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今回はオートミールで作る簡単リゾットのレシピをご紹介します♪低糖質で食物繊維が豊富！アスパラをしっかり味わえる滑らかでコクのある美容と健康によい美味しいリゾットです❤レンジで3分！後は混ぜるだけ😊腹持ちがいいのでダイエット中にもお勧めです！
材料一人分
ロールドオーツ 30g
細いグリーンアスパラガス（又は冷凍アスパラ）2本分
バター 10g
チキンスープの素 小さじ1/3
パルメザンチーズ 大さじ1
ガーリックパウダー 少々
塩コショウ 少々
水 150ml
分量外（パルメザンチーズ・塩コショウ）適量
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This time, we will introduce a recipe for an easy risotto made with oatmeal♪ Low carb and rich in dietary fiber! A delicious risotto with a smooth and rich flavor that is good for your beauty and health, and you can fully enjoy the taste of asparagus❤ 3 minutes in the microwave! Then just mix😊 It's filling, so it's recommended for dieters too!
Ingredients for one person
30g rolled oats
2 thin green asparagus (or frozen asparagus)
10g butter
1/3 tsp chicken soup stock
1 tbsp parmesan cheese
A little garlic powder
A little salt and pepper
150ml water
Appropriate amount (not included in the amount) (parmesan cheese, salt and pepper)
29 сен 2024
