど、飲み行く時間が自分を保つために大事過ぎるけど飲んだあと走れないから夜走れないなら朝走ればいいじゃないスタイルで自分の精神が落ち着く着地点見つけながら楽しんで走ってます☝️ いずれは飲んでも走れる身体を手に入れたい🙌

@mitukasuki 25 дней назад

基本的に朝走ってます!今日もカッコいい!

@shigekix. 25 дней назад

朝にロングやると、どんどん気温が上がってくるからキツいんだよなぁ、、、 4時スタートとかじゃないとダメか😂

@user-wd3wi4cn6o 25 дней назад

田舎なので夜ランはほぼやりません、暗いのは怖いので笑

@Shawn-w4k 25 дней назад

それな〜不審者とかおるし電灯に虫集まるしw

@他頃吾郎 25 дней назад

わかるわ！

@user-yj5ir7zp1p 25 дней назад

最近の暑さでは、明るい間は思うように走れません。日没近くから懐中電灯握ってスタートします。夜ランは苦手でしたが、何だか集中出来るような感じで走りやすいです。

@土曜日はパグ 25 дней назад

朝の方が前向きに走りやすいです。夕方は太陽が沈むせいか疲労感が出てきたら気持ちに負けて距離が短くなります😅 でも日焼防止になるしトレーニング後の夕方の方が軽やかに走れてます😊起きれるなら…朝5時から走る方が気持ちは良いと思ってます！

@Superman-zd9kt 24 дня назад

ちょうど悩んでいたところでしたいつもためになる動画をありがとうございます😊これからも，無理はなさらず，頑張ってください！

@user-on6pu4tj1g 25 дней назад

ペースを保ったまま長くジョグできるようになりたいので？減量をしたいんですが方法など教えて欲しいです！✨ いつも前向きになる動画ありがとうございます☺︎☺︎

@cmini-vk7lp 24 дня назад

ランニング講座‼️お願いレース前どの位アップしたらいいか分からないまだ初心者だから、走りすぎると逆に疲れそうで、量とレース何分前までにやったらいいか？

@マサフミ-i7p 25 дней назад

朝やりたいけど仕事的に無理😢　　夕方がメインだけど、仕事的に毎日朝から夕方まで汗だくになるからテンションが上がりにくいですわ💦💦 そんな時のやる気アップさせる秘訣教えてください！！

@kimachanYouTube 24 дня назад

先日早朝にゆっくりジョグしてたら脱水症状で点滴通院するぐらい体調崩しました😭朝涼しくてもペースゆっくりでも皆さん水分はしっかり摂ってくださいね！！！

@2段剣道 11 дней назад

一日を好調にするために朝走ってる😊 そして気持ちよく寝るために夜も走ってる😂

@ことら-r3f 24 дня назад

みつかさん、あまり日焼けしてないですね。日焼け防止対策は何をされてるのですか？10時からでも日差しきついですよね。汗で落ちてしまうし、、

@user-wy1lm6pd6p 25 дней назад

私も8月23日に2部練習で28km走ってました😮歯医者🦷ランして、午後からは、少しトレイル、山道走って来た😮三津家さん、笑顔が素敵

@野並早苗 25 дней назад

私は朝派です。朝夜試したけど朝の方が道路の人も少なくて走りやすいし、1日が充実して過ごせる気がします😊大阪マラソンFunRUN参加します❗️楽しみ‼️

@endlast3452 25 дней назад

夜走りたいけど熊出たり街灯少なかったり車のライト眩しかったりで思うような走り出来ないので朝弱いけど朝やってみます

@se7489 24 дня назад

いつも参考にさせてもらってます、ありがとうございます！質問です。この動画内で三津家さんが10時にジョギングしてる時は、キロ何分で走ってるんですか？笑顔で走れるペースで言ってましたけど笑

@ninjayarou 15 дней назад

イージーペースがなかなか伸びません！陸上も初心者です！一年以上ランニングしてますが、なかなかキロ5分の壁が越えられません！効果的な練習方法を教えてください！ランニング効果もあり、おかげさまで一年で体重はマイナス13Kgにまでなりました。今はタイム更新が目標です！

@Mr198833571 9 дней назад

workmanのランニングシューズをレビューして欲しいです

@user-gf1jg4mh1b 25 дней назад

自分はチャリ通学🏫🚴‍♀️で片道1時間程度の運動はしているのですが、脂肪が燃焼できているのか分かりません😢 やっぱり朝ごはん🍙は食べずに出発した方が効率の良い運動になりますか？アドバイスお願いします🙏

@gokui416 25 дней назад

レースは基本的に午前中だから出来るだけ午前中に速いスピード出せる練習は必要だと個人的には思います！平日は夜、土日は朝って感じです！

@user-ef3tu5mm7o 23 дня назад

夜勤明けは早朝？ラン。日勤のときは夕方17時ぐらいランです。おつかれぃ！

@チエコアキタ 24 дня назад

質問です。夜、ポイント練習した翌日の朝に走ることがよくあります。軽いジョグで1時間程度というのは負荷的にはちょうどいいですか？

@Mリー 5 дней назад

夜走ろうとすると1日が憂鬱になる時ある

@昌幸熊谷 25 дней назад

朝練派です！ポイント練習する場合は夕方～夜も走ります！

@shota-hl2cjMitukafuns 25 дней назад

朝と夕方で心拍数の上がり方に違いってあるんですか?

@tarosa727 25 дней назад

公園でこのテンション、、、、プロやなぁさすが　カッコイイから何しても👍勉強になります。今月400走れば4ヶ月連続達成

@陸上を愛し陸上に愛された男 25 дней назад

やっぱり朝がいっちばんいい！！

@てっつん-b1e 25 дней назад

平日は夜ラン、週末は朝ランしてます。朝ランの時は朝食食べてから走るのですがそれでも大丈夫かな？

@7gif 25 дней назад

朝派！すずしい！

@user-YAJYU 9 дней назад

学生なんでどっちも走ります

@ryo35113 25 дней назад

テレワークなので昼に走ります！

@user-jo7ke8mk1b 25 дней назад

夜のメリットは交通量が少ないので足止めを食らわずに走りまくれる事ですよ！！！

@理科好き女子 19 дней назад

jogをやろうと思って走り始めると、ペース配分間違えて体力が有り余っている最初に飛ばしすぎるんですけど… 私自身中学生の時に長距離を部活でやっていただけの、趣味で走る程度の帰宅部高校生女子なのですが、キロ5'45くらいでもきついくらいです💦 なのに、最初だけ5'20くらいで入っちゃって、途中5'55くらいまでペースダウンします😭 これくらいの実力でjogをするとなったらどれくらいのペースがちょうどいいんでしょうか？ちなみにマラソン等は、地元主催のもので4~10km程のものに出たりしています。

@takaya_mitsuka 19 дней назад

笑顔で喋れるペース！！

@理科好き女子 19 дней назад

@@takaya_mitsuka ありがとうございます!! 今後は笑顔で走れるペースでコツコツ取り組んでいきます!!