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リカさん 減量ルーティン【2週間目】 

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18 сен 2024

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Комментарии : 39   
@waiiyo0
@waiiyo0 2 года назад
リカさんの減量ルーティン好きすぎてめっちゃ見ちゃいます。本当に、選手の生活って感じでとても刺激をもらえます。
@Tara-nc1cv
@Tara-nc1cv 2 года назад
りかさんの回を見ると気合が入ります。
@akagigisho
@akagigisho 2 года назад
他のメンバーさんもそうですけど、ちゃんと食べてちゃんと動いてちゃんと減量する、けど好きなものもたまに食べる心身に良いスタンス、めちゃめちゃお手本にさせていただいています。減量末期はまた変わってくるんでしょうけど…！
@hikariadam878
@hikariadam878 2 года назад
本当に理想的なカラダ、綺麗なお肌です❤︎🥰 おこがましいですが、リカさん目標に頑張ります❗️💪
@アロガラ
@アロガラ 2 года назад
ハムちゃんの声でリカさんの声が聞こえない件(笑)
@0tmmc0
@0tmmc0 2 года назад
リカさんの減量ルーティンってタイトルを観て速攻高評価ポチりましたｗｗｗ
@mandms_66
@mandms_66 2 года назад
既に腹筋割れててカッコいいです！
@kikirara3463
@kikirara3463 2 года назад
もっとりかさん特集たくさんしていただきたい💪
@翼脇山
@翼脇山 2 года назад
リカさん料理上手過ぎ‼️ ダイちゃん幸せ者笑
@REALCHEE-u5h
@REALCHEE-u5h 2 года назад
りかさん本当に年齢感じなさすぎる、キレイです！すげぇ
@mthxjapan8509
@mthxjapan8509 2 года назад
鶏肉のトマトカレー煮レシピ動画お願いします
@kt-px3uc
@kt-px3uc 2 года назад
リカさんの声と猫ちゃんに癒されました🥰　口寂しい時のキュウリが美味しそうで、真似したいと思います！😋
@user-hj9nn5vh6k
@user-hj9nn5vh6k 2 года назад
リカさんすごいお肌キレイ♥ ねこちゃんかわよすぎる♥ 理想の夫婦😍
@コナー-i5c
@コナー-i5c 2 года назад
リカさんも猫も可愛い！ まさに神回！
@佐藤アキラ-g7j
@佐藤アキラ-g7j 2 года назад
30歳男です。 普通にリカさん綺麗で彼女、奥様にしたいです、、 本当にハラダマンが羨ましい😢
@cherryamarena6486
@cherryamarena6486 2 года назад
リカさん、だいちゃん、ネコちゃん達のファンになり、チャンネル登録しました😊 リカさんは癒し系なのに、身体はカッコよくて、素敵です✨
@たまねぎ-q5l
@たまねぎ-q5l 2 года назад
しょっぱな可愛過ぎやろ！！！！！！！
@Ramen_trainee
@Ramen_trainee 2 года назад
減量お疲れ様です！ 鶏むねのトマトカレー煮の作り方、微妙に知りてぇ〜！
@りーちゃん-u8z
@りーちゃん-u8z 2 года назад
和菓子、私も大好きです❤️ 食べるのを我慢する必要は無いのですね😍 食べるタイミングとしては、筋トレ前が良いのでしょうか❓
@2hk_vv675
@2hk_vv675 2 года назад
リカさんの筋トレに対する考え方知りたいです
@s.o.u-p7x
@s.o.u-p7x 2 года назад
りかさん1日目と2日目でスマホ分の計量差があったんじゃ…笑 これくらい緩いのが良いですよね♪
@ちえごんしきぶん
@ちえごんしきぶん 2 года назад
りかさんのアボカドシーンがかわいすぎて💕思わずコメントしちゃいました！！
@iwako3224
@iwako3224 2 года назад
減量初期・女性なのに既に腹筋が割れてるリカさん…カッコいい…❤️ そういえばリカさんの身長っておいくつなんでしょうか？🤔
@honnedelemon
@honnedelemon 2 года назад
167cmです！
@iwako3224
@iwako3224 2 года назад
@@honnedelemon 思ってたより高い！😲 スタイル良いのが更に引き立ちますね😊
@sy8982
@sy8982 2 года назад
りかさん可愛いです💕憧れます💓
@ami6487
@ami6487 2 года назад
猫ちゃんたち、サマーカットになっててかわいい。
@マグろ-y9p
@マグろ-y9p 2 года назад
これでバリバリに仕上げてるの凄い
@user-xn8gc2ft4t
@user-xn8gc2ft4t 2 года назад
マルチビタミンはアルファメン飲んでるんですね💊
@user-ix2ev3cc5k
@user-ix2ev3cc5k 2 года назад
脂質はほとんど摂られてないように思いますが、Pと総摂取カロリーはどのくらいを目安にされてますか？
@hammerpunch243
@hammerpunch243 2 года назад
まさかのVALXマスクに「！？」ってなりましたｗ
@beevlo
@beevlo 2 года назад
アボカド言えないりかさん可愛いです。 ｱﾄﾞｶﾎﾞ🥰真似していきます
@annam6629
@annam6629 Год назад
私はまずリカさんの2週目くらいの体型になるのが目標🥩
@Marsus2525
@Marsus2525 2 года назад
ネコルーティン🐱🐱🐱
@user-gn1cs6zs6w
@user-gn1cs6zs6w 2 года назад
リカさん、口だけメンヘラ女子で好き笑
@user-ot6or5bf9g
@user-ot6or5bf9g 5 месяцев назад
私も昔は大型バイク乗りたかった🎉夢でした（笑）
@cannagi
@cannagi 2 года назад
😮☺️😁💪
@小川玉堂
@小川玉堂 2 года назад
りかさん、お美しい。
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