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一度お試しください。【一個21円】豆腐のキャベ玉ちゃん 

Kuma's dining room
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これ肉無しで、結構満足できてしまうやつ。おかずにもつまみにも。
■材料 約15個
豆腐 半丁
キャベツ 1/4
ニラ   半束
たまご  1個
糸こんにゃく 100g
白だし  大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
みりん  大さじ1
★小麦粉(薄力粉) 大さじ5
①ふわふわver 返すのむずいがフワフワ  大さじ4
②しっかり成型 大さじ5
③ふわふわしゅわ 卵2個で小麦粉大さじ4
是非お試しあれ。
☆限定動画や特典あり、応援メンバー登録はこちらより
/ @genkaiguma
自分の限界を少し超えてみる食堂
【限界食堂】 月 水 金 20:15~公開予定。
※メニューによっては、特別時間に公開する場合がございます。
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料理が好き。
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喰うことが好き。
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飯を求めて音信不通になる事がたまにありますが、私は元気です。
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「飯食ってけよ」って言える場所でありたい。
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#限界食堂#プーさん#野菜のつまみ

Опубликовано:

 

3 окт 2024

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Комментарии : 274   
@サンデー毎日-m7i
@サンデー毎日-m7i 3 года назад
なんか、見ていると、幸せになる〜、何でだろう?こんなに美味しいのに、簡単で、お財布にも優しい、、、。家族も喜んでくれて、超感謝です!
@GK-cd1bo
@GK-cd1bo 3 года назад
これ、好きすぎて、もう何回も作ってます!家族にも好評です♪ いつも自分では考えつかないレシピを考案してくださり、ありがとうございます😋
@清銘
@清銘 3 года назад
キャベツ一玉買ったの忘れてまた一玉買ってしまってた独り者の私になんとタイムリーな救いの手…!明日からガッツリ作って減らしていきます!!
@さばねこ-c3s
@さばねこ-c3s 3 года назад
なんか解る気がする…😅普段…キャベツはなるべく小分けのを買うようにはしてるけど…時々一玉買っちゃうよねぇ〜 春キャベツは旬だと安いし…柔らかくて甘くて美味しいし…😅 ( Φ ω Φ )
@motokokurose281
@motokokurose281 2 года назад
全てダイエットに良さそうで、栄養ある材料。手間をかけておいしくする技、さすがです。
@aya-k
@aya-k 3 года назад
偶然見つけた動画で美味しくて簡単な料理ありがとうございます‼️早速作って食べました🎵豆腐を使ってるので、フワフワで美味しかったです💕
@HAPPY-hf1op
@HAPPY-hf1op 2 года назад
このレシピに紅生姜入れて作ってみました‼️ 最初、一口サイズにのせるの面倒に思い、お好み焼きサイズにのせたら~生地が柔らかすぎて返すのに困難だったので、やはり一口大にした方が良いということがわかりました‼️(笑) 味最高に美味しかったです‼️
@アルフレッドイズハル-t9i
旬によってレタスや白菜にしても美味しそう、、、何より食物繊維が多い材料なので糖尿病の人にも良さそう、、、
@KS-qc1zp
@KS-qc1zp 2 года назад
豆腐でフワッとコンニャクでプリプリ食感が美味しそう🎶 大好きだし低カロリーなコンニャクを使った美味しいレシピが多くてくまさんのレシピ大好きです❤
@shon420425
@shon420425 3 года назад
美味しそう!紅生姜入れてみようかな
@damasii6968
@damasii6968 2 года назад
