ワラーチでお盆ラン♪(2024.8/11、13、14、15) 

コメントありがとうございます✨ 私も夏になってから暑くて上手く走れないし、今までより距離が踏めずに困っています💦 皆さんから「無理をせずに距離を短くタイムも落として」という アドバイスコメントをいただいたので一緒に実践してみましょう✨

コメントありがとうございます！ 8月後半からワラーチで走り始めたんですね✨1回のランで最高10kmという ことでしょうか？それとも8月後半から9月中旬までで累計10kmということで しょうか？😄 どちらにしても無理なくとても良い感じに走れていると思います✨ 私の意見ですが、ワラーチは距離も スピードも無理なく伸ばしていくのが 理想だと思っているので、 故障さえしていなければokです😊 私は結び方適当なので参考になるかは わかりませんが今度あげてみますね✨ どちらかと言うと、足のサイズ感を 気にしていたりします！😀

@@rosedeco527 アドバイスありがとうございます。 一回で10kmで走れなくなります。 先日調子よくて速度上げたら脹脛痛くなって４日間走ってません。 無理なく抑えめで続けるのが大事だと痛感いたしました。

コメントありがとうございます✨ いつも見ていただいてるなんて 私の方が励みになってます😊 ルナサンダルいかがですか？ 私もたまにルナサンダルでも走ってます！ ベルトの調節が難しくないですか？

ベルトたしかに難しいです。まだあんまり慣れてないんで適当に調整してます。サンダル気持ちいいんで、いろんなの履きたくなってきました。。

最近1回に走る距離が短く、 距離を踏めずにいるなぁと感じていたのですがそう言っていただけると練習の励みになります😊✨

ホントにそう！すぐ心拍上がるし 汗が尋常じゃないです😅 同じでホッとしました✨

他のランナーさん達も頑張ってる と思うと私も程よく頑張らないとです😄✨RUN &自転車良いですね✨

こちらこそコメントありがとう ございます✨ そうなんですよね🌀 最近はもうタイムを気にしないで 走るようになりました😅 走理に出掛けているだけ充分かなと😂(甘々です💦)

コメントありがとうございます✨ ほんとそうなんですよー💦 すれ違うランナーの皆さんが普通に早く走ってるのを見て「凄いなぁ」と思って「それに比べ私は歩いてる‥」なんて思ったりして😅 私だけじゃ無い事が証明されて良かったです😊そうですね！ ボチボチ行きましょう✨

なりましたー😂 同じで嬉しいです😄 使う筋肉も全く違いますし 競技としても別物ですね💦

いつも応援ありがとうございます✨私も キャンディキャンディさんを応援しています😊✨ パタゴニアのTシャツは薄くて 軽いので夏は重宝しています！ 帽子も同じパタゴニアですもんね✨ Tシャツと相性良いと思います😊 こうしてコメントもいただいて、 RU-vidを始めて本当に良かったと思ってます😌 怪我をせずに、元気に過ごす事が 1番の目的なので、無理をせず ランを楽しみたいと思います😊 温かいコメントありがとうございます。✨

わぁ✨具体的なアドバイス ありがとうございます😊 めっちゃ参考になります！ 読んでいてなるほどと思いました。 確かに上手く眠れなくて疲労感もありました💦ペースを落として 距離を短くしてでも動き続ける事が大事‥ 毎日のちょい走りがこの先の走りに繋がると思うと続けられそうです！本当にありがとうございます😊またアドバイスお願いします✨