入れてみたよ! i
@ちひろ-c9i
@ちひろ-c9i 2 года назад
それはイケルね👍♥️
@ミスター陳
@ミスター陳 3 года назад
包丁さばきと音だけでもお腹が空いてくる 本日もご馳走様ですw
@benkeiushiwaka758
@benkeiushiwaka758 3 года назад
なんか、目指していること、に感動してしまった。近くにあったらいいなこんな食堂。皆元気になる。
@巳-y9k
@巳-y9k 3 года назад
この具をたこ焼き器でたこ焼きのように丸く焼いても良いと思う。特に子供のおやつに丸く焼くと喜びそう。
@suzu8014
@suzu8014 3 года назад
たこ焼き器を使うアイデア!グッドだと思います☺ 私は主様のレシピで作ってみてめちゃくちゃ美味しく頂きましたが 自粛が解除され安心して皆が集まれる時が来たらタコパのメニューに絶対に加えたいと思いました 有り難うございました☺
@Benny-uf4wk
@Benny-uf4wk 3 года назад
これを甘辛く煮てつくねっぽくしても良さそう💕♥️
@mahomaho218
@mahomaho218 3 года назад
既視感ありありのみなさまのお墨付きがいいね👍これはダイエットにも向いていそうだし何より美味しそう! キャベツあるので作ってみます😊
@vivian7426
@vivian7426 3 года назад
美味しそう!子供のおやつにもいいしダイエット、金欠時に最高!お酒のおつまみにも。
@aya-ws8jf
@aya-ws8jf 2 года назад
これはいいキャベツ消費動画、お手軽なのがまたよさげ
@sakuramochi.umauma
@sakuramochi.umauma 3 года назад
糸コン 買い忘れたけど、ニラは うっかり ニラ玉にしてしまって 代わりにネギで作ったけど。それでも 超!美味しかったです。亭主は 毎日 これ食べたいそうです♪
@sarah_cozy
@sarah_cozy 2 года назад
キャベツを白菜に、ニラをネギで代用して作ってみました! 野菜がたくさん摂れるおいしいレシピ、ありがとうございます♪
@朋子渡邊
@朋子渡邊 3 года назад
料理に疲れた時、元気が出ます。
@mugi984
@mugi984 2 года назад
美味しすぎて一人で全部食べちゃいました!紅生姜を入れて酢醤油で食べるのも良かったです💯
@ボン-x3n
@ボン-x3n 3 года назад
プーさん、がっつり飯の時とアッサリの時とどっちも教えてくれるから好き❗
@o_u6844
@o_u6844 3 года назад
おすすめされてサムネに魅かれました 豆腐とキャベツのお好み焼きかな?と思ったけど お好みでもチヂミでもなく味変のたれもおいしそうですね! 今度つくってみます!
@n0807
@n0807 3 года назад
たくさん作って冷凍してます💓レンジでチンしても柔らかフワフワ健在!めちゃめちゃ美味しい!リピートリピートです!
@町田こむぎ
@町田こむぎ 2 года назад
ニラがなかったので紅しょうがを入れ、高めの木綿豆腐を混ぜるとさらに美味しくなりました。胃に優しくいくらでも食べられます。
@裕子-o3p
@裕子-o3p 3 года назад
困った時にこのレシピ作ってみたいと思いますありがとうございます
@grass-time
@grass-time Год назад
これ食べてて思ったのですが、お好み焼きのキャベツも塩揉みしたら美味しくなりそうですね。キャベツの旨味を引き出すコツを教わりました。ありがとうございました。
@ハマララ
@ハマララ 3 года назад
お弁当にも使えそう😍
@野原緑-r4i
@野原緑-r4i 2 года назад
糸こんにゃく入れるとカロリーオフ+便秘解消でダイエットにも👌ですね!酢じょうゆにコチュジャン足してチヂミのたれも美味しそう!
@トト-q4l
@トト-q4l 3 года назад
おから粉使ってやりました! めちゃウマでした!!
@ぶーにゃん-o1y
@ぶーにゃん-o1y 3 года назад
野菜いっぱい食べれますね😋 最高です‼️
@335usagi
@335usagi 3 года назад
出だしの小さいのめっちゃ可愛すぎ💖
@6mania
@6mania 3 года назад
めっちゃ切れ味よい包丁、最高!
@4丁目散歩
@4丁目散歩 3 года назад
切ってる時の包丁裁きが、す・凄い!!
@直田文子
@直田文子 2 года назад
ダイットニもいいですね、わかりやすく、よかってす。プロですね、いつも包丁気になっていますありがとう。
@まゆまゆ-b4w
@まゆまゆ-b4w 3 года назад
これは!!!大家族には嬉しいメニュー来たー♪
@あじぽん-m7j
@あじぽん-m7j 3 года назад
早送りしなくても結構早くて手際が良いです💮プロの技👍
@宮田順子-t5j
@宮田順子-t5j 3 года назад
美味しそうなので早速作ってみます。 良いアイデアありがとうございます。
@koro8682
@koro8682 2 года назад
これはいいですよね。 高齢になると便秘にもなりやすいし、たんぱく質も意識してとらないとだめですね。これなら、食べやすくもありますし。 我が家の定番メニューになること 間違いなし です。
@etsu31028
@etsu31028 3 года назад
味変でいくらでも食べちゃいそうですね。簡単うまい!最高です👍
@あの頃-q7y
@あの頃-q7y 3 года назад
実際作ってみました! 美味しかったです。 お好み焼きのような、ちぢみのような。言われた材料と違う所は、糸こんにゃくは使わず、お豆腐は1丁、他に桜えび、かつお節、もう少し小麦粉入れてみました。次回は、小麦粉の代わりに、おからパウダーにしてみます。
@おゆき古稀の人
@おゆき古稀の人 2 года назад
残念! 糸こん、ニラが無いので明日買って来て作ります。 ソースカツ丼は我が家の人気メニューになりました!
@tokikonishimura9993
@tokikonishimura9993 2 года назад
美味しそうですね。素敵な御紹介ありがとうございます♪
@es5711
@es5711 2 года назад
野菜たっぷりにお豆腐ですから凄くヘルシーですね💖✨糖尿病の私がちと気になったのは、小麦粉を結構入れてたこと😅あれを片栗粉少量に変えたりしても良いかな❓あっひらめいた💡✨山芋や長芋を少しすりおろして入れればまとまりやすいので私、小麦粉を長芋に変えてやってみますね😉💖✨ヘルシーで美味しそうな食べたいと思うレシピをどうもありがとうございます🙇💖✨
@HATAGOZAKA
@HATAGOZAKA 3 года назад
またまた作りたくなる一品。さっそく作ります。お疲れ様です!
@salt8203
@salt8203 3 года назад
糖質、脂質気を付けてるからとってもありがたいレシピだ☺️ 小麦粉をおからパウダーに変えてもいけるかな❓️
@salt8203
@salt8203 3 года назад
おからパウダーで作ってみました‼️ おからの量小麦粉と同じにしたら、うまくまとまらない‼️ 分量改善しなきゃです😃
@michikoshinohara
@michikoshinohara 3 года назад
まだ作ってませんが、小麦粉やめて、サイリウム8グラムくらいで作りたいなあ、と思いました(・∀・)
@salt8203
@salt8203 3 года назад
@@michikoshinohara おからパウダー大さじ4、小麦粉大さじ1で上手くいきました‼️ 参考になれば😃
@saiko7964
@saiko7964 2 года назад
これは使えそう、試してみます。ありがとうございます!
@きぃ-m6u
@きぃ-m6u 3 года назад
家庭に普通にあるもので出来るのでとても参考になります!
@3846angel
@3846angel 3 года назад
ベジタリアンに嬉しいレシピ😃 チューブの生姜は美味しくないよね😣 生の生姜をすり下ろして是非❣️使ってください✨💕✨💕
@nj-rv3uv
@nj-rv3uv 3 года назад
さっそく作りました! めちゃくちゃおいしかっです🎶🙌
@優子-p3y
@優子-p3y 3 года назад
これは今度やってみよう✨
@立野和子-b3e
@立野和子-b3e 3 года назад
してみたいな!
@-yumekuibaku-
@-yumekuibaku- 3 года назад
チーズ入れても美味しそう!
@loungequeen8650
@loungequeen8650 2 года назад
作らさせて頂きました🐻❤ 好評だったのでまた作りたいと思います🎶 素敵なレシピをありがとうございます😆💘
@前垣晴美
@前垣晴美 3 года назад
早速作りましたアー ポンズを切らしてましたが酢醤油でいただきました。ビールが進むウ、美味しいわ!! 有難うございます
@k.m7702
@k.m7702 2 года назад
これは早速やってみます!!豆腐嫌いの息子も私も😅、食べれそう😆🎵
@ruanpo-po3450
@ruanpo-po3450 2 года назад
豆腐のおかずレシピを探してました 材料もあり作って食べました! 美味しかった! 動画配信ありがとうございました お疲れ様でした~。
@waro3901
@waro3901 3 года назад
美味しそう!酒の肴になりますね。「追いニラ(ナムル)」は最強だと思います! 下味を工夫したら餃子っぽくもなりそう。 まずレシピ通り作ってみます。
@仲西和子-n4k
@仲西和子-n4k 3 года назад
美味しそうですね😁 今度作ってみます🍀
@ふみ-z7e6i
@ふみ-z7e6i 3 года назад
おかずに、困った時に助かります。こういうのまつてました👏🙌
@M.Iwamoto0517
@M.Iwamoto0517 3 года назад
ダイエットに良さそう🤗 試してみます💕
@祐子原田-m4r
@祐子原田-m4r 2 года назад
美味しそうですね 参考になりました
@ユウコママ-n6z
@ユウコママ-n6z 3 года назад
これからの季節 ネギは良いですね。 九条ねぎ買ってこよう🥰 うちには 糖尿病の 腹ペコジジいるので 良いかも。 喜んで食べそうです。
@IRIS-uq4cd
@IRIS-uq4cd 3 года назад
良いですね🍅 ダイエット効果見えました💖作ろ😁
@かぐや姫-g9p
@かぐや姫-g9p 3 года назад
美味しそう‼️きっと孫も喜んで食べると思う🤗ハンバーグソースとか好きだし😃早速今夜の一品に、します
@チョビ-k8b
@チョビ-k8b 3 года назад
小麦粉やなくても、米粉でも良いかなぁ?
@三千代-b6y
@三千代-b6y 3 года назад
米粉オッケーです。少し少なかったかな。柔らかくなりました。
@クリスティ-s4l
@クリスティ-s4l 3 года назад
私はおからパウダーでやりました、美味しいです
@月下美人-f8m
@月下美人-f8m 3 года назад
3種の付け味🎶しかも超ヘルシーで満腹感ありそう🤗作ってみますよぉ👍👍👍
@pompom-34
@pompom-34 3 года назад
給料日前メニュー最高!
@noyu4280
@noyu4280 3 года назад
糸こんにゃくがなくて春雨いれましたがおいしい~😍次はしいたけとシーフードと小エビ追加してみます🙏✨
@アーニャノク
@アーニャノク 3 года назад
こんにゃくは茹でて乾煎りするだけで、美味しくなる。くまのさんみたいに下ごしらえする人はいないかもね。
@ユイタ
@ユイタ 3 года назад
もう今日で8回目作ってます🤗
@つぴちゃん-x4i
@つぴちゃん-x4i 3 года назад
映像見ながら飲んでます。妄想でいけるー
@清末琳子
@清末琳子 2 года назад
作って食べた。美味しかったでーす、また作ります。
@めぐりん-x7p
@めぐりん-x7p 3 года назад
美味しそう❤家計にも優しいし今日作ろうっと👍😆 タレも選べるのは家族喜ぶわ❤
@あめこ-h9z
@あめこ-h9z 3 года назад
いゃ~ん!最高です💗😁 タレパターン☝️いろいろ楽しめますものね!チジミタレで頂きたいのは私だけかしら?
@oukuninushi
@oukuninushi 3 года назад
健康診断前には,助かるメニュー😍 行ってきまーす⤴︎⤴︎⤴︎
@三浦京子-n6y
@三浦京子-n6y 3 года назад
美味しそう今から買い出し行って来ます。
@cutynobi21
@cutynobi21 3 года назад
GW中。ちょっと雨も降っていたので作りました。 ちょうどキャベツが4分の1余っていて、その時出会った奇跡の料理❤ ワインと一緒にいただきま~す。
@ikuji-cyuusin
@ikuji-cyuusin 3 года назад
こんにゃくじゃなくて、鳥ミンチでやると普通にメインになりますよねー
@はるはる-v9c3r
@はるはる-v9c3r 3 года назад
鶏胸のひき肉でやると筋トレ飯になりそうですね!
@manaaida50
@manaaida50 3 года назад
立派な主食ですね!糸こんにゃく??と思ったものの、食べてみると違和感なくカサ増しとフワフワのお手伝いをしている😆冷めても美味しさ変わらず!アレンジ考えるのも楽しい。゚+.( 'ω' ).+゚。
@チョビビッグ
@チョビビッグ 3 года назад
こんばんは〜😋プチお好み焼きかチヂミみたいだけど自分みたいな疾患持ちには有難いです。作ってみます🙏
@ごろごろぷー
@ごろごろぷー 3 года назад
ちょうど残っている豆腐半丁をどうしようかと考えていたので すごくうれしい
@romylondon2307
@romylondon2307 2 года назад
最高ですね。。美味しそう。😍低糖ダイエット中でも食べられる!
@田々-s1j
@田々-s1j 2 года назад
ベジタリアンになって2ヶ月。 作ってみますね。有難うございます。
@AI-yj6bc
@AI-yj6bc 3 года назад
明日作ってみます。 凄いですね 糸コン入れるアイデアが
@片岡末子
@片岡末子 2 года назад
美味しそうですね!作りたくなりました。
@piopio3014
@piopio3014 3 года назад
あっさり和風なのに食べ応えもあって最高でした♪ こんにゃくがこんなにおいしく思えるとは、使い方次第でかわるものですね~。 あと夏場冷凍庫で眠りがちなミックスチーズをこのレシピで使い切れそうです。感謝!(^^)!
@よきかな-p7x
@よきかな-p7x Год назад
うーん、美味。ビミです。中に入れたものたちが次々に顔を出してきてそれがまたまとまっている。うめぇす
@よきかな-p7x
@よきかな-p7x Год назад
ずっとリピしてます。色んなアレンジができて楽しいです。ひと口大で焼くと返すときに崩れちゃうので1枚で焼いてます😊タレつけなくてもすごく美味しいです。優勝です🏆
@ピーソニ
@ピーソニ 3 года назад
糸こんにゃくは、一度茹でてハサミでカットして、炒めたら、新鮮でおいしくできます。
@japandollz4221
@japandollz4221 3 года назад
なんかすごいヘルシーな一品ですね。
@森内美佐子
@森内美佐子 2 года назад
とても美味しそう‼️作ってみます❣️ありがとうございます😊 作ったら、またコメントしますね♪
@猫もも-j4f
@猫もも-j4f 3 года назад
美味しそう😁 早速作ってみたい。 チャンネル登録しました。
@ゆっち-f1m
@ゆっち-f1m 3 года назад
ふわふわで美味しく出来ました~☺ もう少しカリッとさせるにはやっぱり焼き加減でしょうか? 材料の調整とかでもアドバイスあればお願いします!
@taya6261
@taya6261 3 года назад
油多めで揚げ焼きっぽくすればいいと思いますよ☺️
@meguguNTR23
@meguguNTR23 3 года назад
安くて美味しそう~(*´∇`*) 小麦粉の量で自分の好みに変えられるんですね♪ そこまで教えて頂けて嬉しいです✨
@芝茶
@芝茶 3 года назад
作りおきメニューは助かります 美味しそう
@bb-gj4un
@bb-gj4un Год назад
小麦粉アレルギーなので米粉で早速作ってみますね!
@のりちゃん-f6v
@のりちゃん-f6v 2 года назад
今日作りました。美味しかったです。また作りますね👍😊
@海桜-s9y
@海桜-s9y 3 года назад
毎回思うけど、卵の登場の仕方が🥚世界一カッコいいと思う…のは…私だけ?
@YUYU-nc4hc
@YUYU-nc4hc Год назад
桜海老入れても美味しそうだなぁ あらかじめキャベツ塩揉み、やってみよう
@空飛ぶキツネ-r5h
@空飛ぶキツネ-r5h 3 года назад
今回のイメージは、ミニミニお好み焼き風かな?味変で最後まで美味しく頂けそうですね。
@user-oz5hz1sw7u
@user-oz5hz1sw7u 3 года назад
健康診断を控えてる❗そんなわに、ピッタリ👍️明日、わは作ります😆フワッとして美味しそう😆ご飯なくてもイケるぞ👌
@かなよき-v8j
@かなよき-v8j 3 года назад
うますぎる。最高。しかも安い。
@花は桜木男は岩鬼
@花は桜木男は岩鬼 3 года назад
安くて美味しいそうですね。給料日前に助かりますね😃冷めても大丈夫そうなんでお弁当にもぴったりですね
@濱田峰子-z4c
@濱田峰子-z4c 3 года назад
手軽で簡単で冷蔵庫の中に残り物がいっぱい😄 明晩作ってみます。 ありがとう御座います。
@yuzibumu831
@yuzibumu831 3 года назад
もやし、キャベツ、豆腐、外側だけ豚肉数切、で作ってましたが、 糸コンいれてみます。
Далее
Лучше одной, чем с такими
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#kikakim
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